Рубрики

» » Одне плече вище іншого: симптоми, причини, діагностика, коригування лікуванням, ЛФК, необхідні вправи і масаж

Одне плече вище іншого: симптоми, причини, діагностика, коригування лікуванням, ЛФК, необхідні вправи і масаж

У статті розглянемо, що робити, коли у людини одне плече вище іншого. Опущені, а разом з тим несиметричні плечі є не тільки візуальним дефектом, але і симптомом порушення роботи опорно-рухового апарату. У зв'язку з цим залишати дефект просто так не можна.

Основні причини

Ситуація, коли одне плече вище іншого, є, швидше за все, ознакою сутулості або викривлення в хребті. З такою проблемою, як правило, стикаються ті люди, які змушені тривалий час проводити за комп'ютером, а, крім того, школярі зі студентами, подовгу сидять за партою.
Одне плече вище іншого: симптоми, причини, діагностика, коригування лікуванням, ЛФК, необхідні вправи і масаж

Як можна виправити дефект за допомогою виконання вправ?

Виправити дефект, коли одне плече вище іншого, потрібно обов'язково, адже порушення постави може вплинути не тільки на зовнішній вигляд, але також і на роботу багатьох внутрішніх органів. Серед варіантів терапії плечей виправдовують себе наступні:


  • Заняття дихальною гімнастикою. Часто порушення постави пов'язано з різними психологічними або соматичними проблемами. Так, наприклад, люди, що знаходяться в депресії, навіть дихають зовсім по-іншому - неритмичными дрібними вдихами. Правильно дихати глибоко і рівно. Саме це допомагає і при поставі не гірше будь-яких вправ. Робити треба довгі вдихи, і людина побачить, як його вирівнюється постава буквально на очах. Це відбувається завдяки наповнення легенів повітрям, що змушує грудну клітку розширюватися. Що ще можна зробити, якщо одне плече вище іншого?
  • Вправа «планка» позитивно відображається на стані хребта, завдяки йому тонізуються м'язи. Для цього вправи потрібно спертися на лікті і шкарпетки. У тому випадку, якщо виконувати його систематично, то це допоможе поліпшити поставу і підніме плече опущене. Коли одне плече вище іншого, як виправити це?
  • Варто також проводити класичні вправи з використанням гантелей. Для виконання вправи в руки беруть гантелі і зводять їх над головою. Починати потрібно з десяти разів на день, виконуючи по три підходи. Для початку краще використовувати гантелі від двох кілограм, поступово збільшуючи навантаження.
  • Плавання

    Крім описаних вправ, допомагає підняти плече опущене плавання. Причому при цьому досить просто насолоджуватися і плавати в своє задоволення. Подібний спосіб розслаблення виявиться корисний при неврозі та депресіях, які нерідко виступають причиною того, що одне плече вище іншого.


    Одне плече вище іншого: симптоми, причини, діагностика, коригування лікуванням, ЛФК, необхідні вправи і масаж

    Як ще можна виправити опущення плеча?

    Несиметричні плечі є першою ознакою сколіозу. Це досить серйозне захворювання, здатне виявитися ще в молодому віці у формі викривлення постави. У старшому віці у людей виникають болі і порушення діяльності багатьох органів. Перш за все, з-за проблем з поставою можуть страждати серце, шлунок і легені. Вилікувати сколіоз без допомоги лікарів вкрай складно. У будь-якому випадку буде потрібна допомога мануального терапевта і остеопата. Для коригування постави можна застосовувати спеціальний корсет, але він точно не виправить плечі, а лише допоможе закріпити отриманий ефект і змусить м'язи тримати рівно спину. Далі поговоримо про фактори, які можуть вплинути на те, що одне плече вище іншого дорослого і дитини.

    Фактори, що впливають на опущення плечей

    Сьогодні фахівці припускають, що в основі такого дефекту лежать відразу кілька процесів:
  • Наявність спадкової схильності.
  • Присутність вроджених змін нервової, м'язової і кісткової системи.
  • Причини до кінця не вивчені. Але основною з них вважають загальну слабкість поряд з нерозвиненістю зв'язкового і м'язового апарату, що найбільш небезпечно у період інтенсивного росту у віці від шести до восьми років. У поєднанні з провокуючими факторами (мова йде про поганій поставі, незначною природною асиметрії тазу і ніг) все це веде до виникнення викривлення хребта. Опущення плечей на тлі сколіозу може вільно передаватися по спадку, а також його набувають при важких пологах, в результаті неправильного сповивання, а в подальшому при отриманні ударів і травм хребта, при тривалих незручних вимушених позах і небажаних перевантаженнях. Тепер перейдемо до розгляду діагностики даного дефекту. Що робити, якщо одне плече вище іншого?
    Одне плече вище іншого: симптоми, причини, діагностика, коригування лікуванням, ЛФК, необхідні вправи і масаж

    Діагностика

    Перед початком терапії даного дефекту необхідно провести детальну діагностику даного захворювання. Адже кожен організм індивідуальний, і в процесі терапії повинні враховуватися всі його особливості. Спочатку доктор поговорить з пацієнтом і ретельно з'ясує, що і де його турбує. Потім проводять огляд плечей і спини в зігнутому і прямому положенні.
    Мануальним терапевтом звертається увагу на асиметрію лопаток, м'язів і хребта. Перевіряється симетричність стегон і плечей, вимірюється довжина ніг. Рентгенографія хребта обов'язково проводиться у двох проекціях: враховується горизонтальне і вертикальне положення тіла хворого. Лише після детальної діагностики починають лікування.

    Коригування лікуванням

    Лікування в даному випадку відрізняється важко прогнозованим результатом, ефективність якого багато в чому залежить від самого хворого. Лікування складається з трьох наступних методів терапії:
  • Проведення мобілізації викривленого району хребта.
  • Коригування деформації.
  • Досягнення стабілізації хребта.
  • Одне плече вище іншого: симптоми, причини, діагностика, коригування лікуванням, ЛФК, необхідні вправи і масаж
    Для корекції існуючої деформації, коли одне плече вище іншого і при сколіозі, ефективні методи мануальної терапії. Вони засновані на тому, що під час маніпуляцій на хребті дратуються нервові закінчення, які розташовані поблизу від нього, і здійснюється рефлекторне дію в цілому на весь організм. Це дозволяє домагатися загального оздоровлення поряд з поліпшенням самопочуття і вирівнюванням опущеного плеча.

    Стабілізація хребта

    Проте головною і найбільш важким завданням, від вирішення якої залежить успіх лікування в цілому, вважається не мобілізація, а стабілізація хребта. Варто відзначити, що при опущенні плечей корекція деформації, яка не підкріплена заходами, які б забезпечували стабілізацію хребта, просто неефективна.

    При консервативному лікуванні лікарі, як правило, проводять заходи, які спрямовуються на розвантаження хребта. Для цього використовують ортопедичні укладки поряд з корсетотерапией, розвитком м'язів спини, плечей і тулуба (для цього пацієнти займаються спеціальною лікувальною фізкультурою), загальнозміцнюючі та тонізуючі процедурами у вигляді електростимуляції м'язів спини, фізіотерапії, масажу і курсу вітамінотерапії.
    Одне плече вище іншого: симптоми, причини, діагностика, коригування лікуванням, ЛФК, необхідні вправи і масаж
    На думку більшості фахівців, консервативна терапія ефективна лише при початковому ступені сколіозу і опущення плечей. А у разі тяжких форм основним методом служить операція. Оперативне втручання призначають при швидко прогресуючому сколіозі. Терапія полягає у встановленні різного роду фіксаторів хребта, які виправляють його кривизну і вирівнюють плечі. У тому випадку, якщо цей дефект не вилікувати, то це призводить до деформації грудної клітини, а, крім того, до обмеження функцій легень, далі слід поліцитемія поряд з легеневою гіпертензією, недостатністю серця (з-за надмірного тиску з боку грудної клітки). Щоб уникнути всіх неприємних наслідків, потрібно зрозуміти, що правильна постава робить людину не просто більш привабливими, а багато в чому сприяє здоровому функціонуванню абсолютно всіх систем і органів. Дуже страшно, якщо у дитини одне плече вище іншого. Як цього уникнути?
    Одне плече вище іншого: симптоми, причини, діагностика, коригування лікуванням, ЛФК, необхідні вправи і масаж

    Як уникнути опущення плечей у дитини?

    Профілактичні заходи проти опущення плечей у дітей і підлітків великі. Наприклад, невірне висаджування з повзанням в дитинстві може погано позначитися на виникненні деформації хребта у малюка через роки. Охопимо далі найбільш важливі аспекти профілактики даного дефекту у дітей та підлітків:
  • Ніколи не варто прагнути випереджати фізичний розвиток у немовляти. Дитина обов'язково повинен почати перевертатися або повзати тоді, коли тіло його досить зміцніє для подібних цілей. Особливо це має відношення до самостійної ходьбі. Лікарі-ортопеди вважають, що чим довше малюк повзає і розподіляє тим самим свою вагу і навантаження на чотири кінцівки, тим міцніше і рівніше будуть його плечі і хребет в майбутньому.
  • Коли батьки гуляють з малюком за ручку, їм потрібно враховувати, що це тільки дорослим не коштує жодних зусиль тримати дитину за руку. А ось з висоти дитячого зростання маленькому організму доводиться значно потрудитися. Справа в тому, що малюк, по суті, певний час перебуває в положенні з витягнутою ручкою вгору (відповідно, при цьому підводиться його плече, а стегна у свою чергу працюють не рівномірно). У зв'язку з цим дану обставину треба враховувати і частіше міняти руки, щоб у малюка згодом одне плече не опустилося вниз. Вести дитину треба спочатку за праву ручку, а через п'ять хвилин вже за ліву і так далі.
  • Дитяче ліжко не повинна бути дуже м'якою. В ідеалі треба порадитися з фахівцем і придбати для малюка хороший ортопедичний матрац. Те ж саме має відношення і до подушці.
  • Масаж

    Масаж при опущенні плеча, так само як і при сколіозі, використовують комплексно. Завдяки масажу зміцнюються м'язи, активізується кровообіг поряд з обміном речовин, а, крім того, виявляється загальнозміцнюючу дію на всю рухову систему. Проводити масаж потрібно згідно загальновизнаним принципам і встановленими правилами. Таким чином, робити масаж повинен тільки кваліфікований спеціаліст.
    Одне плече вище іншого: симптоми, причини, діагностика, коригування лікуванням, ЛФК, необхідні вправи і масаж
    До того ж масажист повинен чітко бачити завдання і методику масажу щодо кожного пацієнта. Повний терапевтичний курс масажу повинен обов'язково складатися з різних процедур, а не з повторюваних і стереотипних дій. Тоді вийде виправити викривлення хребта. Одне плече вище іншого – це не норма, і про це потрібно пам'ятати.
    16