» » Риб'ячий жир в капсулах: який виробник краще, інструкція по застосуванню

Риб'ячий жир в капсулах: який виробник краще, інструкція по застосуванню

Багатьох з нас в дитинстві змушували пити риб'ячий жир. Тоді препарат, що містить незамінні для росту кісток і профілактики рахіту вітаміни, випускався у формі рідкого розчину, що володіє маслянистою консистенцією і не самими приємними смаковими якостями. В користь цього продукту не сумнівається ніхто і сьогодні, адже він є унікальним джерелом поліненасичених жирних кислот. В риб'ячому жирі вони присутні у великій кількості. Ці речовини незамінні для здоров'я людини і регулярно повинні надходити в організм. З урахуванням специфічного запаху і смаку сьогодні випускають риб'ячий жир в капсулах. Який виробник краще? Цим питанням задаються всі, хто піклується про себе і своїх близьких. На відміну від рідкого розчину капсульний варіант цього продукту не доставляє ніякого дискомфорту під час прийому. Але для того щоб він приносив максимум користі, важливо знати основні правила його застосування. Далі дізнаємося, чим корисний такий БАД, і складемо своєрідний огляд-рейтинг риб'ячого жиру в капсулах, з'ясуємо, які з препаратів, наявних в аптечному асортименті, ефективніше, підходять вони однаково дорослим і дітям, або ж між ними є істотні відмінності.
Риб'ячий жир в капсулах: який виробник краще, інструкція по застосуванню

Чому треба пити риб'ячий жир

Почати, мабуть, слід з космічних діапазонів вартості таких Бадів. В аптеках можна знайти як бюджетні варіанти, ціна яких коливається в межах 100-300 руб., так і продукцію світових брендів – вони можуть коштувати декілька тисяч рублів за упаковку. Який виробник риб'ячого жиру в капсулах краще при таких відчутних цінових відмінності? Навіщо переплачувати, якщо можна заощадити і не витрачати на покупку значні суми? Виявляється, різниця є. Давайте розберемося, в чому ж вона полягає.


Зі шкільного курсу анатомії напевно всім відомо, що людський організм гостро потребує кислотах омега-3 але не здатний самостійно їх синтезувати. Здавалося б, рішення у цієї проблеми є: необхідно регулярно поповнювати дефіцит необхідних речовин з їжею, в зокрема, з рибою. Але навіть якщо відкинути факт того, що далеко не у кожного з нас цей продукт присутня в щоденному раціоні, з'являється інший аргумент на користь аптечних біодобавок. Риба, яка лежить на полицях у супермаркетах, як правило, вирощують штучно, тому в своєму м'ясі практично не містить необхідних організму поліненасичених амінокислот. Причиною такого «шлюбу» є корм, склад якого далекий від природного раціону.

Дорогі і дешеві біодобавки

Відкритим залишається лише питання про те, який виробник краще. Риб'ячий жир в капсулах, що продається за демократичними цінами, відрізняється від більш дорогих аналогів не тільки тонкощами виробництва, але і:
  • способом видобутку, обробки;
  • добовою нормою;
  • концентрацією амінокислот.
  • Дешевий риб'ячий жир отримують з дрібних рибок, яких як слід не потрошать. А ось для виготовлення дорогих препаратів використовують тільки добірна сировина – м'ясо риб сімейства лососевих або тріскових.
    Риб'ячий жир в капсулах: який виробник краще, інструкція по застосуванню
    Ті компанії, які турбуються про якість власної продукції і, відповідно, своєї репутації, займаються очищенням продукту, використовуючи інноваційні технології. У той час як в доступних бюджетних БАДах можуть бути присутні домішки свинцю, ртуті та інших шкідливих речовин, які забруднюють води Світового океану. Застосування риб'ячого жиру в капсулах невисокої якості не дозволяє повною мірою задовольнити добові потреби в омега-3 оскільки вони містять не більше 10-15 % жирних кислот. Хорошою харчовою добавкою вважається та, в якій концентрація активної речовини досягає 50 % і більше.
    З цього ж критерію випливає наступний – добова норма: чим нижче вміст кислот в капсулах, тим частіше доведеться пити препарат протягом дня. Зважаючи ж високоякісні харчові добавки, ви будете робити це не більше двох разів в день.

    В яких країнах налагоджено виробництво

    Риб'ячий жир в капсулах виробляють практично в усіх куточках планети. Цей факт пояснює відмінності продуктів і, зрозуміло, їх вартість для кінцевого споживача. Наявні в продажі на вітчизняному фармацевтичному ринку препарати з омега-3 умовно поділяють на:
  • Американський риб'ячий жир в капсулах. Такі марки, як Carlson Labs, NOW, Natrol, володіють необхідними сертифікатами якості і користуються популярністю у всьому світі. В ході виробництва основна увага приділяється процесу очищення сировинного матеріалу від ртуті, токсинів.
  • Риб'ячий жир норвезького лосося в капсулах. Ці препарати вважаються на сьогоднішній день найбільш дорогими. Вибираючи продукти норвезьких виробників, необхідно враховувати, що платити ви будете не за вагу або кількість капсул в упаковці, а за концентрацію амінокислот в одній дозі. Наприклад, вартість БАДа Nordic Naturals становить $ 25.
  • Російський риб'ячий жир в капсулах. До препаратів вітчизняного виробництва відносять продукцію компаній «Биафишенол», «Мирролла», «БиоКонтур». На цих підприємствах риб'ячий жир виготовляють переважно з печінки риб родини тріскових.
  • Carlson Labs

    Відноситься до категорії продукції преміум-класу, проводиться американцями в Норвегії і славиться високою якістю. Сировина видобувається в чистих холодних водах, що разом з технологічною очищенням гарантує відсутність домішок в готової продукції. Жир норвезьких лососів відрізняється енергоємністю і достатнім вмістом ейкозапентаєнової і докозагексаєнової кислот. Асортимент, представлений виробником, досить широкий. Вибрати оптимальний для себе варіант дозволяє величезний діапазон дозування продукту (від 600 до 1600 мг) і його численні варіації з різними смаковими та вітамінними компонентами.
    Риб'ячий жир в капсулах: який виробник краще, інструкція по застосуванню

    Nordic Naturals

    На думку фахівців, які знають толк в БАДах, ця норвезька марка вважається однією з кращих. Незважаючи на наявність власних виробників, дана харчова добавка користується особливим попитом в Америці. На нашому ринку знайти Nordic Naturals не так просто, оскільки дозволити собі регулярно приймати цей риб'ячий жир можуть лише окремі верстви населення. Причина – значна вартість препарату.
    Риб'ячий жир в капсулах: який виробник краще, інструкція по застосуванню

    «Биафишенол»

    Випускається в капсулах, що володіють різними варіантами дозування: 03 г, 04 м і 045 р. У кожній упаковці міститься 100 штук. Навіть найменша доза риб'ячого жиру, крім комплексу омега-3 містить вітаміни груп А і D. Проводиться «Биафишенол» (лососевий) жиру представників виду, що мешкає в Заполяр'ї. Виявляється, це грає велику роль в якості продукту, так як риби, які водяться в холодній воді, володіють великими запасами поліненасичених жирних кислот. Залежно від дозування можна визначити, скільки разів на день приймати добавку. В інструкції до капсулам риб'ячого жиру сказано, що застосовувати їх можна після 14 років в якості додаткового джерела корисних мікроелементів.
    Риб'ячий жир в капсулах: який виробник краще, інструкція по застосуванню

    «Мирролла»

    Безсумнівним достоїнством продукції даної торгової марки є величезний асортимент риб'ячого жиру з додатковими харчовими і ароматичними добавками. Комплекс компонентів сприятливо впливає на організм, забезпечуючи його безліччю цінних елементів. Крім препарату «Мирролла» з omega-3 що містить риб'ячий жир в чистому вигляді, популярними можна назвати й інші серії продукції, до складу яких входять:

  • кальцій;
  • олія часнику;
  • масло шипшини;
  • масло обліпихи;
  • валеріана і пустирник;
  • пшениця, шипшина і обліпиха.
  • Харчові добавки від цієї компанії випускаються в упаковках по 100 капсул. Виходячи з відгуків покупців, однієї коробки вистачає в середньому на 12-14 днів.
    Риб'ячий жир в капсулах: який виробник краще, інструкція по застосуванню

    «БиоКонтур»

    Більш дешевий аналог риб'ячого жиру в капсулах «Мирролла» також представлений декількома варіантами складу. Особливою популярністю і приємними смаковими властивостями володіють комплекси, що містять:
  • ламінарію;
  • обліпиху;
  • часник;
  • шипшина;
  • глід;
  • м'яту;
  • ромашку;
  • евкаліпт;
  • аніс;
  • розторопшу;
  • календулу;
  • зародки пшениці;
  • чорницю.
  • У кожній упаковці стандартне кількість капсул (100 штук). Використовується препарат як додаткове джерело життєво необхідних мікроелементів. Виробник риб'ячого жиру в капсулах «БиоКонтур» не вказує які-небудь протипоказання за винятком одного – засіб не рекомендують вживати дітям молодше 14-річного віку. Препарат, виготовлений без використання додаткових смакових і ароматичних добавок, має 20 % концентрацію омега-3.
    Риб'ячий жир в капсулах: який виробник краще, інструкція по застосуванню

    Золотисті капсули дітям від зарубіжних виробників

    За відгуками педіатрів, малюки потребують прийомі біодобавок на основі риб'ячого жиру точно так само, як і дорослі. Виробники пропонують дітям препарати з різними смаковими та вітамінними доповненнями. Серед популярних варто відзначити компанію «Омега Фарма», яка в Нідерландах займається виробництвом жувальних капсул для малюків Tutty Frutty.
    Зручний і смачний, як би дивно це не звучало, риб'ячий жир пропонує крихтах і американська компанія Coromega, яка випускає добавку у формі жувального мармеладу з цитрусовим і карамельним смаком. У Росії вже багато батьки встигли оцінити БАД, що зовсім не дивно: захопити малюків кольоровими желейними рибками набагато простіше, ніж столовою ложкою пахучого риб'ячого жиру.

    «Рибка»

    Визначити, який з виробників риб'ячого жиру в капсулах краще для малюків, не так вже й просто, оскільки в дитячій серії продуктів застосовується виключно високоякісна сировина. Слід вибирати такий БАД, який дитина реально зможе спожити. Дітям віком від семи років лікарі рекомендують «Рибку» і омега-3 в капсулах від вищезгаданого Биафишенола». Цей російський виробник вирішив не ризикувати з ароматичними добавками, але зате збагатив капсули вітамінами груп А, Е. Зазначені продукти позиціонуються в якості харчових добавок для дітей. Вони забезпечують майже половину добової норми амінокислот. Оптимальний курс застосування – один місяць.
    Риб'ячий жир в капсулах: який виробник краще, інструкція по застосуванню

    «РеалКапс»

    Дитячий риб'ячий жир «Кусалочка» рекомендований для малюків старше трьох років. Препарат продається у зручних флаконах по 60 таблеток у кожному. Фірма «РеалКапс» випускає капсули з вітамінами і фруктовими ароматизаторами, які допомагають приглушити специфічний смак жиру печінки тріски. Вони досить м'які, тому деякі малюки не ковтають, а розжовують пігулки.
    Риб'ячий жир в капсулах: який виробник краще, інструкція по застосуванню
    Також серед вітчизняних виробників купити омега-3 з фруктовим смаком, який нейтралізує неприємний рибний аромат аромат, пропонують «БиоКонтур» і Natures Plus. Для малюків до трирічного віку риб'ячий жир в капсулах не випускають. Давати препарат дитині можна і в рідкому вигляді, але тільки в тій дозі, яку визначить лікар.

    Правила застосування

    Перед тим як приймати риб'ячий жир в капсулах, бажано проконсультуватися з фахівцем. Він допоможе визначити необхідні обсяги вживання харчової добавки залежно від віку пацієнта, хронічних захворювань, алергічного анамнезу і інших факторів. До того ж без прочитання інструкції риб'ячий жир в капсулах приймати не можна. Для дорослої людини мінімальною необхідною кількістю надходження в організм омега-3 протягом доби вважається 025 р. При цьому оптимальним є 1 грам амінокислот. Встановлюючи відповідну дозу на курс застосування добавки, важливо враховувати, що ці речовини частково потрапляють в організм разом з продуктами харчування. Необхідну кількість капсул залежить також від концентрації та якості препарату. Дорослим приймати риб'ячий жир в капсулах, як правило, рекомендують багаторазово, розбиваючи добову норму на 2-3 прийоми. Підвищити засвоюваність продукту можна тільки одним способом – приймати біодобавку під час їжі. Очікувати будь-якого терапевтичного ефекту від одноразового прийому не варто. Зазвичай лікарі призначають місячний курс.
    Риб'ячий жир в капсулах: який виробник краще, інструкція по застосуванню
    Що стосується рекомендацій щодо прийому препарату в дитячому віці, то тут, як вже говорилося, самолікуванням займатися не можна. Для малюків набувають добавки, розроблені у відповідності з їх потребами організму. Дозування залежить від ваги і віку дитини, але в середньому дітям до 14 років не призначають більше 4 капсул на день. Якщо вони мають приємними смаковими властивостями, давати їх можна незалежно від прийому їжі. Капсули без ароматизаторів зручніше давати дитині під час їжі.

    Поради покупцям

    Щоб не викинути гроші на вітер, перед покупкою необхідно не просто ознайомитися з терміном придатності, але ще й ретельно вивчити упаковку, інструкцію. Врахуйте, що в складі капсул не повинно бути нічого стороннього. Головні компоненти медичної біодобавки:
  • безпосередньо риб'ячий жир;
  • желатин;
  • вітаміни.
  • Про ароматизатори та інших синтетичних елементах виробник також має вказувати на коробці. Враховуйте, що компоненти для нейтралізації специфічного смаку препарату переносяться усіма по-різному, тому, маючи схильність до алергічних реакцій або індивідуальну непереносимість подібних речовин, краще купити риб'ячий жир без усякого роду домішок. При цьому відмовлятися від капсул, збагачених вітамінами, не потрібно. Такий препарат здатний допомогти вирішити відразу кілька проблем зі здоров'ям, принести максимальну користь організму. Багато лякає словосполучення «молекулярна диференціація», яке зустрічається на упаковці. Необізнані в питаннях сучасних технологій виробництва помилково вважають таку продукцію генетично модифікованої і відмовляються від покупки. Насправді ж мова йде про спеціальною методикою, яка дозволяє збільшити вміст омега-3. При виборі капсули з риб'ячим жиром враховуйте дозування – чим вона вище, тим менше пігулок за раз доведеться приймати. Погодьтеся, пити по 4-5 капсул не завжди зручно. При цьому не забувайте про ціну. Розраховуйте свої кошти таким чином, щоб покупки вистачило на місячний курс. Наприклад, в одній упаковці 100 капсул, дозування яких передбачає їх дворазовий прийом по 4 штуки. Відповідно, вживаючи по 8 пігулок в день, вам доведеться придбати ще кілька коробок. Здійснюючи покупку, не забувайте про те, де був проведений БАД. Деякі компанії розміщують фабрики і переробні цехи неподалік від екологічно неблагополучних районів, в яких рівень забруднення перевищує будь-які допустимі норми. На якості і корисності рибної продукції це не може не позначитися.

    Плюси і мінуси регулярного вживання омега-3

    Про застосування риб'ячого жиру в капсулах говорять тільки одне: це дуже корисно. Справді, цінність жирних поліненасичених кислот для нашого організму складно перебільшити. Ці речовини особливо необхідні для наступного:
  • повноцінного внутрішньоутробного формування органів і систем плода, розвитку його мозку;
  • підтримки гормонального балансу і відмінного самопочуття;
  • зміцнення імунітету;
  • поліпшення стану шкіри, волосся і нігтів;
  • запобігання хвороб серцево-судинної системи;
  • активізації мозкової діяльності.
  • Як вже говорилося, найбільший вміст необхідних амінокислот є в рибі сімейства лососевих – в середньому 17-19 г на 100 грам ваги. Для порівняння: в креветці цих речовин набагато менше – не більше 03 р.
    Риб'ячий жир в капсулах: який виробник краще, інструкція по застосуванню
    Але, як відомо, все добре в міру. І від риб'ячого жиру можливий шкоду, якщо приймати його у великих кількостях. У разі передозування амінокислот у людини сильніше розріджується кров, що негативно позначається на її згортання.

    У яких випадках краще відмовитися від риб'ячого жиру

    Саме з вищевказаної причини важливо враховувати протипоказання і запобіжні заходи щодо застосування капсул з заповітними амінокислотами. По-перше, цей БАД не підходить людям, які мають непереносимість будь-яких морепродуктів. По-друге, при наявності в складі додаткових смакових добавок не можна виключати ймовірність алергічної реакції. По-третє, небезпечно пити риб'ячий жир особам, які страждають будь-яким видом геморагії. Повна заборона на вживання капсул з омега-3 лікарі накладають у разі:
  • гіпертиреозу (підвищена активність щитовидної залози);
  • сечокам'яної хвороби та ниркової недостатності;
  • у віці до півтора років;
  • виразки шлунка;
  • активної форми туберкульозу.
  • Перш ніж пройти повний курс прийому амінокислот, проконсультуйтеся з лікарем – це розвіє всі ваші сумніви та допоможе уникнути ймовірних проблем.
    5116