» » Міофасциальний масаж обличчя: техніка виконання

Міофасциальний масаж обличчя: техніка виконання

Міофасциальний масаж – це своєрідне моделювання обличчя по типу «кругової підтяжки» без операційного втручання. Дана масажна практика передбачає вплив на тканини, обволікаючі м'язи, завдяки чому можна досягти їх розслаблення і поліпшення кровообігу. Однак, щоб правильно виконати процедуру, потрібні особливі навички та знання.
Міофасциальний масаж обличчя: техніка виконання

Принцип дії

Миофасция – це оболонка, що покриває всі судини, органи, нерви, вона утворює «футляри» для м'язів. Її основні функції опорна і трофічна. Саме групи миофасций відповідають за розладу функцій, больові відчуття, а також рухову активність. Виконуючи масаж, спеціаліст надає прямий вплив на фасції, відновлюючи їх і роблячи більш гнучкими.

Міофасциальний масаж сприяє поліпшенню руху лімфи і крові. Фасції звільняються від напруги і застою, а це, в свою чергу, дозволяє м'язам вільно переміщатися в своєму радіусі. Сприятливий вплив процедури для обличчя:
  • зморшки на лобі і носогубному трикутнику розгладжуються;
  • зменшується другий підборіддя;
  • зморшки в районі очей стають менш помітними;
  • м'язи обличчя починають працювати в нормальному режимі;
  • звужуються пори.
  • Лише фахівець зможе зробити високоефективний міофасциальний масаж, навчання якого дозволяє навчитися розпізнавати руками «затиски» м'язів, які тягнуть за собою вікові зміни. Процедура відбувається без використання масажних засобів, завдяки цьому її можна робити при догляді за жирною і комбінованою шкірою.
    Міофасциальний масаж обличчя: техніка виконання


    Як проходить сеанс

    В першу чергу клієнт повинен розповісти фахівця про наявні проблеми зі здоров'ям. Проблеми з судинами, а також серйозні запалення шкіри можуть послужити причиною відмови від виконання масажу. Протягом усього сеансу масажист повинен підтримувати контакт з клієнтом, він періодично просить поміняти позу. Для отримання максимального ефекту від процедури потрібно розслабитися і відволіктися від усіх турбот.
    Міофасциальний масаж обличчя: техніка виконання
    Під час масажу майстер просить дихати повільно, але регулярно, при цьому рахуючи до 5 при кожному вдиху і видиху. Саме це дозволяє максимально розслабити м'язи, при цьому вони стануть більш податливими. Спеціаліст вивчає обличчя і зону декольте, визначаючи точки найбільшої напруги. Провівши пальпацію, він визначає найбільш напружені м'язи та дії, які допоможуть їх розслабити. Під час другого сеансу дії масажиста стають більш динамічними і сильними. З кожним наступним сеансом майстру все простіше працювати, оскільки м'язи масажованого стають більш податливими.

    Показання

    Міофасциальний масаж є лікувально-косметичною процедурою, яка впливає не тільки на шкіру обличчя, але і на весь організм. Цей вид масажу варто вибирати, відштовхуючись від стану м'язів і шкіри обличчя. Причиною проходження курсу міофасціального масажу можуть стати набряклості, глибокі зморшки, в'ялість і недостатня еластичність шкіри. Крім цього, про дану процедуру варто задуматися тим, у кого є другий підборіддя або нездоровий колір обличчя.
    Показаннями також можуть стати:
  • низький м'язовий тонус;
  • надлишковий жир на обличчі;
  • розширення пір;
  • реабілітація після проведення пластичної операції.
  • Ця процедура є прекрасним способом профілактики вікових змін шкіри. Велика кількість косметологів говорять про миофасциальном масажі як про прекрасну альтернативу кругової підтяжки обличчя.
    Міофасциальний масаж обличчя: техніка виконання

    Протипоказання

    Вибираючи цей вид масажу, необхідно серйозно поставитися до своїх захворювань, які можуть стати підставою для відмови від даної процедури. Про міофасциальний масаж варто забути тим, у кого є:
  • висип, що стала наслідком інфекційно-алергічної хвороби;
  • онкологічне захворювання;
  • лихоманка;
  • травми опорно-рухового апарату;
  • наявність родимок на обличчі, екзем, папілом, герпесу.
  • Міофасциальний масаж обличчя: техніка виконання

    Насамперед необхідно звільнити шкіру, змивши макіяж з особи. Завдяки цьому всі пори будуть очищені, і кисень зможе вільно проходити через них під час процедури. В іншому випадку всі зусилля будуть марними. Масажист починає свою роботу з опрацювання волосистої частини голови. Майстер працює двома відкритими долонями, при цьому інтенсивні рухи рук повинні нагадувати вкручування. Далі міофасциальний масаж продовжують, повертаючи голову на бік. Ліву руку спеціаліст має на волосистій частині голови, при цьому великий палець повинен розташовуватися перед вухом. Праву долоню розміщують на шиї, в цьому випадку великий палець розташовують з іншого боку вуха. У цей момент починаються погладжування шкірних покривів, їх розтирання і розминання. Далі необхідно розім'яти підборіддя, шкіру на шиї і під вухами, використовуючи дві руки. При цьому повільні погладжування замінюють більш енергійними рухами.
    Міофасциальний масаж обличчя: техніка виконання
    Далі масажист розташовує праву руку на волоссі, при цьому пальці потрібно направляти в бік лоба. Друга рука також знаходиться на лобі, проте активними залишаються лише три пальці: великий працює у скроневої частки, а вказівний і середній опрацьовують зону лоба. Руки розтягують фасцію, а потім рухаються один до одного.
    Після цього починають масажувати під куточками рота. Далі легкими разминающими рухами впливають на лінію від куточків рота до вилиць і в зворотному напрямку. При русі у зворотний бік маніпуляції повинні бути більш інтенсивними. Шкіра легко перекочується від зовнішніх куточків очей до внутрішніх і у зворотному напрямку. Маніпуляції потрібно повторювати для верхніх і нижніх повік. При цьому при виконанні такої процедури, як міофасциальний масаж, техніка забороняє розтягувати шкірні покриви, сильно щипати і тиснути на них. Далі переходять до перенісся і надбровним дуг. Рухаючись від центру до скронь, шкіру пощипують і розминають. На заключному етапі міофасціального масажу особи опрацьовують волосисту частину голови пальцями обох рук. При цьому одна рука працює з боку потилиці, а інша – з боку шиї.

    Основні рухи

    Всі рухи майстра направлені уздовж м'язових волокон. На обличчі вони повинні бути легкими, разминающими, при цьому нагадувати пощипування і погладжування. На голові виконуються більш інтенсивні маніпуляції. Одна рука майстра повинна піднімати пласт шкіри, інша – зрушувати його до тих пір, поки не виникне опір. Такі дії не можна назвати щипанием, це саме валяння шкіри, тобто її підняття та зсув.
    Міофасциальний масаж обличчя: техніка виконання

    Чи можна робити процедуру в домашніх умовах

    Як стверджують фахівці, в домашніх умовах такий вид масажу робити не можна. Очікуваний результат досягається лише з допомогою професіоналів, у яких за плечима багатий досвід і володіння необхідними знаннями. Щоб уміти виконувати міофасциальний масаж обличчя, навчання потрібно пройти в обов'язковому порядку. При цьому проходити його може лише той, хто вже відбувся як масажист. Дуже важливо знати всі точки на тілі і правильно впливати на м'язи і сполучні тканини. Інакше процедура не дасть бажаного ефекту, скоріше, навпаки, викличе побічні явища.

    Міофасциальний масаж: відгуки

    Люди, що випробували дію даної процедури на собі, кажуть, що вона не тільки сприяє усуненню істотних вікових змін шкіри, але й сприятливо впливає на загальний стан м'язів і підтримання їх тонусу. Однак необхідно дотримуватися елементарних правил гігієни, якщо масаж проводиться в домашніх умовах. Якщо процедура проводиться в салоні, тоді обов'язково варто переконатися у високому професіоналізмі майстра, інакше можуть виникнути проблеми. Якщо потрапити до кваліфікованого фахівця, то отриманий результат закріпиться надовго.
    Міофасциальний масаж обличчя: техніка виконання
    Дана масажна практика має чітко виражений омолоджуючий дією, вона легко сумісна з будь-якими косметичними процедурами і лише підсилює їх дію. Завдяки міофасциальному масажу можна отримати прекрасні результати по нормалізації м'язового тонусу і відновлення овалу обличчя. Дана методика допомагає зняти м'язову напругу в лицьової області і волосистої частини голови, а також в зоні декольте. Міофасциальний масаж обличчя сприяє поліпшенню кровообігу і вирішує проблеми росту волосся, спосоствует зняття емоційного стресу і головних болів.
    1688