» » Профілактика варикозу вен на ногах: препарати, вправи, дієта. Компресійні панчохи для профілактики варикозу

Профілактика варикозу вен на ногах: препарати, вправи, дієта. Компресійні панчохи для профілактики варикозу

Сучасна статистика доводить, що судинні захворювання "молодшають". Якщо раніше з варикозним розширенням вен стикалися переважно в літньому віці, то тепер ця патологія виникає навіть у школярів. Що робити і як з цим боротися? Не відчувати себе погано і не страждати від симптомів судинних захворювань людині допоможе профілактика варикозу вен на ногах.
Профілактика варикозу вен на ногах: препарати, вправи, дієта. Компресійні панчохи для профілактики варикозу

Варикозне розширення вен: симптоми та причини

Варикоз нижніх кінцівок може виявлятися різними симптомами. Одних пацієнтів турбує естетична сторона хвороби і некрасиві звивисті вени. Інші люди не мають таких явних проявів, але зате вони страждають від дискомфорту і болю. Практично завжди варикоз супроводжується освітою фіолетових зірочок, набряком і важкістю в ногах. Часто виникають нічні судоми.

Причин для появи хвороби багато:
  • спадковий фактор;
  • слабка сполучна тканина;
  • надлишкова маса тіла;
  • сидячий спосіб життя;
  • неправильне харчування і шкідливі звички;
  • гормональний дисбаланс.
  • Дуже часто хвороба починає себе проявляти під час вагітності або після пологів. Тому всім матусям рекомендується профілактика варикозу вен на ногах. Нескладні маніпуляції допоможуть зберегти красу і здоров'я. Крім того, організм не буде відчувати підвищене навантаження при пологах.

    Коли і кому необхідна профілактика варикозу вен на ногах?

    Дослідження, проведені серед представниць слабкої статі, показали, що лише чверть жінок нашої країни має здорові судини. У решти так чи інакше виявлялися ознаки варикозної хвороби. Це ще раз доводить, що профілактичні заходи необхідні всім жінкам. Саме у слабкої статі підвищений ризик появи хвороби. Провокатором стає тісне взуття, високі підбори, пологи і вагітність. Чоловікам також не завадить профілактика варикозу вен на ногах. Вона необхідна і тим пацієнтам, які перенесли лікування судинних захворювань (консервативне, малоінвазивне або хірургічне).
    Профілактика варикозу вен на ногах: препарати, вправи, дієта. Компресійні панчохи для профілактики варикозу

    Застосування місцевих засобів: мазі, гелі, креми

    Місцеві засоби від варикозу і для його профілактики припускають:
  • зміцнення судинної стінки;
  • поліпшення роботи клапанів;
  • зниження тромбоутворення;
  • усунення набряклості;
  • загоєння виразок і ран.
  • Всі препарати відрізняються один від одного консистенцією, діючими речовинами і способом використання. Сучасна фармакологія пропонує безліч лікарських засобів. Який крем для профілактики варикозу вен на ногах вибрати, необхідно обговорити з лікарем. Нижче перелічимо найпоширеніші варіанти.
  • «Венорутон» - гель, назва якого говорить сама за себе. Препарат проникає через шкіру, працюючи на клітинному рівні. Замінник вітаміну Р – рутин – захищає стінки вен від пошкодження. Це сприяє покращенню тонусу, зміцненню капілярів.
  • «Венітан» - гель або крем на основі плодів кінського каштана. Ліки має протинабряковий ефект і знімає запалення. Не слід наносити даний препарат на відкриті рани, тому на пізніх стадіях запущеного варикозу він протипоказаний.
  • «Гинкор» - гель на основі замінника рутина і екстракту дерева гінкго білоба. Цей засіб може використовуватися для профілактики варикозу у вагітних і годуючих жінок. Препарат має протизапальний ефект і знімає набряклість.
  • «Викобустер» - бальзам на основі троксерутина, кінського каштана, екстракту дерева гінкго білоба, а також безлічі інших компонентів. Це профілактичний засіб володіє всіма якостями венотонизирующих мазей. Також препарат прискорює метаболізм тканин і оновлення клітин.
  • «Ліотон» - профілактичний гель, поліпшує циркуляцію крові. Він перешкоджає утворенню виразок.
  • Профілактика варикозу вен на ногах: препарати, вправи, дієта. Компресійні панчохи для профілактики варикозу

    Таблетки для профілактики

    Профілактика варикозу вен на ногах у чоловіків і жінок може проводитися за допомогою пероральних засобів. Вважається, що цей спосіб більш ефективний, ніж місцева обробка кінцівок. Не варто забувати про те, що будь-які таблетки повинні прийматися тільки за призначенням лікаря, у тому числі під час профілактичного прийому. Які пігулки використовуються найчастіше?

  • «Детралекс» і «Венарус» - однакові за складом препарати, що відрізняються в ціні. Ці засоби на сьогоднішній день визнаються самими ходовими. Діосмін і гесперидин, що містяться у таблетках, покращують лимфоток, знімають набряклість і звужують розширені судини.
  • «Троксевазин» і «Троксерутин» - ліки покращують кровообіг, знімають запалення і набряк. Добре підходять для профілактики загострень при хронічній венозній недостатності.
  • «Гинкор Форт» - таблетки, які чинять не тільки венотонізуючу ефект, подібний «Троксевазину». Препарат також має протиалергічну дію: усуває свербіж, набряк і почервоніння.
  • «Флебодіа» - таблетки з ударною дозою діосміну. Відмінний засіб для профілактики варикозу, але воно не підходить людям з хворобами печінки і алергікам.
  • «Ескузан» - рослинний препарат на основі плодів кінського каштана. Можна використовувати для профілактики варикозу під час вагітності.
  • «Аспірин» - широко застосовується для запобігання і лікування судинних патологій. Приймати його потрібно дуже акуратно і тільки за призначенням лікаря, так як «Аспірин» має масу небезпечних побічних ефектів.
  • Перераховані препарати мають певні протипоказання. Тому без попередньої консультації з лікарем приймати їх не можна.

    Народні засоби

    Профілактика варикозу нижніх кінцівок часто здійснюється за допомогою народних рецептів та перевірених засобів. Багато пацієнтів вважають такий підхід безпечним і ефективним. Однак лікарі запевняють, що при наявному варикозному розширенні судин він може виявитися неефективним.
  • Зелені помідори. Необхідно прикладати скибочки свіжих томатів перед сном, а вранці знімати компрес. Вважається, що лікопін, міститься в помідорах, сприяє розрідженню крові, зниження холестерину і поліпшенню венозного тонусу.
  • Настоянка кінського каштана. На 05 л горілки знадобиться 200 г плодів. Наполягати ліки необхідно в темному місці, після чого протирати хворі ділянки 2 рази на день.
  • Настоянка насіння дурману. 100 г подрібненої сировини слід залити 500 мл горілки. Через 2 тижні починається профілактика. Перед їжею необхідно приймати по 15 крапель настойки один раз в день протягом місяця.
  • Медові коржі. Для приготування компресу потрібно борошно, вода і мед. Пропорції повинні бути такими, щоб вийшло круте тісто. Прикладати коржі потрібно перед нічним сном протягом півроку.
  • Іноді профілактика варикозу вен на ногах народними засобами не приносить успіху протягом 2-3 тижнів або самопочуття погіршується. У цьому випадку необхідно припинити і звернутися до самолікування фахівцеві.

    Профілактика варикозу вен на ногах: препарати, вправи, дієта. Компресійні панчохи для профілактики варикозу

    Компресійну білизну

    Компресійні панчохи, гольфи, колготки або еластичні бинти – відмінний засіб для профілактики варикозного розширення вен. Придбати їх можна в спеціалізованих магазинах за рекомендацією лікаря. Самостійно визначитися з видом компресії досить важко. Які варіанти пропонують сучасні виробники?
  • Нульова та перша компресія. Такі панчохи для профілактики варикозу підійдуть людям, які ведуть сидячий спосіб життя або тим, хто виконує свою роботу на ногах (лікарі, вчителі, лектори, перукарі і продавці). Гольфи першої та нульовою компресії можна придбати самостійно, якщо ви відчуваєте тяжкість і втому в ногах, а до вечора виникають набряки.
  • Друга і третя компресія. Застосовується для профілактики при хронічній венозної недостатності, після операцій і малоінвазивних втручань. Мета таких компресійних панчіх - запобігти рецидив хвороби і усунути вказані симптоми (набряки, біль, венозний застій).
  • Госпітальні компресійні панчохи для профілактики не використовуються. Вони призначаються лежачим пацієнтам і людям після оперативних втручань.

    Ефективні вправи в домашніх умовах

    Ефективна профілактика варикозу вен на ногах у жінок і чоловіків – вправи. Виконуючи їх щодня, можна призупинити вже почався процес розширення судин. Нижче представлені найбільш ефективні варіанти вправ.
  • Розташуйтеся на спині, ноги підніміть вгору. Максимально потягніться вгору носками, потім поверніться у вихідне положення. Повторіть 10-20 разів.
  • Лежачи на спині, підніміть ноги вгору. По черзі здійснюйте кругові рухи за годинниковою стрілкою і назад. Повторіть не менше 10 разів.
  • З того ж положення підніміть ноги і таз вгору, притримуючи поперек руками. Протримаєтеся в такому стані не менше 20 секунд.
  • Походіть на п'ятах, а потім на шкарпетках по одній хвилині.
  • Підстрибніть на носках 10 разів.
  • Ляжте на спину, виконайте вправу «велосипед».
  • Профілактика варикозу вен на ногах: препарати, вправи, дієта. Компресійні панчохи для профілактики варикозу

    Спорт

    Якщо є схильність до варикозного розширення вен, то важкі спортивні навантаження заборонені. Але не варто назавжди відмовлятися від активного способу життя. Деякі види спорту допомагають підтримати здоров'я судин нижніх кінцівок:
  • помірний біг;
  • аквааеробіка і плавання;
  • ходьба;
  • лижі;
  • йога.
  • При необхідності можна використовувати тренажери: еліптичний або бігову доріжку.

    Дієта й спосіб життя

    Навіть якщо людина приймає препарати для профілактики варикозу або користується місцевими засобами, всі зусилля будуть марними без організації правильного способу життя. Харчування має бути дробовим. Їсти потрібно часто, але невеликими порціями. У раціоні пацієнта з варикозом повинна переважати рослинна їжа, багата грубими волокнами. Дієтологи рекомендують споживати більше овочів і фруктів. Білий хліб краще замінити на цільнозерновий. Обов'язково необхідно включити в харчування висівки. Кількість випитої рідини за день не повинна бути менше двох літрів. Слід відмовитися від алкоголю, копченостей і гострої їжі. Кілька разів в тиждень можна відмовлятися від використання автомобіля. В цей день на роботу краще вийти раніше, прогулюючись пішки. Лікарі радять виключити з свого повсякденного життя ліфт, а користуватися сходами.
    Профілактика варикозу вен на ногах: препарати, вправи, дієта. Компресійні панчохи для профілактики варикозу

    Щоденні правила

    Протягом дня для профілактики варикозу необхідно стежити за своєю поведінкою. Лікарі рекомендують дотримуватися наступних правил:
  • не сидіти, склавши ногу на ногу;
  • при сидячій роботі щогодини робити п'ятихвилинну розминку, походжаючи по офісу або виконуючи обертальні рухи ступнями;
  • не носити вузьку взуття на високому каблуці, перевзуватися на роботі в зручні туфлі з невеликим підйомом.
  • Обов'язково слід відмовитися від куріння. Нікотин негативно позначається на стані судин.
    Профілактика варикозу вен на ногах: препарати, вправи, дієта. Компресійні панчохи для профілактики варикозу

    Підведемо підсумки

    Дізнатися, якщо схильність до варикозу, можна під час консультації у флеболога. Фахівець проведе огляд, збере анамнез і вислухає скарги. При необхідності лікар здійснить ультразвукове сканування вен і артерій. Якщо є зачатки варикозу, доктор підбере індивідуальний профілактичний курс. Пероральні засоби, що запобігають варикозне розширення вен, зазвичай приймаються курсами: за два місяці двічі на рік. Місцеві препарати можна застосовувати в міру необхідності. Для досягнення хорошого результату слід комбінувати всі методики.
    1211