» » Масаж при набряку ніг: показання та техніки виконання

Масаж при набряку ніг: показання та техніки виконання

Набряклість ніг – стан, при якому відбувається надмірне накопичення рідини в тканинах нижніх кінцівок, частіше всього в області гомілок і стоп. Їх об'єм збільшується, що викликає дискомфорт і біль. У здорової людини набряк виникає при носінні незручного, вузького взуття, тривалому стоянні, перегріві тіла, вживанні надмірної кількості солі. У жінок ще однією причиною є вагітність, що значно збільшує навантаження на кінцівки. Також під час очікування народження дитини нирки майбутньої мами починають працювати в екстремальному режимі, що провокує появу сильних набряків. Особливо це помітно на останніх місяцях вагітності. Затримка рідини в ногах відбувається також при серцевій чи нирковій недостатності, судинних захворюваннях кінцівок, проблеми з лімфатичною системою, запальних ураження шкірного покриву, новоутвореннях і деяких інших недугах. Тому при частих, важко проходять припухлість, потрібно обов'язково пройти медичне обстеження. Ймовірно, що фахівець порекомендує масаж при набряку ніг.

Масаж при набряку ніг: показання та техніки виконання

Достоїнства і протипоказання

Масаж активно застосовується при комплексній терапії набряклості ніг. Сеанс зменшує застійні явища в тканинах, нормалізує потік крові і лімфи в судинах, покращує загальний стан і усуває неприємні симптоми. Велике профілактичне значення масажу. Він зміцнює стінки кровоносних судин, запобігаючи розвиток варикозного розширення вен – однією з головних причин появи набряків. Існують також протипоказання. До них відносяться:
  • гарячкові стану;
  • низька згортання крові (у даному випадку є шанс отримати схвалення мануального терапевта після здачі відповідних аналізів і консультації лікаря);
  • захворювання серцево - судинної системи (тільки в період загострення);
  • ураження шкіри в області набряку;
  • хірургічні втручання на венах (після операції повинно пройти не менше шести місяців, а в деяких випадках - рік і більше);
  • тромбоз;
  • атеросклероз судин;
  • злоякісні та доброякісні пухлини;
  • менструація, вагітність (в деяких випадках не є абсолютним протипоказанням);
  • травми нижніх кінцівок (до моменту їх повного загоєння);
  • психічні захворювання (за можливості неадекватної поведінки пацієнта під час проведення процедури).
  • У літньому віці масаж при набряку ніг дозволено. Це не є протипоказанням або перешкодою.

    Масаж при набряку ніг: показання та техніки виконання

    Класичний масаж

    Існує кілька видів мануального впливу, застосовуються для лікування і профілактики набряків ніг. До найбільш поширених відносяться: класичний, лімфодренажний, рефлекторний. Тільки лікар може визначити, який саме варіант підійде конкретному пацієнту. Проведення процедури краще довірити професіоналові. Масаж найкраще робити курсами. Для досягнення стійких результатів достатньо 10-12 сеансів, повторюваних від 2 до 4 разів в рік. При проведенні класичного лікувального масажу вплив виявляється на шкіру, м'язи, жирову прошарок, нервові закінчення, кровоносну і лімфатичну системи. Відбувається розслаблення м'язів ніг, що сприяє зменшенню набряків. Також зникають спазматичні явища в кровоносних і лімфатичних судинах. Циркуляція рідини поліпшується, що призводить до її зменшення та зникнення набряку. При цьому пацієнт не відчуває неприємних больових відчуттів.
    Масаж при набряку ніг: показання та техніки виконання

    Як правильно робити масаж при набряку ніг?

    Розминається спочатку одна кінцівка, потім - інша. Основний напрямок масажуючих рухів – від ступень до колін. Під час сеансу інтенсивність впливу поступово посилюється, проте вони не повинні викликати больових відчуттів. Застосовуються всі чотири основні прийоми класичного масажу. Перший – погладжування, необхідне для розслаблення м'язів. Особлива увага приділяється ступням з-за великої кількості розташованих там рефлекторних зон. Погладжування проводиться долонями і подушечками пальців рук, без тиску. В результаті м'язи розслабляються, готуються для подальшого більш інтенсивного впливу. Масаж при набряку ноги нижче коліна повинен починатися з області стегна. Плавно і поступово руки переміщаються по напрямку до гомілки.
    Масаж при набряку ніг: показання та техніки виконання

    Другий і третій етап

    Потім проводяться інтенсивні розтирання, зігрівають шкіру в масажної зоні. Також прискорюється кровообіг і лимфоток в оточуючих тканинах. Використовується трохи технік: розтирання прямолінійними рухами рук, круговими, спіралеподібними. Загальний напрямок продовжує триматися від ступень до колін. На даному етапі шкірні покриви в місцях впливу рожевіють, відчувається легке поколювання і приємний свербіж. Масаж при сильному набряку ніг відрізняється більш плавними розтираннями, виконуваними прямолінійними рухами. Наступний етап - інтенсивний розминання м'язів проблемної зони. Це найбільш складний і відповідальний елемент класичного масажу. Від якісного його проведення багато в чому залежить загальний результат. Використовуються різні способи впливу: розминка кісточками пальців, захоплення м'язи двома руками і її скручування тощо. Після сеансу виникає відчуття приємної теплоти і поколювання у м'язах. Тяжкість в ногах і дискомфорт, якщо вони були раніше, зникають.

    Масаж при набряку ніг: показання та техніки виконання
    На закінчення проводиться легке вібраційний вплив подушечками пальців рук, заспокійливу і розслабляючу зону масажу. Загальний час процедури складає 10-15 хвилин на кожній нозі.

    Лімфодренаж

    Призначений для усунення застійних явищ в судинах. Під час проведення сеансу масажист зосереджений на наданні максимального впливу на лімфатичну систему, не зачіпаючи навколишні тканини. Це призводить до прискорення руху рідини по судинах. Поліпшуються обмінні процеси в м'язах. З них виводяться токсини і надлишки рідини і, як наслідок, одутлість зменшується.
    Лімфодренажний масаж від набряків ніг може бути виконаний у двох варіантах: поверхневому та глибокому. У першому варіанті вплив здійснюється на капіляри і нейрорецепторы верхнього шару шкірного покриву. Основні прийоми – легкі кругові погладжування рук з одночасним натисканням на проходження ділянки лімфатичних судин. Вплив поступово переноситься від ступень до колін. Процедура проводиться досить тривалий час (20-30 хвилин на кожній нозі). В результаті усуваються спазматичні явища в лімфатичних судинах, нормалізується рух рідини по ним. Завдяки цьому навколишні тканини позбавляються зайвої вологи.
    Масаж при набряку ніг: показання та техніки виконання

    Глибока техніка

    При тривалому набряку ніг проводиться більш грунтовний і інтенсивний лімфодренажний масаж. Техніка залишається тією ж: кругові рухи рук і натискання в зонах проекцій лимфотоков. Однак сила натискання збільшується для впливу на глибоко розташовані великі судини і вузли. У ході процедури посилюється приплив крові до массируемому ділянці, підвищується тонус. Зайва рідина, що скупчилася в міжклітинному просторі, починає разом з лімфою інтенсивно переміщуватись, що приводить до зменшення набряку. Глибокий лімфодренажний масаж вимагає доброго знання анатомії для точного впливу на необхідні ділянки системи.
    Масаж при набряку ніг: показання та техніки виконання

    Пресотерапія, вакуум і мікроструми

    В останні роки велику популярність придбав апаратний лімфодренажний масаж. Відомо декілька його різновидів: пресотерапія, вакуум, ендермологія, мікроструми. Процедури проводяться за допомогою спеціальних апаратів, що впливають на потрібні ділянки тіла стисненим повітрям, струмами малих величин або їх поєднанням. Мета масажу та ж – зняти застійні явища в лімфатичній системі та прискорити виведення скопилася рідини. Процедури апаратного лімфодренажу комфортні для пацієнтів, так як абсолютно безболісні. Результат відчутний вже після 1-2 сеансів. Перед проходженням курсу апаратного масажу також необхідна консультація лікаря.

    Рефлекторний вплив

    До нього відносяться сегментарний, китайський крапковий, японський масаж шіацу, корейська су-джок і ряд інших. Вплив обмежена невеликими ділянками тіла, пов'язаними нервовими шляхами з внутрішніми органами і системами людини. Наприклад, фрагментами в сегментарному, біологічно активними областями в точковому масажі при набряках ніг, щиацу і су-джок. Такі зони одержали найменування рефлекторних. Подібний масаж нормалізує роботу органів, уражених хворобами або травмованих, сприяє їх лікуванню.

    Сегментарний і точковий

    Використовується різна техніка впливу. Для сегментарного характерні прийоми класичного масажу: погладжування, розтирання, розминка і вібрація. При точковому на біологічно активні точки тиснуть подушечками і кісточками пальців рук (шіацу), в них вводять голки (акупунктура), впливають теплом запалених полинових паличок (су-джок). Рефлекторний масаж - сильнодіючий засіб. Тільки після встановлення захворювання, що є причиною виникнення набряків ніг, він може бути використаний в комплексній терапії хвороби. Масаж проводиться кваліфікованими фахівцями. Необхідно враховувати індивідуальну непереносимість процедури та можливі протипоказання.
    12