Рубрики

» » Чому голова болить після алкоголю: можливі причини та особливості лікування

Чому голова болить після алкоголю: можливі причини та особливості лікування

Гарне самопочуття після вживання алкоголю – справа досить рідкісне. У більшості випадків люди стикаються з абстинентним синдромом, який змушує їх замислюватися над питанням: "Чому після алкоголю болить голова і нудить?"
Чому голова болить після алкоголю: можливі причини та особливості лікування
Відповідь на це питання залежить від багатьох факторів, починаючи від неправильного вживання алкоголю і закінчуючи індивідуальними особливостями організму людини. І щоб прийом спиртного не ставав причиною проблеми зі здоров'ям, краще знати найнебезпечніші моменти, загрожує неприємними наслідками ранок після вечірки.

Недолік води

Алкоголь, потрапляючи в шлунок, розщеплюється ферментами травної системи на речовини, частина яких є токсинами. Токсини циркулює разом з кров'ю по всьому організму, отруюючи його. І це отруєння ми фізично сприймаємо як стан, іменоване в народі похміллям.

Замислюючись, чому після випитого алкоголю болить голова, варто пам'ятати і про те, що аналогічні відчуття супроводжують і будь-яке інше отруєння, наприклад харчова, хімічна при вдиханні парів токсичних речовин. Враховуючи, що головним помічником при отруєнні є вода, цілком логічно, що вона може допомогти попередити появу неприємних фізіологічних симптомів. Поняття «алкоголь» має в даному контексті розмитий характер, адже склянку горілки і склянку пива – різні речі. Якщо взяти за одиницю алкоголь з середнім вмістом етилового спирту, наприклад сухе вино, то на один келих напою має припадати один стакан води. Для більш міцних напоїв, наприклад горілки або коньяку, кількість води має бути вдвічі більше.
Чому голова болить після алкоголю: можливі причини та особливості лікування
Таким чином, щоб не замислюватися ранок про те, чому болить голова після прийняття алкоголю, і взагалі не зіткнутися з подібним явищем, потрібно при замовленні порції спиртовмісної напою замовляти або купувати необхідну кількість води. Яким чином вода допомагає уникнути симптомів абстинентного синдрому? По-перше, вона допомагає організму швидше вивести продукти розпаду алкоголю через сечовидільну систему. По-друге, вона збільшить обсяг крові, тому концентрація токсинів автоматично стане нижче.

Вода і похмільний синдром

Якщо при безпосередньому прийомі алкоголю звичайна чиста вода проводить профілактичний ефект, то на ранок вона може бути марною. Але це не означає, що зневоднений організм не потребує рідини. Просто порушення електролітного балансу, характерне для зневоднення, заважає воді засвоюватися правильно. Для того щоб усунути зневоднення, потрібно вживати не тільки воду, але і натрій. Тобто відомий спосіб лікування головного болю ранок після застілля – огірковий розсіл - цілком має місце і сьогодні.

Чим замінити розсіл?

Крім розсолу можна випити:
  • кефір;
  • овочеві та фруктові (особливо цитрусові) соки;
  • мінеральну воду;
  • курячий бульйон;
  • спортивні напої з високим вмістом калію.
  • Чому голова болить після алкоголю: можливі причини та особливості лікування

    Недолік їжі

    Відповідь на питання, чому після прийому алкоголю болить голова, часто полягає в тому, що чоловік пив його на голодний шлунок. У більшості випадків вживання міцних напоїв припадає на вечір і ніч, коли людина не звик вживати їжу з фізіологічних причин або свідомо відмовляється від їжі для підтримки ваги в рамках відомого правила «не їсти після 6 годин».
    Коли людина голодна, його організм працює в стресовому режимі, навіть якщо на його тілі є «стратегічні запаси» підшкірного жиру. По-перше, ці запаси витрачаються організмом з великою неохотою, по-друге, в ньому немає абсолютно всіх необхідних для мозку речовин. При такому стані в мозку знижується самоконтроль, тому він вже не може себе контролювати в кількості випитого, і запланований келих вина легко може перерости в кілька пляшок міцного напою. І тоді питання, чому після вживання алкоголю болить голова, буде вже риторичним. Допомогти організму впоратися з виведенням токсинів можна, якщо забезпечити його достатньою кількістю енергії. В такому разі можна розраховувати на активацію резервних сил організму, які дозволять ранок після вечірки відчувати себе добре. Важливо, що заповнювати кількість калорій потрібно не з солоних снеків, а з здорової збалансованої їжі.

    Якість алкоголю

    Також відповіддю на питання про те, чому сильно болить голова після алкоголю, є якість самих напоїв.
    Чому голова болить після алкоголю: можливі причини та особливості лікування
    Алкоголь – це сильний токсин, але токсичним напій може бути не тільки із-за вмісту в ньому етилового спирту, але і з-за інших хімічних компонентів. Готові коктейлі, дешеве шампанське, ароматизоване пиво - все це призводило б до отруєння навіть у тому випадку, якщо б не містило в собі алкоголю взагалі.

    Тому, бажаючи ранок після п'янки прокидатися в хорошому самопочутті, необхідно навчитися вибирати якісні напої. Якщо немає можливості перевірити якість вина або шампанського, чи ні відповідних знань у цій сфері – краще зробити вибір на користь горілки, розбавивши його в пропорціях 1/5 з мінеральною водою або соком цитрусових.

    Алкоголь і кава

    Багато людей, бажаючи швидше усунути почуття сп'яніння, випивають чашку міцної кави, вважаючи, що він усуне характерну для сп'яніння розслабленість і дозволить підбадьоритися. Чинити таким чином, вкрай небезпечно, адже такий експеримент не тільки не зможе дати відповіді на питання: «Чому голова болить після алкоголю і не рятує навіть кави?» але і ще і посприяє поїздці до приймального відділення лікарні з серцевим нападом. Алкоголь діє на нервову систему расслабляюще, в результаті чого судини розширюються. Кава, навпаки, стимулює нервову систему, приводячи судини в тонус, звужуючи їх. Таке суперечливе вплив двох напоїв, прийнятих одночасно, може привести до інсульту або нападу аритмії.

    Особливості організму

    Відомо, що одні люди п'яніють швидко, а інші залишаються тверезими навіть після вживання великої кількості міцних напоїв. Одні люди довго приходять в себе після вечірки, інші ж спокійно відправляються вранці на роботу, не відчуваючи ніякого фізичного дискомфорту і не мучачи себе питаннями, чому голова болить після алкоголю і що з цим робити. Вся справа в особливості травної системи людини, а точніше, у виробленні ферментів, які нейтралізують етиловий спирт. Така особливість має не лише індивідуальний характер, але й етнічний: наприклад, у жителів Півночі ці ферменти практично відсутні, тому навіть найменша доза алкоголю призводить до швидкого сп'яніння і сильному абстинентного синдрому. Це служить відповіддю на питання, чому після алкоголю одразу болить голова, настає нудота і відчуття нудоти – організм не здатний переробити спирт і отруєння відбувається миттєво. Вплинути на вироблення цих ферментів неможливо. Тому вихід з цієї ситуації тільки один: знаючи про такий особливості свого організму, краще відмовитися від прийому алкоголю взагалі.

    Алкоголь і здоров'я

    Печінка і нирки – два головних фільтра нашого організму. Коли ми вживаємо токсини, до числа яких, безумовно, треба зарахувати алкоголь, ці органи працюють в посиленому режимі, намагаючись очистити кров, тим самим знявши симптоми отруєння.
    Чому голова болить після алкоголю: можливі причини та особливості лікування
    Але в тому випадку, якщо у людини печінка або нирки страждають від функціональної недостатності, організм не в змозі швидко вивести токсини. Вони циркулюють в організмі, отруюючи його все сильніше і сильніше. Вихід з цієї ситуації аналогічний попередньому – маючи в анамнезі хронічні захворювання нирок і печінки, краще зовсім відмовитися від прийому будь-яких доз алкоголю.

    Сп'яніння і сон

    Якщо людина здорова, пив алкоголь хорошої якості, і кількість ферментів, що розщеплюють етиловий спирт в його організмі, відповідає середньостатистичної норми, швидше за все, справа в дефіциті сну.
    Чому голова болить після алкоголю: можливі причини та особливості лікування
    Алкоголь надає велике навантаження на нервову систему людини, а кращим способом її відновлення є глибокий тривалий сон. Приміщення для сну потрібно провітрити, а при можливості залишити кватирку відчиненою. Для того щоб не переохолодитися під час сну, краще сховатися додатковим ковдрою. Кисень, який активно буде надходити в організм під час сну, прискорить всі метаболічні процеси, наситить судини головного мозку, і людина прокинеться в гарному самопочутті. Існує відомий народний рецепт, який допомагає не мучитися після пробудження питанням, чому після алкоголю болить голова вранці: перед тим, як лягти в ліжко, потрібно випити склянку кефіру. Якщо кисломолочного продукту немає під рукою, можна випити води з лимоном.

    Похмілля: що не можна робити?

    Прокинувшись на ранок після вечірки з поганим самопочуттям, важливо знати не тільки те, чому болить голова після алкоголю. Що робити не можна, щоб не погіршити свій стан – найбільш важливе питання, адже саме помилки, чинені більшістю людей, однакові.
  • Випити невелику дозу спиртного, щоб усунути симптоми похмілля – дуже поширений рада. Однак він не тільки марний, але й небезпечний. В той момент, коли організм бореться з токсичною дією етилового спирту, збільшувати його концентрацію в крові – не найкраща ідея.
  • Вживання аспірину для зменшення абстинентного синдрому – прекрасний спосіб поліпшити самопочуття, але тільки не в тому випадку, якщо вживати його відразу після пробудження, на порожній шлунок. Ацетилсаліцилова кислота здатна стати причиною шлункового кровотечі, при цьому небезпечне явище може залишитися непоміченим людиною з-за загального поганого самопочуття, тобто терапевтичні заходи не будуть прийняті вчасно.
  • Відсутність можливості відпочити і відновити сили – найчастіша причина, чому голова болить після алкоголю. При нормальному самопочутті легка прогулянка дозволить швидше відновити сили, а ось від інтенсивних занять спортом, розумових навантажень краще утриматися.
  • Як зняти похмілля

    Для того, щоб допомогти організму відновитися після прийому спиртного, потрібно дотримуватися наступних рекомендацій.
  • Ранок необхідно поїсти, навіть якщо немає апетиту. Курячий бульйон, кисіль або вівсяна каша – кращі варіанти для «похмільного» сніданку, так як ці страви мають здатність «огортати» шлунок. Вже після сніданку можна випити аспірин, бажано у водорозчинному вигляді.
  • Для того щоб швидше очистити організм від токсинів, потрібно прийняти ентеросорбенти – активоване вугілля, «Поліфепан», «Ентеросгель». І обов'язково пити велику кількість води, соків, кисломолочних напоїв.
  • Якщо погане самопочуття заважає заснути, можна прийняти ванну з морською сіллю. Але потрібно стежити за температурою води: вона не повинна бути занадто гарячою, так як це може зашкодити судинної системи і серця.
  • При нормальному самопочутті можна прогулятися по свіжому повітрю. Виключенням служить сильна спека, яка посилить стан.
  • Чому голова болить після алкоголю: можливі причини та особливості лікування
    На питання про те, чому голова болить після алкоголю, є безліч відповідей. І шукати їх зовсім не доведеться, якщо вживати міцні напої правильно: стежачи за їх якістю, кількістю, запиваючи водою, заїдаючи калорійною їжею. Але якщо абстинентний синдром дав про себе знати на ранок, за допомогою правильних дій його можна швидко купірувати, повернувши собі гарне самопочуття, життєвий тонус і настрій.
    444