» » Чому хочеться лимона? Чого не вистачає в організмі?

Чому хочеться лимона? Чого не вистачає в організмі?

У кожної людини бувають періоди, коли виникає бажання поїсти продуктів, що володіють певним смаком. Це може бути кисла, солодка, духмяна, солона або гірка їжа. Часто таке явище свідчить про недостатній різноманітності раціону, дефіцит вітамінів, порушення роботи організму. В даній статті розповідається про те, чому хочеться лимона.

Причини тяги до продуктів, що мають кислий смак

Багато людей харчуються неправильно. В їх раціоні присутня багато солодких або прісних страв. В результаті організму хочеться різноманітності. І він починає вимагати кислої їжі. Ось одна з відповідей на питання про те, чому хочеться лимона. Іноді тяга до цитрусових пояснюється підвищеною потребою у вітаміні С, що виникає при деяких патологіях.
Чому хочеться лимона? Чого не вистачає в організмі?
Як правило, при даних станах пристрасть до кислих фруктів швидко проходить. Але бувають ситуації, коли людині весь час хочеться подібної їжі. При яскраво виражену тягу до цитрусових треба звернутися до лікаря і з'ясувати причину пристрасті.

Нестача вітамінів

Чому хочеться лимонів? Необхідно пам'ятати про те, що цей фрукт є джерелом речовини, що грає важливу роль в роботі організму. Це вітамін С.

Він допомагає підтримувати здоров'я багатьох систем тіла, сприяє зміцненню імунітету. Завдяки даній речовині людина може протистояти негативному впливу мікробів. Відповідь на питання, чому хочеться лимона постійно, нерідко полягає в тому, що захисні сили організму ослабли, і їм потрібне підкріплення. Поява пристрасті не слід ігнорувати. Неуважне ставлення до нього призведе до погіршення стану здоров'я. Якщо бажання поїсти цитрусових викликає дискомфорт, можливо, людина страждає недугою, вимагають своєчасної терапії.

Бідність раціону

Тяга до кислих продуктів – часте наслідок мізерного харчування. Якщо людина виснажує себе голодуванням, улаштовує розвантажувальні дні, захоплюється монодієти, його організму не вистачає вітамінів і різноманітності смаків. У даній ситуації відповідь на питання про те, чому хочеться лимона, очевидний.
Чому хочеться лимона? Чого не вистачає в організмі?
Слід враховувати, що раціон повинен бути не тільки корисним, але і збалансованим. Формалізувавши харчування, людина може позбутися від цієї дивної пристрасті. Адже невелика кількість засолених, кислих або гострих страв не принесе шкоди ні здоров'ю, ні фігурі.

Симптоми, на які варто звернути увагу

При вираженій брак вітаміну С людина може помітити значне погіршення самопочуття. В якості ознак, що вказують на подібну патологію, можна перерахувати:

  • Почуття розбитості на тлі звичних навантажень.
  • Блідий відтінок шкіри.
  • Часті респіраторні захворювання.
  • Труднощі з засипанням.
  • Ламкість судин, появу синців на поверхні тіла.
  • Біль у голові.
  • Дискомфорт в м'язах.
  • Часті кровотечі з порожнини носа.
  • Довгий загоювання ран.
  • Підвищена потреба в сні в денний час.
  • Якщо людина помічає у себе зазначені ознаки, відповідь на питання, чому хочеться їсти багато лимонів, швидше за все, полягає саме в дефіциті вітаміну С.
    Чому хочеться лимона? Чого не вистачає в організмі?

    Респіраторні інфекції

    ГРЗ, грип, ГРВІ – стани, при яких організму пацієнта потрібні високі дози аскорбінової кислоти. Вітамін С відіграє важливу роль у захисті від хвороботворних мікробів. Недарма фахівці рекомендують дану речовину в якості одного з методів комплексної терапії респіраторних інфекцій.
    Чому хочеться лимона? Чого не вистачає в організмі?
    Якщо патологія супроводжується підвищенням температури, аскорбінова кислота необхідна для виробництва інтерферону.

    Порушення роботи шлунково-кишкового тракту

    Збої в діяльності ШКТ призводять до надлишкової або зниженій кислотності. У другому випадку організм намагається відновити баланс за допомогою певних продуктів. Людина відчуває тягу до цитрусових, квашеній капусті, смородині. Ці види їжі володіють кислим смаком. Якщо дуже хочеться лимонів, чому виникає ця пристрасть? Воно часто спостерігається у пацієнтів, що страждають виразковою хворобою, гастритом, порушеннями діяльності печінки, жовчного міхура і проток. Цитрусові є замінниками кислоти, якої не вистачає організму.

    Пристрасть до лимонам в період виношування плоду

    Чому хочеться лимона? Чого не вистачає в організмі?
    При вагітності багато жінок помічають зміна харчових звичок. У деяких випадках у майбутніх мам виникають дивні бажання. Буває, що вагітні запитують: чому хочеться лимонів з шкіркою? Таке пристрасть пов'язано з наступними факторами:
  • Відчуття нудоти на ранніх термінах виношування плоду. Цей період супроводжується погіршенням активності ферментів. Дане явище провокує токсикоз.Вживання кислої їжі зменшує його неприємні симптоми. Цитрусові покращують роботу шлунка і кишечника.
  • Продукти, що володіють кислим смаком, допомагають організму засвоювати кальцій. Цей мікроелемент необхідний для нормального розвитку кісткової тканини малюка. Тому жінкам на ранніх термінах виношування плода рекомендується включити в свій раціон цей вид їжі.
  • Вітамін С відіграє важливу роль в засвоєнні заліза. Цей мікроелемент запобігає недокрів'я, зміцнює імунітет. Він бере участь у розвитку судин і серцевого м'яза ембріона. Майбутнім мамам рекомендується вживати вишні, виноград, чорну смородину, томати і лимони.
  • Нестача магнію

    В період виношування плоду тяга до певних продуктів нерідко вказує на мізерність раціону вагітної, нестачі певних речовин. Тому в разі пристрасті до кислих страв слід звернути увагу на раціон. Крім того, відповідь на питання про те, чому хочеться лимона, може полягати в дефіциті магнію. Патологія нерідко спостерігається у майбутніх мам. Вона характеризується такими проявами:
  • Відчуття втоми, розбитості навіть після довгого сну.
  • Погіршення стану волосяного покриву, епідермісу, нігтьових пластин.
  • Біль у голові.
  • Кошмари.
  • Нервозність.
  • Тики і напади судом.
  • Дискомфорт в області серця.
  • Шляхи вирішення проблеми

    Чому хочеться лимона? Чого не вистачає в організмі?
    Поява незвичайних харчових пристрастей є приводом для того, щоб звернути увагу на здоров'я. Необхідно вжити такі заходи:
  • Скорегувати раціон. Потрібно збільшити кількість їжі, що містить протеїн, вживати більше овочів, фруктів, насіння, ядер горіхів, зеленої квасолі і бобів. Зазначені продукти відновлять дефіцит необхідних речовин.
  • При наявності проблем з діяльністю кишечника здати аналіз на дисбактеріоз. Якщо він покаже наявність патології, доктор призначить пробіотики. Відновити рівновагу мікрофлори допоможуть і молочні продукти.
  • При затримці критичних днів потрібно зробити тест на визначення вагітності або проконсультуватися з гінекологом.
  • У разі виникнення респіраторної інфекції лимон сприяє зміцненню імунної системи. Тому його необхідно включити в раціон.
  • При наявності проблем з діяльністю ШКТ треба відвідати гастроентеролога. Обстеження дозволить визначити, чому весь час хочеться лимонів.
  • 14