Рубрики

» » Аюверда - що це таке? Методи і основи аюрведи. Аюрведа для схуднення

Аюверда - що це таке? Методи і основи аюрведи. Аюрведа для схуднення

Сьогодні все більше людей починають схилятися до щадним методам зцілення організму, що ґрунтується на виключенні прийому хімічних медикаментів. Найдавнішою наукою про комплексний підхід до досягнення здоров'я організму є аюверда (Індія - країна походження даного вчення). В даний час досить-таки багато людей ведуть свій спосіб життя, грунтуючись на методи аюрведи, які сприятливо впливають на організм людини.

Поняття науки

Аюверда - що це таке? Методи і основи аюрведи. Аюрведа для схуднення
Аюверда – що це таке? Тлумачення науки передбачає розглядати кожну людину як частину Всесвіту. Грунтуючись на даній тісному взаємозв'язку, аюрведа розглядає здоров'я організму як пов'язані між собою:
  • розум;
  • свідомість;
  • тіло людини.
  • Виключно в єднанні всього організму і досягається стан повного балансу і здоров'я людини. Відмінною рисою даного вчення є те, що усунення симптомів захворювань приділяється мало уваги, всі дії спрямовані лише на викорінення причини захворювання. Індійська аюверда стверджує, що причинами виникнення всіх хвороб є порушення балансу між тілом і душею, яке трапляється внаслідок стресів, неправильного режиму дня, харчування, шкідливих звичок та інших негативних факторів. В якості лікування пропонуються процедури з розслаблення, очищення організму, медитація, правильне харчування, дихальні вправи і так далі.

    Розширення меж

    Аюверда - що це таке? Методи і основи аюрведи. Аюрведа для схуднення
    Вважається, що аюрведа виникла більше п'яти тисяч років тому, коли святі мудреці відкрили свої знання, отримані від Всесвіту, людям. Рамки вчення недовго обмежувалися лише територією Індії, і незабаром частина отриманих знань стала основою для процедур європейської і арабської медицини. Саме аюверда (що це таке і основні принципи науки будуть описані нижче) розповіла світу про лікувальні якості мускусу, алое, сандалу, різних трав'яних зборів і пахощів. На базі даного вчення довгий час працювала тибетська медицина, але більшість західних країн аюрведа прийшла тільки в минулому столітті. Сьогодні її практикують кваліфіковані зареєстровані лікарі по всьому світу, кількість пацієнтів, яких зростає з кожним роком. Основи науки збереглися незмінними дотепер, в якості бази береться очищення організму і єднання тіла з душею - це дієвий засіб для зцілення від хвороб.

    Визначення рівноваги організму

    Отже, тільки в гармонії тіла і душі можна отримати справжнє здоров'я. Якщо ж ментальна, фізична складові організму знаходяться в дисбалансі, то людина почуває себе погано, йому потрібне лікування. Враховуючи, що традиційна медицина також вважає, що більшість хвороб породжують нервові розлади, аюрведичні знання, які відкрили тисячоліття тому, засновані на реальних проблемах в організмі.

    Давнє вчення говорить, що кожна людина несе в собі енергію п'яти стихій:
  • землі;
  • повітря;
  • води;
  • вогню;
  • космосу.
  • Кожен з цих компонентів, перебуває у певному співвідношенні з іншими, у результаті досягається баланс в організмі. Саме ідеальне рівновагу всіх складових призводить організм у стан пракріті, яке є еталоном здоров'я.

    До чого прагнути

    Аюверда - що це таке? Методи і основи аюрведи. Аюрведа для схуднення
    Аюрведа вчить тому, що кожна людина народжується вже в стані пракріті і, знаючи всі його визначальні складові, здатний самостійно контролювати своє здоров'я. Зовнішні фактори мають вплив на баланс душ в організмі, що призводить людину в стан вкрикрити, яке вважається болючим. Повернути доши в колишнє положення можна різними методами, в тому числі і препаратами, що надаються в спеціалізованих магазинах. Інтернет-магазин "Аюверда Дім" пропонує тільки якісні товари від перевірених та сертифікованих виробників. Придбати їх можна за доступними цінами.

    Визначення доші

    Даним терміном в аюрведі іменується рухома енергетична субстанція. В кожній людині є три доші, які повинні знаходитися в певному балансі між собою:
  • пітта (енергія води і вогню);
  • вата (енергія повітря);
  • капха (енергія землі, космосу і води).
  • Більш тонкі енергії

    Отже, аюверда (що це таке, знають небагато) - досить складна наука. Крім балансу дош в організмі, для гармонії необхідно контролювати ще і стан гун. Вони представляють собою щось невідчутне, легке і емоційний. Гуни також діляться на кілька типів:
  • раджас – основа енергії і активності;
  • саттва – основа гармонії, балансу і розуму;
  • тамас – основа грубості, інерції і руйнування.
  • Принципи лікування

    Аюверда - що це таке? Методи і основи аюрведи. Аюрведа для схуднення
    Традиційна медицина грунтується на лікуванні конкретного вогнища захворювання, аюрведа ж спрямована на комплексне оздоровлення всього організму. Досягається це шляхом балансування дош і гун в організмі. Кваліфікований лікар аюрведи здатний правильно визначити, яка саме доша вийшла зі свого нормального стану, і повернути її назад в гармонію з іншими складовими. Все це робиться виключно натуральними засобами, повністю виключаючи хімічні медикаменти. Ознайомитися зі списком застосовуються в індійській медицині коштів можна на сайті "Аюверда Будинок". Крім цього, наука вчить направляти свої емоції в позитивне русло під час лікування, адже саме від емоційного стану багато в чому залежить результат проведених заходів.

    Оздоровлення шляхом правильного харчування

    Даний напрямок оздоровлення базується не тільки на складанні раціону, а й на дотриманні правильного режиму харчування. Аюверда, харчування за якої ґрунтується на певних принципах, зобов'язує приступати до трапези виключно у щасливому стані. Для цього після розлади або порушення потрібен час для підготовки до прийому їжі. Також у приміщенні, де здійснюється трапеза, повинно бути тихо і спокійно, без відволікаючих факторів. Крім цього, правила говорять, що основний прийом їжі зобов'язаний відбуватися в полудень, а після закінчення будь-якої трапези слід вставати з-за столу тільки через кілька хвилин.
    Корисна аюверда для схуднення, оскільки за її основ слід приступати до їжі тільки в момент настання почуття голоду, але не раніше ніж через 3 години після попередньої трапези. Заборонено їсти після заходу сонця і переїдати. Трапезувати слід не поспішаючи, добре пережовуючи і тільки в сидячому положенні. Їжа обов'язково повинна бути теплою і свіжою, приготованої безпосередньо перед прийомом їжі, в крайньому випадку в цей же день. Пити під час їжі дозволяється в невеликих кількостях і тільки ретельно прокип'ячену теплу воду.

    Про продукти

    Аюверда - що це таке? Методи і основи аюрведи. Аюрведа для схуднення
    Вчення прямо вказує на необхідність використання спецій під час приготування їжі, оскільки вони сприяють збудженню апетиту і поліпшення травлення. "Аюверда Дім" (індійський інтернет-магазин) пропонує своїм клієнтам і різні якісні спеції і пряні трави, які будуть корисні при дотриманні правил аюрведічеського харчування. Заборонено використовувати в харчуванні молочні продукти промислового виробництва, такі як йогурти, сир, молоко або морозиво. Ввечері не можна вживати кислу і солону їжу, кисломолочні продукти в тому числі. Картоплю взагалі вживати не рекомендується, оскільки вона суперечить принципам аюрведічеського живлення, сприяє появі токсинів в організмі. Молоко дозволяється пити тільки окремо від інших продуктів. Для смаку можна додавати спеції, цукор.

    Поєднання продуктів

    Вважається, що молоко взагалі не можна ні з чим поєднувати, особливо з кислими продуктами (в першу чергу це стосується цитрусових). Також потрібно враховувати час перетравлення суміщуваних продуктів. Так, зернові довго перетравлюються, а значить, поєднувати їх, наприклад, з динею не можна, оскільки вона засвоюється організмом дуже швидко. Мед з правилами харчування не можна вживати в підігрітому стані, а молоко - спільно з іншими продуктами, що містять білок. Всі ці принципи засновані на вагомих доказах і для кожної доші описані окремо.

    Методи оздоровлення

    Аюверда - що це таке? Методи і основи аюрведи. Аюрведа для схуднення
    Будь-яка лікувальна процедура за стародавнім вченням не може мати побічних ефектів, оскільки заснована тільки на використанні натуральних компонентів. Серед них різні топлені масла і більше трьох тисяч лікарських рослин, придбати які за доступною ціною і в короткі терміни пропонує магазин "Аюрведа Дім". Список процедур оздоровлення багатий різними методиками масажів, очисними клізмами, релігійним співом, читанням мантр, медитаціями і так далі. Для жінок ця наука є найбільш привабливою, оскільки пропонує не просто оздоровити організм, а й омолодити його з допомогою натуральних косметичних засобів і процедур. Для слабкої половини людства аюрведа (інтернет-магазин з такою ж назвою має повний асортимент) пропонує широкий вибір натуральних олій, які можуть використовуватися різними способами. Натуральні косметичні та лікувальні засоби сприяють усунення вікових змін, вугрової висипки, сухості шкіри, а також успішно справляються і з іншими проблемами без побічних ефектів.

    Позитивні сторони

    Навіть використання аюрведичних знань для вирішення якоїсь конкретної проблеми все одно буде благотворно впливати на весь організм в цілому. Спеціалізовані магазини пропонують своїм клієнтам не тільки масла і трави, а повноцінні косметичні продукти, виготовлені з дотриманням всіх правил науки. У їх числі:
  • креми;
  • маски;
  • засоби по догляду за волоссям;
  • засіб по догляду за зубами;
  • косметичні засоби.
  • Всі вони мають у своєму складі мінеральні компоненти, витяжки з цілющих трав та інші корисні інгредієнти. Цікаво, що використання всіх цілющих засобів індійці почали ще задовго до європейців. Приміром, сурма і амла здатні доглядати за волоссям, зміцнювати їх і сприяти зростанню.

    Висновок

    Аюверда - що це таке? Методи і основи аюрведи. Аюрведа для схуднення
    В цій статті детально описана аюверда, що це таке, на чому грунтується наука і як застосовується у повсякденному житті. Виключно натуральні засоби індійської медицини мають тільки позитивні відгуки з боку покупців, вони допомагають повертати красу і здоров'я без побічних ефектів. Аюрведа вчить умиротворення, гармонії і єднання тіла з душею, чого так сильно не вистачає людям в сучасному світі. Але тим не менш, не вивчивши досконально науку, не починайте застосовувати її методи на собі.
    336