Дієта: з чого почати, як скласти графік харчування, вибір продуктів і меню

Дієта: з чого почати, як скласти графік харчування, вибір продуктів і меню
З чого зазвичай починається дієта і як її закінчити. Продукти, що сприяють схудненню, і зразкове меню. Підготовка організму. Що слід зробити перед початком зміни режиму харчування. Найсприятливіший час для дієти.

Можна гречку при грудному вигодовуванні в перші місяці годування? Користь гречки в раціоні годуючої мами

Можна гречку при грудному вигодовуванні в перші місяці годування? Користь гречки в раціоні годуючої мами
Годуюча жінка після народження дитини повністю змінює свій раціон. У перші місяці лактації молодої матері слід ставитися до харчування дуже обережно. Адже у цей період організм немовляти є слабким і тільки починає адаптуватися до зовнішнього середовища. Страви з круп вважаються основою здорового раціону. Чи можна вживати гречку при грудному вигодовуванні? Цим питанням цікавляться багато молоді мами.

Очищення шлунка: рецепти, способи промивання, поради медиків

Очищення шлунка: рецепти, способи промивання, поради медиків
Основним заходом при харчовому отруєнні є промивання шлунка. Очищення травної системи проводять і при деяких захворюваннях. Крім того, існує думка, що систематично промивати організм необхідно абсолютно всім, навіть абсолютно здоровим людям. Далі дізнаємося, які способи очищення шлунка існують і є у них протипоказання.

Можна їсти яблука на голодний шлунок: користь і шкода яблук

Можна їсти яблука на голодний шлунок: користь і шкода яблук
Яблука - надзвичайно корисний продукт. До їх складу входять вітаміни, мінерали та інші корисні речовини. Завдяки багатому хімічному складу яблука можна не тільки вживати в їжу, але і з їх допомогою позбуватися від різних захворювань. Величезне значення має час їх вживання. Багатьох людей хвилює питання: а чи можна їсти яблука на голодний шлунок?

Банани при дієті: варіанти дієти, калорійність бананів, користь і шкоду

Банани при дієті: варіанти дієти, калорійність бананів, користь і шкоду
Незважаючи на калорійність, банани при дієті і схудненні є досить ефективними, а головне корисними для організму. Для того щоб вони фігурі не нашкодили, а, навпаки, принесли максимальну кількість користі, потрібно таку дієту поєднувати з фізичною активністю, яка повинна бути помірною. Тоді результати не змусять себе довго чекати.

Як заварити овес в термосі: ефективні рецепти, вплив на організм, користь і шкоду

Як заварити овес в термосі: ефективні рецепти, вплив на організм, користь і шкоду
Перелік продуктів харчування досить великий і включає в себе безліч найменувань, які належать до універсальної їжі. Наприклад, молоко, з якого готують безліч різноманітних продуктів, що володіють корисними властивостями. До таких відносять і овес – злакову культуру. У статті розглянемо, як заварити овес в термосі.

Як прибрати відчуття голоду: способи та рекомендації

Як прибрати відчуття голоду: способи та рекомендації
Почуття голоду - одна з основних фізіологічних потреб організму. Однак існують різновиди цього стану. Крім справжнього відчуття голоду, при перевтомі, жадобі або депресії, з'являється помилкова потреба в їжі. Навіть при повному насиченні запах і вигляд улюбленої страви може сприйматися як сигнал до вживання їжі. При дотриманні дієти виникає постійне бажання поїсти. Як прибрати почуття голоду?

Яка потрібна дієта після операції на шлунку?

Яка потрібна дієта після операції на шлунку?
Незважаючи на досить розпливчасті прогнози лікарів, багато пацієнти живуть десятиліття після операції цілком повним і щасливим життям. Але є один нюанс - потрібно дотримуватися дієти. Після операції на шлунку дуже багато залежить від режиму харчування: процес відновлення після хірургічного втручання, самопочуття хворого і його бадьорість, а також наявність можливих ускладнень.

Чим корисне сало для жінки: властивості, користь для організму і особливості

Чим корисне сало для жінки: властивості, користь для організму і особливості
Сало – це дуже корисний тваринний жир. Багато людей марно вважають його жирним, шкідливим продуктом. У нього багатий склад, і його часто застосовують у різних цілях. Про даному продукті можна розповісти багато цікавого, але зараз буде розказано лише про те, чим корисне сало для жінок.

Лікувальна дієта при виразках і гастритах. Принципи харчування, список корисних продуктів, меню

Лікувальна дієта при виразках і гастритах. Принципи харчування, список корисних продуктів, меню
Дієта при виразках і гастритах є ключовою складовою грамотного лікування цих захворювань ШКТ. Недуги серйозні, а тому людина, що зіткнувся з одним з них, повинен забезпечити своїй слизовій оболонці хімічне і механічне щадіння, а ще зробити упор на корекцію порушень обміну речовин. Нюансів багато, про них пацієнту розповідає дієтолог, але зараз, все ж, варто розповісти про основні принципи дієтотерапії.