» » Чим шкідливі енергетики для здоров'я властивості і протипоказання

Чим шкідливі енергетики для здоров'я властивості і протипоказання

На сьогоднішній день енергетичні напої є дуже популярними, адже це так приємно – весь день бути в тонусі. Однак далеко не кожен усвідомлює, що за вживанням таких синтетичних напоїв ховається величезна небезпека. У цій статті ми розглянемо, чим шкідливий енергетик, а також дізнаємося, як можна його вживати без шкоди для свого здоров'я. Уважно прочитайте цю інформацію, для того щоб максимально убезпечити себе.

Що являють собою енергетичні напої

Перш ніж розглядати, ніж шкідливий енергетик, потрібно зрозуміти, навіщо взагалі винайшли цей напій. В залежності від того, які інгредієнти входять до його складу, він може бути як безалкогольним, так і слабоалкогольних. Кожен з них призначений для стимуляції нервової системи та надання антиседативного ефекту.


Чим шкідливі енергетики для здоров'я властивості і протипоказання
Енергетики здатні дуже швидко дарувати почуття бадьорості, підвищують працездатність і дають можливість відчути невичерпне прилив сил. Найчастіше такі напої вживають студенти під час сесії, далекобійники, офісні працівники, а також ті, хто любить відвідувати нічні клуби. Так як рідина сильногазована, то це призводить до того, що активні речовини максимально швидко засвоюються організмом, а значить, потрібний ефект досягається в максимально короткі терміни.

Кілька слів про склад

Далеко не багато людей задаються питанням, чим шкідливий енергетик. Звичайно, якщо вживати даний продукт в помірних кількостях, то істотної шкоди здоров'ю це не завдасть. Але от зловживання може зіграти з вами поганий жарт. Склад тонізуючого напою в першу чергу залежить від виробника. Однак найчастіше в складі рідини можна знайти кофеїн і стимулятори. Ні для кого не секрет, що кофеїн міститься в багатьох рослинах, тому до складу напою можуть входити такі інгредієнти, як екстракт гуарани, мате, або зеленого чаю. В першу чергу чим шкідливий енергетик, так це тим, що дозування кофеїну в ньому значно перевищена. Оптимальним вважається кількість 150 мг на літр, у той час як у більшості тонізуючих напоїв ця цифра сягає 350-400 мг.

Чим шкідливі енергетики для здоров'я властивості і протипоказання
Досить часто виробники додають у свої продукти різні вітаміни, що є безсумнівним плюсом. Однак не варто думати, що їх буде достатньо для ведення нормальної життєдіяльності. Тому уважно читайте склад і обов'язково звертайте увагу на всі дрібниці. До складу напою також можуть входити адаптогени, які зміцнюють нервову систему і підвищують стійкість організму до шкідливого впливу довкілля. Також до складу може входити і таурин, що надає позитивний вплив на організм.

Види напоїв

Багато людей задаються питанням, чи шкідлива енергетик. Насправді в цьому світі все шкідливо, що в надлишку. Сучасний ринок просто вражає своїм розмаїттям. На прилавках супермаркетів можна зустріти просто величезна кількість енергетиків. Однак корисні знайти серед них не так-то просто. Незважаючи на це, енергетики здатні піднімати настрій і підвищувати загальний життєвий тонус. Розглянемо дві основні групи енергетичних напоїв: - підвищують настрій і додають бадьорість за рахунок входять до складу вуглеводів і вітамінів;
Чим шкідливі енергетики для здоров'я властивості і протипоказання
- надають ефект за рахунок входить до складу кофеїну. Такі енергетики оцінять люди, які працюють в нічний час доби, а також студенти, які готуються до складання іспитів, і далекобійники.

У чому ж користь

Чим більш безпечний склад у такого напою, тим більше він корисний. Звичайно, енергетик шкідливо пити, однак якщо це робити систематично, то сильного шкоди здоров'ю він не принесе. Намагайтеся вибирати ті тоніки, до складу яких входять адаптогени і вітаміни. Вони підвищать рівень вашої бадьорості природним чином. Напої на основі кофеїну здатні дуже швидко підняти вам настрій, але в той же час вони чинять негативний вплив на нервову систему в цілому. Вхідні до складу гази здатні максимально прискорити дію енергетика на організм, що є безсумнівним плюсом. Обов'язково задумайтеся, наскільки шкідливі енергетики на основі алкоголю. Спирт сам по собі має негативний вплив на нервову систему, а в сукупності з кофеїном ви нанесете непоправної шкоди вашому здоров'ю. Як бачите, користь може бути лише в тому випадку, якщо ви приймаєте тоніки не на основі кофеїну. Кофеїновмісні напої роблять дуже сильний вплив на нервову систему. Тому якщо ви все ж змушені вживати такого виду енергетик, то приймайте мінімально можливу порцію.

Чим шкідливі енергетики для здоров'я властивості і протипоказання
Зручність енергетика полягає в тому, що його можна випити абсолютно в будь-якому місці. Його не потрібно заварювати як каву, і чекати, поки він охолоне. Все, що від вас буде потрібно, – це відкрити пляшку і насолоджуватися приємним смаком.

Якої шкоди надає кофеїн

Ще раз варто звернути увагу на те, шкідливий чи енергетик. Незважаючи на те, що до складу напою буде входити той самий кофеїн, який входить до складу кави, другий напій буде менш небезпечним. Адже концентрація кофеїну в енергетиці буде неймовірно великий. Звичайно, цей інгредієнт в маленьких кількостях здатний надавати позитивний вплив на організм. Але ось великі дозування ні до чого доброго не приведуть. Енергетик шкідливий для здоров'я саме тому, що в його склад входять підвищені дози кофеїну, які надають подразнюючу дію на всі системи органів в цілому. Наприклад, напій здатний підвищувати артеріальний тиск, а також збільшувати частоту серцевих скорочень. При постійному вживанні такого тоніку серце починає зношуватися передчасно, а отже, виникають захворювання серцево-судинної системи. Дуже важливо замислитися, шкідливий чи енергетик для здоров'я. Напій здатний руйнувати кісткову тканину, а також впливати на стан травної системи. До складу входять компоненти, що підвищують кислотність шлунка, що може призвести до печії. Також напій надає безпосередній вплив на центральну нервову систему. Надмірне вживання тоніка може стати причиною безсоння і депресивного стану.

Вплив цукру

Не варто забувати і про те, що до складу енергетичних напоїв входить цукор, заподіює людському організму чимало шкоди. Легкі вуглеводи сприяють швидкому набору ваги, псування зубної емалі, а також порушення центральної нервової системи. Крім цукрів до складу зазвичай входять і різні барвники, користі від яких теж небагато.

Наскільки шкідливий енергетик

Як вже було сказано вище, надмірне вживання енергетичних напоїв негативно позначається на серцево-судинній системі. Підвищується артеріальний тиск, а це, в свою чергу, призводить до постійних головних болів і запаморочення. Знижується також тонус судин.
Чим шкідливі енергетики для здоров'я властивості і протипоказання
Не варто забувати і про те, що енергетичні напої негативно впливають на нервову систему. Під їх впливом нервова діяльність нашого організму сповільнюється, тому ми відчуваємо постійну сонливість, втома, агресивність, дратівливість, а також стаємо схильними до розвитку депресивних станів. При регулярному вживанні тонізуючих напоїв організм витрачає занадто великі енергетичні запаси, відновити які не так-то просто. Для цього необхідні повноцінне харчування і сон. Кофеїн вам додасть енергію, однак він позичить її із запасів, приготованих вашим розумним організмом на майбутнє. Також енергетики роблять негативний вплив на обмінні процеси. Метаболізм сповільнюється, травлення значно погіршується, і продукти розпаду виводяться з організму з працею. Крім цього такий продукт погіршить і здоров'я печінки і нирок.

Ефект звикання

Подумайте, чи шкідливо пити енергетик, якщо цей напій здатний призвести до звикання. Адже організм просто звикне до додаткової стимуляції. Після баночки смачного напою ви відчуєте прилив сил і гарного настрою. Однак незабаром настане момент, коли одній порції вам буде недостатньо. А незабаром і двох буде мало.
Чим шкідливі енергетики для здоров'я властивості і протипоказання
А потім в одну мить ви вирішите, що більше не хочете пити енергетики, проте підняти без них настрій буде не так-то просто. Саме тому дуже важливо знати міру і не зловживати.

Кому не можна пити

Насправді навіть такий, на перший погляд, корисний напій, як енергетик, можна пити далеко не всім. Одна порція енергетичного напою містить просто величезну дозу кофеїну, а також інших енергетичних компонентів. Далеко не кожен організм зможе витримати таке навантаження. Тому існує ряд протипоказань, при яких пити цей напій суворо заборонено. Отже, краще утриматися від вживання енергетиків у таких випадках:
  • людям, страждаючим перепадами артеріального тиску;
  • при наявності захворювань серцево-судинної системи;
  • не варто пити енергетик людям, що страждають безсонням, а також мають легковозбудимую нервову систему;
  • ні в якому разі засіб можна використовувати дітям, підліткам та особам похилого віку;
  • також варто відмовитися від вживання напою вагітним і годуючим жінкам, так як кофеїн зробить негативний вплив на здоров'я не тільки матері, але і її майбутнього малюка.
  • Правила застосування

    Якщо ви ставите питанням, шкідливий чи безалкогольний енергетик, то повірте, він більш безпечний, ніж напій, що містить алкоголь. Однак для того, щоб тонік завдав мінімум шкоди вашому здоров'ю, пити його потрібно правильно.
    Чим шкідливі енергетики для здоров'я властивості і протипоказання
    Максимальна добова норма повинна становити 250 мл напою в день. У продажу можна побачити велику кількість півлітрових і літрових банок і пляшок. Остерігайтеся такої тари, так як в ній міститься надмірно велика дозування кофеїну. Ні в якому разі не вживайте такі напої після занять спортом, а також перед тренуванням. Наслідки такої дії можуть бути дуже плачевними. Також не поєднуйте енергетики з алкогольними напоями і будь-якою іншою рідиною, підвищує рівень енергії. Сюди в першу чергу варто віднести кава і чай. Якщо ви все ж вирішили випити енергетик, то краще всього зробити це в першій половині дня. Кількох ковтків чудодійного напою буде для вас цілком достатнім. Звичайно, практично всі енергетики мають дуже приємним смаком, проте не варто пити їх з метою втамувати спрагу, адже вони для цього не призначені.

    Висновки

    Звичайно, випивши енергетик, ви зможете ненадовго підбадьоритися і підняти собі настрій. Однак навіть одна баночка настільки смачного напою здатна завдати непоправної шкоди вашому здоров'ю. Тому краще не вживайте енергетики зовсім. А якщо все ж ви це робите, то знайте міру і не зловживайте. Не забувайте про те, що ваше здоров'я в ваших руках. Тільки ви за себе відповідаєте, тож бережіть себе. Не забувайте про те, що існує безліч інших методів, як можна підбадьоритися. Вживання енергетичного напою не самий вдалий варіант. Піклуйтеся про своє здоров'я, і воно подбає про вас.
    41