» » Можна кефір при грудному вигодовуванні?

Можна кефір при грудному вигодовуванні?

З народженням дитини життя сім'ї змінюється, змінюються звички і уподобання батьків. Природно, що зміни стосуються і харчової поведінки молодої матері. Заборони, сумніви й спірні питання супроводжують її життя від початку до кінця періоду грудного вигодовування. І це не дивно, адже все, що з'їсть жінка, опосередковано, через грудне молоко потрапляє дитині в організм. Тому питання, пов'язані з харчуванням новоспеченої матусі, дуже важливі і викликають стільки суперечок.
Можна кефір при грудному вигодовуванні?
Меню, дозволене їй, зазнає кардинальні зміни. Але тим не менш залишаються питання, особливо у молодих, недосвідчених мам. Зокрема, дозволено чи кефір при грудному вигодовуванні? Як це не дивно, такий простий, на перший погляд, питання викликає палкі дискусії. Спробуємо розібратися, з чим це пов'язано.

Кефір при природному вигодовуванні

Різнорідні думки на цей рахунок існують незалежно один від одного, і кожен має своїх прихильників. Одні фахівці кажуть годуючої матусі, що від вживання молочних продуктів краще відмовитися. Інші ж вважають, що в них немає нічого поганого ні для жінок, ні для малюка. Думки самих мам також неоднозначні. Спробуємо з'ясувати, пити кефір можна при грудному вигодовуванні чи ні, і як це зробити без шкоди для здоров'я малюка.
Можна кефір при грудному вигодовуванні?

Що кажуть лікарі?

Акушери, наприклад, стверджують, що грудне вигодовування - не привід відмовитися від кисломолочних продуктів. Все пояснюється тим, що після пологів у жінок нерідко виникають порушення флори в піхві. Це нормально і не вимагає спеціального лікування, але ось кефір може прискорити нормалізацію процесу. Ще гінекологи нагадують про те, що регулярне вживання кефіру позитивно відбивається на роботі кишечника, в більшості випадків з допомогою кефіру вдається цілком успішно впоратися з такою делікатною проблемою, як запор. Медики відзначають, що краще вживати кисломолочні продукти, ніж пити ліки, які будуть шкодити дитині. Педіатри теж не заперечують проти кефіру, вважаючи, що містяться в ньому вітаміни групи В, Е, С, а також кальцій, фосфор, цинк та інші мікроелементи потрібні організму годуючої матері і дитині теж. Але всі педіатри сходяться на думці, що вживання кефіру при грудному вигодовуванні потрібно обмежити або виключити зовсім, якщо дитина страждає коліками.

Думка фахівців з грудного вигодовування

Фахівці цього роду в один голос стверджують, що кефір корисний і навіть необхідний, так як сприяє збільшенню кількості молока. Якщо жінка не може налагодити грудне вигодовування через відсутність достатньої кількості молока, то вживання кефіру допоможе їй, так як сприяє лактації. Крім того, регулярне вживання кислого молока допомагає наситити грудне харчування корисними для малюка мікроелементами. Камінь спотикання багатьох матусь – міститься в кефірі відсоток алкоголю, так як продукт виготовляють в ході бродіння. Поспішаємо заспокоїти, сучасний кефір містить від 01 до 05 % спирту, що мізерно мало навіть для такої крихітки, як новонароджений, і не представляє для нього шкоди.
Можна кефір при грудному вигодовуванні?

Відгуки матусь

Можна чи кефір при грудному вигодовуванні? Це частий питання. Жінки, які годують груддю, розділилися на два табори. Перші вважають, що кефір ні в якому разі не варто вживати, оскільки це провокує здуття і кольки у дитини. Інші ж матусі ратують за вживання кефіру безпосередньо відразу після народження дитини. Нібито це сприяє не тільки надходження мікроелементів і вітамінів малюкові, але і покращує загальне його самопочуття.
Також багато матусі після народження дитини хочуть скинути вагу, і кефір при грудному вигодовуванні в перший місяць - незамінний помічник. Один стакан на ніч втамовує відчуття голоду, сприяє поліпшенню травлення і дозволяє пишатися своєю стійкістю.
Можна кефір при грудному вигодовуванні?

Як пити кефір правильно?

Якщо ви все ж вирішили ввести у своє меню цей продукт, то не потрібно це робити різко. Для початку випийте трохи напою вранці і спостерігайте за реакцією дитини днем. Якщо його нічого не турбує (немає печії, здуття, запорів, не турбують гази), то через якийсь час можна збільшити кількість вживаного продукту. Не вводьте інші нові продукти, одночасно з кефіром, щоб у разі алергічної реакції бути впевненою, що спровокував її саме він. В момент введення нових, незнайомих продуктів уважно стежте за стільцем дитини і висипання на шкірних покривах. Лікарі ж радять утриматися від прийому кисломолочних продуктів на першому місяці життя, так як це може не дуже добре позначитися на самопочутті дитини. Вводити ж в дитяче меню кефір бажано не раніше 12 місяці.

У чому користь і шкоду?

Приготування кефіру можливо тільки при додаванні закваски, в якій є біфідобактерії, які допомагають поліпшити роботу травного тракту, відновити мікрофлору і усунути бродіння в кишечнику, привести в норму обмін речовин, стимулюють лактацію. Кефір при грудному вигодовуванні допомагає матусі відновитися після пологів, а дитині – сформувати здорову мікрофлору кишечника. Також багаті пробіотиками кисломолочні продукти допомагають імунній системі бути «в тонусі», що, природно, дуже важливо для новонародженої дитини і його матері. Природно, всі ці корисні якості набувають важливості, тільки якщо ні матусі, ні у дитини немає алергії на молочні продукти. Проведені дослідження дозволяють говорити про те, що у немовлят, чиї мами пили достатню кількість кисломолочних продуктів, знизилася частота зригувань і рефлюксу. Кольки, які так лякають молодих батьків, які часто виникають з-за порушень у мікрофлорі кишечнику. Педіатри прописують ліки, що містять мікроорганізми. Але ж майже всі представники цієї флори містяться в кисломолочних продуктах і при вживанні мамою потрапляють в організм малюка самим природним шляхом.
При діатезах, непереносимість молочного білка, схильності до здуття живота, підвищене газоутворення і запорів не можна вживати кефір ні в якому разі, так як всі неприємні відчуття у дитини від цього тільки посиляться.
Можна кефір при грудному вигодовуванні?

Правила вибору

Як вибрати кефір при грудному вигодовуванні немовляти? До купівлі всіх продуктів для годуючої матері слід ставитися з увагою. Кефір - не виняток. На прилавках магазинів демонструють достаток кисломолочних продуктів, що мають різну жирність і смакові добавки. Перше, на що потрібно звернути увагу, – дата виготовлення та термін придатності. Купований продукт може бути тільки свіжим, і бажано, щоб термін придатності не закінчувався на наступний після покупки день. Можливо, що ви не зможете випити його сьогодні, а прострочений кефір пити не можна. На думку фахівців, найбільш корисним вважається вживання одноденного кефіру, так як з-за незакінченого процесу ферментації він практично не містить спирту. Але разом з тим грудної дитина може зреагувати ослабленням кишечника, потрібно уважно відслідковувати його стан. При всій привабливості імпортних яскравих упаковок, краще вибрати вітчизняний продукт, а ще краще, якщо він проведений в регіоні вашого проживання. Так що можна пити кефір при грудному вигодовуванні. Але вибирати продукт потрібно обережно.
Можна кефір при грудному вигодовуванні?

Увагу на склад

Також перевіряйте, чи є у складі продукту живі мікроорганізми. Зберігання живих лактобактерій можливо тільки в холодильнику не довше 4-5 днів. Тобто, якщо строк зберігання пропонованого вам продукту більше, то ви повинні розуміти, що корисного в ньому нічого немає. Обмежте покупку кисломолочних продуктів, маркованих як знежирені. У процесі приготування таких напоїв немає нічого природного, заквашуються вони з допомогою хімічних препаратів, що не додає їм користі. Краще пити помірно жирний кефір. Звертайте також увагу на упаковку, її вид, колір і форму. Здуття пакета або пошкодження є ознаками неякісного продукту, який не підлягає вживання. Ідеальна ситуація – це вживання домашнього продукту на основі коров'ячого молока. Отже, можна пити кефір при грудному вигодовуванні? Відповідь на це питання позитивний, але продукт має бути якісним.
Можна кефір при грудному вигодовуванні?

Пити чи не пити?

Ми розглянули, можна пити кефір при грудному вигодовуванні. На це питання, поставлений руба, не можна відповісти однозначно, занадто багато факторів потрібно взяти до уваги. В цілому, якщо протипоказань для вживання кефіру немає ні в матері, ні в дитини і він не викликає негативної реакції, то, звичайно, пити кефір можна і навіть потрібно, природно, з дотриманням всіх вищеописаних правил і рекомендацій.
473