Рубрики

» » Чорна смородина при грудному вигодовуванні: користь і шкода

Чорна смородина при грудному вигодовуванні: користь і шкода

Період грудного вигодовування – відповідальний час, коли кожна жінка уважно стежить за своїм харчуванням, щоб малюк отримував тільки якісні продукти і достатня кількість поживних речовин. При лактації необхідно акуратно підбирати свій раціон, щоб не спровокувати алергічну реакцію у маленького організму. Дуже часто мами задаються питанням: «чи Можна вживати чорну смородину годують?». Дана стаття допоможе розібратися.
Чорна смородина при грудному вигодовуванні: користь і шкода

Можна чи не можна?

Чорна смородина в період лактації дозволена, але тільки в обмеженій кількості, так як у даній ягоді міститься велика кількість вітаміну С, вона відноситься до алергенів. Якщо мама поїсть ягоди, виникає ймовірність того, що у дитини з'явиться висип на тілі. Але таке порушення спостерігається не завжди. На виникнення негативної реакції у маленького організму можуть вплинути різні чинники:

  • Кількість з'їденого продукту.
  • Якість ягоди.
  • Індивідуальна реакція дитячого організму.
  • Перші порції повинні бути не більше 5 ягід на день. Якщо після прийому смородини у малюка буде відсутня будь-яка реакція, то кількість можна збільшити до 100 г в день – добова потреба організму у вітаміні С. При наявності висипань у дитини після прийому не варто відразу засмучуватися, що алергія на даний продукт буде його мучити все життя, просто треба відкласти експерименти на деякий час, потім все повторити і відстежити реакцію.
    Чорна смородина при грудному вигодовуванні: користь і шкода
    Чорна смородина – алерген чи ні? З усього вищесказаного можна зробити висновок, що ця ягода є алергеном для дитини тільки у великій кількості, при правильно підібраному раціоні і порціях, можна повністю уникнути негативної реакції.

    Вітамінний склад

    Чорна смородина вважається корисною і поживною ягодою, яку можна вживати цілий рік для підтримання нормальної кількості мікроелементів в організмі. Вітамінний склад:
  • Містить чималу кількість вітаміну С. Займає почесне 4 місце. Щоб отримати всю користь від вживання ягоди, її рекомендують їсти не переспевшем вигляді.
  • До складу входять і інші вітаміни: Е, РР, групи В, До, пектин.
  • Містить чималу кількість калію і заліза, а також інші мінерали та поживні компоненти.
  • За рахунок того, що склад цієї ягоди такий багатий, чорна смородина при грудному вигодовуванні не тільки корисна, але і потрібна для зміцнення імунної системи, невеликих капілярів, а також вона здатна стимулювати утворення крові. Її рекомендують використовувати як протисклеротичну та антиоксидантний засіб. Але перед вживанням рекомендується проконсультуватися з фахівцем, щоб виключити різні негативні реакції організму дитини.

    Користь ягоди

    Користь смородини полягає не тільки в її вітаміном складі, але і в інших властивостях. Вона допомагає захистити організм від застуди, особливо в осінньо-зимовий період. Каротин, що входить до її складу покращує і підтримує функціонування нервової системи, стимулює відновлювальні процеси в організмі, що дуже потрібно жінкам, які пережили розриви або розрізи при пологах. Також він значно покращує стан шкірних покривів і волосся, зміцнює нігтьову пластину, що важливо після вагітності. Міститься в смородині рутин нормалізує працездатність серцево-судинної системи, підвищує еластичність судин, знижує тиск і стимулює функціонування надниркових залоз. Сприяє зменшенню алергічної реакції. Фітонциди можуть придушити розвиток і розмноження хвороботворних мікроорганізмів і значно зміцнити імунну систему. Також ця ягода добре очищає кишечник від шлаків, має послаблюючу дію, тому допомагає подолати зайву вагу після пологів. Чорна смородина при грудному вигодовуванні може поліпшити смак молока, збільшити його вироблення.
    Чорна смородина при грудному вигодовуванні: користь і шкода

    У чому шкода ягоди?

    Шкода смородини полягає в підвищеному вмісті вітаміну С, тому вона виступає продуктом - алергеном навіть для багатьох дорослих. Особливо це відноситься до пацієнтів з підвищеною чутливістю організму. Але варто розуміти, що помірне вживання чорної смородини при грудному вигодовуванні цілком безпечно, головне - підходити до процесу живлення в цей період з підвищеною відповідальністю і уважністю до реакцій маленького організму. Якщо мама проігнорує висипання на тілі дитини після споживання даної вітамінізованої ягоди, то це може призвести до загального погіршення стану малюка. В такій ситуації не обійтися без консультації спеціаліста та лікування. З усього вищесказаного можна зробити висновок, що у чорної смородини користь і шкода явно виражені.

    Також необхідно пам'ятати, що вона може нашкодити і мамі, що годує, особливо тієї, яка страждає від підвищеної згортання крові, кислотності і виразки шлунка, тромбофлебіту.

    Як проявляється алергія у дитини на чорну смородину?

    Чорна смородина при грудному вигодовуванні: користь і шкода
    Якщо не дотримуватися рекомендацій з харчування в період лактації, то у дитини може виникнути алергічна реакція на чорну смородину. Користь і шкода цієї ягоди хоч і очевидні, але варто все-таки придивлятися до різних висипів та інших змін, які можуть бути виражені в наступній симптоматиці:
  • Свербіж і почервоніння шкірних покривів.
  • Порушення, пов'язані з травленням.
  • Кірка на щоках.
  • Порушення сну.
  • Занепокоєння.
  • Якщо були виявлені вищезазначені ознаки після вживання смородини, то рекомендується виключити цю ягоду з раціону. Проігнорувавши цю пораду можна нашкодити дитині і спровокувати алергію на інші продукти, схожі за складом. Варто враховувати і той факт, що симптоматика виникає не відразу, тому потрібно контролювати раціон і правильно харчуватися. Будь-які нові продукти вводити поступово, невеликими порціями. При будь-яких явних зміни, що відбуваються у дитини, потрібно відразу звернутися до педіатра або дерматолога.

    Коли краще є смородину при лактації?

    При грудному вигодовуванні кожна мама повинна правильно скласти свій раціон, щоб отримувати від живлення тільки користь, так як від цього залежить здоров'я і загальний стан дитини.
    Чорна смородина при грудному вигодовуванні: користь і шкода
    Коли краще починати їсти чорну смородину при грудному вигодовуванні? Необхідно пам'ятати, що в перші чотири місяці після народження дитини жінці рекомендується дотримуватися дієти і утриматися від ягід, фруктів, особливо тих, які відносяться до групи алергенів. Це пояснюється тим, що маленький організм ще слабкий і не адаптувався до навколишнього світу.

    Компот з чорної смородини при грудному вигодовуванні

    Для приготування даного напою бажано використовувати свіжі або заморожені ягоди. Компот можна поцукрянити, але тільки не варто з цим перестаратися, так як може підвищитися рівень глюкози в крові. В період лактації рекомендується вживати тільки найкращі продукти. Для приготування знадобиться склянка ягід, ретельно промитих під проточною водою, два літра окропу. Для солодощі можна додати 1-2 столові ложки цукру. Варити компот рекомендується не більше 5 хвилин, що дозволить зберегти всі корисні властивості ягоди.
    Чорна смородина при грудному вигодовуванні: користь і шкода
    Також рекомендується вживати морс з чорної смородини при грудному вигодовуванні, який набагато корисніше компоту, але більш насичений. Він допоможе вгамувати спрагу. Для приготування краще використовувати виключно стиглі ягоди. Смородиною можна запастися з літа, заморозивши її або законсервувавши.

    Варення з чорної смородини при грудному вигодовуванні

    Чорна смородина при грудному вигодовуванні: користь і шкода
    В період лактації мамі не дозволяється тільки пити різні напої з даної ягоди, але і їсти варення, яке повинно бути домашнього приготування. У цей час не варто вживати продукти промислового виробництва, так як вони містять різні консерванти і інші шкідливі компоненти. Варення з смородини можна їсти не тільки в зимовий, але і в літній період. Але після його вживання варто також уважно відстежити реакцію в дитини. Заготовки на зиму повинні бути приготовані тільки з стиглих ягід, бажано зібраних на власній грядці. Готовий продукт повинен зберігатися при правильних умовах. В літній період можна також приготувати варення і не обов'язково проварювати. Для цього знадобитися смородина і цукор, який додається за смаком. Інгредієнти перетираються, варення настоюється кілька днів. Після чого його рекомендується зберігати в прохолодному місці. Дозволяється їсти кожен день, але в невеликій кількості. Таке варення більш корисне, так як зберігаються всі вітаміни.
    259