» » Холестерин 7: що робити? Норма холестерину за віком

Холестерин 7: що робити? Норма холестерину за віком

Будь-яка людина, який стежить за станом свого організму і намагається дотримуватися здорового способу життя, знає, що треба регулярно здавати біохімічний аналіз крові. При виконанні цього дослідження медична сестра бере кров з вени, після чого матеріал досліджують під спеціальним обладнанням. Кількість холестерину - один з найважливіших показників в біохімічному аналізі крові. Часто пацієнт дивується, коли бачить в результаті аналізу, що показник холестерину - 7. Що робити в такому випадку? Необхідно особливу лікування або показник вирівняється сам по собі? У статті дано поради, як привести показник холестерину до норми, а також представлені норми вмісту холестерину в крові.


Що це таке?

Люди без медичної освіти часто не до кінця розуміють, що таке холестерин і яка його роль у життєдіяльності організму. Холестерин – це органічна сполука, важливий елемент клітинних мембран людського організму. Відсутність цієї речовини унеможливлює нормальну життєдіяльність клітини. Так що твердження, що чим менше холестерину, тим краще, в корені не вірно. Мабуть, немає жодного настільки недооціненого в плані користі з'єднання, ніж холестерин. Межі норми холестерину в залежності від віку були складені вченими після тривалого спостереження за поведінкою молекул речовини в живому організмі, а також після збору статистичних даних про пацієнтів, в аналізах яких спостерігалося підвищення. Без достатньої кількості холестерину неможливо здійснення наступних процесів:
  • вироблення в достатній кількості жовчних кислот;
  • вироблення вітаміну D 3 , без якого порушуються деякі процеси, що протікають у нервовій системі, також порушується засвоєння кальцію;
  • нормальна проникність клітинних мембран;
  • вироблення в достатній кількості статевих гормонів;
  • обмін жирів, їх нормальне засвоєння і наступна транспортування.
  • Холестерин 7: що робити? Норма холестерину за віком

    Причини підвищення холестерину в крові

    Якщо в крові холестерин 7 і вище, це привід замислитися, чому аналіз показав такий результат. Найпоширеніші причини, з яких біохімічний аналіз крові може показати підвищення холестерину:


  • неправильне харчування - найпоширеніший фактор, через якого зростає холестерин (нижче перераховані продукти, які слід обмежити або хоча б частково виключити з раціону, щоб показник холестерину прийшов до відносної норми);
  • дефіцит лецитину в раціоні (можна придбати в аптеці БАД з лецитином у складі та на регулярній основі приймати його);
  • дефіцит у раціоні вітаміну С, який відіграє важливу роль не тільки в формуванні загального імунітету, але й бере участь у кровотворенні;
  • наявність у раціоні насичених жирних кислот;
  • рясний прийом їжі на ніч на регулярній основі;
  • стан хронічного стресу, депресивні та тривожні розлади, перевтома, відсутність здорового сну;
  • куріння і зловживання алкогольними напоями;
  • хронічні захворювання, пов'язані з порушенням відтоку жовчі або її застоєм;
  • хронічні захворювання ендокринної природи.
  • Для чого треба знати показник

    В останні роки все більше ходить міфів про холестерин і його ролі в життєдіяльності організму. Інтернет особливо сприяє поширенню цих міфів, пропонуючи людині Бади сумнівного виробництва, які можуть нібито посприяти поверненню показників до норми. Холестерин - це побутова назва речовини, яка в хімії і фармакології називається холестеролом.
    Холестерол частково виробляється самим організмом в клітинах печінки (близько 75 %), частково надходить у кров у результаті переробки насичених жирів, що надходять разом з їжею (близько 25 %). Якщо зовсім обмежити надходження холестеролу ззовні, то пацієнт буде відчувати слабкість, почнуться збої багатьох систем організму. Що робити, якщо показник холестерину - 7? Що означає це перевищення показника в біохімічному аналізі крові? Фахівці кажуть, що це досить небезпечний сигнал. Підвищується ризик розвитку тромбів і бляшок. Тромби згодом можуть відриватися і пересуватися з кровотоком, що призводить до закупорювання просвіту судини, в результаті чого настає летальний результат. Це найбільш небезпечний наслідок підвищеного холестерину. Також лікарі роблять висновок про стан жовчного міхура та функціонуванні печінки. Особливо в сукупності з загальним білірубіном показник холестеролу може дуже багато чого повідомити досвідченому гастроентеролога або гепатологу.
    Холестерин 7: що робити? Норма холестерину за віком

    Норма холестерину у жінок за віком

    В залежності від віку пацієнта показники холестерину розрізняються. Як правило, для жінок вони трохи нижче, ніж для чоловіків. Рамки норми холестерину за віком у жінок з:
  • від 10 до 20 років - 308-518 ммоль;
  • від 20 до 30 років - 332-575 ммоль;
  • від 30 до 40 років - 363-627 ммоль;
  • старше 40 років - 381-686 ммоль.
  • Є більш точна таблиця для професійних медиків, яка пропонує більш точні розрахунки. Однак самі медики ставляться досить скептично до такої точності: адже залежно від ваги, способу життя, раціону може змінюватися показник холестерину в крові. Відхилення до 1 ммоль, як правило, не несуть прямої загрози життєдіяльності та розглядаються лікарями просто як фактор наявності шкідливих звичок або неправильного харчування. Про що свідчить показник холестерину 77 у жінок? Це досить високий результат, який вимагає не тільки коригування харчування та відмови від шкідливих звичок, але і прийому спеціальних жовчогінних препаратів. Велику роль також відіграє рівень інших показників у біохімічному аналізі крові.

    Рівень холестеролу у жінок при вагітності

    Багато вагітні жінки дуже переживають, побачивши в аналізі показник холестерину - 7. Що робити в такому випадку пацієнтці? Будь-який лікар, який володіє достатнім досвідом і кваліфікацією, підтвердить, що робити нічого не треба - тим більше урізати себе в харчуванні або починати прийом жовчогінних препаратів. У період вагітності організм зазнає багато змін. Для вагітних жінок норма холестерину - від 8 до 9 ммоль. Звичайно, слід переконатися, що інші показники біохімічного аналізу (загальний білірубін, АЛТ, АСТ, креатинін та інші) в нормі. Сукупність перевищення певних груп показників можуть скласти не дуже сприятливу клінічну картину.

    Норми холестерину для чоловіків

    Чоловіки, як правило, володіють великою вагою за рахунок м'язової маси, ніж жінки. Проте і для них не є нормою, якщо холестерин - 7. Про що говорить таке перевищення показника? В першу чергу, це наочне відображення неправильне харчування і наявності шкідливих звичок. Якщо перевищені також і печінкові показники, то це говорить про наявність патологій печінки і жовчного міхура, зокрема, проблеми з відтоком жовчі. Норми вмісту холестерину для чоловіків такі:
  • від 10 до 20 років - 312-525 ммоль;
  • від 20 до 30 років - 293-560 ммоль;
  • від 30 до 40 років - 357-693 ммоль;
  • старше 40 років - 409-715 ммоль.
  • Межа для показника холестерину

    Який рівень є критичним? Після якогось значення холестерину слід регулярно проходити обстеження? І після якої межі стан стає загрозливим для життя? Думка лікарів різниться відносно цього питання. Хтось стверджує, що поки показник не доросте до 10 то не варто бити тривогу. А деякі лікарі вважають, що небезпечно вже перевищення холестерину до 7 ммоль/л. Дуже важливо бачити всю клінічну картину повністю. Досвідчений лікар завжди оцінює не просто один окремо взятий показник, а їх сукупність. Навіть по одному тільки біохімічному аналізу крові можна зробити висновки про наявність того чи іншого хронічного захворювання.
    Холестерин 7: що робити? Норма холестерину за віком

    Наслідки високого холестерину

    Як було зазначено вище, саме небезпечне наслідок - це коли холестериновая бляшка відривається, що призводить до летального результату. Однак регулярно підвищений холестерин призводить і до інших неприємних наслідків:
  • проблеми з відтоком жовчі, що призводить до порушення функціонування травлення і в подальшому до розвитку захворювань печінки, підшлункової залози, шлунка;
  • проблем із зайвою вагою (в цьому питанні все тісно взаємопов'язане з регулярним переїданням, яке призводить до підвищення холестеролу і набору зайвої ваги - процес утворює замкнене коло);
  • розвиток серцево-судинних захворювань;
  • затвердіння артерій (атеросклероз).
  • Холестерин 7: що робити? Норма холестерину за віком

    В аналізі холестерин - 7. Що робити?

    Для початку, не треба панікувати. Це порівняно високе значення. Як правило, його вдається відкоригувати, просто змінивши спосіб життя. У багатьох людей старше 40 років у результаті проведеного аналізу з'ясовується, що холестерин 7. Що робити в такому випадку, які заходи вжити? Ось ті кроки, які може собі дозволити кожен пацієнт та яких буде достатньо для зниження показника:
  • повна відмова від куріння і від вживання спиртних напоїв;
  • включити в раціон продукти, багаті пектином і лецитином;
  • частіше бувати на сонці;
  • побільше рухатися - підійде навіть проста прогулянка пішки;
  • відмовитися від вживання деяких харчових продуктів.
  • Холестерин 7: що робити? Норма холестерину за віком

    Корекція раціону для зниження холестерину

    Якщо холестерин 7 як знизити цей показник з допомогою харчування? Слід запам'ятати прості правила:
  • звести до мінімуму або повністю відмовитися від вживання в їжу продуктів, у складі яких є у великій кількості насичені тваринні жири;
  • зробити акцент на вживанні фруктів, овочів, легкозасвоюваного білка;
  • щодня вживати або їжу, багату клітковиною, або клітковину в чистому вигляді;
  • збільшити вміст в раціоні поліненасичених жирних кислот (горіхи, деякі сорти риби, натуральні олії холодного віджиму);
  • додатково приймати вітаміни і мінерали, а також Бади з лецитином і пектином.
  • Холестерин 7: що робити? Норма холестерину за віком

    Які продукти підвищують рівень холестерину

    Якщо в аналізі було виявлено підвищення холестеролу, то пацієнту слід істотно обмежити (або на час повністю відмовитися від вживання в їжу таких продуктів та страв з них:
  • жовток курячого яйця;
  • серце, мозок, печінка та інші субпродукти тваринного походження;
  • копчене м'ясо та сало;
  • всі жирні сорти м'яса (свинина, оленина, баранина, а також качине і гусяче м'ясо);
  • жирна риба (осетер, сьомга, форель, кета, севрюга);
  • баранячий жир яловичий, свинячий;
  • жирні ковбаси як заводського, так і самостійного виготовлення, в тому числі шинка;
  • вершки, сметана, незбиране молоко, сир з високим відсотком жирності (допустимо в невеликій кількості є знежирені кисломолочні продукти).
  • Холестерин 7: що робити? Норма холестерину за віком

    Алкогольні напої і рівень холестерину

    Якщо біохімічний аналіз крові показав перевищення показника холестерину вище 7 пацієнту слід серйозно задуматися про повну відмову від алкоголю. Дієтологи називають калорії, що надходять в організм із спиртним, "порожніми", а алкогольні напої - "харчовим сміттям". Алкоголь завдає важкого удару по печінці, що, безсумнівно, призводить до підвищення рівня холестерину. Якщо здавати біохімічний аналіз крові і напередодні випити навіть невелика кількість спиртного, то майже всі показники при розшифровці аналізу будуть вкрай невтішними.

    Фармакологічні препарати для зниження рівня холестерину

    Мегодня одним з найбільш популярних препаратів для зниження холестерину та нормалізації відтоку жовчі є "Урсосан". Цей препарат треба приймати протягом декількох місяців. Якщо у пацієнта є жовчнокам'яна хвороба, то тривалість прийому може скласти кілька років. Зате прийом препарату сприяє розсмоктуванню і безболісному виходу жовчних каменів, що допоможе уникнути хірургічного втручання. Гарні також препарати "Хофитол", "Холосас". Вони коштують дешевше "Урсосана", але їх дія не настільки виражене. Для того щоб домогтися зміни показників, мало приймати таблетки. Слід також змінити свій спосіб життя.
    132