» » Supplement Facts – що це таке? Основні плюси і мінуси використання

Supplement Facts – що це таке? Основні плюси і мінуси використання

Не всі необхідні речовини людський організм може синтезувати самостійно. Частина з них повинна надходити з їжею у вигляді спеціальних компонентів. Вкрай важливо серйозно ставиться до того, як людина харчується, і розуміти, що входить до складу тих чи інших продуктів.

Supplement Facts – що це таке?

Сучасний ритм життя призвів до того, що основну частину раціону людей становили напівфабрикати і фастфуд. Деякі намагаються трохи коригувати ситуацію шляхом приймання різноманітних БАД або Supplement Facts. Що це таке, і яку дію на організм вони надають? Це спеціальні біологічно активні добавки, до складу яких входять тільки натуральні компоненти, призначені для щоденного збагачення раціону поживними елементами.
Supplement Facts – що це таке? Основні плюси і мінуси використання
За походженням компоненти БАД підрозділяють на наступні категорії: рослинного, тваринного, мінерального, біотехнологічного, ферментативного походження, а також продукти моря і бджільництва.

З історії походження

Відомості про корисні властивості різних речовин природи збереглися з давніх часів, коли жителі стародавньої Індії, Китаю становили складні рецепти з речовинами, різними за своїм походженням.

Першу добавку синтезував американець Ренборг після поїздки в Китай. У її складі були виявлені: петрушка, люцерна і водяний перець. У 50-х роках вчені-фармакологи розробили першу БАД, однак результати ефективного і в той же час безпечного застосування добавок були отримані значно пізніше, через тридцять років.

Класифікація БАД

Supplement Facts – що це таке? Основні плюси і мінуси використання
За різними класифікаціями виділяють кілька основних груп: 1. Нутрицевтики – застосовують для коригування змісту білків, жирів, вуглеводів і амінокислот в їжі. Головне застосовувати їх акуратно, щоб їх кількість не перевищувала добову потребу більш ніж у 6 разів. 2. Парафармацевтики – використовуються в якості лікарських препаратів для підтримання нормального стану різних органів і систем (особливо імунної). 3. Еубіотики (виділяють не завжди) – призначення збігається з призначенням у нутрицевтиків, до складу даних БАД входять мікроорганізми та їх метаболіти. Застосовуються в профілактичних цілях.

Supplement Facts – інструкція по застосуванню

Щоб дія добавок було ефективно, важливо дотримуватися ряду правил:
  • БАД необхідно вживати під час основного прийому їжі або відразу після нього.
  • Приймати їх важливо в невеликих кількостях, щоб організм зміг їх засвоїти.
  • На період прийому добавок важливо пити багато рідини, не менше двох-трьох літрів.
  • Крім того, необхідно ознайомитися з дозуванням в інструкції кожного конкретного препарату перед вживанням.
  • Особливо ретельно слід поставитися до вживання БАД вагітним жінкам і дітям, ознайомитися з протипоказаннями до застосування. Попередньо проконсультуватися з лікарем також буде не зайвим.
    471