» » Мліють руки ночами: що робити? Чому німіють руки вночі під час сну

Мліють руки ночами: що робити? Чому німіють руки вночі під час сну

Міцний сон дуже важливий для здоров'я людини. Проте в нічні години нерідко виникають різні неприємні стани, які порушують повноцінний відпочинок. Нерідко люди скаржаться, що у них мліють руки ночами. Що робити в цьому випадку? Адже онеменение та поколювання у кінцівках змушують пацієнтів постійно прокидатися. У статті ми розглянемо основні причини затікання рук і способи боротьби з цим станом.

Загальні відомості

Чому у людини уві сні мліють руки? Що це означає? Під словом "мліють" пацієнти мають на увазі онеменение і затвердіння рук, що супроводжується поколюванням, "повзанням мурашок" і печінням. Такий прояв пов'язано або з розладами кровообігу верхніх кінцівок, або з порушеннями іннервації.


Лікарі називають онеменение парестезією. Найчастіше воно викликане природними причинами. Проте в деяких випадках це може одним з ознак різних патологій. Адже уві сні у людини нерідко загострюється симптоматика захворювань. У стані неспання пацієнт не завжди помічає неприємні відчуття.

Непатологические причини

Завжди потрібно звертатися до лікаря, якщо у людини німіють руки під час сну? Причини цього неприємного стану не завжди пов'язані з хворобами. Парестезія може бути спровокована такими природними факторами:
  • Незручною позою. Бувають випадки, коли пацієнти сплять, закинувши руки. Багато людей часто перевертається уві сні, і їх тіло приймає неприродне положення. У нічні години серцево-судинна система працює набагато повільніше. Якщо людина спить у неприродній позі, то кров дуже слабо надходить у судини кінцівок. Це і призводить до виникнення парестезії. Незручне положення тіла під час сну - найбільш часта причина оніміння верхніх кінцівок. Парестезія досить часто виникає, коли людина спить, поклавши руку під голову.
  • Неправильним вибором подушки. Якщо людина спить на вкрай високою і жорсткою подушці, то його хребет надмірно прогинається в шийному відділі. Це призводить до розладів кровообігу в корінцях спинного мозку. Саме ця частина нервової системи відповідає за чутливість і рухливість рук. У цьому випадку рекомендується замінити подушку на нижчу і м'яку. Корисно також придбати спеціальну ортопедичну подушку з ямкою для голови. Це допоможе тримати шию під час сну в правильному положенні.
  • Неправильним харчуванням. Вживання на ніч гострої їжі, міцної кави та чаю теж може стати причиною оніміння. Неправильне харчування перед сном призводить до звуження судин. Крім цього, така їжа може викликати відчуття тяжкості в животі і головний біль. Сон стає неспокійним, людина часто перевертається з боку на бік, і його тіло приймає незручне становище.
  • Здавленням судин одягом і різними предметами. Якщо людина спить в облягаючому і тісному одязі, то це теж може призвести до парестезії. Рекомендується надягати на ніч сорочку або піжаму вільного крою без гудзиків. Слід також знімати перед сном наручні годинники, браслети і кільця. Такі предмети можуть перетискати судини.
  • Шкідливими звичками. Нікотин викликає звуження судин. Тому куріння перед сном нерідко стає причиною оніміння рук. До нічної парестезії може призвести і вживання алкоголю під час вечері. Етанол спочатку розширює судини, але згодом настає їх різкий спазм.
  • Надмірним фізичним навантаженням. Якщо людина протягом дня займався підняттям тягарів або іншою важкою фізичною роботою, то у нього порушується кровопостачання та іннервація верхніх кінцівок. Надмірне навантаження на м'язи призводить до тремтіння рук в денні години і парестезії під час сну.
  • Мліють руки ночами: що робити? Чому німіють руки вночі під час сну
    Такі тимчасові порушення кровообігу під час сну не вимагають спеціального лікування. Щоб позбутися парестезії, спровокованої фізіологічними причинами, досить змінити свій спосіб життя: відмовитися від куріння, алкоголю та кави, підібрати зручні постільні приналежності, а також уникати переїдання і фізичних навантажень у вечірні години.


    Можливі захворювання

    Парестезія не завжди буває спровокована природними факторами. Існує чимало захворювань, при яких у пацієнта німіють руки під час сну. Причиною цього можуть стати наступні патології та стану організму:
  • синдром зап'ястного каналу;
  • хвороби хребта;
  • інсульт;
  • інфаркт міокарда;
  • авітаміноз В12;
  • вагітність;
  • закупорка судин тромбами;
  • полінейропатія;
  • синдром Рейно.
  • Слід звертати увагу на локалізацію оніміння. Нерідко відзначаються випадки, коли одна з рук постійно мліє. Парестезія лівої кінцівки може свідчити про серйозні проблеми з серцем. Часто у пацієнтів оніміння зачіпає тільки пальці. Це звичайно вказує на ураження місцевих судин і периферичних нервів. Далі ми докладно розглянемо симптоматику перерахованих вище патологій і методи їх лікування.

    Синдром зап'ястного каналу

    Бувають випадки, коли у людини вночі болять і німіють руки. Що робити? Причиною цього неприємного стану може стати синдром зап'ястного каналу. Ця патологія нерідко розвивається у тих людей, чия робота пов'язана з частими монотонними рухами пензля. Це професійна хвороба операторів ПК, швачок, перукарів, малярів.
    Мліють руки ночами: що робити? Чому німіють руки вночі під час сну
    В зап'ястному каналі проходить нерв, який забезпечує рухи і чутливість кисті. При надмірному навантаженні на пальці відбувається його запалення і набряк. В результаті нерв затискаються в каналі зап'ястя. Це стає причиною больового синдрому і парестезії. Ця патологія також називається тунельним синдромом. Симптоматика захворювання наступна:
  • Оніміння. У людини вночі мліють пальці рук. По мірі розвитку патології парестезія поширюється на всю кисть. Надалі оніміння виникає і вдень при будь-якому незручному положенні рук.
  • Больовий синдром. Коли оніміння проходить, людина відчуває різку стріляючий біль в пальцях. Щоб позбутися від неприємних відчуттів, пацієнт часто струшує китицями. Онеменение і біль порушують нормальний сон і змушують прокидатися кілька разів за ніч.
  • Утруднення дрібних рухів. У пацієнта різко порушується моторика. Йому стає важко утримувати пальцями авторучку, швейну голку, зубну щітку чи столові прилади. Уражена кисть стає слабкою. На ранній стадії такі порушення носять тимчасовий характер, але в міру розвитку патології стають постійними.
  • Щоб позбутися від цього неприємного захворювання, необхідно істотно знизити навантаження на кисті. Часто лікарі рекомендують хворим змінити вид діяльності. Пацієнтам призначають курс вітамінотерапії, лікувальні ванночки і комплекс вправ ЛФК для кистей.

    Остеохондроз

    Бувають випадки, коли у пацієнта болить голова ночами і німіють руки. Що робити? Причиною такого стану найчастіше є остеохондроз або грижі між хребцями. Найчастіше парестезія рук відзначається при ураженні шийного відділу. Остеохондроз відноситься до дегенеративних захворювань кістково-м'язової системи. Ця патологія часто розвивається у малорухливих людей, що займаються сидячою роботою. Такий спосіб життя призводить до деформації хребців і здавлення корінців спинного мозку, які забезпечують чутливість рук. Порушується обмін речовин у хребетних хрящах, що стає причиною дистрофічних змін. При патологіях шийної частини хребта у пацієнтів виникають наступні симптоми:
  • головні болі і запаморочення;
  • скутість м'язів шиї після пробудження;
  • болі в шиї, плечах і лопатках;
  • почуття втоми.
  • Мліють руки ночами: що робити? Чому німіють руки вночі під час сну
    При остеохондрозі оніміння відзначається як в денні годинник, так і вночі. Під час сну напади парестезії зазвичай частішають. На ранніх стадіях болю в шийному відділі можуть ще бути відсутнім, однак у пацієнта дуже часто мліють руки ночами. Що робити і як позбутися остеохондрозу?

    Ця патологія вимагає комплексного підходу до лікування. Купірувати біль у шиї допомагають протизапальні препарати і анальгетики. Щоб уповільнити розвиток ураження хребців, призначають хондропротектори. Однак добитися значного поліпшення стану неможливо без зміни способу життя. Таким пацієнтам необхідна фізична активність. Їм потрібно регулярно та постійно робити спеціальну лікувальну гімнастику, а також відвідувати сеанси масажу. Це допоможе поліпшити кровопостачання спинномозкових корінців і позбутися від оніміння і скутості.

    Інсульт

    Найбільш небезпечною причиною парестезії є ішемічний інсульт. Ця патологія виникає внаслідок тривалого атеросклерозу. Холестеринові відкладення призводять до погіршення прохідності судин. На запущених стадіях кров перестає надходити в певні ділянки головного мозку. Гостре порушення церебрального кровообігу лікарі і називають ішемічним інсультом.
    Оніміння однієї з рук при інсульті є раннім ознакою патології. Парестезія також поширюється на ногу і одну з сторін особи. Надалі у пацієнта повністю віднімається ліва або права частина тіла і настає параліч. Ішемічний інсульт супроводжується наступною симптоматикою:
  • різкою головним болем;
  • високим АТ;
  • запамороченням;
  • потемнінням в очах;
  • втратою свідомості.
  • При таких симптомах пацієнт потребує екстреної медичної допомоги та госпіталізації в стаціонар. Зволікання в даному випадку вкрай небезпечно, так як інсульт нерідко призводить до летального результату. Порушення церебрального кровопостачання іноді розвиваються поступово. Незадовго до інсульту з'являються провісники небезпечного стану. Людина відчуває, що у нього посилюються головні болі і мліє рука ночами. Що робити в такій ситуації? Необхідно виміряти хворому артеріальний тиск. Якщо тиск підвищений, то слід негайно викликати бригаду швидкої допомоги. Це допоможе запобігти розвитку паралічу.
    Мліють руки ночами: що робити? Чому німіють руки вночі під час сну

    Авітаміноз

    Чому німіють руки вночі під час сну? Іноді лікарі не можуть відповісти на це питання. Адже обстеження не виявляє у пацієнта ні судинних, ні неврологічних патологій. У таких випадках причиною парестезії може бути дефіцит вітамінів групи В. До такого стану найчастіше призводить нестача ціанокобаламіну (вітаміну В12). Спровокувати авітаміноз може надмірно сувора дієта, хвороби шлунка, порушення метаболізму, а також наявність паразитів в кишечнику. Чому мліють руки під час сну при дефіциті ціанокобаламіну? Цей мікроелемент необхідний для нормальної роботи системи кровотворення. При нестачі вітаміну В12 у пацієнта розвивається анемія. Низький рівень гемоглобіну та еритроцитів призводить до недостатнього постачання мозку киснем, що і стає причиною парестезії.
    Мліють руки ночами: що робити? Чому німіють руки вночі під час сну
    Авітаміноз В12 супроводжується також наступною симптоматикою:
  • головними болями;
  • сильною стомлюваністю;
  • шумом у вухах;
  • дратівливістю;
  • депресією;
  • погіршенням пам'яті;
  • зниженням гостроти зору.
  • Лікування полягає в прийом препаратів, що містять ціанокобаламін. Необхідно також регулярно включати в раціон м'ясні та молочні страви.

    Ліва рука

    Іноді у людини відзначається оніміння тільки лівої руки під час сну. Причиною цього може стати передінфарктний стан. Онеменение при цьому виникає раптово. Найчастіше парестезія починається з кінчиків пальців, а потім поширюється на всю кінцівку. Це супроводжується біллю в серці і в лівій руці, задишкою та аритмією. Напад не купірується прийомом судинорозширювальних ліків. Ці досить небезпечні ознаки свідчать про наближення інфаркту міокарда. Такий стан лікарі називають нестабільну стенокардію. Воно починає розвиватися приблизно за 3-4 тижні до інфаркту. Болі в серці і задишка постійно наростають. У таких випадках необхідно терміново звернутися до кардіолога. Лікар призначить спеціальні препарати, що запобігають розвиток некрозу міокарда.
    Мліють руки ночами: що робити? Чому німіють руки вночі під час сну

    Права рука

    Іноді людина помічає, що у нього вночі мліє права рука. Ліва кінцівка при цьому зберігає чутливість. Така парестезія може з'явитися з-за передавлення судин руки уві сні, а також внаслідок синдрому зап'ястного каналу або остеохондрозу. Однак існують і більш небезпечні причини оніміння. Це може бути першою ознакою прединсультного стану. Адже при інсульті найчастіше паралізує саме праву частину тіла. Насторожувати мають наступні прояви:
  • часті головні болі;
  • високий АТ;
  • запаморочення;
  • дискомфортні відчуття в правій руці і в лицевої області;
  • розлади координації рухів;
  • нечіткість мови;
  • нудота;
  • погіршення зору;
  • задишка.
  • Що робити, якщо мліє права рука? Насамперед необхідно відвідати лікаря-невролога. Фахівець призначить МРТ мозку і доплерографію церебральних судин. Ці обстеження допоможуть підтвердити або спростувати наявність ішемії мозку. Якщо у пацієнта діагностовано прединсультное стан, то подальше лікування проводять в умовах стаціонару. Призначають препарати для нормалізації мозкового кровообігу та гіпотензивні ліки.

    Пальці

    Нерідко онеменение зачіпає тільки пальці. Інші частини кисті залишаються чутливими. Така симптоматика може спостерігатися при таких захворюваннях і станах:
  • полінейропатії;
  • тромбозі;
  • хвороби Рейно;
  • вагітності.
  • Далі ми розглянемо перераховані вище причини парестезії пальців рук більш докладно.

    Полінейропатія

    При цьому захворюванні у пацієнта вражаються периферичні нерви в області кистей і сповільнюється кровотік. Першою ознакою патології є онеменение пальців, яке супроводжується тягнуть болями і сильним поколюванням. Нерідко пацієнти відчувають "повзання мурашок" в області кисті. Найбільш частою причиною полінейропатії стають вірусні інфекції. У більш рідкісних випадках ураження нерва виникає внаслідок цукрового діабету, панкреатиту, а також на тлі дефіциту заліза в організмі. Спочатку напади парестезії з'являються кілька разів на місяць. Надалі онеменение виникає щодня. Пацієнти скаржаться, що у них дуже часто мліють руки ночами. Лікування даної патології полягає в усуненні причини парестезії. Необхідно пройти курс терапії основного захворювання, яке спровокувало ураження периферичних нервів.

    Тромбози

    Закупорка венозних судин тромбами - досить небезпечна причина оніміння пальців. Парестезія є раннім ознакою даної патології. Тромбоз вен кисті - досить рідкісне захворювання. Приблизно в 80 % випадків вона розвивається після невдалого прокол судини під час діагностичних і лікувальних процедур (внутрішньовенних ін'єкцій, взяття крові і т. д.). Причиною патології можуть також стати травми рук, алергічні реакції і тривалий прийом деяких ліків. Симптоми тромбозу наступні:
  • парестезії пальців у нічний час;
  • опуклість вен в області кисті;
  • болючість пальців;
  • набряк шкіри на ураженій ділянці.
  • Це захворювання дуже небезпечно запускати. Без лікування воно призводить до некрозу тканин, що нерідко стає показанням до ампутації пальців. Дуже важливо відвідати флеболога при перших ознаках венозної патології. Лікар призначить спеціальні препарати, що розріджують кров.

    Синдром і хвороба Рейно

    Це захворювання супроводжується різким спазмом судин кінцівок, який зазвичай настає під час перебування на холоді або стресу. Синдром Рейно носить вторинний характер. Він розвивається на тлі автоімунних хвороб, ендокринних розладів, остеохондрозу. Якщо такі причини відсутні, то лікарі кажуть про хвороби Рейно. Патологія завжди супроводжується онімінням пальців на обох руках. При цьому відмічається виражена блідість або синюшність шкіри на уражених ділянках. Дуже часто парестезія зачіпає і пальці нижніх кінцівок. Пацієнти скаржаться на підвищену мерзлякуватість кистей і стоп. Патологія супроводжується больовим синдромом. Найчастіше напади виникають парестезії днем. Однак оніміння пальців може відзначатися і в нічні години. Спровокувати цей стан може сон в холодному приміщенні або емоційні переживання. Хворим необхідний прийом судинорозширювальних препаратів. У важких випадках показана хірургічна операція, в ході якої видаляють частина нервових волокон, що відповідають за спазм судин.

    Вагітність

    Досить часто жінки під час вагітності скаржаться, що у них мліють руки ночами. Що робити і як усунути дискомфортні відчуття? Насамперед потрібно з'ясувати їх причину. Парестезія у вагітних може бути спровокована такими чинниками:
  • гормональними змінами;
  • розладами метаболізму води і солей;
  • збільшенням маси тіла;
  • анемією;
  • малою рухливістю.
  • Крім цього, в період виношування плоду можуть загострюватися такі захворювання, як синдром зап'ястного каналу і остеохондроз. Найчастіше під час вагітності відзначається оніміння пальців. Воно може супроводжуватися набряком. Проте в такий період лікарі призначають медикаменти з великою обережністю. Адже багато препарати негативно впливають на розвиток плоду. Тому терапія зазвичай обмежується застосуванням місцевих засобів: ванночок для рук, масажу кистей, а також мазей на рослинній основі.
    Мліють руки ночами: що робити? Чому німіють руки вночі під час сну

    Висновок

    Чому німіють руки вночі під час сну? Точно відповісти на це питання може тільки фахівець. Потрібно також уважно придивитися до свого фізичного стану. Якщо самопочуття залишається в нормі, то слід усунути всі несприятливі чинники, що заважають здоровому сну. Необхідно звернути увагу на положення тіла під час нічного відпочинку, переглянути свій раціон, відмовитися від кави, міцного чаю, алкоголю і тютюну. Якщо ж після нормалізації способу життя оніміння зберігається, то слід відвідати лікаря і пройти комплексне обстеження. У багатьох випадках парестезія є першою ознакою серйозних патологій. Звернення до лікаря ні в якому разі не можна відкладати, якщо оніміння супроводжується болями в серце або голові, аритмією, задишкою та високим кров'яним тиском. Такі прояви вказують на наближення серцеву або судинну катастрофу. Своєчасне лікування допоможе запобігти інфаркт або інсульт.
    172