» » Нормальні показники цукру в крові: норма і відхилення, методи перевірки і способи нормалізації

Нормальні показники цукру в крові: норма і відхилення, методи перевірки і способи нормалізації

Рівень цукру в крові вважається одним з важливих показників здоров'я. Будь-яке відхилення в більшу або меншу сторону загрожує серйозними ускладненнями. Особливістю показника вуглеводу є те, що ця одиниця непостійна, в силу внутрішніх і зовнішніх факторів вона змінюється щодня, і в певні періоди життя. У медицині виділяють загальноприйняті нормальні показники цукру в крові людини, на підставі яких можна судити про можливі захворювання. Тому варто розібратися, що є нормою, які методи перевірки існують і що зробити для стабілізації стану.

Глюкоза в крові людини

Нормальні показники цукру в крові: норма і відхилення, методи перевірки і способи нормалізації
При надходженні цукру в організм він не може бути засвоєний в чистому вигляді. Для нормального функціонування внутрішніх систем і органів необхідно його розщеплення. Цей природний процес відбувається під дією ферментів, об'єднаних під загальною назвою - гликозидаз або сахараз. Вони виробляються тонким кишечником і підшлунковою залозою. В цих органах і здійснюється всмоктування глюкози в кров.
Нормальні показники цукру в крові: норма і відхилення, методи перевірки і способи нормалізації
Основним її джерелом є продукти харчування з високим вмістом вуглеводів. Нормальний показник цукру в крові у жінок і чоловіків дуже важливий, будучи свого роду індикатором, він повідомляє, що клітини отримують харчування в необхідному обсязі для функціонування. Особливо велике значення має цей показник для кісткової і м'язової тканини, а також для мозку і серця, які потребують енергії набагато більше, ніж інші органи. Небезпека відхилення нормальних показників цукру в крові:
  • Зниження рівня глюкози викликає голодування клітин. При недоотриманні необхідної енергії порушується їх функціональність. При хронічному дефіциті уражається головний мозок і нервова система.
  • Надлишок компоненту локалізується в білках тканин. Це в підсумку призводить до ураження нирок, серця, кров'яних судин і нервових клітин.
  • Щоб не допустити патологічних змін в організмі, необхідно ретельно контролювати рівень глюкози. Тому слід ознайомитися, які показники цукру крові вважаються нормальними, як визначити перші тривожні ознаки і не допустити незворотних процесів. Але перед здачею аналізу на вміст цукру слід до нього підготуватися. Тому варто уважно вивчити інформацію, яка допоможе отримати максимально точні результати.

    Який нормальний показник цукру в крові

    Для отримання даних про вміст цукру необхідно провести аналіз крові. При наявності глюкометра людина може сама зробити це дослідження. Отримані дані залишається тільки звірити з нормальними показниками. У таблиці приведені нормальні показники цукру в крові дорослої людини і дитини:

    Вікова категорія



    Рівень глюкози натщесерце в ммоль/л



    до 1 міс.



    28 - 44



    від 1 міс. до 14 років



    33 - 55



    з 15 до 60 років



    41 до 59



    У вагітних жінок



    46 - 67

    Відхилення від норми свідчить про порушення в організмі, що потребує коригування.

    Допустимі відхилення від нормального показника цукру в крові

    Процеси старіння організму також впливають на показники глюкози в крові. Це пов'язано з тим, що протягом життя відбувається знос всіх функціонально важливих органів і систем. Тому допускається природне відхилення від нормальних показників цукру в крові дорослої людини старше 65 років. Допустимим вважається зміна - до 46–67 ммоль/л. Перевищення цих показників є першою ознакою розвитку цукрового діабету. У віці понад 50 років рекомендується регулярно проводити дослідження крові на рівень цукру 1 раз у півроку. Це дозволить контролювати відхилення та виявити наявні патології до того, як почнуться необоротні процеси.

    Ознаки і причини підвищеного цукру

    Нормальні показники цукру в крові: норма і відхилення, методи перевірки і способи нормалізації
    Аномальні зміни нормальних показників цукру в крові у дорослої людини, в медицині прийнято називати гіперглікемією. Їх тимчасове перевищення найчастіше пов'язано з надмірним фізичним навантаженням, перевтомою. Але якщо значення тримаються на такому рівні постійно, то провокувати цей стан можуть захворювання ендокринної системи, внаслідок чого вироблення глюкози в організмі значно перевищує її споживання. Короткочасне перевищення не відбивається негативно на загальному самопочутті. Але якщо відхилення фіксується впродовж тривалого періоду, то це призводить до порушення метаболізму на клітинному рівні, ослаблення імунітету, зниження циркуляції крові, дисфункції органів і систем, летального результату.
    Нормальні показники цукру в крові: норма і відхилення, методи перевірки і способи нормалізації
    Причиною стійкого перевищення нормального показника цукру в крові можуть бути наступні захворювання:
  • цукровий діабет;
  • гіперфункція щитоподібної залози;
  • збій функціональності гіпоталамуса, регулює роботу залоз внутрішньої секреції;
  • захворювання гіпофіза;
  • інфекційні гепатити.
  • Характерні ознаки гіперглікемії:
  • невситима жага;
  • підвищена сухість в ротовій порожнині;
  • часті сечовипускання;
  • сонливість;
  • безпричинна втома;
  • втрата ваги;
  • зниження гостроти зору;
  • безпричинна дратівливість, запальність;
  • прискорене дихання;
  • глибокі вдихи;
  • присмак ацетону;
  • регулярні інфекційні захворювання;
  • відчуття мурашок і тремтіння в кінцівках.
  • Наявність декількох з перерахованих ознак є приводом до перевірки цукру в крові. Нормальні показники аналізу крові зможуть розвіяти усі побоювання людини, а відхилення допоможе загальмувати патологічний процес і пустити його назад.

    Причини і характерні симптоми низького рівня

    Нормальні показники цукру в крові: норма і відхилення, методи перевірки і способи нормалізації
    Стабільне порушення нормальних показників цукру в крові, що супроводжується гіпоглікемією, негативно відбивається на загальному самопочутті людини. Патологічний процес продовжує розвиватися, так як глюкоза є енергетичним "паливом" для всіх систем і органів. Причини для зниження показників можуть бути наступними:
  • гострі, хронічні захворювання;
  • перевтома, що спровокувало занепад сил;
  • емоційний стрес;
  • низковуглеводний раціон;
  • недотримання режиму прийому їжі;
  • порушення функції підшлункової залози, що відповідає за синтез інсуліну;
  • захворювання нирок;
  • збій функціональності гіпоталамуса;
  • патологічні зміни наднирників.
  • Розпізнати гіпоглікемію можна за такими ознаками:
  • раптова загальна слабкість;
  • посилене виділення поту;
  • тремтіння в кінцівках і по всьому тілу;
  • безпричинне занепокоєння;
  • нервова збудливість;
  • дратівливість;
  • голод;
  • запаморочення;
  • втрата свідомості;
  • плутаність думок;
  • відсутність концентрації уваги.
  • Людям з гликемией рекомендується завжди мати під рукою продукти, що містять вуглеводи в доступній формі: солодощі, шоколад. При зниженні показника цукру в крові необхідно відкоригувати режим харчування, уникати фізичних і психоемоційних навантажень, дотримуватися режиму дня і восьмигодинний сон.

    Як підготуватися до здачі аналізу

    Щоб отримати найбільш достовірний результат дослідження на вміст цукру в крові, слід заздалегідь підготуватися. Здавати біологічний матеріал слід вранці натщесерце. При цьому останній прийом їжі повинен бути не менш ніж за 8 годин до цього. Крім їжі людина не повинна вживати і рідина. Допускається лише невелику кількість чистої води. Це пов'язано з тим, що при попаданні їжі в організм відбувається синтез інсуліну, що значно підвищує рівень порівняно з нормальним показником цукру в крові натщесерце. Концентрація глюкози через 1 годину після їжі становить близько 10 ммоль/л, через 2 години цей показник знижується до 8 ммоль/л. На результати дослідження впливає склад продуктів. При вживанні їжі з високим вмістом вуглеводів необхідно витримати паузу в 14 годин, інакше аналізи можуть вийти помилковими. Рівень глюкози також змінюється під впливом фізичних навантажень, емоційного дисбалансу і супутніх інфекційних захворювань. Не слід здавати кров на дослідження після масажу, тренування, тривалої пішої прогулянки, рентгена і інших фізіотерапевтичних процедур. Категорично заборонено вживати алкоголь за 48 годин і палити за 6 годин до аналізу. Ігнорування цих правил призведе до марності процедури, так як її результати будуть невірними. Якщо на момент проведення дослідження людині призначено прийом лікарських засобів, то про це слід проінформувати лікаря завчасно.

    Методи перевірки

    Нормальні показники цукру в крові: норма і відхилення, методи перевірки і способи нормалізації
    Виявити відхилення від нормальних показників холестерину і цукру в крові можна за допомогою декількох видів досліджень в лабораторних умовах. Кожен з них має певні правила проведення. Виявлення точної концентрації глюкози дозволяє діагностувати різні патології в організмі. Дослідження крові натще. Слід робити аналіз, який допомагає виявити патологічне відхилення від нормальних показників цукру в крові натщесерце. Тобто він проводиться через 8-14 год після прийому їжі. Підставою до проведення є:
  • профілактичний огляд;
  • ожиріння;
  • порушення функції гіпофіза, щитовидної залози, печінки, наднирників;
  • поява тривожних ознак відхилення;
  • в якості моніторингу стану пацієнта при виявленні діабету і передумов до його розвитку;
  • для виключення гестационной форми даного захворювання у вагітної жінки на 24-28 тижня.
  • Дослідження з глюкозовой навантаженням. Якщо попередні результати викликають у лікаря ряд сумнівів, то застосовується спеціальний тест на толерантність до глюкози. Ця процедура є необхідною для виявлення діабету і збою вуглеводного обміну в організмі. Дане дослідження призначається при:
  • клінічній симптоматиці цукрового діабету в поєднанні з нормальними показниками глюкози;
  • періодичну появу глюкози в складі сечі;
  • безпричинної ретинопатії;
  • підвищення добового об'єму сечі;
  • спадкової схильності до діабету.
  • При проведенні дослідження у пацієнта береться кров натщесерце. Потім йому дають 75 г глюкози з чаєм. Для дітей ця норма визначається з розрахунку 175 г на 1 кг ваги. Якщо повторний аналіз через 1-2 години покаже рівень цукру в межах 78 ммоль/л, то про відхилення говорити не доводиться. Якщо результати дослідження показали рівень глюкози 111 ммоль/л і вище, то це є підтвердженням розвитку цукрового діабету. При незначному перевищенні в цифрах 78 але менше 111 ммоль/л, можна судити про порушення толерантності до компоненту. Глікований гемоглобін. Це дослідження проводить вимір концентрації в крові з'єднання гемоглобіну еритроцитів з глюкозою. Це дозволяє виявити наявність відхилення від норми протягом останніх 2-3 місяців. Для проведення аналізу у пацієнта проводиться забір крові після 2-3-годинного голодування. Основною перевагою методу є те, що на його результати не впливає наявність інфекції, стрес і прийом ліків у цей період. Дослідження призначається:
  • при підозрі на преддиабета і діабет;
  • з метою відстеження стану хворого, який страждає на цукровий діабет;
  • для визначення ефективності призначеної терапії.
  • Рівень глікованого гемоглобіну вимірюється у відсотковому співвідношенні до загального вмісту білка в крові. Нормою вважається менше 6%. Його перевищення підтверджує розвиток цукрового діабету. Фруктозамин. Дане дослідження дозволяє встановити рівень сполуки глюкози з білками. Це дає можливість визначити динаміку відхилення протягом останніх 2-3 тижнів. Для отримання результату проводиться забір крові з вени після перерви в їжі тривалістю 8 годин. Нормою вважається показник у межах до 319 мкмоль/л. Підставою проведення дослідження є:
  • різка зміна терапії при діабеті;
  • моніторинг стану вагітної жінки, яка страждає діабетом;
  • анемія.
  • С-пептид. Даний компонент є складовою частиною секрету підшлункової залози. Визначення рівня с-пептиду в організмі допомагає визначити синтез гемоглобіну. Завмер також дозволяє провести діагностику діабету і результативність його лікування. Концентрація с-пептиду в організмі є одиницею постійної, тому це дає можливість отримати найбільш точні дані про гемоглобіні. Нормальні показники натщесерце варіюються в діапазоні 260-1730 пмоль/л Спровокувати підвищення може бути вживання їжі, прийом гормональних засобів, глюкокортикостероїдів, використання контрацептивів. При виключенні цих факторів, перевищення рівня свідчить про розвиток гіпертрофії бета - клітин, опухоле гіпофіза, інсуліннезалежному діабеті, нирковій недостатності. Відхилення показника у меншу сторону може стверджувати про стресі, алкогольної гіпоглікемії, передозуванні інсуліну.

    Якщо цукор більше норми, що зробити

    При виявленні відхилення в більшу сторону від нормальних показників цукру в крові після їжі і до неї рекомендується зробити певні дії, які допоможуть стабілізувати ситуацію:
  • Слід виключити з раціону продукти, що відрізняються вмістом вуглеводів і жирів в доступній формі (цукерки, цукор, борошняні вироби, картопля, газована вода, варення, шоколад).
  • По можливості, замість цукру вживати його замінник, якщо повністю відмовитися не вийде.
  • Приймати їжу невеликими порціями 5-6 разів на день.
  • Підвищити в раціоні вміст клітковини.
  • Знизити споживання солі.
  • Збільшити вміст білкових продуктів.
  • Більше проводити прогулянок на свіжому повітрі в помірному ритмі.
  • Ввести в раціон велика кількість свіжих овочів, фруктів і зелені.
  • Як підвищити знижений рівень

    Нормальні показники цукру в крові: норма і відхилення, методи перевірки і способи нормалізації
    Для підвищення рівня глюкози слід дотримуватися нескладних рекомендацій:
  • Приймати їжу регулярно не менше 4-5 разів на день.
  • Ввести в раціон морську рибу, боби, горіхи, олія оливи, сир.
  • Не варто налягати на солодке, цукерки, шоколад, так як це спровокує різкий стрибок глюкози і негативно відіб'ється на загальному самопочутті.
  • За 10 хвилин до початку тренування рекомендується випивати склянку фруктового соку.
  • Слід обмежити вживання алкоголю, міцного кави і повністю відмовитися від куріння.
  • Висновки

    Уважне ставлення до свого здоров'я допоможе не лише виявити патологічні зміни на ранній стадії, але і дозволить звести ризик розвитку цукрового діабету до мінімуму. Рівень цукру в крові можна контролювати постійно. Для цього необхідно придбати глюкометр і при підозрілих ознаках проводити замір.
    414