» » Болі в литковому м'язі при ходьбі: можливі причини і методи лікування

Болі в литковому м'язі при ходьбі: можливі причини і методи лікування

Якщо турбують біль і судоми в литкових м'язах, людина мимоволі починає панікувати. Якщо відчуття приходить вночі, прокидаєшся в холодному поту, і назвати такий пробудження приємним не повернеться язик ні в кого. Якщо відчуття з'являються в денний час, на весь період болючість серйозно обмежується рухливість людини, неможливо концентрувати увагу і думки на чомусь іншому, крім як хвора нога. Чому болять ноги, з-за чого зводить м'язи? Спробуємо розібратися.

А чи варто звертати увагу?

Точно сказати, чому болять ноги при ходьбі у конкретної людини, може тільки лікар. Лікар огляне кінцівки, призначить інструментальні і лабораторні аналізи виходячи з припущення причини, і за підсумками отриманих офіційних відомостей видасть точний висновок, а разом з ним розробить програму усунення проблеми. Деяким здається, що синдром, особливо якщо він з'являється нечасто, особливої уваги не заслуговує. Насправді біль – це майже завжди вказівку на якусь хворобу, і нехтувати ним не можна. Звичайно, в деяких випадках дуже великої небезпеки немає – наприклад, якщо відчуття пов'язане з короткочасним перенапруженням і втомою і організм таким чином просить відпочинку. Але іноді причина може бути набагато серйозніше і страшніше.


Болі в литковому м'язі при ходьбі: можливі причини і методи лікування

А що буває найчастіше?

Лікар, оглядаючи пацієнта, скаржиться на те, що литковий м'яз напружена і болить, найчастіше пов'язує такий стан з фізичними перевантаженнями. Дійсно, болючість може виникнути на тлі активних занять спортом, великої кількості рухів. Крім того, варто оцінити співвідношення росту і маси тіла. Можливо, біль у ногах провокується надлишковими кілограмами. У деяких синдроми викликані травмами – таке частіше зустрічається у спортсменів. Є небезпека пошкодити м'язові тканини механічно. Ефективна профілактична міра – перед змаганнями, тренуваннями обов'язково виконувати комплекс розтяжки. Чим інтенсивніше передбачувана навантаження, тим важливіше грунтовно розігріти ноги.


Різка біль в литковому м'язі при ходьбі може виникнути, якщо навантаження на кінцівки змінюється швидко і непередбачувано. Больовий синдром можливий, якщо людина тривалий час пересувається пішки або змушений подолати чималу дистанцію, особливо без відповідної підготовки.

Що робити?

Зазначені фактори зустрічаються часто, до тяжких наслідків зазвичай не приводять. Щоб поліпшити стан, необхідно переглянути обсяг навантажень, зменшити їх силу, скоротити тривалість. Якщо причина – надмірна вага, рекомендовано записатися до дієтолога, можливо, здати додаткові аналізи для виявлення особливостей гормонального фону. Якщо людина активно займається спортом, слід звернутися до тренера за розробкою більш підходящої розминки програми. Досвідчені спортсмени добре знають, як зняти біль у литковому м'язі – необхідно зробити розігріваючий масаж. Добре допомагають від больового синдрому, викликаного зазначеними вище причинами, баня, сауна, парна. Можна зафіксувати кінцівку еластичним бинтом. Це допомагає зміцнити м'язові структури і розподілити навантаження між волокнами більш рівномірно.

Особливості випадку

Нерідко хворобливість – це лише перший прояв проблеми. Біль виникає при ходьбі, потім проходить, але в період нічного відпочинку з'являються судоми. Причиною такого стану може бути дегідратація, перенапруження м'язової тканини, нестача мінеральних компонентів, вітамінів. Якщо спершу з'явилися судоми, тільки потім прийшла біль, вона може зберігатися кілька діб, турбувати і при русі, і в період спокою. Мабуть, краще за всіх знають про біль у ногах спортсмени і ті, хто постійно стикається з підвищеними фізичними навантаженнями. Спровокувати біль можуть стрибки, біг, дуже швидка та тривала ходьба. Причиною стану стає розтягнення волокон, обумовлене різкими переміщеннями. Щоб попередити болю, необхідно ретельно розминатися перед заняттям. Якщо це не допомогло, після тренування необхідно дати ногам відпочинок на кілька діб.
Болі в литковому м'язі при ходьбі: можливі причини і методи лікування

Або я хворію?

Іноді біль в ділянці литкового м'яза вказує на хворобу. Таким явищем може вказувати на себе, наприклад, цукровий діабет. Нерідко ноги болять у осіб, які страждають на атеросклероз. При цьому захворюванні судинні стінки ущільнюються, тканини стискуються, виникає больовий синдром. Особливо сильними неприємні відчуття стають, якщо довгий час пересуватися пішки. Запідозрити атеросклероз можна, якщо стопи постійно холодні, при цьому явище не залежить від рівня прогріву навколишнього середовища.
Спровокувати болі в литковому м'язі при ходьбі можуть хвороби хребетного стовпа. Явище спостерігається, якщо диски зміщуються, розвивається пухлинний процес, спостерігається остеохондроз або інші патологічні ураження основного опорного елемента людського організму. Стати причиною хворобливості може міозит, формування запального вогнища. Такого роду патології поширені широко, зазвичай формуються на тлі інфікування, проникнення в організм вірусу. У деяких випадках запалення пов'язане з м'язовим перенапруженням, отриманням травми м'яких тканин. Міозит – це досить серйозна і небезпечна патологія, яку необхідно лікувати під контролем кваліфікованого лікаря.

Причини і наслідки: чому болять ноги?

Якщо турбують болі в литковому м'язі при ходьбі, можливо, явище пояснюється тромбофлебітом. Цим терміном прийнято характеризувати судинне ураження, один із проявів якого – больовий синдром, локалізований у кінцівках. Можливе порушення цілісності і працездатності елементів периферичної нервової системи. Якщо причиною болю стає невралгія, відчуття можуть приходити нападами, але можуть бути постійними. Можлива симетрична біль, але у деяких вона виникає тільки в одній нозі. Спровокувати болючість можуть хвороби вен. Найчастіше зустрічається тромбоз, його основний конкурент по поширеності – варикозне венозне розширення. Є ймовірність остеомієліту, інфікування кісткової системи. Якщо причина саме така, пацієнта турбує гострий біль в литковому м'язі.

Перелічені патологічні стани без адекватного лікування призводять до тяжких небажаних наслідків. Лікувати зазначені захворювання у домашніх умовах, без контролю лікаря не вийде – це загрожує погіршенням стану. Підозрюючи у себе будь-який з описаних захворювань, необхідно по можливості швидше потрапити на прийом до лікаря, щоб встановити точну причину.
Болі в литковому м'язі при ходьбі: можливі причини і методи лікування

Як допомогти собі?

Якщо болять литкові м'язи після бігу, під час ходьби, при тривалому навантаженні, необхідно проаналізувати ситуацію, зрозуміти, коли і чому приходять відчуття, припустити першопричину. Приміром, якщо очевидно, що болючість з'являється на тлі тренувань і тривалого ходіння, слід переглянути обсяг навантажень. Якщо є підстави припускати, що людина серйозно хвора, розумним буде відвідати лікаря для обстеження і встановлення точного діагнозу. У деяких випадках біль в ногах – перший сигнал, що вказує на необхідність термінової госпіталізації. В деяких випадках лікар може направити пацієнта на операцію. При хронічних захворюваннях, деяких формах патології оптимальним варіантом буде комплексна консервативна терапія. Розібратися самостійно, ніж лікувати біль у литкових м'язах, дуже складно, особливо якщо немає можливості звернутися до лікаря для встановлення діагнозу. Самолікування практично завжди приносить незадовільні результати, стан хворого поступово погіршується. Якщо біль прийшла раптово, відчуття дуже сильні, можна прийняти знеболююче і поїхати в дільничну лікарню, де терапевт огляне кінцівки і направить до профільного фахівця. Якщо болі до такої міри сильні, що навіть ходити неможливо, слід викликати бригаду першої допомоги.

Заходи і способи

Іноді різкий біль в литкового м'язі вночі настільки сильна, що людина миттєво прокидається, але не може рухатися – болючість буквально сковує, відчуття сильні до сліз. Якщо такий напад повторюється, не варто зволікати з походом до лікаря. Можливо, причина досить серйозна, щоб лікар одразу призначив терапію в умовах стаціонару. Можуть порекомендувати погодитися на операцію. Хірургічне лікування призначають, якщо дослідження покажуть, пухлинний процес, якщо біль пов'язана з випаданням диски між хребцями або зміщенням цього елемента. У деяких випадках допомога хірурга потрібно на фоні неврологічних порушень. Можливі такі причини болі в литковому м'язі при ходьбі, протягом яких хронічне, а повного лікування домогтися, застосовуючи навіть найсучасніші методи і способи, не вийде. Доктор підбере підтримує терапевтичний курс. Якщо аналізи і дослідження показали варикозне венозне розширення, доктор порадить постійно використовувати спеціальний трикотаж. Панчохи зі стягуючим ефектом допомагають підтримувати судини і м'язи в анатомічно правильному положенні, підвищують ефективність їх функціонування.
Болі в литковому м'язі при ходьбі: можливі причини і методи лікування

Загальні заходи

Якщо болять ноги після тренування, відчуття приходять при ходьбі, посилюються у вечірній час, необхідно звернутися до лікаря, а також практикувати спільні заходи, спрямовані на оздоровлення кінцівок. Перше і базове, чим варто зайнятися – нормалізація і стабілізація ваги. Надлишкові кілограми агресивно впливають на стан різних внутрішніх систем і органів. Якщо вдається залишити їх у минулому, поліпшується струм крові, в тому числі в кінцівках, знижується навантаження на опорно-рухову систему. Щоб поліпшити свій стан, слід виключити з повсякденності алкоголь і тютюнову продукцію. Для людини шкідливо тривале статичне напруження, тому необхідно виключити зі свого життя тривалий стояння в одній позі. Слід більше рухатися, але в міру, без занадто різких рухів і ударних навантажень. Розумним буде переглянути режим роботи і відпочинку. Корисними для людей будь-якого віку вважаються прогулянки на свіжому повітрі слід ввести такі у свою повсякденну рутину.

Прояви і діагнози

Якщо болі в литковому м'язі при ходьбі виникають у поєднанні з відчуттям тяжкості в кінцівках, ймовірно, причиною стало варикозне венозне розширення. В цілому судинні захворювання – один з найбільш частих приводів звернення до клініки пацієнтів. Болючість обумовлена неправильним відтоком крові, що тече у венах – при цьому збільшується судинний тиск, рідина застоюється, дратуючи елементи нервової системи. Якщо біль тупа, ноги ниють, в м'язах коле, ймовірно, це спричинено тривалим перебуванням в одній позі – стоячи, сидячи. З-за неправильного розподілу навантаження кров застоюється, порушується працездатність і вен і артерій, окремі ділянки відчувають нестачу кисню і поживних компонентів, необхідних для нормальної роботи. Якщо відчуття пульсуючі, можна запідозрити тромбофлебіт. Біль нерідко трансформується згодом у печіння. Відчуття турбують постійно, охоплюють всі кінцівки, але саме в області ікри виражені сильніше всього.
Болі в литковому м'язі при ходьбі: можливі причини і методи лікування

Варіанти і відчуття

Якщо болять ноги після тренування, скоріше за все, це спровоковано надлишкової навантаженням. При цьому біль ниючий, але відносно короткотривала. Протягом декількох днів після надмірних занять болі можуть турбувати постійно, рівень синдрому досить слабкий. Особливо часто таке спостерігається, якщо людина вперше займається після тривалої паузи. Болючість може пояснюватися атеросклерозом. Захворювання супроводжується відчуттям стиснення в кінцівках, особливо виражений в ділянці м'язових тканин. При атеросклерозі дуже болить гомілку, під час руху відчуття стають сильнішими. Якщо причиною болю стали хребетні захворювання, синдром зазвичай – иррадиирущий, тобто локалізована не там, де відчувається, а лише віддається в цю зону. При цьому нерідко хребет болем не турбує. Часто саме так проявляє себе ішіас – запальний процес, локалізований в сідничому нерві.

Причини і наслідки

Лікарі раз за разом повторюють: при хворобливості необхідно звертатися в клініку, де підберуть, спершу з'ясувавши причину, лікування. Судоми в ногах вночі, сильний біль, що виникає в період спокою і при ходьбі – можливі варіанти появи хвороб нервової системи. Відчуття приходять нападами, між якими ніякого дискомфорту не відзначається. Тривалість нападу варіюється від секунд до хвилин. Запальний процес – джерело найбільш вираженого больового синдрому. Таке можливо на тлі грипу. Якщо ноги ниють, ймовірно, причина – перенапруження, травма. Такі відчуття стає сильнішою при русі. Якщо ділянка травмований, є відкрита рана, підвищується небезпека формування запального вогнища, ускладненого нагноєнням. Про гнійному міозиті сигналізує жар, озноб, ущільнення і опухлість пошкодженої ділянки. Шкірні покриви червоніють.

Нюанси симптоматики

Якщо стають приводом для звернення в клініку з метою встановлення причини і лікування судом в ногах вночі і болю при ходьбі, є ймовірність, що у пацієнта розвинувся остеомієліт. При цьому причиною болю виступають уражені патологічними процесами кістки. Можлива поява судом з-за тривалої фізичного навантаження. В такому випадку можна полегшити стан, розслабивши кінцівки. Необхідно зайняти позу сидячи, лежачи, змінити положення ніг, помасажувати хворі ділянки руками, накласти прохолодне вологе рушник. Можна пройтися босоніж по холодній землі. Якщо вимагає лікування біль в литковому м'язі при ходьбі, плюс при цьому больовий синдром охоплює потилицю і спину знизу, поширюється на шию, плечі, груди, стегна, можливо, доведеться боротися з фибромиалгией. Найчастіше захворювання вражає жіночу половину. Патологія провокується, активізується на тлі підвищених навантажень, ревматизму, травми. Спровокувати погіршення можуть холод, вологість.
Болі в литковому м'язі при ходьбі: можливі причини і методи лікування

Міопатія: тонкощі

Якщо при постановці діагнозу, виборі відповідного лікування болі в литковому м'язі при ходьбі у пацієнта була виявлена міопатія, необхідно визначити характер патологічного стану. Захворювання буває неврогенным. Якщо порушень, пов'язаних з неврологією, не виявлено, можливо, причина – порушення метаболізму, запальні вогнища. Є ймовірність розвитку міопатії на тлі прийому лікарських препаратів. Спровокувати такий стан можуть отруйні речовини, які потрапляють в організм, а також інфікування. Близько 95% випадків припадає на міозит, полі-, дерматоміозит. Вони частіше спостерігаються, якщо організм уражений системним захворюванням, що порушує роботу і структуру сполучних волокон. Лікарською миопатиям більшою мірою схильні люди, які страждають хворобами серця і судин. Міопатія може розвинутися на тлі вживання медикаментів з класу статинів. З підвищеними ризиками пов'язане лікування препаратами «Сингал», «Ловастатин». Крім того, спровокувати міопатію можуть фібрати, активно застосовуються в лікуванні атеросклерозу. Призначаючи пацієнту такий медикамент, лікар зазвичай відразу повідомляє, які перші прояви лікарської міопатії, що необхідно зробити, щоб допомогти собі. Рекомендації будуть залежати від призначеного кошти, особливостей стану і діагнозу пацієнта.

Біль: чи можна попередити?

Відомі певні профілактичні заходи, які допомагають виключити появу неприємних патологій. Щоб кровообіг у кінцівках був якісним, слід регулярно робити контрастні ножні ванни. Такий захід допомагає, якщо часто турбують судоми – використовується в якості допоміжної в комплексі з основним лікуванням.
Болі в литковому м'язі при ходьбі: можливі причини і методи лікування
Слід переглянути використовувану взуття і виключити з повсякденності будь-які незручні екземпляри. Давно доведено шкоду високих підборів – від таких виробів слід відмовитися або скоротити їх носіння до мінімального. Рекомендовано вибирати якісне взуття з хороших матеріалів. Щоб мінімізувати ризик розвитку захворювань кінцівок, щоб забезпечити внутрішніх систем і органів оптимальні умови функціонування, рекомендовано контролювати свою вагу. Надлишкові кілограми погано позначаються на кровотоці. У той же час важливо харчуватися повноцінно, забезпечуючи організм необхідним обсягом білкових структур. Лікарі рекомендують вживати мінімум солі і пити багато води. Збалансоване харчування і запобігання дегідратації допомагають виключити ризики судорожности і болі в ногах.
344