» » Голова болить з похмілля: що робити в домашніх умовах?

Голова болить з похмілля: що робити в домашніх умовах?

Сімейне вечірнє застілля. Галаслива компанія друзів. Романтична вечеря на двох. Що може бути прекрасніше цих безцінних годин, коли їжа, напої і спілкування з людьми допомагає нам розслабитися, відпочити і підвищити настрій? Але часто такі розваги обертаються поганим самопочуттям і неприємними відчуттями. Причому це може не залежати від кількості випитого спиртного, поданих закусок і благоприємної атмосфери. На наступний ранок ви можете прокинутися з сильним головним болем, яка перекреслить всю радість від зустрічі з дорогими людьми і від вживання вподобаних алкогольних напоїв.
Голова болить з похмілля: що робити в домашніх умовах?
Як же бути в такій ситуації? Чим допомогти собі або близькій людині? Як полегшити страждання, якщо сильно болить голова з похмілля? Що робити в домашніх умовах?

Що таке " похмільний синдром

Спочатку давайте розберемося, що таке " похмільний синдром і як він проявляється. А потім обговоримо, що робити, якщо сильно болить голова з похмілля. Похмільний синдром – це невелике алкогольне отруєння, яке може супроводжуватися нудотою, болем, запамороченням, набряками. Чим бувають викликані такі неприємні симптоми?

Причини

Головною причиною важкого похмілля є інтоксикація організму. Етанол – діюча речовина спиртних напоїв – виводить корисні і життєво важливі речовини і мінерали з організму, такі як кальцій, натрій, калій і магній, тим самим посилюючи скупчення шкідливих токсичних сполук. Потрапляючи в кров, вони дратують і пригнічують нервову систему, що призводить до тахікардії, стрибків артеріального тиску, тремтіння в кінцівках і головного болю.

Однак перемогти у боротьбі з цими неприємними відчуттями цілком можливо. Давайте дізнаємося конкретно, що робити, коли болить голова з похмілля.

Допоможе вода

Отже, похмілля. Болить голова і нудить. Що робити, щоб позбутися від неприємних симптомів? Перш за все необхідно вивести з організму токсини та інші шкідливі речовини. Для цього слід пити багато рідини. Що підійде для втамування спраги?
Голова болить з похмілля: що робити в домашніх умовах?
В першу чергу це, звичайно ж, вода (звичайна або мінеральна - не важливо): вона піде на користь всьому організму, очищає кров і судини від отруйних сполук. Пити необхідно поступово, маленькими ковтками.

Інші варіанти

Також можна спробувати випити чай без цукру, квас, огірковий розсіл, кефір або відвар шипшини. Приступати до їжі потрібно тільки через кілька годин після пробудження, коли налагодиться робота травних органів. Страви мають бути легкими і в той же час поживними: варене нежирне м'ясо, рідкий суп, варені курячі яйця.

Що ще можна зробити

Є інші варіанти вирішення проблеми? Що робити, коли голова болить з похмілля? Звичайно, допомогти стражденному можна. І перший спососб – це освіжаючий душ відразу ж після пробудження. Прохолодний душ підбадьорить весь організм, поліпшить кровообіг, знімає набряки, очистить шкіру від поту і відкриє пори.
Голова болить з похмілля: що робити в домашніх умовах?
Також після прийняття душу можна вийти на невелику прогулянку. Свіже повітря збагатить кров озоном та іншими корисними речовинами, а також наповнить легені киснем, що прискорює обмін речовин і поліпшить інші важливі процеси всередині організму. Якщо ж вам важко вийти на вулицю, то для досягнення необхідного ефекту можна в кімнаті відкрити кватирку або вікно. Проте навіть після таких заходів самопочуття все одно може не покращитися, а хворобливі симптоми тільки загостряться. В такому разі виникають цілком обґрунтовані запитання: "Якщо болить голова після алкоголю, що робити? Яку таблетку випити?"

Звичайна медикаментозна допомога

В останні роки з'явилося безліч медикаментозних засобів, які пропонуються для поліпшення самопочуття при похмільному синдромі. Однак не поспішайте до аптеки за новомодними пігулками. Можливо, вам підійде звичайний аспірин. Ацетилсаліцилова кислота – це хороший протизапальний засіб, яке необхідно застосовувати в дозі 500 мг на 35 кг маси тіла. Важливо пам'ятати, що аспірин протипоказаний людям, що страждають від виразки шлунку. Також, як варіант, можна прийняти таблетку Цитрамону". Даний препарат розріджує кров, а також виступає як ефективний болезаспокійливий, жарознижувальний та протизапальний. Ще одним фармакологічним засобом проти алкогольного отруєння може служити "Анальгін", який повністю або частково усуває больові відчуття і володіє протизапальними властивостями.

Спеціальні препарати

Як вже мовилося вище, існують і спеціальні препарати, які можна вживати, коли болить голова з похмілля. Що робити і що вибрати – вирішувати тільки вам.
Голова болить з похмілля: що робити в домашніх умовах?
Нижче наведено короткий перелік доступних медикаментозних препаратів від похмілля:
  • "Алка Зельтцер". До його складу входить вже згаданий аспірин, а також натрію гідрокарбонат, який знизить подразнення слизової шлунка, і лимонна кислота, яка прискорить процес абсорбції шипучою таблетки. Завдяки цьому благотворну дію препарату почнеться вже через п'ять-шість хвилин після прийому.
  • "Зорекс". Діючі компоненти даного ліки – унітіол і пантотенат кальцію – виведуть всі токсичні речовини з організму. Однак слід пам'ятати, що цей засіб є препаратом для тривалого використання, тому не чекайте від нього миттєвого ефекту.
  • "Лимонтар". Засіб, до складу якого входять лимонна та янтарна кислоти. Дані складові реанімують клітинні процеси і відновлять енергетичний баланс.
  • "Зеналк". Біологічно активна добавка. Вона допоможе зупинити процес перетворення етилу, а також перешкодить скупченню в печінки токсичних речовин.
  • Активоване вугілля. Виводить токсини і шкідливі мікроелементи, нормалізує роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту.
  • Дані препарати можна приймати не тільки як лікарські, але і як профілактичні засоби. В інструкціях можна знайти конкретні роз'яснення щодо їх ефективного і правильного застосування.

    Як бачимо, існує безліч різних рекомендацій по вирішенню питання: "Якщо болить голова після алкоголю, що робити?" Завжди важливо не забувати про цих радах. А зараз давайте згадаємо ще про один метод ліквідації похмільного синдрому – народному.

    Народна медицина при алкогольному отруєнні

    Перш ніж таблетку, можна спробувати зняти похмілля народними способами. У цьому вам допоможуть мед і зелений чай.
    Голова болить з похмілля: що робити в домашніх умовах?
    До складу меду входять фруктоза, калій і магній - вони поліпшать обмінний процес, підбадьорять і прийдуть сил, налагодять роботу мозку. Кілька чайних ложок меду можна з'їсти натщесерце або після легкого сніданку. Зелений чай, багатий антиоксидантами, виведе алкогольні токсини і додасть бадьорості і свіжості всьому організму. Пару стаканів такого чаю протягом дня – і ви будете почувати себе значно краще.
    Також при похмільному синдромі можна спробувати зробити відвари з м'яти, ромашки, розторопші або розмарину. Допускається також випити склянку свіжого молока, яке допоможе нейтралізувати алкогольні частинки.

    Чого робити категорично не можна

    Ми детально обговорили, як чинити, коли голова болить з похмілля, що робити і чим допомогти людині. А зараз давайте поговоримо про те, чого робити не можна. Забороняється приймати гарячу ванну, так як висока температура води тільки погіршить роботу серця і судин. Це ж стосується і випитої при похмільному синдромі чашечки кави.
    Голова болить з похмілля: що робити в домашніх умовах?
    Також категорично забороняється пити алкоголь, слідуючи народній приказці "клин клином вибивають". В даному випадку спиртні напої виправлять ситуацію лише тимчасово. На наступний ранок ви знову відчуєте головний біль, нудоту і тремтіння в кінцівках, що може привести до замкнутого кола і початкової стадії алкоголізму. Ще не рекомендується приймати такі медикаментозні препарати, які надають навантаження на і без того перевантажену печінку. Це можуть бути таблетки на основі парацетамолу, ібупрофену та інші. Хоча дані лікарські засоби і здатні зняти симптоми похмілля, вони негативно позначаються на роботі шлунково-кишкового тракту, що неприпустимо при алкогольному отруєнні. Що ж, ми вже розібралися в темі і в разі необхідності зможемо допомогти людині, адже вже знаємо, як бути, якщо болить голова з похмілля. А що робити, щоб цього уникнути? Як відомо, будь-яку хворобу простіше попередити, ніж лікувати.

    Поради перед застіллям

    Щоб уникнути або знизити похмільний синдром, важливо слідувати простим рекомендаціям ще під час застілля і вживання спиртних напоїв. Тоді вранці ви не будете скаржитися, що у вас дуже болить голова з похмілля. Що робити і що зробити заздалегідь? Відповідь на це питання дуже простий. Перше – важливо не зловживати спиртними напоями і пити так, щоб не втрачати над собою контроль. Також дуже важливо не змішувати спиртне (наприклад, пиво з горілкою). Ця істина стара як світ, і тим не менше про неї постійно забувають в розпал гулянки.
    Голова болить з похмілля: що робити в домашніх умовах?
    А ось дуже цікава рекомендація: за півгодини-годину до застілля випийте чайну ложку алкоголю, який ви незабаром будете вживати. Це допоможе печінці і всьому організму виробити необхідні ферменти і захисні реакції на токсичні речовини цього спиртного напою. Однак цей метод ефективний тільки тоді, коли ви точно знаєте, який конкретно вид міцного буде на столі. Також важливо пам'ятати, що натуральні сухі вина рідко залишають після себе негативні відчуття, тоді як шампанське, віскі і коньяк провокують хворобливий похмільний синдром. Наступне правило – закушувати до і після чарки/келиха. Це дуже важливо, так як їжа допоможе нейтралізувати шкідливі спиртові речовини. Однак для якісної закуски підійдуть не всі страви. Корисно уникати жирного м'яса, солодощів і копченостей. Найкраще зосередитися на нежирної риби, пісному м'ясі або гарнірі. Чим ще попередити похмільний синдром? І як бути в ситуації, якщо після похмілля болить голова? Що робити, щоб уникнути цього?

    Помірність в спиртному

    Є ще один дієвий рада: спиртні напої важливо відразу ж запивати. Наприклад, келих вина можна запити рівноцінним кількістю соку або води. А ось чарку горілки або коньяку необхідно запити цілим склянкою соку або іншого напою. Чим більше буде випито нейтральної рідини – тим менше будуть виражені симптоми похмілля. Таким чином, швидше за все, ви розумієте, що на запитання: "Якщо голова болить з похмілля, що робити?" відповіддю буде наступне твердження: "Треба випити якомога менше спиртного". Так, коли кількість "прийнятого на груди" адекватно, коли людина може тверезо міркувати, коли він розуміє що відбувається, - тоді на наступний день його не відвідає похмільний синдром, тоді він зможе встати з ранку бадьорим і здоровим і з приємними спогадами про сімейне застілля або дружній вечірці. А це, погодьтеся, важливо.
    1069