Рубрики

» » Користь і шкода черешні для організму

Користь і шкода черешні для організму

Черешня, інакше її називають пташина вишня, має приємний смак і володіє багатьма корисними властивостями. Її плоди містять велику кількість калію та інших мікроелементів: фосфору, хрому, нікелю, кобальту, заліза, міді, містять клітковину, вуглеводи, органічні кислоти і великий набір вітамінів. Користь і шкода черешні будуть детально розглянуті в цій статті.

Місця зростання

Це рослина вирощується в районах, де тепло і багато сонячного світла. Росте черешня на Україні, Кавказі, в Середній Азії і країнах Європи. Селекціонери вже вивели морозостійкі сорти, які можна вирощувати в середній смузі і отримувати багаті врожаї смачної і корисної ягоди. А користь і шкоду черешні були відомі ще древнім грекам.

Калорійність черешні

Черешня легко перетравлюється і швидко засвоюється. На думку дієтологів, невелика за розміром ягоди черешні містить повний набір вітамінів і мікроелементів, які роблять благотворний вплив на весь організм людини.

Користь і шкода черешні для організму
Плоди мають дуже низьку калорійність, у 100 грамах продукту міститься всього 52 ккал. Люди, які страждають від надлишку ваги, можуть вживати цю ягоду, не боячись поправитися, вони відмінно знають, в чому полягає користь і шкоду черешні.

Корисні властивості черешні

Їх багато. Вживання невеликої кількості ягід здатне:
  • значно підвищити поганий апетит людини, яка перенесла хворобу, при цьому поліпшуються обмінні процеси і самопочуття, нормалізується травлення;
  • зменшити згортання крові;
  • зміцнити стінки судин і скоротити ймовірність утворення тромбів;
  • знизити артеріальний тиск;
  • підняти гемоглобін;
  • зменшити біль при ревматизмі, артриті та подагрі;
  • полегшити стан хворого при розлад кишечника і запорах;
  • допомогти при шкірних захворюваннях;
  • оздоровити шкіру і омолодити кісткові тканини.
  • Черешня: користь і шкода для організму

    Високий вміст заліза у плодах черешні сприятливо діє на хворих з недокрів'ям. Велика кількість вітамінів зміцнює імунну систему, що допомагає вберегти людину від інфекційних та вірусних захворювань. Вживання ягід сприяє збереженню зору, затримує наступ далекозорості. Зміцнення системи кровообігу сприяє аскорбінова кислота, яка в достатній кількості знаходиться в ягодах.
    Користь і шкода черешні для організму
    Черешня благотворно впливає на травну систему, покращує роботу печінки, має сечогінний ефект, допомагає звільнитися від шкідливого холестерину. Крім цього, вона сприятливо впливає на стан нігтьових пластин, кісткової тканини і волосся. Ягоди можуть вживати в їжу хворі виразковою хворобою, вони не збільшують кислотність і не викликають печію. Дієтологи рекомендують черешню для живлення огрядним людям, щоб позбутися зайвого апетиту. У деяких випадках плоди черешні краще не вживати, щоб не завдати організму шкоди:
  • хворим з поганою прохідністю кишечника;
  • людям, страждаючим алергією.
  • Є чи немає черешню при вагітності?

    Весняну ягоду, яка має кисло-солодкий смак, люблять дорослі і діти. Здорові люди, які не страждають хронічними захворюваннями, можуть щодня вживати в їжу черешню в період її дозрівання, збагачуючи свій організм мікроелементами і вітамінами. Про користь і шкоду черешні при вагітності вже давно відомо. Є чи ні цю ягоду вагітній жінці? У кожному конкретному випадку тільки лікар, ознайомившись з історією хвороби пацієнтки, визначає, чи існують у неї протипоказання до вживання черешні чи ні.
    Користь і шкода черешні для організму
    Протягом доби жінці бажано з'їдати не більше півкілограма черешні. Надмірність у вживанні ягід загрожує підвищеним газоутворенням, а також може нанести шкоду під час вагітності. Користь черешні полягає в її позитивний вплив на здоров'я вагітної жінки і її дитини.

    Корисні властивості черешні для вагітних

    Ягоди багаті мікроелементами, які допомагають вагітним жінкам зберегти своє здоров'я і виносити міцного малюка. Калій допомагає роботі серця матері, а кальцій і фосфор сприяють формуванню в маляти кісткової системи. Ягоди надають благотворний вплив на центральну нервову систему вагітної жінки, полегшують токсикоз.
    Користь і шкода черешні для організму
    Черешня в свіжому вигляді має послаблюючу, а в сушеному – закріпляючу дію. Наявність вітаміну C допомагає захистити організм від простудних і вірусних захворювань. А якщо майбутня мама все-таки захворіла, то сік з ягід черешні є відмінним відхаркувальним засобом. З допомогою ягід втамовують спрагу і апетит, так як вони містять велику кількість рідини. Вагітні жінки плоди черешні можуть використовувати і в косметичних цілях. Різні маски з вмістом цих ягід допоможуть підтримувати шкіру обличчя пружною і еластичною. У черешні для вагітних користь чи шкода переважає? Вживати її або утриматися? У разі якщо не виявлено непереносимості, то корисні властивості та сприятливий вплив на організм вагітної жінки при прийомі ягід домінують.

    Протипоказання до вживання пташиної вишні при вагітності

    Не слід їсти ягоди в наступних випадках:
  • якщо до вагітності була непереносимість їх;
  • жінкам, які страждають алергією;
  • при появі посиленого газоутворення;
  • безпосередньо перед їжею і відразу після їжі;
  • при кишкової непрохідності.
  • В іншому обмежень немає.

    Користь і шкода черешні для жінок

    Черешня – це приємна на смак ягода. Після її вживання в їжу у жінок втамовує спрагу і голод, поліпшується настрій. Завдяки тому що ягоди містять багато корисних речовин, їх необхідно вживати жінкам будь-якого віку для підтримання здоров'я і відмінного самопочуття.
    Кумарини перешкоджають тромбоутворенню у осіб жіночої статі:
  • під час прийому оральних контрацептивів;
  • при вагітності;
  • при геморої і варикозному розширенні вен;
  • у разі артеріальної гіпертензії та атеросклерозу;
  • в похилому віці, коли згортання крові зростає з-за порушень в серцево-судинній системі.
  • Сечогінні властивості ягід допомагають усунути набряки. Але разом з рідиною з організму виводяться калій, кальцій і магній, які необхідні для правильної роботи м'язи серця. Черешня хороша тим, що всі ці мікроелементи в ній присутні, одночасно з виведенням складу клітин серцевого м'яза відновлюється знову. В результаті серце продовжує ритмічно працювати, доставляючи кисень до всіх органів і тканин.
    Користь і шкода черешні для організму
    Плоди черешні стимулюють імунну систему жінок, захищаючи її від вірусних і інших захворювань. А при виникненні кашлю можуть застосовуватися як відхаркувальний засіб. Вміст заліза в комплексі з іншими засобами сприяє піднесенню рівня гемоглобіну в крові. Багатий вітамінний склад плодів стимулює обмінний процес. Плоди черешні в основному надають позитивну дію на організм жінки. Не слід вживати при алергічних реакціях та деяких шлунково-кишкових захворюваннях. Головне - не треба її переїдати.

    Вплив черешні на зовнішній вигляд жінки

    В домашніх умовах можна використовувати її для приготування різних масок зі сметаною, лимонним соком, медом і олією. Ягоду часто використовують як косметичний засіб по догляду за шкірою особи - очевидна користь для здоров'я жінки. Шкода черешні полягає лише в надмірному вживанні ягід.

    Бета-каротин і вітамін е, які містяться в ягодах, покращують стан шкіри, володіючи омолоджуючим ефектом. Після щоденного сезонного вживання черешні шкіра у жінок виглядає посвіжілої, зникає набряклість, волосся стає блискучим, а нігті перестають ламатися. Зовнішній вигляд жінки покращується з-за гарного настрою, яке підвищують біологічні речовини, що містяться в плодах.

    Що готують з черешні?

    Ці дивовижні плоди вживають не тільки у свіжому вигляді, але і варять варення, роблять компоти, конфітюри, джеми, киселі.
    Користь і шкода черешні для організму
    Смачні й апетитні пироги, кекси, торти з начинкою з черешні. А можна використовувати і для приготування желе і пудингу. Вино і настоянки, приготовані з ягід, що володіють особливим смаком і ароматом. Ягідні кісточки теж йдуть у справу, з них роблять масло, що володіє корисними властивостями. Плоди вишні використовують не тільки у свіжому вигляді, вони гарні заморожені і сушені.

    Заморожування черешні

    Чисті і висушені плоди акуратно і щільно складають у пластмасові контейнери або пакети, щоб не пошкодити зовнішній вигляд. Смак замороженої черешні залежить від герметичності тари, в якій вона буде зберігатися, тому контейнери щільно закривають кришками, а пакети зав'язують. Заморожена черешня (користь і шкоду для здоров'я якій описано вище) зберігає всі властивості протягом восьми місяців і використовується як у свіжому вигляді.

    Висновок

    Хворі люди, які мають поганий апетит, можуть значно поправити самопочуття, вживши в їжу жмені дві ароматних, приємних ягід. У них покращиться настрій і робота кишечника в результаті отриманих вітамінів і мікроелементів. Щоденний прийом невеликої кількості черешні допоможе впоратися і з підвищеним тиском.
    Користь і шкода черешні для організму
    Навіть люди, що хворіють на цукровий діабет, можуть їсти ці корисні плоди. Вживаючи ягоди, необхідно пам'ятати, що не можна їх є у великій кількості і на ситий шлунок. Про користь і шкоду черешні бажано знати якомога більше.
    367