» » Продукти для ерекції: правила харчування, список корисних продуктів, секрети та поради

Продукти для ерекції: правила харчування, список корисних продуктів, секрети та поради

Проблеми з потенцією можуть початися в будь-якому віці. Чоловіки це пов'язують з шкідливими звичками, важкою роботою, стресом - чим завгодно, але тільки не з харчовими пристрастями. Між тим, харчування безпосередньо впливає на кожен орган окремо і їх функціонування в цілому. А незбалансоване харчування провокує більшість збоїв. При цьому дотримання спеціальної дієти дозволяє підвищити лібідо і потенцію поліпшити. Сьогодні поговоримо про продукти для ерекції.

На кухні хазяйка, а в ліжку коханка

Подивіться, як дивно пов'язані ці дві сторони житті кожної жінки. Адже саме прекрасні дами зазвичай зайняті приготуванням сніданку, обіду і вечері для свого благовірного. А які продукти при цьому використовуються найчастіше? М'ясо, жирні соуси, картопля, сіль. Адже кожна жінка хоче, щоб її чоловік залишався молодим і повним сил у всіх сенсах. Вибираючи корисні для ерекції продукти, потрібно звернути увагу на їх якість, оскільки це основний фактор.


Отже, якщо ви переглянете продуктову корзину і почнете включати в раціон продукти-афродизіаки, зміни досить скоро стануть очевидними. Сьогодні ми поставили перед собою завдання знайти найбільш ефективні продукти для ерекції і познайомити з ними читачок.
Продукти для ерекції: правила харчування, список корисних продуктів, секрети та поради

Основні правила

Не варто забувати і про те, що кожна людина унікальна. Тому і раціон теж складається індивідуально. При цьому один намагається позбутися від хронічної недуги, інший хоче використовувати продукти для профілактики, а третій бажає довести дружині, що він самий-самий. Та й спосіб життя у кожного свій, що теж не можна скидати з рахунків. Але є загальні рекомендації, яких потрібно дотримуватися:
  • Обов'язково проконсультуйтеся з лікарем, якщо в даний момент проходите курс лікування. Наприклад, вживаючи апельсини, ви несвідомо знижуєте ефективність антибіотиків.
  • Порції повинні бути середніми. Голодувати суворо заборонено, це піде тільки на шкоду. Але і переїдати теж не потрібно. Зайва вага провокує ослаблення потенції.
  • Зазвичай лікувальна дієта триває до досягнення результату. Але в даному випадку необхідні для хорошої ерекції продукти потрібно вживати постійно, інакше ефект пропадає.
  • На що слід звернути увагу

    Звичайно, на етикетку, а точніше, на те, що міститься в тому чи іншому продукті харчування. Бажано включити в раціон:


  • Джерела цинку. Він підвищує вироблення статевих гормонів. Багато цинку міститься в морській капусті, спаржі, селері, насінні гарбуза, кальмарах і річковій рибі.
  • Джерела каротину. Якщо овочі та фрукти жовтогарячого кольору, значить, вони містять каротин. Це морква, гарбуз, обліпиха, абрикоси. Елемент необхідний для посилення статевого потягу і зміцнення імунітету.
  • Клітковину. Вона дуже важлива не тільки для травлення, але і для прискорення обмінних процесів. Це важливо при профілактиці і лікуванні статевої дисфункції.
  • Продукти, що містять гліцин. Ця речовина стимулює вироблення тестостерону, тобто гормону, який впливає на якість ерекції і еякуляції.
  • Продукти для ерекції: правила харчування, список корисних продуктів, секрети та поради

    Від чого варто відмовитися

    Перед тим як розглядати продукти, що підвищують ерекцію, непогано було б з'ясувати, від чого слід відмовитися. У більшості випадків цього може бути достатньо для того, щоб нормалізувати статеву функцію. Не варто забувати про те, що доведеться відмовлятися зовсім і назавжди.
  • Промислово вироблена яловичина, і курка. Безумовно, в м'ясної продукції немає нічого поганого. Але вирощувані на виробництві тварини і птахи споживають разом з їжею велику кількість гормонів. Якщо є таке м'ясо постійно, це призведе до збоїв всередині організму.
  • Пиво - це самий важкий удар по чоловічій статевій системі. Крім алкоголю, воно містить ще й жіночі статеві гормони.
  • Наркотики. Навіть найслабший з них, марихуана, здатний значно знижувати рівень тестостерону в крові.
  • Куріння викликає різкий спазм судин, а значить, приводить до порушення кровопостачання всіх органів, у тому числі і статевого члена.
  • Трансгенні жири, які містяться в маргарині, призводять до гормональних змін.
  • Препарати, що застосовуються при гіпертензії, спазмолітики, заспокійливі, снодійні і засоби від виразки шлунка здатні викликати ослаблення статевої функції. Тому потрібно звертатися за призначенням лікаря, а не лікуватися самостійно.
  • Кофеїн знищує вільний тестостерон.
  • Внаслідок надмірного вживання алкоголю порушується робота печінки. Це теж вірна дорога до погіршення сексуальної функції.
  • Недолік сну. Якщо недосипати щодня, то ніякі продукти, що підвищують ерекцію, просто не допоможуть.
  • Хліб і випічка - це черговий удар нижче пояса. Продукти, що містять дріжджі, кислоти і цукор. Все це знижує рівень тестостерону.
  • Ковбаса містить коптильну рідину. При попаданні в організм викликає токсичне ураження яєчок.
  • Високий рівень цукру в крові.
  • Споживання солі знижує вироблення тестостерону. Звичайно, сіль потрібна організму, але не її надлишок.
  • При ожирінні різко порушується гормональний баланс і знижується виробництво тестостерону.
  • Соя містить жіночі статеві гормони - фітоестрогени. У мінімальних кількостях це нешкідливо, але якщо замінити нею м'ясо, то буде спостерігатися пригнічення вироблення чоловічих гормонів.
  • Як бачите, потрібно не тільки знати, які продукти підвищують ерекцію, але і виключати фактори, які призводять до зниження потенції.

    Поради на повседневку

    Все прискорюється ритм життя призводить до того, що у жінок не вистачає часу для приготування складних страв. Але це не біда. Сьогодні ми розглянемо, які продукти підвищують ерекцію, і серед них ви напевно знайдете простий і доступний варіант для обіду або вечері.
  • Звичайні яйця дуже добре впливають на потенцію. Причому це відноситься як до перепелиних, так і до курячим. Включення яєчні в раціон не забере багато часу, але зміцнить чоловічу силу. Особливо в цьому плані хороша яєчня з помідорами та цибулею. Томати також сприятливо впливають на ерекцію, а цибулю відноситься до афродизіаків.
  • Розглядаючи, які продукти підвищують потенцію, потрібно відзначити користь м'яса. У раціоні обов'язково має бути достатня кількість м'ясних страв. Це може бути не тільки вирізка, але і печінка, шлунки або обсмажені яєчка баранчика.
  • Морепродукти і риба володіють властивостями сприятливо впливати на сексуальну функцію. Тому рибні страви потрібно полюбити. Підсилюють ефект бульйони з раків, а також дари моря, запечені з селерою, лимоном і томатами.
  • Продукти для ерекції: правила харчування, список корисних продуктів, секрети та поради
    Це вже дає можливість спланувати раціон на кілька днів вперед. Відварені яйця, парові котлети з салатом і запечена скумбрія, омлет, вуха і запечена яловичина зі спаржею Продовжувати варіації денних раціонів можна довго. Все це смачно і поживно.

    Секрети різних країн

    Практично всі народи світу задавалися цим питанням і шукали на нього відповідь. Причому у кожного з них склалася своя думка щодо того, які продукти підвищують ерекцію. Пов'язано це з тим, що в кожній окремо взятій місцевості, у зв'язку з кліматичними особливостями, людям був доступний обмежений список продуктів харчування. І серед них, звичайно, були корисні для чоловічого здоров'я.
  • Італія, батьківщина темпераментних та пристрасних чоловіків. І багато лікарі погоджуються, що частково цьому сприяють самі звичайні продукти. Корисними для ерекції афродизіаками виступає оливкове масло і часник. Вони у сонячній Італії є інгредієнтами майже всіх страв. Покращують потенцію томати, особливо запечені чи тушковані.
  • В Індії більше уваги приділяється насіння і горіхів. Джерела вітаміну E, вони вкрай позитивно позначаються на сексуальній функції. Для підвищення потенції тут використовують насіння кунжуту, які рекомендується змішувати з медом в однакових пропорціях. Вживайте їх всього по десертній ложці один раз на день, і через місяць відчуєте прилив сил. Крім того, у випічку тут прийнято додавати коріандр.
  • У Сибіру використовують кедрові горішки. Їх їдять чистому вигляді, а також п'ють воду, настояну на шкаралупі.
  • Французи вважають продуктами, що підсилюють ерекцію, равликів і артишоки.
  • Жителі Кавказу використовують продукти з кислого молока.
  • У Середній Азії відмінним вибором представляються фісташки.
  • Південні народи з цією метою вживають інжир, який запивають чаєм з прянощами: імбиром, шафраном і гвоздикою.
  • Практично всі народи сходяться в тому, що потрібно додавати в їжу якомога більше зелені. Базилік, спаржа, селера, кінза, петрушка - всі вони дуже добре позначаються на сексуальній функції.
    Продукти для ерекції: правила харчування, список корисних продуктів, секрети та поради

    Пророщене зерно

    Про користь крихітних росточков сказано і написано вже стільки, що, на перший погляд, додати нічого. Але це тільки здається. Говорячи про те, які продукти покращують ерекцію, не можна не згадати про невичерпне джерело життєвої енергії. Це проросле зерно, а також продукти з нього: хліб, каші, супи. У кожному паростку укладено колосальний запас життєвої енергії, вітамінів Е, В, D. Якщо протягом трьох днів вживати в їжу пророщене зерно, то ви і самі відчуєте прилив сил і бажання.

    Що приготувати з пророщеного зерна

    Мало вибрати продукти для хорошої ерекції - хочеться ще і уявляти, що з ними робити. Тобто як їх перетворити у смачне блюдо, яке з задоволенням погодиться є чоловік. Спробуйте один з наступних варіантів:
  • Суп з пророслої пшениці. Достатньо всього тарілочку першого страви в день - і результат скоро стане очевидним. На 05 літра води буде потрібно кілька картоплин, дві головки цибулі і пара морквин. Складіть все в одну каструлю і варіть до готовності, після чого додайте 2-3 столові ложки пророслих зерен пшениці. Краще всього не солити. Згадуємо, які продукти покращують ерекцію. Це зелень і спеції, які можна додавати в великій кількості за смаком.
  • Котлети або коржі з пророслого зерна. Для цього зернятка потрібно добре перемолоти в м'ясорубці, після чого додати часник, яйце і трохи борошна. Випікайте в духовці або на сковороді, трохи змащеній олією. На смак нагадує м'ясні котлети, а результат - просто чудовий.
  • Доведено, що пік сексуальної активності настає при надходженні в організм достатньої кількості вітамінів А і Є. Тому сміливо додавайте в раціон печінку тріски, яєчний жовток і тваринні жири.
  • Що ще з'їсти

    З основним раціоном стало зрозуміліше. Але ми не перерахували всі продукти для поліпшення ерекції. За статистикою, більше половини випадків порушення сексуальної функції чоловіків пов'язано зі стресами, неврозами. Виходячи з цього, нам потрібні продукти, які допоможуть розслабитися:
  • Гіркий шоколад. Це природний антидепресант.
  • Бразильський горіх. Завдяки високому вмісту селену чинить седативний ефект.
  • Банани - джерело магнію і калію, вітамінів групи В.
  • Жирна риба - джерело жирних кислот, які гальмують вироблення гормонів стресу.
  • Продукти для ерекції: правила харчування, список корисних продуктів, секрети та поради

    В турботі про судинах

    Давайте трохи згадаємо фізіологію. Ерекція - це прилив крові до статевого органу чоловіка. Проблеми з судинами в першу чергу позначаються на сексуальній функції. Тому необхідні для хорошої ерекції продукти повинні позитивно впливати на серцево-судинну систему. В першу чергу це:
  • Фрукти і ягоди з високим вмістом рутину (вітаміну К) і аскорбінової кислоти. Це чорниця і суниця, вишня і черешня.
  • Авокадо. Прекрасний джерело поліненасичених жирних кислот, міді і заліза.
  • Жирна риба.
  • Грейпфрути.
  • Бажано включати поліпшують ерекцію продукти в раціон хоча б кілька разів на тиждень. Тоді ефект не змусить себе чекати.
    Продукти для ерекції: правила харчування, список корисних продуктів, секрети та поради

    Вироблення тестостерону

    Дуже важливий момент, який теж потрібно враховувати. Власне, саме зміна гормонального рівня в більшості своїй і дозволяє відбутися якісним змінам. Які продукти для ерекції дозволяють збільшити вироблення тестостерону? Це джерела цинку. Даний мікроелемент надає прямий вплив на статеву функцію і вироблення тестостерону, а також на якість сперми. Цинк у великій кількості міститься в наступних продуктах:
  • Устриці інші молюски.
  • Водорості.
  • Куряча печінка.
  • М'які сири.
  • Кедрові горіхи.
  • Продукти для ерекції: правила харчування, список корисних продуктів, секрети та поради

    Загальнозміцнюючий вплив

    Кожен чоловік скаже, що коли він добре себе почуває, він веселий і бадьорий, ймовірності виникнення проблем з потенцією практично немає. А щоб підтримувати високу працездатність, потрібно правильно харчуватися. В окремі моменти, коли цього стає недостатньо, можна додатково приймати відвари женьшеню. Це відоме загальнозміцнюючий засіб, по суті, відмінний стимулятор. Що ще можна включити в раціон для досягнення хорошого результату?
  • Часник - джерело великої кількості сірки, благотворно впливає на синтез білків.
  • Натуральний мед - джерело вітамінів, мікроелементів, антиоксидантів.
  • Продукти для підвищення ерекції не є екзотикою. Прості і доступні, вони здатні значно поліпшити самопочуття, і сексуальну функцію у тому числі. Багатий асортимент дає можливість вибрати кожен день. Причому ніхто не примушує харчуватися тільки креветками і петрушкою, все добре в міру.
    Продукти для ерекції: правила харчування, список корисних продуктів, секрети та поради

    Замість висновку

    Сексуальні відносини є важливими для кожного чоловіка. При цьому сучасний ритм життя створює велику кількість передумов для зниження потенції. Щоб цього не сталося, потрібно відмовитися від шкідливих звичок, правильно харчуватися і спати не менше 6 годин на добу. Сьогодні ми розглянули продукти, які здатні поліпшити ерекцію. Включайте їх в свій раціон постійно. Це не лікування і не панацея, але така міра дозволяє підтримувати баланс найважливіших поживних речовин в організмі, що в кінцевому рахунку позначається на сексуальній функції самим позитивним чином.
    231