» » Ківі при запорах: властивості, вплив на організм, методи застосування

Ківі при запорах: властивості, вплив на організм, методи застосування

Тривала відсутність стільця доставляє людині будь-якої статі і віку неприємні відчуття. Існують фрукти, які дозволяють позбутися від цього стану. Ківі при запорах чинить м'яку проносну дію без використання синтетичних лікарських засобів. У статті піде мова про властивості плоду, способи його застосування при порушенні випорожнень, користь для організму і протипоказання.

Склад ківі

Плід в основному складається з води і має середню масу 100 р. У ньому у добовій дозі міститься 5 % вуглеводів, трохи білків (2%) і ще менше жирів (близько 1%). До складу ківі входять вітаміни групи В, А, Е та мінеральні речовини (кальцій, калій, магній, фосфор, цинк, залізо, марганець, алюміній). Плід містить багато клітковини, а також фруктози і глюкози. Ківі - плід низькокалорійний. Харчова цінність 100 г фрукта - 61 ккал.


Ківі при запорах: властивості, вплив на організм, методи застосування
До особливостей плода відносять можливість збереження своїх корисних властивостей в будь-якому вигляді і навіть сушеному. Тому ківі корисний при запорі та інших захворюваннях.

Корисні властивості

Ківі володіє наступними позитивними якостями:
  • В стиглих плодах є багато вітаміну С. За цими показниками ківі перевищує цитрусові і червоний болгарський перець. Тому він корисний для захисту імунної системи від вірусів і бактерій.
  • Завдяки високому вмісту калію, плід рекомендується вживати людям, що страждають гіпертонією.
  • Ківі надає допомогу у виведенні з організму солей, що перешкоджає виникненню каменів у нирках.
  • Набір корисних речовин у складі плода допомагає зміцнювати нервову систему, боротися з поганим настроєм і безсонням.
  • Завдяки антиоксидантам, ківі очищає організм від шлаків та інших шкідливих речовин.
  • Плід виводить з організму надлишки холестерину.
  • Корисний для людей, страждаючих цукровим діабетом.
  • Ківі має антисептичні, омолоджують і поживними властивостями для шкірного покриву. Тому широко застосовується жінками і дівчатами для приготування масок для обличчя і тіла.
  • Ківі при запорах: властивості, вплив на організм, методи застосування
    Ківі від запорів, за відгуками, рекомендується вживати, коли проблема з випорожненням стає системною. Плід покращує процес травлення, завдяки:


  • клітковини, яка нормалізує перистальтику кишечника і тим самим усуває запори;
  • під впливом дубильних речовин усуваються запальні процеси в органах ШКТ і посилюються захисні властивості слизових;
  • містяться в ківі насіння притягують воду в кишечник, що сприяє розм'якшенню калових мас.
  • Завдяки позитивним властивостям, плід ефективно справляється з порушенням стільця.

    Як правильно вибирати плоди

    Щоб ефективно застосовувати ківі при запорі, необхідно відповідально поставитися до його вибору:
  • Спочатку оцінюють твердість плоду. Іноді надійніше купити незрілу ягоду і залишити на кілька днів у теплому місці. Після дозрівання її можна вживати при проблемах зі шлунком.
  • Солодкі стиглі плоди зазвичай м'які, але пружні.
  • На поверхні ківі не повинно бути ніяких плям і пошкоджень. Вони є ознакою хвороби плода.
  • У свіжому вигляді ківі практично не мають запаху.
  • Ківі при запорах: властивості, вплив на організм, методи застосування
    Тільки стиглі плоди можуть надати позитивний ефект і позбавити від запорів.

    Як приймати ківі

    Плід при порушеннях стільця рекомендується включати в раціон щодня. Як ківі допомагає при запорах? Для того, щоб домогтися позитивного ефекту необхідно дотримуватися наступних правил:
  • У день рекомендується з'їдати по 2 плоду.
  • Спочатку, щоб зрозуміти чи є алергія на них рекомендується вживати по 1/4 або 1/2 ківі середнього розміру.
  • Фрукт при хронічному запорі з'їдають за півгодини до їжі. Це сприяє розщепленню продуктів харчування і покращує перистальтику кишечника.
  • Можна з'їдати ківі і відразу після пробудження.
  • Після їжі його вживають при печії.
  • Ківі зазвичай їдять, попередньо звільнивши його від шкірки. При запорах вживають разом з шкіркою. Ківі ретельно промивають і з допомогою щітки видаляють з його поверхні ворсинки. Якщо вдасться придбати сорт Кивиньо, то робити це не потрібно. Плоди володіють невеликими розмірами і на них відсутні ворсинки.
  • Допомагає ківі від запорів, коли він стиглий і м'який. Тверді плоди можуть зберігатися у поліетиленових пакетах досить довго, тому їх можна з'їдати по міру дозрівання.
  • Ківі є прекрасною основою для салатів і смузі. Завдяки його властивостям, страви виходять смачні і корисні.
    Ківі при запорах: властивості, вплив на організм, методи застосування
    Відомий рецепт, який дозволяє легко позбутися від запорів. Для його приготування необхідно взяти: 1 яблуко, 2 ківі, 5 шт. чорносливу, 4 шт. абрикоси і 100 г йогурту. Фрукти вимивають і дрібно нарізають. Попередньо яблука і ківі очищають від шкірки. Змішують і заправляють йогуртом. У суміш дозволяється додавати трохи меду. Приймають лікувальний салат на сніданок чи на вечерю. Запити його рекомендується зеленим чаєм.

    При вагітності

    Запор - проблема, з якою в період виношування дитини стикаються багато жінок. Адже приймати проносне у цьому положенні заборонено. Застосовуючи ківі від запору при вагітності, можна не тільки позбутися від проблем зі стільцем, але і налагодити перистальтику кишечника. При цьому він не завдасть шкоди майбутній дитині.
    Ківі - унікальний фрукт, який сприяє утриманню води в кишечнику. Це дозволяє м'яко працювати всьому ШКТ і легко виводити калові маси. Ягода сприяє виробленню шлункового соку, що поліпшує процес травлення.
    Ківі при запорах: властивості, вплив на організм, методи застосування
    При цьому плід дозволяє зміцнити здоров'я вагітної жінки та дитини. Адже до складу ківі входять вітамін С, фолієва кислота. Щоб позбутися від запорів, у день жінці необхідно з'їдати один плід. Якщо проблеми зі стільцем серйозні, то ківі ділять на 2 половинки. Одну з'їдають натщесерце вранці, а другу-перед сном. Плід повинен бути повністю стиглим, інакше добитися позитивного результату не вийде. Такий метод підійде жінкам при вагітності, якщо у них відсутні: набряки, захворювання органів ШЛУНКОВО-кишкового тракту (виразки, гастрити), хвороби нирок, алергія. Перед застосуванням ківі для позбавлення від запорів майбутнім мамам необхідно проконсультуватися у свого лікаря.

    Допомога дітям

    Як вживати ківі при запорах у дітей? У малюків такі порушення зустрічаються набагато частіше, ніж у дорослих. До перших симптомів запору у дітей відносять затримку стільця і болю при спорожненні. Якщо у дитини відсутні позиви в туалет протягом 3 днів, то це є патологією і вимагає від батьків прийняття термінових заходів. До причин запору у малюків відносять:

  • недостатня кількість води в раціоні;
  • стресова ситуація;
  • присутність в меню яєць, сирків, солодкого в значній кількості;
  • нервові розлади;
  • недостатню активність.
  • Всі ці причини призводять до виникнення запору у дитини. Щоб допомогти йому, батьки можуть дати натщесерце води. Це допоможе розм'якшити калові маси, що сприятиме випорожненню кишечника.
    Ківі при запорах: властивості, вплив на організм, методи застосування
    Ківі при запорі у дитини - одне з найбільш ефективних засобів. Його можна вживати дітям, у яких відсутня алергія на плід. Головне, щоб ківі був стиглим. Краще всього дати плід дитині перед сном, що допоможе йому з ранку випорожнитись.

    Протипоказання

    Чи можна при запорі є ківі, якщо в організмі є захворювань? Плід володіє багатьма корисними властивостями і позбавляє від порушення стільця. Ківі протипоказаний до застосування у таких випадках:
  • При виникненні алергічної реакції, з-за високого вмісту в плодах вітаміну С.
  • Не рекомендується їх вживати при захворюваннях органів ШЛУНКОВО-кишкового тракту (виразка шлунка, гастрит з підвищеною кислотністю).
  • Плід не слід включати в раціон людям, що страждають хворобами нирок.
  • Ківі не варто їсти при діареї, тому що у нього є проносні властивості.
  • Ківі при запорах: властивості, вплив на організм, методи застосування
    Не варто вживати плід у великих кількостях і здоровим людям, щоб не завдати шкоди організму.

    Висновок

    Як бачимо, рекомендується ківі при запорах у дорослих і дітей. Це ефективний засіб, що допомагає позбутися від проблем зі стільцем. Щоб домогтися позитивного ефекту, вживати плід необхідно правильно. Ківі слід вибирати тільки стиглі. Перед початком лікування необхідно впевнитись у відсутності алергічної реакції.
    486