» » Підвищений холестерин у чоловіків: причини, варіанти лікування, дієта

Підвищений холестерин у чоловіків: причини, варіанти лікування, дієта

У перекладі з давньогрецької термін "холестерин" означає «тверда жовч». Холестерин – це органічне полициклическое з'єднання, відноситься до класу жирних спиртів. У воді він не розчиняється, як і всі жири. Приблизно 80 % холестерину крові (близько 500 мг) виробляється гонадами, печінкою (велика частина), меншою мірою – нирками, кишечником і залозами. 20 % надходить з їжею. Також в літературі зустрічається назва "холестерин". Чи є між ними різниця? За своїм фізичним властивостям холестерин – це кристал в рідкому агрегатному стані. За хімічним - більш правильно буде називати його холестеролом. Ця назва вживається в зарубіжній медичній літературі.


Види

В крові людини холестерол циркулює не в чистому вигляді, а в поєднанні з білками-транспортерами. Таке їх з'єднання називається ліпопротеїнами. Ці білки-транспортери поділяються на кілька груп по своїй функціональності і служать для доставки холестеролу в органи і тканини:
  • Високомолекулярні ліпопротеїни (скорочено ЛПВЛ або HDL) мають високу щільність, відомі як «хороший» холестерин.
  • Низькомолекулярні (скорочено ЛПНЩ або LDL) – мають низьку щільність, також є складовою частиною плазми крові і відносяться до так званого поганого холестерину.
  • Дуже низькомолекулярні, тобто дуже низької щільності (скорочено ЛПДНЩ).
  • Хиломикрон – це клас білків, синтезованих кишечником в результаті переробки екзогенних ліпідів (група органічних жирів). Це органічні жири, які відрізняються мікроскопічними розмірами – менше 1 мкм.
  • Значення холестерину для організму

    Холестерин міститься в кожній клітині організму і бере участь у життєвих циклах організму. Він потрібен у синтезі статевих стероїдів у наднирниках (естроген, кортизол, прогестерон, альдостерон, вітаміни та ін), а також жовчних кислот.


    Без холестерину неможлива робота нервової системи та імунітету. Завдяки йому в організмі синтезується вітамін D, який впливає на обмін Са і фосфору. Також холестерин потрібен для нормального метаболізму і роботи внутрішніх органів. Він ізолює та захищає нервові волокна, що визначає цілісність клітинних мембран і їх виборчу проникність. Організм потребує холестерин, але не в його надлишку.

    Метаболізм холестерину в організмі

    Після всмоктування в стінці кишечника холестерин надходить у кров. ЛПНЩ і ЛПДНЩ несприятливі для організму. Саме вони осідають на стінках кровоносних судин, утворюючи атеросклеротичні бляшки. Вони повинні бути в крові в мінімальних кількостях. Їх підвищення – ознака патології. Холестерин переноситься до тканин, і, якщо його занадто багато, він починає осідати в судинах. Проблема цього осідання - у звуженні просвіту судини і порушення кровообігу. Наслідком стають інфаркти, інсульти. Коли говорять про лікуванні гіперхолестеринемії, мають на увазі саме ЛПНЩ. Їх рівень не повинен бути вище 5 ммоль/л. Вже після 35 років відбувається уповільнення метаболічних процесів, тому на цьому віковому рубежі варто регулярно перевіряти рівень свого холестерину.
    Ліпопротеїди високої щільності – елементи, що містять «хороші» жири. Їх не повинно бути менше 17 ммоль/л. Вони відіграють захисну роль – оберігають судинну стінку від пошкоджень і контролюють рівень «поганого» холестерину. Головне завдання ЛПВЩ – вигнання поганого холестерину. Це відбувається за рахунок того, що вони переносять холестерин з органів в печінку, де той руйнується. Таким чином, холестерин має складний метаболізм в організмі чоловіка. Знижений рівень ЛПВЩ вказує на можливість атеросклерозу. Не менш небезпечний і низький холестерин. Люди з такою патологією частіше впадають в депресію, у них бувають частіше інсульти і ракова патологія. Тому для здоров'я потрібен баланс між підгрупами холестерину. Меншою значення біохімії крові відіграє рівень тригліцеридів (ТГ). Кількість їх не повинна перевищувати 20 ммоль/л крові у дорослого чоловіка. З віком це кількість збільшується. Показник більш 229 ммоль/літр свідчить про ймовірність ІХС, панкреатиту, діабету, гіпертензії. Зниження тригліцеридів буде говорити про проблеми в легенях і печінці, поганому харчуванні. У віці від 30 до 40 років холестерин в крові наростає, на рубежі 50 років ліпіди вирівнюються.

    Норма холестерину в крові

    Підвищений холестерин у чоловіків: причини, варіанти лікування, дієта
    Норма холестерину може коливатися в цілому в діапазоні 36-78 ммоль/л, але частіше 35-5. Якщо пацієнт молодий, то верхній рівень норми – не більше 64 ммоль/л. Підвищений холестерин у чоловіків залежить від віку, загального фізичного стану. Але лікарі вважають, що будь-холестерин понад 6 ммоль/л – ризик для організму і відноситься до підвищеним. Класифікація рівнів холестерину в крові:
  • Оптимальний – холестерин не вище 5 ммоль/л.
  • Помірно або злегка підвищений - у межах від 5 до 6 ммоль/л.
  • Небезпечно підвищений - вище 65 ммоль/л.
  • Норма загального холестерину для чоловіків за віком

    Вік теж має значення:
  • до 20 років норма – 291-510 ммоль/л;
  • 20-25 років – 316-559;
  • 25-30 років - 344-632 ммоль/л;
  • 35-40 років - 363-699 ммоль/л;
  • до 45 років – 391-694;
  • до 55 – 409-715 ммоль/л.
  • Далі він змінюється мало. А старше 70 років він складає вже 373-786. З цифр видно, що рівень ОХ зростає з віком. Інакше кажучи, причини у чоловіків (підвищений холестерин у крові літніх пацієнтів досить часто) безпосередньо пов'язані з віком. І навіть якщо людина ретельно дотримує всі правила ЗСЖ, перевищення норми уникнути все одно не вдасться. Природою передбачено вікове уповільнення обміну речовин.

    Метод виявлення відхилень

    Багато лікарі рекомендують перевіряти ліпіди крові щорічно вже після 25 років, а після 50 років – раз у півроку. При генетичній схильності здавати кров потрібно регулярно. Для достовірності результату кров здається строго натщесерце і в ранкові години. Також необхідно не вживати алкоголь, ліки - за добу до аналізу, не є за 12 год, не палити і не пити за 6 год, мінімізувати кількість стресу.

    За день до здачі аналізу необхідно відмовитися від сильних фізичних навантажень, жирної і солоної їжі – це можуть бути причини підвищеного холестерину в крові у чоловіків. У разі виявлення атеросклерозу аналіз призначається повторно.

    Причини гіперхолестеринемії

    Гіперхолестеринемія - це сьогодні пересічна проблема сучасного світу. Причини підвищеного холестерину у чоловіків криються в їх способі життя в першу чергу. Саме чоловіки - особливі любителі жирної та смаженої їжі; володарі шкідливих звичок у вигляді куріння і вживання спиртного. Ще причинами підвищеного холестерину у чоловіків стають гіподинамія, стреси, прискорений темп життя. Сюди ж можна віднести небажання звернення до лікаря до останнього. За статистикою, безпосередніми причинами підвищеного холестерину у чоловіків є:
  • Неправильне харчування.
  • Артеріальна гіпертензія.
  • Гіподинамія і гіподинамія.
  • Ожиріння.
  • Вік за 40.
  • Діабет будь-якого типу.
  • Дисфункції щитовидної залози.
  • Жовчнокам'яна хвороба.
  • Стенокардія.
  • Прийом імунодепресантів.
  • Генетична схильність до атеросклерозу – також одна з частих причин підвищеного холестерину у чоловіків. Сьогодні підвищений холестерин починає проявляти себе у чоловіків вже після 35 років. Раніше це відзначалося тільки після 40. Чому? Причини підвищеного холестерину в крові у чоловіків стали частіше реєструватися тому, що з появою нових технологій все більше зростає гіподинамія, переїдання, зловживання спиртним і стреси. Деякі професії самі по собі привертають до підвищення холестерину – це офісні працівники і водії всіх мастей.
    Як видно, головна причина (холестерин в крові у чоловіків підвищений набагато частіше, ніж у жінок) – неправильний спосіб життя. Важлива і роль харчування: не секрет, що чоловіки схильні до їжі всухом'ятку, мало п'ють води, мало їдять фруктів, овочів, зелені і фруктів. Зате зловживають фастфудом, який здоров'я ще нікому не приносив.

    Ознаки і симптоми гіперхолестеринемії

    Підвищений холестерин у чоловіків: причини, варіанти лікування, дієта
    Основні ознаки надлишку холестерину:
  • поява плям на шкірі;
  • пожовтіння шкіри навколо очей і виникнення ксантелазмів і ксантом (білі й жовтуваті крапки під шкірою – це скупчення ліпідів);
  • навколо рогівки ока з'являється сірий обідок, страждає зір;
  • можуть відзначатися біль в ногах при ходьбі або бігу;
  • напади стенокардії (тахікардія, підскоки АТ, запаморочення, пітливість);
  • набір ваги.
  • Крім перерахованих проявів чоловікам варто звернути увагу на ранню сивину. Також підвищення холестерину у чоловіків загрожує зниженням потенції. Це відбувається за рахунок порушення живлення органів звуженими судинами. Порушена циркуляція крові може призводити до наступних станів:
  • набряки і оніміння в кінцівках;
  • галітоз;
  • сухість у роті;
  • тяжкість в шлунку;
  • помутніння зору;
  • запори;
  • слабкість і втому.
  • Всі ці зовнішні ознаки, а внутрішні обумовлені стенозом артерій, тому можуть відзначатися:
  • розриви судин та інсульти;
  • бляшки в судинах і звуження їх просвіту;
  • кардіалгії;
  • зниження пам'яті.
  • Але симптомів може і не бути, і гіперхолестеринемія може виявитися при обстеженні у лікаря випадково. Про що це говорить? В обов'язковому порядку обстеження необхідно при наявності всіляких серцевих захворювань, діабеті, при захворюванні нирок і печінки. При зниженому холестерин протилежний стан – страждає імунітет, порушується робота багатьох органів. Головне, погіршується еластичність судин і виникає ризик геморагічного інсульту.

    Небезпека підвищеного показника ЛПНЩ

    Підвищений холестерин у крові у чоловіків при відсутності правильного лікування може призводити до таких ускладнень, як:
  • атеросклероз;
  • тромбоемболія;
  • серцева недостатність, ішемія, інфаркти, стенокардія;
  • гормональний дисбаланс;
  • патології печінки, нирок, надниркових залоз;
  • порушення мозкового кровообігу та інсульти;
  • зниження пам'яті;
  • летальний результат.
  • У списку перерахованого превалює нездоров'я судин, яке і викликає всі зазначені патології. Тому кожному важливо пам'ятати, що причини і наслідки підвищеного холестерину у чоловіків завжди дуже тісно пов'язані, і своєчасно обстежуватися і при необхідності почати лікування – запорука здоров'я.

    Що виникає при закупорці або звуженні просвіту судин?

    Підвищений холестерин у чоловіків: причини, варіанти лікування, дієта
    Утворюються тромби, кровопостачання мозку і серця порушується, розвивається гіпоксія, ішемія та некроз тканин. Захворювання розвиваються поволі, при атеросклерозі в 89 % випадків смерть настає у сні. Якщо у чоловіка підвищений холестерин, що робити? Вирішення проблеми має бути комплексним. Основними моментами є: правильне харчування, а ще краще дієта № 5. Важливо те, що тільки повноцінне і грамотно складене меню при підвищеному холестерині у чоловіків, а також ведення ЗСЖ допоможе знизити холестерин до норми. Важлива помірна фізична активність, лікування ліками при необхідності.

    Медикаментозне лікування

    Підвищений холестерин у чоловіків: причини, варіанти лікування, дієта
    Причини і лікування підвищеного холестерину у чоловіків тісно пов'язані. Хоча ліків для зниження холестерину сьогодні і багато і в аптеці їх можна придбати без рецепта, це не означає можливості самолікування. Навіть якщо ви підковані в медицині. Лікування підвищеного холестерину у чоловіків повинен проводити тільки лікар. Він визначає тривалість прийому і дозу. Лікуючий лікар може підібрати (гіполіпідемічні) кошти, які будуть блокувати розвиток атеросклерозу та мінімізують ризик ускладнень. До гіполіпідемічною засобів належать:
  • Статини - вони блокують синтез ЛПНЩ, і можливість осідання їх на стінках судин зменшується. Ліпідний обмін поліпшується. Серед них: "Трайкор", "Липантил 2000М" - цінний тим, що може застосовуватися при діабеті, "Аторвастатин", "Симгал", "Туліп" та ін.
  • Фібрати допомагають підвищити кількість ферменту, який розщеплює ЛПНЩ. До них відносяться "Фенофібрат", "Безафібрат" та ін.
  • СЗК – секвестранты жовчних кислот. Механізм їх дії у тому, що в кишечнику вони зв'язують жовчні кислоти і утворюють нерозчинні сполуки, що виводяться з калом. У результаті вони не дають всмоктатися жирів у кишечнику. Організм на це реагує запуском утворення нових жовчних кислот з запасів ЛПНЩ, що в підсумку знижує холестерин у крові. До них відносяться "Холестирамін", "Колестипол" та ін.
  • Препарати нікотинової кислоти мають здатність підвищувати ЛПВЩ в крові.
  • До базисного лікування нерідко додають багато лікарі Бади для зниження жовчі. Все лікування проводиться під контролем рівня ОХ в крові.
  • Протипоказання до лікування

    Підвищений холестерин у чоловіків: причини, варіанти лікування, дієта
    Вони є майже у всіх препаратів. Кошти на основі фіброєвої кислоти не застосовують у молодих, у яких період статевого дозрівання не закінчений. Також не призначають цю групу ліків хворим при захворюваннях печінки і нирок, тому що вони провокують утворення ниркових конкрементів. Мінімально і обережно призначають при патології ШКТ. ВЖК не можна вживати тим, у кого страждає біліарна система, є ниркові патології і часті запори. Нікотинова кислота не рекомендована при хронічних гепатитах, аритміях, ЯДПК і шлунка.

    Продукти, що знижують холестерин

    Підвищений холестерин у чоловіків: причини, варіанти лікування, дієта
    Основними правилами дієта при підвищеному холестерині у чоловіків є:
  • перевагу нежирного м'яса;
  • у курей не повинно бути шкірки.
  • Оптимальний варіант – заміна м'яса рибою або курятиною. Також дозволені всі види м'яса молодих тварин. Молочні продукти – із середнім рівнем жирності. Рослинні продукти повинні бути представлені в раціоні в максимальній кількості. Салати повинні заправлятися лише рослинними оліями, за винятком пальмової. Масла краще нерафіновані. Корисні каші на воді, особливо вівсяна і гречана. У раціоні обов'язково повинні бути:
  • Горіхи.
  • Для хліба – тільки грубий помел борошна.
  • Яєчні жовтки – 2-3 в тиждень. Також обмежити кількість сиру і субпродуктів.
  • Морепродукти – в максимальній кількості.
  • Смажене виключається. Теплова обробка – на пару або варіння. Кава в мінімумі, краще замінити його чаєм. Сухофрукти звести до мінімуму. Алкоголь виключений, крім червоного вина. Харчування при підвищеному холестерині у чоловіків, яке знижує показники холестерину, має стати збалансованим і виключити повністю ковбасні вироби, свинину і водоплавних, здобу. З напоїв можна вода, зелений чай, трав'яні чаї, свіжовичавлені соки, несолодкі компоти. Фрукти - яблука, банани, цитрусові, виноград, груші, сливи. Ягоди - полуниця, суниця, смородина, малина. Овочі - морква, буряк, кабачки, брюссельська капуста. Приправи (крім червоного/чорного і запашного перцю) заборонені. До того ж вони згущують кров. Варто особливо відзначити кави: його надмірне споживання підвищує холестерин. Особливо якщо випивати більше 2 чашок в день. Замініть його чаєм. Зелений чай знижує холестерин на 15 %.

    Заняття спортом

    Підвищений холестерин у чоловіків: причини, варіанти лікування, дієта
    Якщо стан пацієнта ще не важке, то можна обійтися без таблеток. Свій спосіб життя доведеться міняти. Фізичні вправи не тільки зміцнять м'язи, але і знизять вага, що також важливо. Про олімпійські здобутки мова не йде. Досить піших прогулянок на свіжому повітрі, але не менше години. Кожне тренування завершуйте релаксацією м'язів; при тренуваннях збільшуйте кількість випивається води. Корисно зайнятися бігом, танцями, плаванням. Тільки поступове підвищення навантажень. Почастішання пульсу не повинно перевищувати 15 ударів від норми.

    Що ж рекомендують лікарі?

    Отже, лікарі рекомендують:
  • Починати ранок з 10-хвилинної зарядки.
  • Пити чистої води не менше 2 л в день.
  • Обов'язково за 20 хвилин до їжі випивати стакан води.
  • Виключити алкоголь, куріння.
  • Займайтеся спортом не менше 2 разів на тиждень.
  • Піші прогулянки щодня, не менше години.
  • Холестерин необхідний організму, але його недолік або надлишок ведуть до серйозних порушень. Важливий баланс, який потрібно підтримувати.
    231