Рубрики

» » Масаж попереково-крижового відділу. Види масажу, техніка виконання та протипоказання

Масаж попереково-крижового відділу. Види масажу, техніка виконання та протипоказання

Одним з кращих способів допомоги хворий спині є масаж. Правильно виконаний масаж попереково-крижового відділу хребта здатний зняти біль та полегшити стан хворого.
Масаж попереково-крижового відділу. Види масажу, техніка виконання та протипоказання
У статті будуть розглянуті показання до масажу, його користь і основні дії масажиста. А також дані рекомендації щодо техніки його виконання.

Користь масажу попереку

Здійснення масажу спини і, зокрема, області попереку і крижів є дуже корисним, так як здатний надавати лікувальний і терапевтичний ефект. Більшість пацієнтів відзначають усунення м'язових спазмів. При правильній дії на певні точки в області крижів можна поліпшити діяльність внутрішніх органів людини. Масаж сприяє поліпшенню функціонування кишечника, покращує процес руху венозної крові до органів малого тазу, що є профілактикою великого кількості хвороб, в тому числі і простатиту.


Масаж попереково-крижового відділу усуває біль, причиною яких є запальні процеси в хребті. Якщо проводити сеанси масажу після видалення хребетної грижі або будь-якої іншої операції, проведеної на хребті, можна значно скоротити період відновлення пацієнта.

Показання

Показань до виконання масажу попереково-крижового відділу досить багато. Він використовується для лікування великої кількості захворювань спини, і також сприяє профілактиці появи болю і дискомфорту в цій області. Слід зазначити, що проводити процедури масажу можна лише після призначення лікаря. Масаж попереково-крижового відділу можна робити в тому випадку, якщо відчувається біль у спині в цій області. Хороший ефект спостерігається при міжхребцевої грижі і протрузіях. Курс процедур може допомогти усунути защемлення нерва на рівні поперекового відділу, а також повернути на місце зміщені хребці.


Масаж попереково-крижового відділу. Види масажу, техніка виконання та протипоказання
Лікувальний ефект дає масаж при надмірному прогинання хребта на рівні поперекового відділу, при болях у спині, причиною яких є спазми м'язів. Позитивний результат від процедур помітний також при захворюваннях внутрішніх органів в області малого тазу. Правильно виконаний масаж може допомогти усунути проблеми з сечовипусканням і поліпшити потенцію.

Кому корисні сеанси

Процедури необхідні більшості людей в зв'язку з тим, що цей відділ хребта відчуває величезні навантаження протягом всього дня. Однак існує певна група людей, яким ця процедура просто необхідна для підтримання здоров'я на належному рівні. До них відносяться люди, які відчувають сильні навантаження на хребет і попереково-хрестовий відділ зокрема, в ході своїй щоденній діяльності. Наприклад, будівельники, вантажники, професійні спортсмени. Масаж також необхідний людям, що страждають ожирінням через нестачу фізичної активності. Слід пройти курс процедур групі людей, у яких вже розвинені такі хвороби, як сколіоз, порушена постава. Ці захворювання можуть стати попередниками розвитку хвороб хребта.

Протипоказання

Незважаючи на велику кількість свідчень, існує ряд протипоказань до масажу попереково-крижового відділу. Їх обов'язково слід врахувати, в іншому випадку, може виникнути погіршення стану хворого і ще більш серйозні проблеми зі здоров'ям спини.
Лікарі не радять проводити масаж попереково-крижового відділу людям, у яких є проблеми з шкірою. Заборонено здійснювати процедури при серцево-судинних захворюваннях, а також у тому випадку, якщо була діагностована онкологія. Масаж може нашкодити людям з поганою згортанням крові. Заборонені маніпуляції на хребті при наявності хребетної грижі, а також, якщо вже були травми хребта в минулому. Відкласти сеанси масажу слід в період загострення інфекційних захворювань і при підвищеній температурі тіла пацієнта. У тому випадку, якщо при проведенні процедури пацієнт помітив погіршення стану, виражене в загальному нездужанні і слабкості, або у виникненні сильних больових відчуттів, сеанс в масажному кабінеті слід негайно припинити. Продовжити процедури можна тільки після консультації з лікарем і з'ясування причин, чому виникли проблеми. Перш ніж почати курс лікувальних процедур, задаються питанням, які види масажу бувають. Як правильно, при хворобах нижній частині спини виділяються три різновиди процедур :класичний, вакуумний і точковий масаж; Яку саме процедуру призначити, повинен визначити лікар, залежно від тяжкості захворювання і основних симптомів, що супроводжують хворобу.

Класичний масаж

Найбільш ефективною, на думку лікарів, є саме ця процедура. Вивчати питання, які види масажу бувають, і чим вони відрізняються один від одного, слід починати з класичного масажу. Саме він призначається найчастіше при болях у хребті.
Кожне масажне рух необхідно виконувати по 3 рази. Ступінь натискання на робочу зону повинна визначатися масажистом в ході проведення процедури. Вона залежить від потреб пацієнта та ступеня тяжкості захворювання.
Масаж попереково-крижового відділу. Види масажу, техніка виконання та протипоказання

Виконання процедури

Техніка масажу попереково-крижового відділу включає такі маніпуляції, як розтирання, погладжування, скручування, натискання, вичавлювання і інші, і полягає в поетапному впливі на хвору зону. Починається масаж з легких погладжуючих рухів за шкірним покривом в поздовжньому і поперечному напрямку. Наступним кроком є інтенсивне розтирання долонею або з допомогою передпліччя. Під час цієї маніпуляції шкіра пацієнта повинна злегка почервоніти. Далі масажист з допомогою більш сильних рухів здійснює захоплення шкіри і м'язів, розминаючи і обертаючи їх. Далі, спеціаліст здійснює розминання шару шкіри і м'язів за допомогою подушечок пальців. Необхідно робити захоплюючі руху, добре опрацьовуючи кожну ділянку нижньої частини спини.
Масаж попереково-крижового відділу. Види масажу, техніка виконання та протипоказання
Сеанс масажу закінчується вібраційним впливом на робочу область шляхом легких ударів бічною стороною долоні. Всі рухи під час масажу попереково-крижового відділу виконуються зверху вниз. Для розслаблення після процедури нормалізації стану пацієнта необхідний відпочинок. Після проведеного сеансу необхідно дати хворому полежати в масажному кабінеті в розслабленому стані не менше 15 хвилин.

Вакуумний масаж

Хорошим лікувальним ефектом володіє масаж вакуумними банками в домашніх умовах. Він робить позитивний вплив при боротьбі з остеохондрозом хребта. Для того щоб здійснити вакуумний масаж, потрібні спеціальні баночки. Основною його метою є посилення кровотоку в хворій ділянці спини, що сприяє активному відновленню пошкоджених міжхребцевих дисків. Техніка масажу вакуумними банками в домашніх умовах досить проста. Головною умовою є встановлення банок на тілі пацієнта строго по напряму циркуляції крові. Для здійснення процедури слід попросити одного з членів сім'ї допомогти встановити банки на спину, так як самостійно це зробити дуже важко.
Масаж попереково-крижового відділу. Види масажу, техніка виконання та протипоказання
Алгоритм проведення вакуумного масажу наступний: пацієнт лягає на живіт на рівну поверхню. Робоча зона розтирається спеціальним масажним маслом, після чого на неї встановлюються вакуумні банки. Для закріплення позитивного ефекту від процедури після її проведення пацієнту необхідно полежати на масажному столі ще протягом півгодини.

Точковий масаж

Ця процедура є однією з найдавніших. Як правило, точковий масаж попереково-крижового відділу використовуються після курсу класичного масажу, що необхідно для закріплення лікувального ефекту. Для проведення такого виду масажу фахівець повинен натискати на кілька певних точок подушечками пальців. В основі виконання точкового масажу лежить необхідність роботи з кожної масажної точкою протягом 3 хвилин. Силу впливу і час роботи з однією точкою слід збільшувати поступово.
Масаж попереково-крижового відділу. Види масажу, техніка виконання та протипоказання

Підготовка до процедури

Для проведення сеансів масажу необхідно ретельно підготуватися. Краще всього якщо масаж буде проводитися на спеціальному масажному столі, який має отвори в головній частині для обличчя пацієнта. Таке положення сприяє максимальному розслабленню спини і хребта. Під живіт для досягнення максимального випрямлення хребта можна покласти спеціальний валик або згорнуту подушку. Ноги пацієнта повинні бути розведені під кутом 30 градусів, а руки лежать уздовж тіла. Людина повинна максимально розслабитися, що зробити досить важко із-за болів в попереку, проте, користь сеансів масажу буде видна тільки за умови розслабленого стану хворого протягом всіх маніпуляцій. Для сеансу знадобляться рушники для того, щоб накрити незадіяну в масажі частина спини і спеціально масажне масло, гель або крем, які забезпечать найкраще ковзання рук масажиста по шкірі пацієнта. У тому випадку, якщо процедура масажу проводиться вдома, можна здійснювати сеанс на підлозі на звичайному килимку.
Масаж попереково-крижового відділу. Види масажу, техніка виконання та протипоказання

Масаж в домашніх умовах

Самостійне виконання будь-якого виду масажу є досить складним у зв'язку з тим, що дотягнутися рукою до необхідних точок і здійснити правильне їх розминання дуже важко. Цю проблему можна вирішити, придбавши спеціальний інструмент, використовуваний для самомасажу попереку. Найбільше поширення отримав масажер Колдаева, який надає глибокий масажний ефект на шкірні покриви, здійснюючи захоплення м'язового шару. Також можна придбати спеціальні масажні подушки для поверхневого масажу. Техніка самомасажу практично не відрізняється від правил виконання професійного масажу. Головне слідувати всім рекомендаціям для того, щоб не нашкодити собі. Необхідно використовувати ті ж рухи у тому ж порядку, що і під час процедур, виконуваних в масажному кабінеті. Таку процедуру можна довірити комусь із близьких, попередньо давши йому вивчити основну інформацію з техніки виконання масажу. Ні в якому разі не можна змінювати черговість рухів. Кожна дія повинна починатися з мінімальною силою натискання. Якщо сеанси домашнього масажу не приносять належного ефекту, слід звернутися за допомогою до кваліфікованого масажиста.

Як часто потрібно робити масаж

Точно сказати, скільки процедур масажу необхідно кожній людині, може тільки лікар. Як правило, вистачає двох курсів по 10 сеансів тривалістю 30 хвилин. Кваліфікований фахівець створює індивідуальну програму масажу для кожного пацієнта. Тим, хто страждає від дуже серйозних захворювань спини, які є невиліковними, масаж допоможе тимчасово притупляти симптоми хвороби. Для цього необхідно один раз на два місяці проходити курс масажу з 10 процедур, така схема лікування дозволить полегшити стан хворого.
12