» » Риб'ячий жир в капсулах: відгуки, інструкція по застосуванню, виробники

Риб'ячий жир в капсулах: відгуки, інструкція по застосуванню, виробники

Сперечатися з твердженням, що риб'ячий жир корисний, навряд чи хтось наважиться. Даний продукт є цінним джерелом великої кількості поліненасичених жирних кислот, незамінних для людського організму. Вони повинні надходити до нього ззовні. Багато людей з неприязню згадують вживання цієї добавки, оскільки раніше доводилося пити її в рідкому вигляді, що ставало серйозною проблемою, адже смак і запах були досить специфічні. У порівнянні з цим препарат у капсулах є ідеальним варіантом, оскільки не завдає жодних дискомфортних відчуттів під час прийому. Які ж особливості вибору, і як правильно вживати препарат? Про це піде мова в даній статті.
Риб'ячий жир в капсулах: відгуки, інструкція по застосуванню, виробники
Відгуки про риб'ячий жир в капсулах допоможуть нам упевнитися в його користь.

Рекомендації щодо грамотного вибору препарату

До того, як зробити покупку, необхідно не тільки ознайомитися з терміном придатності, але і скрупульозно вивчити упаковку. У складі препарату не повинно бути зайвих інгредієнтів, тільки риб'ячий жир (бажано, щоб було зазначено більш докладно, який його вид, приміром, отриманий з печінки тріскових риб), желатин (з нього виготовляється капсула) і вітаміни. Ароматизатори та інші хімічні добавки не рекомендуються.


Але складнощі в пошуках потрібного препарату не виникнуть, оскільки на фармацевтичному ринку представлений широкий асортимент. А про те, скільки капсул в день риб'ячого жиру можна вживати, ми поговоримо далі.

На що звертати увагу?

Не варто лякатися, якщо на упаковці зазначено: «молекулярна диференціація». Такий спосіб застосовується тільки для того, щоб збільшити кількість жирних кислот. При виборі необхідно враховувати дозування: чим вона менше, тим вище кількість капсул, які потрібно приймати за один раз, а це може бути не дуже зручно. Звичайно ж, потрібно розраховувати ціну. Хоча виробники найчастіше пропонують упаковки по сто капсул, але при вживанні, наприклад, восьми штук в день, такого об'єму буде недостатньо для місячного курсу, як підтверджують відгуки про риб'ячий жир в капсулах, тому потрібно купувати більше.

Так само, судячи з відгуків, при покупці необхідно звертати увагу на країну, яка випускає препарат, оскільки деякі компанії розташовуються в найбільш сприятливих місцях океанів з підвищеним рівнем забруднення, а це може позначитися на якості та безпеки риби. Обов'язково потрібно аналізувати додаткові інгредієнти і їх характеристики, оскільки вони можуть допомогти вирішити відразу кілька проблем, а значить, отримати максимум вигоди від вживання харчової добавки.
Риб'ячий жир в капсулах: відгуки, інструкція по застосуванню, виробники

Переваги та недоліки застосування омега-3

Дуже важко переоцінити користь такого комплексу як омега-3 що входить до складу риб'ячого жиру. Дані жирні кислоти потрібні для поліпшення багатьох показників організму:
  • внутрішньоутробного розвитку мозку у плода;
  • підтримки гормонального фону в нормальному стані і забезпечення розвитку і росту організму;
  • зниження активності процесів запалення;
  • нормального стану нігтів і волосся;
  • профілактики порушень серцево-судинної системи;
  • вдосконалення функціонування мозку і т. п.
  • Найбільшу кількість даних кислот міститься в рибних продуктах, і якщо в креветках його тільки 03 грама на 100 г, то в атлантичному лососі - вже 18 р. Комплекс може нашкодити тільки в тому випадку, якщо вживати його в надмірних кількостях. Жирні кислоти сприяють сильному розрідженню крові при передозуванні, тому можливість серйозних кровотеч збільшується, навіть якщо людина отримує незначні пошкодження. Крім того, як застерігають відгуки про риб'ячий жир в капсулах від фахівців, може статися таке неприємне подія як крововилив в порожнині суглобів.

    Особливості прийому дорослими

    Мінімальний добовий об'єм, в якому повинна надходити омега-3 у дорослий людський організм, дорівнює чверті грама, а оптимальним вважається один грам. З урахуванням того, що даний компонент надходить до нас з харчовими продуктами, вживання добавки у формі капсул найчастіше покриває близько сорока відсотків добової норми. Дозування, встановлена виробником, визначає, скільки капсул потрібно прийняти в день: від 6 до 12 в два-три прийоми. Як приймати риб'ячий жир в капсулах дорослим? Щоб забезпечити хороше засвоєння продукту, рекомендується робити це одночасно з їжею. Приймати препарат одноразово - недостатньо, оскільки така міра буде нерезультативним. Для того щоб отримати ефект, потрібно хоча б місячний курс.

    Добова доза дітям

    Дітям не рекомендується вживати дану добавку без попередньої лікарської консультації. Крім того, потрібно набувати такі препарати, які розробляються конкретно для дітей, тому що вони враховують потреби в поліненасичених жирних кислотах і у вітамінах для певного віку. Яка ж дозування риб'ячого жиру в капсулах?
    Риб'ячий жир в капсулах: відгуки, інструкція по застосуванню, виробники
    Найчастіше в день достатньо вживання двох-чотирьох штук. У цьому випадку також рекомендується приймати під час їжі. Характерно, що дитячий риб'ячий жир дозволяється розжовувати, якщо дитина відмовляється проковтнути цілу капсулу, завдяки чому виникає менше труднощів з його прийомом.

    Виробники добавки

    Вітаміни "Риб'ячий жир в капсулах виробляють багато країн, внаслідок чого відрізняються складові добавки і, звичайно, вартість. Отже, названий препарат умовно можна поділити за походженням на наступні види:
  • Американський (Natrol, NOW, Madre Labs). Особливу увагу виробники приділяють того факту, що в морській рибі можуть міститися різні токсини і ртуть, тому сировина піддається спеціальному очищенню для зведення до мінімуму передбачуваного шкоди.
  • Cod Liver Oil - риб'ячий жир в капсулах (Норвегія). При покупці продукту, потрібно враховувати, що в даному випадку в якості одиниці вимірювання використовуються вагові характеристика, а кількість омега-кислот, що міститься в одній капсулі. Коштує така добавка приблизно 1450 руб. (двадцять п'ять доларів). В Європі риб'ячий жир №1 виробляє NORWEGIAN Fish Oil, де використовується риба, яка мешкає в екологічно чистих холодних водах (скумбриевые, анчоусовые і сельдевые сімейства).
  • Російський («Биоконтур», «Биафишенол», «Мирролла»). Більша кількість підприємств використовує витяжку з печінки риб родини тріскових. Найстарішим є підприємство, що працює на базі порту в Мурманську. До речі, відгуки про риб'ячий жир в капсулах російського виробництва, в основному, носять позитивний характер.
  • Риб'ячий жир в капсулах: відгуки, інструкція по застосуванню, виробники

    Огляд кращих препаратів

    Як підтверджують відгуки, риб'ячий жир в капсулах є цінною знахідкою, оскільки отримати користь від вживання цього продукту можна, як вже мовилося, без почуття дискомфорту, викликаного його специфічними смаком і ароматом. Подібна добавка є надзвичайно популярною, тому не дивно, що в аптеках представлений досить широкий асортимент від різних компаній.
    Одним з них є препарат "Биафишенол лососевий". Випускаються ці капсули в різних варіаціях дозування, щоб прийом був зручним: 03; 04 і 045 г по 100 штук в одній упаковці. Крім комплексу Омега-3 капсула містить ще і вітаміни груп А і D. Даний препарат виготовляється на основі риб'ячого жиру, який видобувається в Заполяр'ї, в зв'язку з чим забезпечується висока користь добавки, тому що мешкають в холодній воді риби містять велику кількість поліненасичених жирних кислот. Згідно з інструкцією, даний препарат дозволено приймати з чотирнадцяти років в якості додаткового джерела корисних речовин. Кількість уживаних у день капсул визначається обраною дозуванням добавки.

    Вітаміни «Мирролла Omega 3»

    Не можна не згадати і містить омега-3 риб'ячий жир в капсулах від компанії "Мирролла". Значною перевагою препаратів цього виробника виступає і те, що, крім риб'ячого жиру в чистому вигляді, він пропонує великий асортимент засобів, що містять додаткові компоненти, що забезпечують комплексне позитивний вплив на людський організм.
    Риб'ячий жир в капсулах: відгуки, інструкція по застосуванню, виробники
    Наприклад, можна вибрати такі різновиди риб'ячого жиру:
  • з кальцієм;
  • пустирником і валеріаною;
  • маслом шипшини, часниковим, обліпиховою;
  • обліпихою, шипшиною і пшеницею.
  • Кожна з груп біологічно активної добавки проводиться в упаковках, що містять 100 капсул, а для дорослої людини цього вистачає приблизно на дванадцять днів. А як приймати риб'ячий жир в капсулах дорослим, ми пояснили вище.
    Риб'ячий жир в капсулах: відгуки, інструкція по застосуванню, виробники
    Препарат «БиоКонтур» також пропонує кілька варіацій складу рибного жиру. Наприклад, є комплекс з обліпихою, ламинарией, шипшиною, часником, анісом, глодом, евкаліптом, м'ятою, календулою, ромашкою, зародками пшениці і чорницею. Речовина використовується в якості додаткового джерела цінних речовин і може застосовуватися пацієнтами після чотирнадцяти років. Продукт в чистому вигляді містить двадцять відсотків омега-3. Фахівці радять вживати по три капсули вранці і ввечері, протягом місяця. В упаковці міститься стандартне число – 100 м'яких капсул.

    «Рибка»

    У капсульної форми покупцеві пропонується по 30 або 100 штук в упаковці. Всередині капсул у желатиновій оболонці (желатин, без ароматизаторів і добавок) міститься риб'ячий жир в чистому вигляді і вітамін Е. Тут немає нічого зайвого. Виробники риб'ячого жиру в капсулах випускають його для дітей, позиціонуючи як дитячої харчової добавки, яка забезпечує близько 40 % добової кількості поліненасичених жирних кислот. Його бажано вживати протягом місяця, в день по три капсули, якщо вік – від 3 до 7 років, і за чотири – до 13 років.

    Дитячий риб'ячий жир «Кусалочка» від «РеалКапс»

    Дана БАД призначається для дітей старше трьох років. Вона випускається в зручних баночках, оснащених закручується кришкою, що містять по 60 таблеток. Крім жиру печінки тріски, в складі препарату містяться вітаміни груп А, D, Е. В капсулах є ароматизатор "Тутті-фрутті", завдяки чому забезпечується приємний аромат і присмак. Капсули є досить м'якими, і якщо у дитини немає бажання ковтати їх повністю, можна спокійно їх розжувати. Звичайно ж, специфічний присмак все одно залишається, але завдяки добавці частково нейтралізується.
    Риб'ячий жир в капсулах: відгуки, інструкція по застосуванню, виробники

    Відгуки

    Відгуки про вжиття містить омега-3 риб'ячого жиру в капсулах завжди мають позитивний характер. Крім того, повторимося, форма капсул набагато зручніше, ніж вживання цього препарату в рідкому вигляді. Риб'ячий жир, як неодноразово доведено, позитивно впливає на здоров'я волосся, нігтів, судин і організму в цілому. Він допомагає нормалізувати тиск і холестерин. Особливо рекомендується до вживання після тридцяти років. Вміст капсул у деяких випадках втирають в коріння волосся, що допомагає поліпшити їх стан. Застосовується риб'ячий жир, судячи з відгуків, і при низкоуглеводной дієті, оскільки в цей час особливо важливі корисні жири. Для жіночого здоров'я він в принципі має велике значення. Також він допомагає підтримувати достатній вміст корисних речовин у дитячому організмі. Природно, кожна людина сама вибирає відповідний препарат і виробника, в залежності від характеристик, ціни і індивідуальних переваг. Курс риб'ячого жиру в капсулах нікому не буде зайвим.
    6614