» » Народні засоби для попередження інсульту

Народні засоби для попередження інсульту

У наш час навіть багато молодих людей не з чуток знають, що таке інсульт . Однак, великою мірою, це небезпечне захворювання є наслідком певного, абсолютно нераціонального способу життя.
При інсульті на будь-яких ділянках головного мозку різко порушується кровопостачання.
Це може відбутися з різних причин, внаслідок чого інсульти поділяють на ішемічні та геморагічні.

Причини інсультів


Для ішемічних інсультів характерно виникнення тромбів, якими закупорюються судини, хоча кровотік може погіршитися і від сильного їх звуження. Коли клітини мозку раптово втрачають живлення киснем, вони починають швидко відмирати. Зазвичай це трапляється внаслідок атеросклерозу.
При геморагічному інсульті має місце розрив кровоносних судин, при цьому робота головного мозку також порушується. Тут причиною найчастіше є збільшене тиск, але атеросклероз тут також є очевидним фактором ризику.

Народні засоби для боротьби з інсультом


Для попередження інсульту в першу чергу слід зайнятися раціональним харчуванням. Це основний фактор, хоча важливими є також стреси, вплив нездорової екології, дихальна активність, нездоровий спосіб життя та ряд інших.
Перешкодити інсульту в стані цілий ряд речовин, які містяться в звичайних продуктах, призначених для харчування.
Зокрема, магній зменшує небезпеку розвитку ішемічного інсульту на 15%. Магній має властивість нормалізувати тиск, рівень холестерину і чутливість клітин до інсуліну. Ці дії знижують небезпеку захворювання. Магній можна знайти в горіхах, цільно зернових продуктах, насінні, морській капусті, зелених овочах, чорносливі і ще ряд продуктів.
Народні засоби для попередження інсульту

Наприклад, фахівці вважають, що цілісно зерновий хліб можна по дієвості порівнювати з лікувальними засобами, оскільки при його вживанні спостерігається аналогічний профілактичний ефект. В дієті, що включає велику кількість харчових волокон, також прихована висока профілактична ефективність, але це натуральне «ліки»помітно безпечніше.
Харчуватися слід таким чином, щоб добове отримання калорій не було вище того, яке потрібне для продукування достатньої кількості енергії. Іншими словами, в народі вважають, що передати – шкідливо.
При цьому у вашому народному меню обов'язково повинні бути присутніми багаті пектинами продукти, до числа яких відносяться свіжі фрукти, овочі, ягоди, соки з м'якоттю, натуральний мармелад. Це, вкупі з хлібом грубого помелу і цільними крупами сприяє прискореному виведенню з організму токсинів, що не дає розвинутися атеросклерозу, а отже, і інсульту.
Для отримання необхідної кількості белко у необхідно регулярно отримувати двадцять з яких вісім є незамінними і організм не в змозі їх синтезувати. Отже, вони повинні бути отримані з їжею, без них організм, і зокрема головний мозок функціонувати не можуть.








Швидкість реакції забезпечують гормони адреналін і норадреналін, які можуть утворитися лише в присутності фенілаланіну . Цю речовину можна знайти в сметані, сирі, яйцях, молоці, рибі, м'ясі домашніх тварин і птиці.
Психічний стан можна підтримати в нормі з допомогою триптофану , який до того ж дає можливість нормально функціонувати мозку і уповільнює старіння. Багато триптофан міститься у винограді, куразі, бананах, горіхах, інжир, фініки, сирі, птиці (переважно в м'ясі індички) і рибі.
Для мозку важливий і лізин , який містять вівсяна каша, м'ясо птиці, горіхи, насіння, кукурудза, бобові, гіркий шоколад і какао. Лізин до того ж сприяє збереженню ясного і чіткого мислення до старечого віку.
Зміцнює пам'ять і лейцин він же сприяє інтенсифікації розумової діяльності. Міститься в печінці, нежирному м'ясі, молоці,кефірі, сирі, йогурті, гречці і молодих паростках люцерни, яку радять додавати в салати.
Нормалізує холестериновий обмін метіонін , що знаходиться в бобових, яєчному жовтку, риби, моркви, зеленого горошку, гречку, капусту, динях, апельсина і кавунах.
Визначено ряд продуктів, які не допускають виникнення і руйнують склеротичні бляшки. Це, наприклад такі овочі сімейства хрестоцвітих, як ріпа, бруква, редиска, крес-салат, хрін, однак в першу чергу слід звернути увагу на всі різновиди капусти – білокачанну, кольорову, брокколі та ін. При їх постійному вживанні небезпеку інсульту майже на третину зменшується. На чверть зменшується небезпека інсульту при вживанні цитрусових і зелених листових овочів.
Оливкова олія містить велику кількість ненасичених жирів, які, в тому числі, відповідають і за здоров'я судин, підтримують баланс холестерину.
1284