Рубрики

» » Можна родзинки при грудному вигодовуванні? Родзинки - користь і шкода для організму

Можна родзинки при грудному вигодовуванні? Родзинки - користь і шкода для організму

Представниці слабкої статі, як відомо, є ласунами. Однак при годуванні груддю від вживання шоколадних виробів жінкам краще відмовитися. Замінити улюблені цукерки допоможе родзинки, знайомий багатьом з дитинства. Ці солодкі плоди отримують в процесі висушування винограду, в них зберігається багато корисних речовин. Можна родзинки при грудному вигодовуванні, розглянемо докладніше в статті.

Користь сухофруктів для організму

Під час сушіння плоди винограду не втрачають корисних для здоров'я речовин. У ньому присутні вітаміни групи В, завдяки чому родзинки сприяє прискоренню метаболізму і має антидепресивний ефект. Сушений виноград багатий нікотиновою кислотою, яка потрібна для роботи нервових клітин, обміну білків і клітинного дихання. Ще в ізюмі є вітаміни С і К. Аскорбінова кислота допомагає підтримувати імунітет, а філохінон регулює згортання крові. У складі цього плоду присутні наступні мінерали:
  • фосфор;
  • цинк;
  • кальцій;
  • залізо;
  • магній;
  • калій і натрій.
  • Ізюм, користь і шкоду для організму якого відома вже давно, володіє деякими профілактичними властивостями. Плоди сушеного винограду рекомендують застосовувати годуючим матусям, які страждають безсонням та іншими розладами сну. Крім цього, він допомагає позбутися пригніченого і депресивного стану. Такий продукт позитивно впливає на функціонування нервової, серцево-судинної та імунної систем. Його часто застосовують при лікуванні анемії, до того ж він сприяє збереженню зору. Плоди сушеного винограду є досить калорійними, але в невеликих кількостях ізюм при грудному вигодовуванні буде корисний для зміцнення імунної захисту мами і малюка. Узвар, який готується з сухофруктів, вважається дієвим засобом, який посилює лактацію. Крім родзинок, в такий напій додають яблука, чорнослив і груші.
    Можна родзинки при грудному вигодовуванні? Родзинки - користь і шкода для організму

    Вибір сушеного винограду

    Неякісний ізюм при грудному вигодовуванні може сильно нашкодити дитині і мамі. Ось чому треба ретельно вибирати сушені ягоди. Не варто купувати занадто м'які або тверді плоди. Як правило, це вказує на неправильне зберігання і сушіння. Дуже яскравий відтінок родзинок свідчить про наявність величезної кількості хімікатів у складі. Привабливі рівномірно забарвлені і м'які ягоди — результат використання консервантів і барвників. Краще всього вибирати зморщений і непрозорий родзинки (при грудному вигодовуванні).

    Ці корисні сухофрукти бувають наступних видів:
  • Великий родзинки. Плоди дуже солодкі, їх створюють з винограду «Дамські пальчики».
  • Сорти «Кишмиш» і «Сабз». Вони являють собою світлі ягоди без кісточок.
  • Сушений виноград «Шигани» або «Бдана» — темні плоди, які є найбільш корисними.
  • Звичайний родзинки. Ягоди у нього світле середньої величини з кісточкою.
  • Щоб такий продукт після покупки зберіг свої корисні якості на тривалий час, зберігати його потрібно в сухому, темному і добре провітрюваній кімнаті при температурі, що не перевищує 10 градусів тепла. У подібних умовах родзинки може зберігатися близько 12 місяців.
    Можна родзинки при грудному вигодовуванні? Родзинки - користь і шкода для організму

    Поступове додавання сушеного винограду в раціон

    Незважаючи на те що цей продукт є дуже корисним, сприятливо позначається на жіночому і дитячому організмі, починати його слід вживати з малих доз, особливо у перші місяці життя немовляти. Адже у немовлят у перші три місяці є функціональні розлади травної системи. Саме тому їх часто турбує дискомфорт у вигляді здуття живота, постійних зригувань, діареї, кишкових кольок, метеоризму і запору.

    Ізюм при грудному вигодовуванні годуючій мамі необхідно вводити поступово в раціон, спостерігаючи при цьому за реакцією новонародженого. Перед тим як є сушений виноград, його потрібно добре промити гарячою водою. Багато жінок розпарюють плоди на пару, або додають їх в окріп і настоюють близько години. Сухофрукти можна ще проварити кілька хвилин, після чого злити воду і почекати, коли вони охолонуть. Починати їсти родзинки потрібно з невеликої кількості, наприклад, з одного десертної ложки. Зверніть увагу, як буде вести себе дитина протягом дня. Лікарі рекомендують все записувати, щоб виявляти будь-яку небажану реакцію на додані в раціон сухофрукти.
    Можна родзинки при грудному вигодовуванні, якщо було помічено здуття, відрижка, метеоризм, при цьому немовля підтягувала ніжки до животика і плакав? Зрозуміло, в такому випадку жінці слід утриматися від вживання сушеного винограду. Через деякий час можна знову спробувати додати такий продукт в раціон, починаючи також з малих доз.
    Можна родзинки при грудному вигодовуванні? Родзинки - користь і шкода для організму

    Сирна маса з родзинками при грудному вигодовуванні

    Основним компонентом для створення такого смачного десерту є сир, в якому присутня безліч вітамінів і корисних речовин. Продукти з нього — сама поживна їжа, що грає величезну роль у нормальному розвитку новонародженого:

  • підвищують імунітет немовляти, захищаючи його від бактерій;
  • зміцнюють слабкі м'язи немовляти;
  • сприяють формуванню міцного скелета і здорових молочних, а потім і корінних зубів;
  • покращують мозкову діяльність.
  • При грудному вигодовуванні необхідно вводити в раціон не занадто жирну сирну масу з родзинками. Адже вживання більш жирного продукту може несприятливо відбитися на травленні малюка. Таке ласощі в розумних кількостях корисно як для мами, так і для новонародженого.
    Можна родзинки при грудному вигодовуванні? Родзинки - користь і шкода для організму

    Ізюм: користь і шкода для організму немовляти

    Дитячі лікарі радять вживати сушений виноград при грудному вигодовуванні, коли улюбленому чаду виповниться 2-3 місяці. Саме в цей період шлунково-кишковий тракт малюка потихеньку починає звикати до позаутробного життя. Родзинки позитивно впливає на всі органи дитячого організму.
    Алергічна реакція на такі сухофрукти хоч і зустрічається досить рідко, але її не варто виключати. При першому вживанні слід з'їсти кілька плодів і почекати добу, спостерігаючи за станом дитини. Якщо не виникло розлади стільця, почервоніння або висипання, то можна продовжити додавати в раціон ізюм при грудному вигодовуванні. Перший місяць є найбільш складним, тому при появі сильної алергії потрібно відмовитися від сушених плодів на весь період лактації.
    Можна родзинки при грудному вигодовуванні? Родзинки - користь і шкода для організму

    Протипоказання до вживання сушеного винограду

    Родзинки годуючій мамі не слід вводити в свій раціон, якщо вона страждає на діабет або мають проблеми із зайвою вагою. Адже в його складі багато цукру. До всього іншого, не варто поєднувати сушений виноград із продуктами, які викликають бродіння, щоб не нашкодити травленню дитини.

    Поради для годуючої мами

    Система травлення немовляти в перші місяці життя дуже слабо розвинена, тому різні горіхи і сухофрукти рекомендується їсти раз на тиждень. Через два місяці після початку грудного вигодовування дозволяється вживати не тільки ізюм, але і інші висушені ягоди. Якщо сильно хочеться чогось солодкого, можна зварити смачний напій з кураги, родзинок і яблук.
    Можна родзинки при грудному вигодовуванні? Родзинки - користь і шкода для організму
    Є сушений виноград не обов'язково в чистому вигляді, він відмінно поєднується з зеленими яблуками, запеченими з сиром. Такі плоди підійдуть для заправки до булочкам, каш та пирогів, а ще вони поліпшать смак будь-яких молочних продуктів. Подібні вітамінізовані коктейлі є вкрай корисними для грудних дітей.
    235