» » Як підняти імунітет дорослому народними засобами в домашніх умовах

Як підняти імунітет дорослому народними засобами в домашніх умовах

Імунітет – природний захист організму від проникнення хвороботворних мікроорганізмів, які є збудниками серйозних хвороб і провокують інтоксикацію. Щоденні стреси, нестача вітамінів, шкідливі звички послаблюють його. Дуже важливо знати, як підняти імунітет дорослому народними засобами, щоб запобігти розвиток більш складних і небезпечних хвороб. Важливо проводити регулярні заходи по зміцненню імунної системи, а також організувати правильне харчування.

Особливості імунної системи

Щоб точно відповісти, як підняти імунітет дорослому народними засобами, потрібно знати, що таке імунна система і коли треба її зміцнювати. Природна захист від хвороботворних мікроорганізмів і вірусів діє постійно. Механізм її досить складний і повністю не вивчений.


Як підняти імунітет дорослому народними засобами в домашніх умовах
У складі крові є не тільки еритроцитів, але і лейкоцити в різних проявах. Дозрілі клітини весь час борються з паразитами. Крім того, є макрофаги, що представляють собою одноклітинні організми, які полюють за бактеріями, зокрема, стрептококами і стафілококами. Лімфоцити – різновид лейкоцитів, які пригнічують ракові клітини. Коли людина хворіє, то лейкоцити активно розмножуються, пригнічуючи віруси, бактерії і грибки. Це і є робота імунної системи. Саме тому чужорідні клітини не приживаються. При трансплантації органів людина змушена весь час приймати препарати, що пригнічують імунітет.

Причини зниження імунітету

Організм людини влаштований досить складно і мудро. У ньому є приховані резерви, які будуть задіяні у відповідальний момент. Однак іноді захисні сили потрібно трохи підштовхнути до активації. У такому випадку потрібно точно знати, як підняти імунітет дорослій людині народними засобами, щоб нормалізувати своє самопочуття і запобігти розвитку хвороб.


Існує кілька причин, за якими імунна система перестає нормально працювати. Серед них потрібно виділити такі як:
  • порушення функціонування кишечника;
  • тривале застосування гормонів або антибіотиків;
  • відсутність рослинної клітковини в раціоні;
  • нестача вітамінів;
  • стреси;
  • часті інфекції;
  • зловживання кавою;
  • споживання шкідливої їжі;
  • шкідливі звички.
  • Мало знати, як зміцнити імунітет дорослій людині народними засобами, так як всі вони дадуть лише тимчасовий ефект. Дуже важливо спочатку визначити причину, по якій відбулося зниження імунної системи, а також виключити вплив негативних факторів на свій організм. Так як тільки в поєднанні з подібними змінами народні методики дійсно будуть результативними.

    Симптоми зниження імунітету

    Існують певні ознаки, за якими можна легко визначити, що імунна система дала збій і працює з порушеннями. При виявленні цих симптомів потрібно вжити термінових заходів. Серед основних ознак слід відзначити:
  • занепад сил, сонливість;
  • часті простудні хвороби;
  • на тілі з'являються фурункули і гнійнички;
  • часто запалюються мигдалини;
  • загострення вірусних і грибкових захворювань;
  • проблеми з органами травлення.
  • Всі ці симптоми говорять про те, що організму потрібна допомога - терміново потрібно підвищувати імунітет. Особливо гостро стоїть питання у людей, які мають важкі травми або перенесли операцію, інфекційні хвороби, лікування онкологічних захворювань.

    Як підвищити імунітет

    Щоб підсилити захисні сили, потрібно спочатку відмовитися від шкідливих звичок, так як вони не тільки призводять до погіршення здоров'я, але і провокують розвиток небезпечних хвороб. Крім того, важливо змінити звичний спосіб життя, приділяючи достатньо часу фізичної активності.
    Як підняти імунітет дорослому народними засобами в домашніх умовах
    Рекомендується здійснювати прогулянки перед сном, а також відвідувати басейн. Добре допомагають ранкові пробіжки, відвідування тренажерного залу, а також активний відпочинок. Для поліпшення імунітету потрібно нормалізувати етап сну і відпочинку. Недосипання призводить до розвитку нервових захворювань, млявості, погіршення працездатності, дратівливості. На самопочуття впливає раціон харчування. Потрібно відмовитися від шкідливих продуктів харчування і газованих напоїв.

    Рецепти народної медицини

    Не тільки правильний спосіб життя допомагає в боротьбі за міцний імунітет. Якщо після консультації з лікарем не було виявлено протипоказань, які забороняють застосовувати нетрадиційні методики лікування, то можна скористатися популярними народними засобами. Прості рецепти, які цілком можна приготувати самостійно, допомагають підсилити захисні сили людини. Відповідаючи на питання, як підняти імунітет дорослому народними засобами, можна точно сказати, що добре допомагають:
  • чаї;
  • відвари лікарських трав;
  • натуральні соки.
  • Вони набагато дешевше препаратів та вітамінних комплексів, проте анітрохи не поступаються їм у результативності, дозволяючи відновити захисні сили. З цілющих рослин добре допомагає ехінацея, звіробій, імбир, шипшина. Перед застосуванням лікарських трав обов'язково потрібна консультація спеціаліста. Адже далеко не кожному може підійти той або інший склад.

    Рослини для підвищення імунітету

    Багато цікавляться, як зміцнити імунітет дорослій людині народними засобами, так як вони доступні і безпечні. Хорошими якостями володіє імбир. Він надає імуностимулюючу, антиоксидантну, протизапальну, противірусну дію. Корінь імбиру застосовують для приготування настоїв, чаїв, сумішей для підвищення імунітету. Крім того, його можна додавати в різні страви при приготуванні. Рекомендується купувати саме свіжий імбир, так як він більш багатий корисними речовинами.
    Як підняти імунітет дорослому народними засобами в домашніх умовах
    Щоб зробити цілющий напій, корінь імбиру потрібно очистити, натерти на тертці. Опустити 2 ст. л. імбиру в 2 л окропу і варити на невеликому вогні 10 хвилин. Готовий напій трохи охолодити, додати половину лимона і 2 ст. л. меду або цукру. Пити по 200 мл 2 рази щодня. Для посилення впливу на організм, рекомендується застосовувати імбир з іншими продуктами, які чинить аналогічну дію. Взяти 200 г потертого кореня, перемішати з 2 подрібненими лимонами, дрібно нарізаним інжиром і курагою, які взяти по 100 р. Додати 100 г розім'ятої в пюре з журавлини. Всі компоненти з'єднати, залити 200 мл натурального меду і добре змішати. Вживати по 1 ч. л. Категорично заборонено вживати імбир:

  • у період лактації;
  • при виразковому коліті;
  • жовчнокам'яної хвороби.
  • Відповідаючи на питання, чим підняти імунітет дорослій людині народними засобами, можна точно сказати, що добре допомагає шипшина. Він підвищує працездатність, нормалізує функціонування органів і систем. Шипшина містить багато вітамінів і мікроелементів, стимулюючих вироблення ферментів, необхідних для зміцнення здоров'я.
    Як підняти імунітет дорослому народними засобами в домашніх умовах
    Часник володіє широким спектром дії на організм. Він у своєму складі містить вітаміни та мікроелементи. Часник підвищує імунітет, попереджаючи розвиток багатьох хвороб, в тому числі і при онкологічних хворобах. Як підняти імунітет дорослому народними засобами при туберкульозі – питання, яке цікавить багатьох людей, які страждають від цієї хвороби. Добре допомагає впоратися з подібною проблемою часник, який виступає в якості антиоксиданту і антибіотика і підвищує кількість лімфоцитів. Приймати часник потрібно в свіжому вигляді, а чистити його прямо перед вживанням. Позбутися специфічного запаху можна, пожувавши петрушку, шматочок лимона або прополоскавши рот молоком. Протипоказано вживати часник при хворобах печінки, ШЛУНКОВО-кишкового тракту, нирок. Хорошим засобом є кориця, так як вона в своєму складі містить ефірні масла, мікро - та макроелементи, вітаміни. Вона сприяє нормалізації функціонування органів і систем, допомагає знизити вагу, а також рятує від депресій. Крім того, кориця нормалізує роботу мозку, але надмірне її споживання може спровокувати занепад сил, стан пригніченості, сильні головні болі. Добова норма становить не більше 250 мг спеції. Протипоказана вона при індивідуальній непереносимості.
    В терапевтичних цілях корицю додають в чай, готують з неї настої, застосовують при ароматерапії, а також додають у ванни. Перемішати 1/4 ч. л. кориці з 1 ст. л. трохи підігрітого меду і приймати приготоване засіб 4 рази щодня.

    Природні імуностимулятори

    Природними імуностимуляторами є рослини, які підвищують захисні сили. Їх часто призначають не тільки для зміцнення імунної системи, але і при простудних хворобах. Багатьох турбує, чим підняти імунітет дорослій людині народними засобами, щоб можна було результативно захиститися від хвороб і нормалізувати своє самопочуття. В такому випадку добре допомагає ехінацея пурпурова, яка містить у своєму складі корисні полісахариди. Вона сприяє виробленню інтерферону, володіє противірусними, протизапальними, антибактеріальними та протигрибковими властивостями. Хорошими биостимулирующими якостями має квітковий пилок. Вона містить масу корисних речовин, тонізує, підвищує витривалість, покращує розумову діяльність. Крім того, рекомендується пити чай з китайського лимонника, так як він підвищує опірність до інфекцій.

    Продукти харчування

    Багато хто цікавиться, як швидко підняти імунітет дорослому народними засобами за допомогою продуктів харчування. Для підтримки роботи імунної системи потрібна сироватка, так як вона містить життєво важливі речовини, потрібні для кожного організму. Цей напій виводить надлишки рідини, токсини, шлаки і шкідливий холестерин. Крім того, сироватка покращує увагу, пам'ять і припиняє вироблення гормонів стресу. Пити її потрібно щодня.
    Як підняти імунітет дорослому народними засобами в домашніх умовах
    Хорошим продуктом є козяче молоко. При регулярному використанні воно сприяє зміцненню імунітету і відновлення захисних сил. Молоко допомагає уникнути розвитку простудних хвороб. Протипоказано застосовувати його при ожирінні і різних патологій підшлункової залози. Пити кип'ячене козяче можна в будь-який час між споживанням їжі.

    Застосування меду

    Чим ще можна підняти імунітет дорослому народними засобами? Медом. Це дуже гарне імуностимулюючий засіб. Проте варто пам'ятати, що якість апітерапії багато в чому залежить від якості продукції. Купувати пилок, пергу і мед найкраще у перевірених продавців або безпосередньо у пасічників.
    Як підняти імунітет дорослому народними засобами в домашніх умовах
    Багато хто цікавиться, як з його допомогою підвищити імунітет дорослому. Рецепт народного засобу - лимон, мед і сухофрукти - є дуже дієвим. Взяти по 300 г родзинок, кураги і горіхів, 1 лимон. Все перекрутити на м'ясорубці, додати у підготовлену суміш 15 ст. натурального меду. Поставити суміш на 2 тижні в холодильник. З'їдати по 1 ст. л. 3 рази щодня. Краще всього запивати її чаєм. Ще одним хорошим природним біостимулятором є алое. Воно допомагає підвищити імунітет після операції, тяжкої хвороби, а також швидше набратися сил. Для приготування ліків треба, щоб рослина була не молодше 3 і не старше 5 років. Протягом 10 днів припинити полив, потім листя відламати, загорнути у фольгу. Потім покласти в морозильну камеру на тиждень. По закінченні цього періоду листя розморозити, обережно промити і зняти шкірку. Потім подрібнити прозору основу в блендері з додаванням невеликої кількості води. В отриману масу влити сік лимона в пропорції 3:1. Зберігати приготоване ліки краще на нижній полиці холодильника, приймаючи по 1 ст. л. кілька разів на день. Взяти 400 г натурального меду, додати 05 ст. подрібнених звіробою і поставити в темне місце на 10-12 днів. Пити по 2 ч. л. між прийомами їжі. При проведенні лікування не можна відвідувати солярій, так як звіробій підвищує чутливість до ультрафіолету. Зміцненню імунітету сприяє мед і часник. Потрібно 5 зубчиків розчавленого часнику перемішати з 10 ст. л. натурального меду. Поставити в холодильник на 1 місяць. З'їдати по 1 ч. л. щодня. Відповідаючи на питання, як підняти імунітет дорослому народними засобами при ВІЛ, можна сказати, що хорошим засобом вважається імбир з натуральним медом і лимоном. Воно допомагає збагатити організм антиоксидантами, вітамінами, які підвищують стійкість до інфекцій. Крім того, імбирне засіб допомагає підвищити працездатність, сприяє зниженню зайвої ваги і активізації обміну речовин. Щоб зміцнити імунітет, потрібно взяти 100 г кореня імбиру, 100 мл натурального меду, 4 лимона. Очистити імбир від шкірки, обережно натерти на тертці. Додати шматочки лимона без шкірки. Подрібнити все це в блендері і перемішати з медом. Суміш зберігати в скляній банці в холодильнику. Вживати щоденно по 1 ст. л. через годину після споживання їжі або до їжі.

    Трав'яні чаї

    Що добре піднімає імунітет дорослому з народних засобів? Це питання турбує багатьох, так як недолік захисних сил організму зустрічається досить часто. Добре допомагають трав'яні збори. Щоб підвищити імунітет, потрібно протягом 2-3 місяців пити настій таких трав, як:
  • валеріана;
  • материнка;
  • шишки хмелю;
  • меліса;
  • пустирник;
  • квіти липи;
  • ехінацея.
  • Взяти по 1 ч. л. рослин, помістити в заварювальний чайник і залити до горлечка окропом. Замість чайника можна використовувати термос. Залишити трав'яний збір настоюватися на всю ніч. Вранці процідити і пити настій 3 рази щодня по 05 ст. Якщо немає алергії, то можна в теплий настій додати мед.
    Як підняти імунітет дорослому народними засобами в домашніх умовах
    Для приготування чаю можна використовувати женьшень, так як він викликає прилив сил, в результаті людина починає відчувати себе бадьоріше і активніше. Це особливо важливо для людей, які перенесли стреси та інфекційні хвороби. Можна просто заварити рослина окропом і пити як чай. Багато хто цікавиться, як підняти імунітет дорослому народними засобами. Відгуки щодо цілющих рослин в основному позитивні. Хорошим засобом є ромашковий чай, так як він стимулює імунну систему, а також більш результативно допомагає впоратися з застудою. Заварювати його можна як звичайний чай, додавши інші протизапальні трави.

    Рекомендації фахівців

    Питання, про те, чим можна підняти імунітет дорослому народними засобами, повинен розглядатися комплексно. Не існує універсального рецепту, який захищав би повністю від усіх хвороб і патогенних мікроорганізмів. Попередньо треба ознайомитися з рекомендаціями фахівців і вивчити відгуки. Підняти імунітет дорослому народними засобами можна досить швидко і результативно. Крім того, потрібно частіше гуляти на вулиці, займатися спортом, приймати вітамінні комплекси. Обов'язково повинен бути гарний настрій.
    42