Рубрики

» » Можна помідори при грудному вигодовуванні - особливості вживання та рекомендації фахівців

Можна помідори при грудному вигодовуванні - особливості вживання та рекомендації фахівців

Грудне вигодовування – це не тільки велика радість для матусі, але ще й величезна відповідальність. Будь-яка з'їдена їжа може зробити позитивний або негативний вплив на організм малюка. Тому мамі доводиться відмовлятися від багатьох продуктів. Однак тут потрібно дотримуватися баланс, бо мамі треба повноцінно харчуватися, щоб дитина отримувала всі необхідні речовини і мікроелементи. Крім того, саме в перший рік життя запускається травна і ферментативна система дитини. Більшість мам нарікають на те, що від овочів і фруктів, які так потрібні організму, доводиться відмовлятися. Сьогодні ми поговоримо про те, чи можна вживати помідори при грудному вигодовуванні.
Можна помідори при грудному вигодовуванні - особливості вживання та рекомендації фахівців

Дари літа

Якщо ваш малюк народився в теплу пору року, то напевно ви зіткнетеся з цим питанням, тому що в серпні соковиті плоди можуть похвалитися своїм апетитним виглядом. Це джерела вітамінів, красиві і дуже приємні на смак. А можна помідори при грудному вигодовуванні? Адже це справжнє джерело мікроелементів. Давайте розглянемо, що собою являють ці овочі, їх корисні властивості, а також можливу шкоду для малюка.

Все найкраще від природи

Томати - це справжній подарунок для серця і судин. Гіпертоніки просто зобов'язані вживати їх регулярно. Якщо мама після пологів страждає від депресії, то варто звернути на ці овочі особливу увагу. Їх регулярне вживання сприяє поліпшенню настрою, сприятливо впливають на нервову систему. Від томатів виграє травна система. У них дуже багато клітковини, яка ретельно очищає наш кишечник. Але і це ще не все. Свіжі помідори при грудному вигодовуванні допомагають підвищити імунітет та опірність організму до захворювань. Це дуже важливо, так як хворіти матусі не можна. Ще одне приголомшливе властивість – підвищення гемоглобіну у тих, у кого він знижений. Якщо набряки після пологів ніяк не спадають, то і тут допоможуть краснобокие плоди. Володіючи легким сечогінну дію, вони допомагають при гіпертонії, а також сприяють поступовому виведенню зайвої рідини. Як бачите, на організм мами томати впливають найкращим чином. Чому ж найчастіше в спеціальній літературі можна прочитати, що помідори при грудному вигодовуванні вживати не рекомендується? Цьому є ряд причин, давайте розглянемо їх усі.
Можна помідори при грудному вигодовуванні - особливості вживання та рекомендації фахівців

Вплив на дитячий організм

Щоб визначити, чи можна помідори при грудному вигодовуванні, потрібно спочатку розглянути, що буде з ніжним організмом малюка, коли його ШКТ "познайомиться" з цим продуктом.

  • Якщо ви або чоловік схильні до алергічних реакцій, то, швидше за все, і малюк перейняв цю рису. Яскравий червоний колір попереджає нас про небезпеку алергії, тому потрібно тверезо оцінити ризики. Педіатри рекомендують вибирати виключно жовті плоди і починати пробувати їх невеликими шматочками.
  • Томати містять величезну кількість аскорбінової кислоти, яка теж може викликати алергічну реакцію у малюка.
  • А тепер про найголовніше: помідори при грудному вигодовуванні немовляти не рекомендуються, оскільки вони можуть спровокувати послаблення стільця і кольки у дитини. Щоб спокійно спати вночі, краще відмовтеся на час від задоволення вживання цих овочів. Така реакція пов'язана з великою кількістю клітковини в м'якоті помідорів.
  • Якість плодів – це ще один сумнівний питання. В супермаркетах продаються томати, привезені здалеку, а значить, зняті з куща зеленими і напхані нітратами. Краще почекати, поки не з'являться дачни з вашого регіону, виспевшие на сонечку.
  • Свіжі плоди, не піддані термічній обробці, здатні підвищувати кислотність шлунка. Якщо мама може випити харчової соди, то малюк буде відчувати дискомфорт і не дасть їй нормально виспатися.
  • Говорячи про те, чи можна помідори при грудному вигодовуванні, слід зазначити, що їх проносні властивості, які сприятливо впливають на організм мами, можуть довести дитину до діареї. Якщо у вашого малюка серйозні запори, то, може бути, ці овочі виявляться як раз до речі.
  • Суперечливий продукт

    Як бачите, томат фантастично корисний. Складно знайти інший овоч, який давав би половину мікроелементів і вітамінів, які містяться в помідорах. Однак травна система дитини поки не готова до того, щоб нормально сприймати його і адекватно на це реагувати. Тому, якщо ви хочете уникнути кольок і здуття, то краще з помідорами почекати. Міститься в томатах лікопін надає неоднозначне дія на організм людини. Це пігмент, який має червоний колір і розщеплює жири. Саме він провокує алергічну реакцію у малюка. А з іншого боку, саме він є потужним антиоксидантом. Міське населення живе в поганих екологічних умовах і постійно відчуває стреси, тому така властивість є найважливішим не тільки для годуючих жінок.
    Можна помідори при грудному вигодовуванні - особливості вживання та рекомендації фахівців

    Краще пізніше, ніж раніше

    Помідори при грудному вигодовуванні в перший місяць життя дитини вживати не рекомендується. Як би не хотілося, потрібно трохи почекати. Але якщо ви упевнені, що малюк не алергік, а його кишечник більше схильний до запорів, ніж до диареям, то можна спробувати. Головне – дотримуйтесь міри. У перший раз достатньо буде одного невеликого шматочка. Через два-три дні повторіть аналогічну порцію. Потім можна поступово її збільшувати.
    Але в більшості випадків рекомендується відмовитися від цього продукту в перші місяці життя дитини. Оптимальний термін, коли вже можна без страху ласувати свіжими томатами – це 4 місяці. Тепер ШКТ малюка вже може спокійно реагувати на практично будь-які продукти харчування. Він здатний виробляти ферменти для розщеплення самих різних речовин.
    Можна помідори при грудному вигодовуванні - особливості вживання та рекомендації фахівців

    Оптимальна кількість

    Отже, п'ятий місяць життя дитини – це оптимальний час для того, щоб пробувати огірки і помідори при грудному вигодовуванні. Так, зелений «напарник» томатів теж не рекомендований до прийому раніше чотирьох місяців, так як викликає здуття. Вибираючи овочі, не забувайте про те, що вам потрібні виключно корисні і натуральні продукти. А значить, гарні плоди з супермаркету, напхані нітратами, краще залишити на полиці.

    Для першого разу досить крихітного скибочки. Якщо у малюка не з'явилися алергія і коліки, то можна поступово збільшувати порції. Але не до нескінченності. Середня доза для годуючої мами – це 2-3 невеликих томату або склянку соку. Краще всього починати пробувати жовті або зелені плоди.
    Можна помідори при грудному вигодовуванні - особливості вживання та рекомендації фахівців

    Спосіб обробки

    Краще всього, якщо вибором стануть дачні жовті помідори. Вони вважаються гіпоалергенними, тому саме їх рекомендують годуючим мамам. На перший раз можна овочі злегка припустити на сковороді. Це дещо знижує кількість вітамінів, але дозволяє уникнути неприємностей із ШКТ дитини. Пізніше можна буде нарізати в салатник в свіжому вигляді і заправляти олією.
    Будь мариновані огірки і помідори при грудному вигодовуванні повністю виключені. Вони містять оцет та інші шкідливі речовини, які передаються дитині. Солоні овочі вважаються менш небезпечними, але вони затримують рідину в організмі. Це позначається на лактації не найкращим чином. Одна солона помидорка не нашкодить, головне – не захоплюватися.
    Можна помідори при грудному вигодовуванні - особливості вживання та рекомендації фахівців

    Вибираємо томати правильно

    Ми вже відповіли на питання про те, чи можна помідори, огірки при грудному вигодовуванні. Можна, але потрібно почекати, поки дитина трохи підросте, а також дотримуватися міри. Але це ще не все. Потрібно вибрати дійсно корисні овочі. Вам потрібні томати з тонкою, але цілісної шкіркою, без пошкоджень. Віддавайте перевагу місцевим сортам і тільки в сезон. Взимку купувати їх не треба, нічого корисного в таких овочах не буде. Якщо ви бачите, що помідори мають зіпсовані боки, то сміливо відправляйте їх у кошик для сміття. Плоди блідо-рожевого кольору з грубими прожилками в розрізі містять багато пестицидів.
    Можна помідори при грудному вигодовуванні - особливості вживання та рекомендації фахівців

    Замість висновку

    Харчування годуючої мами повинне бути збалансованим і повноцінним. Це дозволить їй самій відновитися після пологів, забезпечити корисними речовинами зростаючий організм малюка і підтримувати імунітет на належному рівні. Вживання свіжих овочів є важливим моментом. Проте педіатри та фахівці з грудного вигодовування рекомендують бути обережними. Кожен новий продукт потрібно вводити в раціон поступово, щоб організм дитини встиг з ним познайомитися. Починаючи з четвертого місяця життя малюка, можна, дотримуючись обережності, пробувати всі овочі і фрукти і максимально розширювати асортимент споживаних продуктів. Організм малюка познайомитися з ними і навчиться виробляти потрібні ферменти для їх розщеплення. Це полегшить введення прикормів після 6 місяця.
    352