» » Як швидко знизити холестерин в домашніх умовах: продукти, лікарські препарати, народні засоби

Як швидко знизити холестерин в домашніх умовах: продукти, лікарські препарати, народні засоби

З необхідністю швидко знизити холестерин в домашніх умовах стикаються багато людей, кому знайомі проблеми з надмірною вагою, малорухливим способом життя, а також страждають від цілого ряду захворювань. Сам по собі холестерин незамінний для людського організму, так як грає важливу роль у багатьох життєво важливих процесах. Проте його надлишок вкрай шкідливий, призводить до проблем з судинами і серцем. У разі, коли посудину перекривається бляшками бляшками, можливий навіть летальний результат. Щоб позбутися від зайвого холестерину в організмі, необхідна правильна організація життя. Потрібно прибрати зі свого раціону шкідливі продукти, налагодити харчування, підвищити фізичну активність. Допоможуть лікарські препарати та народні засоби. У цій статті ми докладно розповімо, як оперативно вирішити цю проблему.


Навіщо потрібен холестерин?

Перш ніж зрозуміти, як швидко знизити холестерин в домашніх умовах, потрібно розуміти, за що відповідає це речовина. Це жирний спирт або ліпід з високомолекулярним складом. Для нормального функціонування організму холестерин вважається незамінним компонентом, так як забезпечує стабільний обмін речовин, бере участь у синтезі гормонів і вітамінів. Також він потрібен для нормальної роботи мозку, печінки, м'язової діяльності. Близько 80 % цієї речовини виробляється печінкою, інша частина надходить в наш організм разом з їжею. При його нестачі статеві гормони виробляються погано. Варто підкреслити, що холестерин міститься не тільки в судинах, а в кожній клітині нашого тіла, але в дуже обмежених кількостях. Саме в судинах утворюються його скупчення.


Підвищений холестерин

Високий холестерин може привести не тільки до проблем зі здоров'ям, але і вбити пацієнта. Практично в 90 % випадків смерть настає у сні. При цьому потрібно пам'ятати, що більшість препаратів для нормалізації рівня цієї речовини в крові в дійсності виявляються малоефективними. Вживати заходів необхідно, в деяких випадках потрібно терміново знизити холестерин, щоб нормалізувати стан пацієнта. Як правило, підвищується показник при порушеннях ліпідного обміну. Речовина починає викристалізовуватися і осідати всередині кровоносних судин. Найнебезпечнішим вважається холестерин з низькою щільністю, який ще називають поганим.

Причини

Як швидко знизити холестерин в домашніх умовах: продукти, лікарські препарати, народні засоби
Щоб убезпечити себе від цієї проблеми, слід не тільки дотримуватися порад фахівців, але і розібратися в її причинах. Є декілька найпоширеніших причин підвищення холестерину в організмі людини. По науковому, підвищений вміст холестерину в організмі людини називається гипохолестеринемией. Його можуть спровокувати різні захворювання, наприклад, цукровий діабет та гіпотиреоз. Розвиток саме цих недуг супроводжується подібними проблемами. Причини деколи ховаються в поганій спадковості, причому нездорові гени можуть бути передані як від отця, так і від матері. Спровокувати високий вміст холестерину можуть несприятливі зміни в способі життя людини, які надають безпосередній вплив на печінку. Його провокують алкоголь, наркотики, куріння, а також малорухливий спосіб життя.
Варто відзначити, що найчастіше з цією проблемою стикаються чоловіки після 45 років.

Дієта

Як швидко знизити холестерин в домашніх умовах: продукти, лікарські препарати, народні засоби
Один з найбільш простих і ефективних способів, як швидко знизити холестерин в домашніх умовах, це дотримуватися певної дієти. Грамотне харчування повинно виключати шкідливі продукти, що допоможе вирішити цю проблему. Важливо виключити з щоденного меню страви з тим самим поганим холестерином. Рекомендується збільшити в своєму раціоні кількість мигдалю, яблук, цитрусових, авокадо, вівсяних висівок, чорниці, жирної морської риби. Мигдаль допоможе забезпечити якісний захист від атеросклерозу, завдяки наявності у складі вітаміну Е і антиоксидантів. Яблука і цитрусові багаті пектином, який формує в шлунку в'язку масу. Саме вона допомагає виводити надлишки поганого холестерину з організму ще до того, як він опиниться в кровоносних судинах. Авокадо давно відоме своєю ефективністю при проблемах з судинами і серцем. Цей овоч допомагає виводити холестерин з допомогою мононенасичених жирів. Правда, пам'ятайте, що допоможе він тільки на ранніх стадіях, коли холестерин ще не зашкалює, а зберігається на середньому рівні. Чорниця містить птеростильбен. Це антиоксидант, який позитивно впливає на нормалізацію рівня цієї речовини. Нарешті, в жирній морській рибі є незамінні для нашого організму омега-3 жирні кислоти. Щоб рівень холестерину залишався нормальним, на тиждень достатньо з'їдати близько 100 г тунця, лосося або скумбрії. У цьому разі кров не буде збиратися, судини будуть врятовані від тромбів. Все це продукти, швидко знижують холестерин.
Також важливо вживати продукти з високим вмістом поліненасичених жирних кислот, пектину і клітковини. Наприклад, вершкове масло замінити в раціоні на рослинне, краще на лляне, соєве, кунжутне або оливкова. Головне, щоб це були нерафіновані масла. Причому на них не можна смажити. Використовуйте їх у свіжому вигляді для заправки салатів та інших страв.
Як швидко знизити холестерин в домашніх умовах: продукти, лікарські препарати, народні засоби
Пам'ятаючи, якими продуктами можна швидко знизити холестерин, потрібно не забувати про необхідність відмовитися від жирних продуктів тваринного походження. Інакше ніякого ефекту не буде. В першу чергу, це баранина, свинина, сало, сметана, вершкове масло. Замініть їх рослинними оліями, кашами, фруктами, овочами, насінням, зеленню. З раціону слід виключити білий хліб, яйця, здобну випічку. Якщо хліб вам необхідний, купуйте тільки висівковий або цільнозерновий грубого помелу. Їжте якомога більше продуктів з високим вмістом клітковини. В основному, це овочі - буряк, капуста, зелений салат. При необхідності можна купувати вже готову клітковину в магазинах здорового харчування і аптеках.

Фізичні навантаження

Як швидко знизити холестерин в домашніх умовах: продукти, лікарські препарати, народні засоби
Якщо ви вирішили, що скажете холестерину: «Ні», то крім правильного харчування повинні займатися спортом. Фізична активність - обов'язкова умова для вирішення цієї проблеми. Спорт служить хорошою профілактикою і від атеросклерозу.

М'язова активність допоможе усунути холестеринові блокади в судинах. До того ж, фізичні навантаження призводять до значного зниження в крові поганого холестерину. Більш того, спорт допомагає позбутися від жирових відкладень, підтримувати фігуру в тонусі. Вчені давно довели, що у легкоатлетів підвищений холестерин зустрічається в два рази рідше, ніж у людей, які зовсім не займаються спортом.

Лікарські препарати

Однак, якщо вам необхідно швидко вивести холестерин з крові, однієї фізичної активності і правильного харчування буде недостатньо. Ці методи підходять на початкових етапах, коли ситуація ще не знаходиться в занедбаному стані. Тому необхідно знати, які ліки швидко знижують холестерин. Допомогти в цьому можуть статини. При підвищеному холестерині препарати цієї групи повинні постійно бути у вашій аптечці. До них відносяться "Ловастатин", "Флювастатин", "Симвастатин", "Правастатин". Приймати їх краще всього перед сном, саме вночі холестерин починає утворюватися підвищеними темпами. Ці препарати добре переносяться і практично не мають побічних ефектів. Нікотинова кислота здатна знизити холестерин, але тільки в тому випадку, якщо дозування досить велика. При цьому можуть виникнути побічні ефекти. Перші симптоми - підвищене потовиділення і жар. Якщо ви хочете дізнатися, як швидко знизити холестерин таблетками, то можете почати приймати секвестранты. Вони не тільки виводять це речовина з організму, але і на час своєї дії зупиняють всмоктування жирних ліпідів через стінки шлунка. Зверніть увагу, що цей, як і інші препарати, варто приймати тільки після консультації з лікарем, який знає особливості вашого захворювання, наслідки від дії того чи іншого препарату. До секвестрантам відносяться "Колестид", "Холестирамін", "Колестипол".
Може допомогти при подібних проблемах і "Дибикор". Ціна цього метаболічного кошти від 250 до 450 рублів за упаковку з 60 таблеток. Основна активна речовина препарату - таурин. Варто відзначити, що це ліки, в першу чергу, призначають при серцевій недостатності, цукровому діабеті, при інтоксикації серцевими глікозидами. Препарат був розроблений російськими вченими. Важливо, що сприяє зниженню як хорошого, так і поганого холестерину. Препарат практично не має побічних ефектів і відпускається в аптеках без рецепту. Приймати слід по дві таблетки на день протягом тривалого часу. Ціна "Дибикора" багатьом може здатися високою (400-450 грн за 60 таблеток), але при такому курсі однієї упаковки вистачить на місяць.

Бади

Як швидко знизити холестерин в домашніх умовах: продукти, лікарські препарати, народні засоби
Використовують для нормалізації холестерину в організмі і біологічно активні добавки. Звичайно, їх не можна вважати ліками. Вони є чимось середнім між цілющим препаратом і вітамінним комплексом. Якщо грамотно підібрати ці речовини, то ви зможете не тільки знизити холестерин, але і в цілому зміцнити своє здоров'я. Наприклад, ефективно допомагає риб'ячий жир, який зараз продається в капсулах, так що приймати його вже не так огидно. Зустрічаються хороші відгуки про ціну "Атероклефита". В інструкції по застосуванню зазначено, що це рідкий екстракт червоної конюшини. Доклінічні дослідження довели, що речовина володіє помірною гіполіпідемічною дією, що сприяє зниженню концентрації загального холестерину. Механізм дії на організм цієї біологічно активної добавки полягає в перерозподілі холестерину ліпопротеїнів низької щільності в ліпопротеїни високої щільності. У їх складі холестерин швидше бере участь в обміні речовин і виводиться з організму. При цьому варто відзначити, що вартість препарату становить 200-270 руб за рідку форму і 200-280 руб за 30 капсул. Завдяки доступності, покупці залишають позитивні відгуки про ціни на "Атероклефіт". В інструкції по застосуванню обіцяний швидкий ефект, але багато його пацієнти не відчувають, приходячи до висновку, що цей препарат не більше ніж звичайне профілактичний засіб, яке не допоможе вирішити серйозну проблему. У середньому одну упаковку об'ємом 60 капсул можна придбати приблизно за 400 рублів.

Народні засоби

Як швидко знизити холестерин в домашніх умовах: продукти, лікарські препарати, народні засоби
Вирішити дану проблему можна за допомогою народних засобів. Існує багато методів, як швидко знизити холестерин в домашніх умовах. Ще наші предки знали досить багато способів профілактики серцевих захворювань і засобів для чищення судин. Варто зазначити, що, крім самого цілющого впливу, більшість народних засобів виробляє загальнозміцнюючий ефект. Але, як і з ліками, перш ніж почати використовувати той чи інший метод, слід обов'язково проконсультуватися зі своїм лікуючим лікарем. Очистити судини, зміцнити імунітет і заспокоїти нерви допоможе настій з медом, насіння кропу і валеріанового кореня. Провести швидко очищення судин від холестерину народними засобами можна і з допомогою часникового масла, яке допомагає впоратися навіть при значному холестериновому надлишку. Щоб приготувати цей засіб, пропустіть через прес десять зубчиків часнику, а потім додайте отриману кашку в 500 мл оливкової олії. Нехай воно настоюється тиждень, а потім додавайте це масло з часником в салати та інші страви.

Неоднозначні відгуки

Як швидко знизити холестерин в домашніх умовах: продукти, лікарські препарати, народні засоби
Варто відзначити, що при бажанні швидко знизити холестерин народними засобами нерідко пацієнти застосовують ризиковані методи, які мають неоднозначні властивості. Наприклад, з підвищеною обережністю варто ставитися до спиртової часникової настоянки, яка вважається одним з найбільш ефективних методів для швидкого зниження рівня холестерину в крові. Для її приготування 300 г склянці спирту подрібнюють кілька зубчиків часнику. Засіб настоюється десять днів у темному місці. Приймати його слід почати з невеликих доз, по дві-три краплі в день, поступово збільшуючи дозу до двадцяти крапель. Після досягнення цього рубежу починайте поступове зниження, поки знову не дійдете до двох крапель на добу. Всього курс у вас повинен зайняти два тижні: перші сім днів дозу потрібно підвищувати, а потім знижувати. Для пом'якшення ефекту від впливу цього засобу рекомендується поєднувати його прийом з вживанням молока. Проводити такий курс лікування слід рідко - досить одного разу на три роки.

Трави

Зате не мають практично ніяких побічних ефектів трави, які також допомагають при підвищеному холестерин. Відгуки про їх застосуванні самі позитивні. Наприклад, можна використовувати липовий порошок. Це оптимальний засіб для прийому всередину, яке допомагає в найкоротші терміни знизити рівень холестерину в організмі до базових величин. Щоб його приготувати, вам знадобиться висушений липовий цвіт, який можна придбати в аптеці. Його квіточки слід перемолоти в кавомолці, а після приймати три рази на день по одній чайній ложці. Весь курс лікування - один місяць. Після його закінчення зробіть перерву тривалістю в дві неділі, а після ще місяць приймайте цей порошок, запиваючи водою. Сім крапель настоянки прополісу за 30 хвилин до їжі допоможуть вам не тільки очистити судини від скупчення зайвого холестерину, але і вивести назовні надлишок цієї речовини. Повний курс лікування становить чотири місяці. Не забувайте перед застосуванням разової порції настоянки розбавляти її двома столовими ложками води. В народі популярно і таке засоби, як квас з желтушніка. Цю траву можна також придбати в аптеці, а при можливості зібрати її самостійно. Такий квас допоможе знизити холестерин, усунути дратівливість, поліпшити пам'ять, стабілізувати тиск, допоможе прибрати головний біль. Для боротьби з холестерином, особливо поганим, допомагає рослина золотий вус. Потрібно зробити настоянку на його основі, а після регулярно застосовувати по 30 крапель тричі на день. Через короткий час вона повинна зупинити підвищення цієї речовини в крові. Допомогти у вирішенні проблеми може і настоянка календули. Її слід приймати три рази на день по 25-30 крапель. Повний курс - не менше одного місяця. Якщо виникла можливість виростити самостійно або роздобути свіжу траву люцерни, то це вважається ще одним чудовим засобом від високого холестерину. Така настоянка допомагає знизити рівень цієї речовини в організмі за короткий період. А ось як швидко знизити холестерин з допомогою кориці? У складі кори цього унікального дерева присутні вітаміни, мінерали, ефірні масла і дубильні речовини. Вони надають позитивний вплив на кровообіг, обмінні процеси, а також можуть пригнічувати прояви паразитного, мікробного, грибкового характеру. Для зниження холестерину свіжий мелений порошок кориці рекомендується насипати в чай, кашу або будь-яке інше блюдо. Для досягнення ефекту достатньо додати чверть чайної ложки. Свою ефективність довели збори лікарських трав, які допомагають знизити всмоктування холестерину. Наповніть півлітрову банку плодами шипшини на дві третини, а потім залийте горілкою. Два тижні наполягайте цілющий засіб у темному місці, щодня струшуючи. Почніть прийом з п'яти крапель кожен день, збільшуючи дозу на п'ять крапель, поки не доведете її до ста. Потім поступово знижуйте тими ж темпами, поки не прийдете до початкового об'єму. Допомагає при підвищеному холестерині ожина. Ретельно подрібніть одну столову ложку сухого листя лісової ожини, а потім залийте склянкою крутого окропу. Гарненько укутайте, а через сорок хвилин процідіть через марлю. Приймати такий відвар слід три рази на день по третині склянки за півгодини до їжі. Ще один рецепт. Наріжте стебла селери, а після опустіть їх в киплячу воду. Через пару хвилин викладіть їх на тарілку, посипати кунжутним насінням, посоліть за смаком, додайте оливкову або соняшникову олію. Добре очищає судини суміш, приготовлена на основі лимона. Коли аналізи підтверджують підвищений холестерин у вашому організмі, спробуйте пити протягом двох місяців лікувальну суміш на основі кореня хрону, 250 г лимона і часнику. Лимон потрібно пропустити на м'ясорубці разом з шкіркою, а потім на ній подрібнити часник і хрін. Утворену суміш залийте прохолодною кип'яченою водою і приберіть в холодильник. Почати приймати можна вже через добу. Випивайте по одній столовій ложці суміші тричі на день за тридцять хвилин до їжі, а після заїдайте однією чайною ложкою меду. Це досить ефективний рецепт чищення судин, однак варто пам'ятати, що у нього є протипоказання. Його не можна приймати при захворюваннях шлунково-кишкового тракту.
213