Де містяться вітаміни В6? Вітамін В6 в продуктах харчування

Де містяться вітаміни В6? Вітамін В6 в продуктах харчування
Властивості вітаміну В6. Яку роль він відіграє в організмі людини і в яких продуктах міститься? Навіщо організму необхідні природні жири? Користь і шкода фісташок. Детальний опис продуктів з вмістом піридоксину, список найбагатших джерел.

Можна годуючій мамі омлет: правильне харчування при грудному вигодовуванні, користь і шкоду яєць

Можна годуючій мамі омлет: правильне харчування при грудному вигодовуванні, користь і шкоду яєць
Страви з яєць смачні і корисні. Вони містять білок, який прекрасно засвоюється організмом. Багато людей включають в свій ранковий раціон омлет. Можна годуючій мамі вживати таку їжу? Адже в період лактації жінці доводиться думати не тільки про свої гастрономічні уподобання, але й про здоров'я немовляти. Не відіб'ється така їжа на якості грудного молока? Це питання ми розглянемо в статті.

Таблиця жирності риби: особливості, калорійність і корисні властивості

Таблиця жирності риби: особливості, калорійність і корисні властивості
За спостереженням дослідників, у скандинавських країнах дуже багато довгожителів, і це незважаючи на суворий клімат і короткий літо. У чому ж секрет? Справа в тому, що скандинави регулярно включають у свій раціон рибу з високим вмістом жиру. Цей продукт зміцнює серце і судини, а також підвищує загальний імунітет організму.

Сир при ГВ: корисні властивості, рецепти. Корисні й шкідливі продукти для годуючих мам

Сир при ГВ: корисні властивості, рецепти. Корисні й шкідливі продукти для годуючих мам
При годуванні груддю організм жінки ділиться своїми поживними речовинами з малюком. Для того щоб уникнути неприємної симптоматики, що виникає при нестачі мікроелементів і вітамінів, мамам необхідно включати в раціон будь-яку кисломолочну продукцію. Приміром, сир можна додавати в їжу, починаючи з перших днів після появи малюка на світ.

Буряк при панкреатиті: застосування, вплив на організм, поради медиків

Буряк при панкреатиті: застосування, вплив на організм, поради медиків
У людей, які страждають панкреатитом, часто виникають проблеми з травною системою. Певна їжа ускладнює роботу її органів. З-за цього починається загострення панкреатиту, також з'являється тягар в області шлунка. Щоб подібне не виникало, необхідно не вживати певну їжу. Для стабілізації стану слід дотримуватися дієти.

Дієта при раку простати: принципи харчування, корисні і заборонені продукти, зразкове меню

Дієта при раку простати: принципи харчування, корисні і заборонені продукти, зразкове меню
Пухлина простати часто з'являється у людей, що досягли середнього або похилого віку. Вона може розвиватися довго. Є різні способи боротьби з недугою. Лікування передбачає операцію, променеву терапію, препарати. Дієта при раку простати також має велике значення.

Що не можна їсти при запорах? Продукти, що викликають запори у дорослих. Правила харчування при запорі

Що не можна їсти при запорах? Продукти, що викликають запори у дорослих. Правила харчування при запорі
Проблеми зі стільцем можуть застати в будь-якому віці. Але найчастіше від цієї недуги страждають діти та люди похилого віку. У цій статті розповімо, чому виникає ця проблема, що не можна їсти при запорах, які небезпеку становить відсутність калу.

Продукти-антидепресанти: дієта для гарного настрою, правильне харчування, дозволені та заборонені продукти, правила приготування, рецепти і обов'язковий лікарський контроль

Продукти-антидепресанти: дієта для гарного настрою, правильне харчування, дозволені та заборонені продукти, правила приготування, рецепти і обов'язковий лікарський контроль
Настрій залежить не тільки від здоров'я і зовнішніх обставин, але й функціонування ендокринних залоз: епіфіза і гіпоталамуса. Гормони, що виробляються ними, сприяють регуляції сну, стану імунної системи, емоційного настрою та стійкості в стресових ситуаціях. Особливе місце в цій ситуації займають нейротрансмітери – група хімічних речовин у головному мозку, на яких покладено завдання передачі інформації між нейронами.

Суміші білкові композитні сухі: відгуки

Суміші білкові композитні сухі: відгуки
Даний стандарт поширюється на харчові концентрати (продукти), які являють собою порошкоподібні суміші з наявністю білка від 45 % до 75 %, і складаються з білка молока (казеїну або білка сироватки молока), ізоляту соєвих білків, суміші молочних білків (казеїну, білки сироватки), ізоляту соєвих білків з додаванням кількох або одного таких інгредієнтів, як мальтодекстрин, лецитин, концентрат жирних поліненасичених кислот.

Що корисніше — індичка або курка? Користь індички

Що корисніше — індичка або курка? Користь індички
Лікарі стверджують, що м'ясо птиці набагато корисніше, ніж свинина, яловичина або баранина. У нас немає підстав не довіряти фахівцям. Але сьогодні на прилавках такий великий вибір продуктів! Яку пташку вибрати? Що корисніше — індичка або курка? Ці питання розглядаються в нашій статті.