» » Вітамін В3 або ніацин: що це таке, застосування і корисні властивості

Вітамін В3 або ніацин: що це таке, застосування і корисні властивості

Одним з ліків, що часто призначаються лікарями для поліпшення кровообігу і роботи мозку, є "Ніацин". Що це таке, мало хто знає. Хоча насправді цей препарат представляє собою звичайний вітамін В3. Інша його назва - РР, що означає "противопеллагрический", так як це єдиний засіб для лікування пелагри. Вітамін В3 бере активну участь в обмінних процесах, покращує роботу мозку і серця, а також стан шкіри. Тому при його недоліку розвиваються багато патології, для лікування яких і призначається ніацин.

Що це таке

Вітамін В3 або ніацин бере участь в окисно-відновних процесах в організмі і дуже важливий для його нормальної роботи. Адже саме під його впливом відбувається перетворення вуглеводів і жирів в енергію. Вітамін В3 необхідний для нормальної роботи мозку і нервової системи, він покращує кровообіг і стан шкіри.


Ця речовина було відкрито в 1937 році К. Эвельгеймом. Спочатку застосовували його в основному для запобігання захворювання пелагрою. Це хвороба, що вражає шкіру і слизові, порушує травлення і роботу нервової системи. Існує ніацин у двох формах: нікотинамід і нікотинова кислота. Ці речовини містяться в продуктах харчування і в основному надходять в організм з їжею. Але іноді спостерігається нестача вітаміну В3.
Вітамін В3 або ніацин: що це таке, застосування і корисні властивості

Корисні властивості

Коли вчені зрозуміли, що це таке -ніацин, його стали активно використовувати в медицині. Тепер це єдиний вітамін, який застосовується для лікування багатьох захворювань, в якості лікарського засобу. Ніацин нормалізує рівень глюкози і холестерину в крові, впливає на виробництво важливих ферментів і бере участь у тканинному диханні. Крім того, він впливає на багато процесів в організмі. Важливо знати, для чого потрібен ніацин, щоб не допустити його нестачі і забезпечити правильну роботу всього організму. Вітамін В3 надає таку дію:
  • допомагає синтезувати потрібні організму жирні кислоти;
  • покращує апетит і травлення;
  • бере участь у розщепленні білків, жирів і вуглеводів;
  • стимулює синтез шлункового соку і жовчі;
  • бере участь у виробництві червоних кров'яних тілець;
  • без нього не обходиться синтез статевих гормонів;
  • розширює периферичні судини;
  • нормалізує кровообіг;
  • знижує артеріальний тиск;
  • знижує рівень холестерину;
  • стимулює активність підшлункової залози;
  • позитивно впливає на роботу нервової системи;
  • підтримує функції зору;
  • покращує стан шкіри і слизових.
    Вітамін В3 або ніацин: що це таке, застосування і корисні властивості
  • Ознаки нестачі вітаміну В3

    В залежності від різних порушень всмоктування поживних речовин можуть спостерігатися дві форми нестачі ніацину: дефіцит нікотинаміду і дефіцит нікотинової кислоти. Але незважаючи на відмінності в метаболізмі, зовнішні симптоми гіповітамінозу В3 зазвичай однакові:
  • швидка стомлюваність, м'язова слабкість;
  • зниження розумової діяльності;
  • головні болі, запаморочення;
  • депресія, пригніченість;
  • тривожність, агресивність, дратівливість;
  • порушення сну;
  • розлади травлення, зниження апетиту;
  • виразки на шкірі та слизових;
  • сухість шкірних покривів, тріщини, запалення;
  • зниження рівня цукру в крові;
  • болі в м'язах і суглобах.
    Вітамін В3 або ніацин: що це таке, застосування і корисні властивості
  • Причини нестачі вітаміну В3

    Недолік ніацину найчастіше спостерігається у людей похилого віку. Це пов'язано з уповільненням метаболічних процесів і погіршенням засвоюваності поживних речовин. Крім того, спостерігається такий стан при вроджених обмінних порушеннях. Дефіцит вітаміну В3 часто буває у людей, які дотримуються дієти, які вживають алкоголь або наркотики. При різних захворюваннях ендокринної системи, порушення обміну речовин, а також при гормональних збоях теж може спостерігатися гіповітаміноз. Особливо часто потерпають від цього жінки період вагітності і грудного вигодовування.

    Препарати, що містять вітамін В3

    Що це таке -ніацин, відоме тим, кому призначають препарати з його змістом. Випускається він зазвичай в таблетках або капсулах. Вони можуть містити тільки вітамін В3 в будь-якій його формі або ж комплекс засобів. Зазвичай поєднують його з іншими вітамінами групи В. Але існує ніацин у двох формах: нікотинамід і нікотинова кислота. Вони трохи по-різному впливають на організм. Наприклад, ніацин-нікотинова кислота застосовується при лікуванні захворювань серця і судин, для зниження підвищеного холестерину в крові. А нікотинамід краще впливає на шкіру, корисний при діабеті і нервових розладах.

    Найчастіше застосовуються монопрепарати: "Ніацин", "Нікотинамід", нікотинова кислота, "Никонацид", "Эндурацин". Але ніацин може бути компонентом комплексних засобів: "Энзимтал", "Цитофлавин", "Никоверин", "Нормавен". Крім того, вітамін В3 входить до складу багатьох вітамінних комплексів: "Комплівіт", "Селмевит", "Вітрум".
    Вітамін В3 або ніацин: що це таке, застосування і корисні властивості

    Показання до застосування

    При багатьох патологічних станах і для поліпшення загального стану здоров'я лікарі часто призначають ніацин. Інструкція по застосуванню рекомендує використовувати його в комплексному лікуванні таких захворювань:
  • при цукровому діабеті вітамін В3 дозволяє знизити дозу інсуліну;
  • при артриті та інших судинних патологіях зменшує біль і підвищує рухливість суглобів, що допомагає менше приймати НПЗЗ;
  • завдяки заспокійливому дії ніацин з успіхом застосовується при депресіях, шизофренії, синдромі дефіциту уваги та інших нервово-психічних розладах;
  • застосовують його при виразковій хворобі в період ремісії, при захворюваннях печінки, ентероколітах, гіпоацидний гастрит, так як він усуває запалення слизової і стимулює секреторну функцію;
  • при серцево-судинних захворюваннях його використовують для зниження холестерину та профілактики закупорки судин;
  • вітамін В3 є основним засобом для лікування і профілактики пелагри.
    Вітамін В3 або ніацин: що це таке, застосування і корисні властивості
  • Ніацин для роботи мозку

    Ця речовина відіграє дуже важливу роль в роботі головного мозку. Вітамін В3 бере участь у процесі виробництва амінокислот і перетворенні вуглеводів в енергію. Застосування вітаміну ніацину сприяє поліпшенню пам'яті і прискоренню розумової діяльності. Він покращує передачу імпульсів між нейронами мозку, що позитивно позначається на короткостроковій і довгостроковій пам'яті. Особливо корисні такі препарати в літньому віці, вони допомагають відстрочити настання старечого недоумства. А при хворобах Альцгеймера і Паркінсона за рахунок захисту клітин від руйнування ніацин уповільнює прогресування патології. Застосування ніацину разом з іншими вітамінами групи В сприяє правильному розвитку нервової системи дитини.

    "Ніацин": інструкція

    Ціна цього препарату залежить від форми випуску та виробника. Найпростіша форма - вітамін В3 в ампулах - коштує від 20 до 50 рублів, нікотинова кислота - близько 30 рублів. Більше дорогими є вітамінні комплекси - від 200 до 600 рублів за упаковку.

    Добова потреба у вітаміні В3 змінюється з віком. Вона залежить від активності пацієнта, стану його здоров'я. Тому, незважаючи на те що ніацин - це звичайний вітамін, приймати його можна тільки за призначенням лікаря. І дозування теж визначає лікар. Застосовувати препарати, що містять вітамін В3 можна з народження, але важливо дотримуватися інструкції. Малюкам необхідно точно дотримуватися дозування: до півроку не більше 2 мг, до року - 4 мг, а до 3 років - 6 мг. Дітям від 3 до 13 років призначають від 6 до 12 мг препарату залежно від стану здоров'я.
    Для дорослих і підлітків старше 14 років дозування залежить ще і від статі. Чоловікам показано 12-14 мг до 18 років і 14-20 мг після. Жінкам призначають велику дозування у зв'язку з гормональними змінами. До 18 років показаний прийом 12-16 мг, після цього віку - 16-21 мг. Під час вагітності і в період лактації доза підвищується. При різних захворюваннях може призначатися до 25 мг ніацину. Збільшена потреба у вітаміні В3 може бути при нервовому або фізичному перенапруженні, стресах, алкоголізмі, при лікуванні антибіотиками, після травм і важких захворювань. Але таблетки "Ніацин" може призначати тільки лікар.
    Вітамін В3 або ніацин: що це таке, застосування і корисні властивості

    Побічні ефекти прийому цих препаратів

    Краще всього отримувати вітамін В3 з продуктів харчування. Але буває так, що він погано засвоюється їх їжі, тому призначається його додатковий прийом. Інструкція до "Ніацину" та інших подібних препаратів зазначає, що не можна приймати при індивідуальній непереносимості, загостренні виразкової хвороби, при подагрі і важких формах атеросклерозу. З обережністю потрібно застосовувати такі препарати при гіпертонії, печінкової недостатності, глаукомі, панкреатиті. Дуже важливо враховувати ці протипоказання і приймати вітамін В3 тільки при необхідності. Адже він, як і будь-які інші ліки, може викликати побічні ефекти:
  • печіння, поколювання і почервоніння шкіри на обличчі;
  • нудоту, блювоту і розлад шлунка;
  • порушення роботи печінки;
  • підвищення рівня цукру в крові;
  • затуманення зору;
  • подагру.
  • Передозування

    При неправильному приемениацина в таблетках, а також при надмірному вживанні продуктів, що містять його, може спостерігатися гіпервітаміноз. Велика кількість вітаміну В3 не корисно для організму. Якщо його надлишок не виводиться, він викликає такі симптоми:
  • шкірний свербіж, висип;
  • нудота і блювання;
  • порушення травлення, печія;
  • непритомність;
  • головні болі;
  • почервоніння обличчя і припливи крові до голови;
  • потемніння сечі і білків очей, пов'язане з порушенням функцій печінки.
  • Вітамін В3 для шкіри

    Ніацин корисний при різноманітних дерматологічних захворюваннях, він захищає шкіру від шкідливих впливів зовнішнього середовища. Він може запобігати розвиток ракових захворювань. Здатність ніацину прискорювати клітинний метаболізм обумовлює його користь для шкіри. При додаванні вітаміну В3 в косметичні засоби вони допомагають сповільнювати старіння, утримують вологу у верхніх шарах епідермісу, стимулюють кровообіг і запобігають ушкодженню клітин з-за впливу ультрафіолету.
    Вітамін В3 або ніацин: що це таке, застосування і корисні властивості
    Ніацин у вигляді таблеток або зовнішніх засобів знімає роздратування і лущення, прибирає пігментацію і запалення, повертає тонус шкірі. Корисно це речовина і для волосся. Ніацин припиняє їх випадання, повертає еластичність і блиск.

    Джерела вітаміну В3 в їжі

    Ця речовина міститься в продуктах тваринного і рослинного походження. Тому при правильному харчуванні легко забезпечити добову дозу вітаміну В3. Він водорозчинний, витримує сушіння та заморожування продуктів. Навіть при термічній обробці їжі втрати цього вітаміну невеликі. Тому збалансованим харчуванням можна легко заповнити недолік ніацину. У яких продуктах міститься ця речовина у великих кількостях:
  • багато його в грибах, особливо в печерицях і білих;
  • в горіхах, насінні, кунжуті;
  • бобових, особливо сочевиці і квасолі;
  • гречаної, ячної, вівсяної крупі, пшениці;
  • з овочів багато його в брокколі, помідори, кукурудзі, моркві, картоплі;
  • кави;
  • в червоній рибі;
  • курячих яйцях;
  • м'ясі курки, субпродукти;
  • молочних продуктах.
  • Вітамін В3 або ніацин: що це таке, застосування і корисні властивості
    Причому всі продукти харчування містять різні форми вітаміну В3 тому і засвоюється він з них по-різному. У продуктах тваринного походження знаходиться він у формі нікотинаміду, а в рослинах - нікотинова кислота. Правильно вживаючи ніацин, можна налагодити роботу всіх органів і поліпшити стан здоров'я.
    744