» » Остеохондроз шийного відділу хребта — ознаки, симптоми і лікування. Як лікувати шийний відділ хребта масаж, гімнастика, лфк

Остеохондроз шийного відділу хребта — ознаки, симптоми і лікування. Як лікувати шийний відділ хребта масаж, гімнастика, лфк


Діагноз: остеохондроз шийного відділу хребта


Сьогодні все частіше цей діагноз можуть почути молоді люди. Хвороба проявляє себе у вигляді дегенеративних дистрофічних уражень міжхребцевих дисків, зустрічається в основному у працездатних людей, які ведуть малорухливий спосіб життя, мають сидячу роботу і воліють поїздку на транспорті прогулянок.
Остеохондроз вражає різні відділи хребта, але остеохондроз шийного відділу вважається самим популярним. Небезпека полягає в тому, що ослаблі диски зміщуються, здавлюючи кровоснабжающие мозок артерію. Гіпоксія через брак кисню може відбитися на органах зору і слуху, призвести до запаморочень, інсультів.
Остеохондроз шийного відділу хребта — ознаки, симптоми і лікування. Як лікувати шийний відділ хребта масаж, гімнастика, лфк

Симптоми остеохондрозу шийного відділу хребта


Пацієнти, що мають це захворювання, зазвичай скаржаться на:

  • постійний біль в голові, що у шиї, руках, плечах

  • порушення координації, втрата рівноваги

  • стомлюваність

  • звук при поворотах голови

  • падіння чіткості зору

  • проблеми зі сном

  • втрата гостроти слуху


  • Остеохондроз шийного відділу хребта — ознаки, симптоми і лікування. Як лікувати шийний відділ хребта масаж, гімнастика, лфк

    Причини остеохондрозу шийного відділу хребта





    Для розвитку цього захворювання можуть послужити каталізатором різні причини, пов'язані з підвищеним навантаженням на міжхребетні диски:

  • зайва вага

  • сидяча роботи

  • підвищені навантаження, що вимагає різкого напруги

  • сколіоз

  • плоскостопість

  • спадковість

  • травми шийного відділу, отримані в різних обставинах


  • Ці причини викликають зміни в структурі хребців, погіршення відтоку і припливу крові.
    Остеохондроз шийного відділу хребта — ознаки, симптоми і лікування. Як лікувати шийний відділ хребта масаж, гімнастика, лфк

    Запаморочення при остеохондрозі шийного відділу хребта


    При притискання артерії кисень перестає надходити в мозок, а саме в задній відділ, де розташовується вестибулярний апарат, в результаті людина втрачає орієнтацію в просторі і відчуває запаморочення.
    Шийні хребці мають невеликі розміри, на них припадає серйозне навантаження у вигляді важкої голови, при цьому вони також повинні бути рухливі, тому будь-яке, навіть незначне перенапруження може позначитися на їх роботі.
    Остеохондроз шийного відділу хребта — ознаки, симптоми і лікування. Як лікувати шийний відділ хребта масаж, гімнастика, лфк

    Грижа шийного відділу хребта


    Зміни при остеохондрозі, що зачіпають диски, розташовані між хребцями, можуть послужити причиною випинання грижі. Пацієнти при такому захворюванні відчувають болі в шийному відділі, плечах, руках, оніміння пальців рук. В більшості випадків утворюється випинання між п'ятим і шостим, шостим і сьомим хребцями. Грижа створює додатковий тиск на нервові закінчення, погіршується кровообіг.
    Щоб діагностувати грижу використовують сучасні апарати рентгенографії і томографії, лікування може бути як консервативним, так і оперативним.
    Остеохондроз шийного відділу хребта — ознаки, симптоми і лікування. Як лікувати шийний відділ хребта масаж, гімнастика, лфк

    Протрузія шийного відділу хребта


    Зміна внутрішньої структури дисків, розташованих між хребцями, або протрузія, відбувається в результаті сильного перенапруження м'язів шийного відділу, до яких також відноситься:

  • сидячий спосіб життя

  • травми шийного відділу

  • ожиріння

  • надмірна робота

  • вікові зміни і слабкість м'язів


  • Протрузія може стати причиною утворення грижі.

    Лікування остеохондрозу шийного відділу


    Доктор вибирає тактику на підставі проведеної діагностики і аналізів, до початку застосовуються консервативні методи лікування, якщо вони не дають ефективних результатів, то наступний етап це хірургічне втручання.
    Усього розрізняють 4 етапи:

  • Спочатку остеохондроз проявляє себе дуже слабкими болями в шийному відділі, що змінюють силу при поворотах, на цій стадії всі зміни ще оборотні

  • Потім спостерігається посилення болю, можуть з'явитися болючі відчуття в передпліччях і руках, знижується концентрація, підвищується стомлюваність

  • На наступному етапі біль стає постійним, з'являються грижі, пацієнт відчуває постійну слабкість і часті запаморочення

  • На останній стадії, крім болю, відзначається порушення координації, можливий інсульт, страждають органи зору і слуху


  • З другої стадії захворювання стає хронічним, зупинити процес руйнування дисків неможливо, лікар може лише уповільнити його.
    Остеохондроз шийного відділу хребта — ознаки, симптоми і лікування. Як лікувати шийний відділ хребта масаж, гімнастика, лфк




    Медикаментозне лікування остеохондрозу шийного відділу


    В першу чергу лікарі прописують засоби дозволяють зняти біль, в основному анальгетики типу анальгіну. Щоб усунути можливість розвитку запального процесу в зруйнованих тканинах призначаються нестероїдні медикаменти. За кілька днів людина починає відчувати себе значно краще, але зупиняти на цьому лікування не можна, препарати тільки зменшили біль, але не усунули її причину.
    Для відновлення дисків необхідно пропити курсами хондропротектори і вітамінно-мінеральні комплекси.
    Остеохондроз шийного відділу хребта — ознаки, симптоми і лікування. Як лікувати шийний відділ хребта масаж, гімнастика, лфк

    Вправи при остеохондрозі шийного відділу хребта


    Після того, як пройшов больовий симптом пацієнт разом з лікуючим лікарем обирає курс лікувальних вправ. Відсутність необхідної для формування м'язового корсета фізичного навантаження призводить до того, що ослаблені м'язи шиї, перевантажені постійною роботою, не можуть впоратися з навантаженням. Щоб попередити подальший розвиток захворювання необхідно обов'язково виконувати спеціальні вправи.
    Приміром, для початку своїх тренувань ви можете спробувати прості вправи:

  • Встаньте і поставте ноги на ширині плечей, дивіться прямо, на вдиху поверніть голову вліво, тягніть підборіддя до лівого плеча, видихніть. Знову на вдиху поверніть голову в початкове положення. Повторіть вправу, повертаючи голову в іншу сторону. Якщо ви не можете дотягнутися до плеча, то орієнтуйтеся на больові відчуття. Виконайте вправу 8 разів для розтягування великих бічних м'язів.

  • Встаньте, дивіться прямо, опустіть голову вниз, тягніть підборіддя до грудей по мірі своїх можливостей, зафіксуйте положення на три секунди і поверніться у вихідне положення. Повторіть 10 разів, вправа розрахована на розтягування задніх м'язів шиї.

  • Встаньте, ноги на ширині плечей або разом, покладіть руку на чоло, тисніть на чоло рукою при цьому м'язами шиї постарайтеся утримати голову в положенні. Повторіть 10 разів, зміцняться передні м'язи шиї.


  • Почати заняття лікувальною фізкультурою краще під наглядом професійного інструктора, який має досвід роботи з травмами та захворюваннями хребта.
    Остеохондроз шийного відділу хребта — ознаки, симптоми і лікування. Як лікувати шийний відділ хребта масаж, гімнастика, лфк

    Остеохондроз шийного відділу хребта — ознаки, симптоми і лікування. Як лікувати шийний відділ хребта масаж, гімнастика, лфк

    Гімнастика при остеохондрозі шийного відділу хребта


    Сидяча робота позначається не тільки на хребті, але і на всьому тілі. Тому, якщо ви вже почали займатися своїм здоров'ям, то чому б не привести в порядок все тіло. Найкраще займатися гімнастикою вранці, після душу. Присвятіть 15 хвилин часу собі, і ви відчуєте, що звичайна робота вам буде даватися набагато легше.

  • Почніть з розігріву: повороти і нахили голови, потім кругові рухи кистями рук, в ліктьовому і плечовому суглобі, кругові рухи тазом, ступнями, в колінному суглобі. Виконуйте вправи по мірі своїх можливостей без перенапруги. Якщо ви не можете виконати якусь вправу просто розігрійте суглоб, інтенсивно потерши руками.

  • Ляжте на спину, підніміть голову і тягніться підборіддям до грудей, ноги не відриваються від підлоги, руки тягнуться вперед або підстраховують шию. Виконайте 5 разів.

  • Лежачи на підлозі на спині розкиньте руки перпендикулярно тілу, тепер праву ногу під кутом 90 градусів перекиньте на ліву сторону, ви повинні відчути, як скручуються м'язи спини, живота і шиї, повторіть з іншою ногою, всього необхідно зробити вправу 10 разів.

  • Лежачи на спині зігніть ноги в колінах і поставте максимально близько до тазу, притисніть поперек до підлоги. Тепер повільно, по одному хребця починайте піднімати таз , поки не дійдете до шиї, так само повільно опуститеся в початкове положення, повторіть 6 разів.

  • Переверніться, витягніть руки вперед, тепер відірвіть ноги і руки і тягніться ними вгору під кутом в 30 градусів, опора тільки на прес, зафиксируйтесь в цьому положенні на 8 секунд і акуратно опустіться. Повторіть 3 рази.

  • Встаньте, ноги поставте на ширину плечей, нахиляючи тулуб вперед, дотягніться спочатку до однієї ноги, потім до іншого. Постарайтеся максимально розслабитися, коли ваша голова опущена, щоб зняти напругу з шиї і дати їй трошки відпочити після навантаження. Повторіть 5-7 разів.





  • Остеохондроз шийного відділу хребта — ознаки, симптоми і лікування. Як лікувати шийний відділ хребта масаж, гімнастика, лфк

    Масаж при остеохондрозі шийного відділу хребта


    Якщо гімнастика дозволяє зміцнити м'язи вправами і сформувати корсет, то масаж дозволяє зняти спазми і посилити циркуляцію крові. Довіряйте масування шиї при такому серйозному діагноз тільки професіоналам. Недосвідчені майстри, які займаються звичайним не лікувальним масажем можуть тільки нашкодити.
    Перевірені фахівці працюють при лікарнях, можливо ваш лікуючий лікар зможе вам підказати до кого звернутися саме і дасть рекомендації. Зазвичай масаж призначається в період відсутності больових відчуттів і проводиться курсом з 10-15 сеансів.
    Далі, якщо ви відчуваєте, що таке лікування вам допомагає, то можете займатися самомассажем будинку:

  • зручно сядьте і розітріть руки, пальці повинні бути теплими

  • почніть з легких погладжувань шиї і плечей

  • далі, посилюючи інтенсивність натискань, переходите до розтираючими рухами від основи шиї до плечей

  • круговими рухами точково пройдіть місце переходу шиї в плечі і уздовж хребетних дисків

  • укрийте плечі і шию теплим пледом після закінчення масажу


  • Якщо вам прописані якісь мазі, то використовуйте їх після масажу, ефективність буде набагато вище.
    Остеохондроз шийного відділу хребта — ознаки, симптоми і лікування. Як лікувати шийний відділ хребта масаж, гімнастика, лфк

    Фізіотерапія при остеохондрозі шийного відділу хребта


    Однією зі складових комплексного лікування є фізіотерапія, сучасне обладнання дозволяти купірувати біль і ці процедури можна робити навіть в період загострення за призначенням лікаря.

  • Принцип дії приладів може бути різним, в залежності від ступеня ураження можуть призначити лікування магнітами, лазерів, ультрафіолетом і багатьма іншими способами.

  • Іноді прописують грязьові, парафінові або озокеритові аплікації для зняття набряку і розслаблення.

  • Можливо поєднання декількох процедур для отримання максимального ефекту, але в будь-якому випадку тільки фізіотерапія не зможе усунути причину болю без зміни способу життя.


  • Остеохондроз шийного відділу хребта — ознаки, симптоми і лікування. Як лікувати шийний відділ хребта масаж, гімнастика, лфк

    Хірургічне лікування остеохондрозу шийного відділу хребта


    Коли консервативне лікування не дає жодних результатів більше шести місяців, пацієнт продовжує відчувати болі, з'явилася грижа, проводиться оперативне втручання, об'єм якого залежить від ступеня ураження міжхребцевих дисків.
    Операції проводяться в нейрохірургічних відділеннях, де замінюється пошкоджений диск імплантом, встановлюється титанова пластина, яка бере частину навантаження на себе. Пацієнтів вписують вже на п'ятий день після операції.
    Остеохондроз шийного відділу хребта — ознаки, симптоми і лікування. Як лікувати шийний відділ хребта масаж, гімнастика, лфк

    1458