Рубрики

» » Алгоритм вимірювання пульсу. Де прощупується пульс?

Алгоритм вимірювання пульсу. Де прощупується пульс?

Головний орган у людини – серце. Його маса в середньому становить 250-300 грам. Кожна людина, поглянувши на свій кулак, може одержати уявлення про розміри свого серця.

Показник роботи серця

Статистика свідчить, що частота пульсу у людей, які ведуть сидячий спосіб життя, на 20 відсотків більше порівняно з тими, хто регулярно тренується. Серце перших робить протягом доби близько 14 тисяч зайвих скорочень і зношується швидше. Треновані спортсмени підготували своє серце для економічного режиму роботи: воно рідше скорочується і довше відпочиває.
Алгоритм вимірювання пульсу. Де прощупується пульс?
Пульс кожної людини відображає роботу серця і організму в цілому, показує, у повному обсязі він насичується кров'ю, а також таким необхідним елементом, як кисень. Показники частоти серцевих скорочень в нормі не повинні переходити верхню межу - 90 ударів за 60 секунд. В іншому випадку - це вже хворобливий нездужання, яке повинно контролюватися і лікуватися медикаментами. При частоті серцевих скорочень до 100 ударів в хвилину особливо турбуватися не варто, але якщо рівень пульсу перевищує це число, то необхідно зробити що-небудь для зменшення серцебиття.
Алгоритм вимірювання пульсу. Де прощупується пульс?

Як правильно вимірювати пульс?

Щоб дізнатися свою справжню частоту серцевих скорочень, необхідно дотримуватися певного алгоритму вимірювання пульсу: вважати його слід точно протягом 60 секунд і не менше. Полягає таке правило в тому, що в процесі вимірювання можуть виникнути аритмії, при яких можливо різну кількість ударів в кожну чверть хвилини. Слід знати, що пульс має менший показник, коли людина перебуває в положенні лежачи. Перед визначенням цього показника не дозволяється пити алкогольні напої, каву або чай, приймати їжу і курити. Найбільш точні показники, властиві організму, дізнаються вранці після нічного сну і натщесерце.

Регулярне контролювання пульсу допоможе не тільки розпізнати початок хвороби, але і привести в норму деякі відхилення в організмі, а також допоможе усунути погане самопочуття.

Що слід робити при прискоренні пульсації серця?

Якщо ви чітко відчуваєте кожен удар свого серця, або як пульсує кров у місцях виявлення пульсу, швидше за все, у вас з'явилася тахікардія. Де б ви не знаходилися, слід зупинитися перед тим як виміряти пульс на руці. Високий показник вимірювань повинен насторожити, але, тим не менш, панікувати не варто. Перш за все, що необхідно зробити, так це випити холодної води, присісти або прилягти, тобто ввести організм у фазу спокою. Трохи перепочивши, порахувати пульс знову. Якщо він повернувся до норми, можна займатися далі щоденною діяльністю. Такі моменти, що відбуваються зрідка, не приносять загрозу здоров'ю або життю, вони зустрічаються навіть у цілком здорових людей. Це нетривала тахікардія, викликана нервовими заворушеннями, недосипанням, стресами або перевтомою.

Як знизити пульс?

Якщо ж серцебиття не зменшується навіть після спокою, прийміть заспокійливі ліки, які є в домашній аптечці, щоб зменшити його. Найбільш підходящі для цього такі препарати:
  • "Валідол";
  • "Валокордин";
  • настій валеріани;
  • настій собачої кропиви;
  • "Корвалол".
  • Допоможе знизити частоту пульсу свіже повітря, так що, відчувши себе погано, спочатку відкрийте вікна і подихайте свіжим повітрям. Краще, якщо це зробить хто-небудь з присутніх. Також необхідно перевірити тиск, так як причиною частих серцевих скорочень може стати і підвищення тиску. У цьому випадку випийте своє ліки, що знижують тиск.

    Властивості пульсу

    Частота – це число відчутних пульсових ударів за 60 секунд. Легше всього їх виміряти на зап'ясті. Слід пам'ятати, що в положенні лежачи пульс завжди менше, ніж сидячи або стоячи. Головне, щоб постійно при вимірюванні було однакове положення тіла. Час доби також впливає на частоту серцевих скорочень. До вечора зазвичай пульс стає частіше, наприклад, якщо він дорівнює 70 ударів в хвилину, а ввечері - 90 ударів - це звичайне явище, що відповідає нормі. Як правильно рахувати пульс ? Якщо ви прагнете визначити частоту пульсу, то неодмінно його слід міряти не 15 секунд, результат збільшувати в 4 рази, і не півхвилини, збільшуючи в 2 рази, а рівно 60 секунд. Якщо присутня аритмія, то протягом цього періоду вона обов'язково виявиться хоча б раз.
    Алгоритм вимірювання пульсу. Де прощупується пульс?
    Висновок: алгоритм вимірювання пульсу ґрунтується на тому, щоб проробляти цю процедуру в одне і те ж час, в одному положенні і на протязі 60 секунд, тільки в цьому випадку ви зможете дізнатися його об'єктивну частоту. Оптимальні показники частоти серцевих скорочень від 60 до 90 ударів у хвилину. При пульсації 100 ударів у хвилину і вище виникає тахікардія, а нижче 60 ударів в хвилину відбувається розвиток брадикардії. Такий пульс спостерігається у спортсменів або в добре тренованих людей. Якщо людина далека від спортивних тренувань, і у нього низькі показники серцевих скорочень, організм його не приймає необхідної кількості кисню і речовин, необхідних для повноцінної роботи всіх органів.

    Ритм, сила і напруга

    Підраховується пульс не менше 60 секунд власне для того, щоб дізнатися його ритм. Якщо він не стабільний протягом вимірювання, то такий стан називається - аритмія. Наповнення пульсу. Досить поширена скарга хворих на те, що їм важко знайти, де прощупується пульс на зап'ясті. Цей показник залежить від ударного об'єму серця, якщо він зменшується, то і пульсація слабшає. Слабка пульсація вказує на серцеву недостатність. Напруження пульсу — відображає те зусилля, яке потрібно застосувати, щоб його віднайти. Рівень напруги знаходиться в прямої залежності від показника артеріального тиску. І ще одна властивість — це висота пульсу. Досить складна властивість, яка відображає амплітуду коливання стінки артерії. Якщо розглянути причини появи високого пульсу, то, перш за все, до нього призводить недостатність клапана аорти.

    Алгоритм вимірювання пульсу

    Методика вимірювання пульсу досить проста в застосуванні. Розглянемо самий найпоширеніший спосіб, як виміряти пульс на руці.
  • при визначенні пульсу на зап'ясті можна задіяти всі пальці на долоні, за винятком великого пальця, так як у нього є свій пульс;
  • відшукайте місце вимірювання на променевій артерії, розташованій на внутрішній стороні руки, з допомогою двох подушечок пальців;
  • додайте їх безпосередньо під зап'ястям з боку великого пальця і трошки натисніть, поки не відчуєте пульсацію крові під пальцями;
  • шукайте місце, де удари серця розрізняються чіткіше.
  • Алгоритм вимірювання пульсу. Де прощупується пульс?
    Алгоритм вимірювання пульсу, якщо людина без свідомості і пульс у зап'ястя не прощупується. У такому разі діють наступним чином.
  • відшукайте пульс на сонній артерії. Для цього розташуйте вказівний і середній пальці в ямці між горлом і великий м'язом на шиї;
  • легко натисніть, поки не відчуєте, де знаходиться пульс на шиї;
  • іншою рукою тримайте секундомір або годинник.
  • Алгоритм вимірювання пульсу. Де прощупується пульс?
    Якщо під рукою не виявляється годин, можна використовувати техніку визначення пульсу Клівлендської клініки, який рекомендує визначити кількість ударів серця за 15 секунд, збільшити результат в чотири рази, щоб обчислити число ударів за 60 секунд. Можна також підрахувати удари за 30 секунд і збільшити в два рази. Можна виміряти ЧСС також в області скроні або грудей, але ці варіанти менш точні й поширені. Визначте оптимальну частоту серцебиття. Для дорослих вона вважається нормальною 60 -100 ударів в хвилину. Для дітей до 18 років нормальною вважається частота серцевих скорочень - 70-100 ударів в хвилину. Алгоритм вимірювання пульсу передбачає визначення не тільки частоти, але і таких показників як сила і ритм.
    Алгоритм вимірювання пульсу. Де прощупується пульс?
    Перевірте силу удару пульсу, сильний він або слабкий. Коли ви нащупаете свій пульс, ви повинні встановити, який він: слабкий, в'ялий, сильний або занадто частий. Перевірте ритм, який представляє собою вимірювання пульсацій серця і інтервалів між ними. Якщо рівномірна пульсація, то ритм пульсу можна характеризувати як нормальний. Якщо ви відчули пропуск пульсації або іншу незвичайність, значить, у серці відбуваються збої і необхідно знайти причину цього у медичному закладі.

    Якщо не вдається намацати пульс

    У такому разі допоможуть наступні рекомендації.
  • Використовуйте подушечки пальців, а не тримайте їх навколо зап'ястя.
  • Притрагивайтесь до різних точок і затримуйтеся на 2-3 секунди на кожній, поки не нащупаете пульс
  • Змінюйте ступінь натиснення на зап'ясті. Можливо, потрібно натиснути сильніше або навпаки, слабкіше, щоб вловити пульсацію.
  • Скеруйте руку вниз, особливо, якщо ви тримали перед цим руку вгорі на рівні голови. Перепад тиску в крові допоможе виявити ваш пульс.
  • Визначення максимальної та цільової швидкості серцебиття

    Використовують максимальну швидкість серцебиття, щоб підрахувати цільову, тобто найбільш ефективну, при якій фізичні навантаження дають максимальну користь організму. Для визначення цього показника самостійно, застосувати наступну формулу: 220 - вік. Це і буде максимальна частота. Виконайте різні фізичні вправи протягом півгодини, після чого знову виміряйте пульс. Цифри максимального пульсу і потенційного повинні бути практично однаковими. Порахуйте ваш цільовий пульс. Він дорівнює від 60 до 85 відсотків від максимальної частоти серцебиття. Цей показник знаходиться в такому діапазоні, адже у кожної людини різна фізична форма і підготовка. Сьогодні розроблені програми для смартфонів, і пульсометри у вигляді браслета для вимірювання пульсу. Виберіть потрібну програму і визначайте свій пульс, дотримуючись вказівок в інструкції.
    Алгоритм вимірювання пульсу. Де прощупується пульс?
    З'явилося безліч розумних фітнес-браслетів, що зчитують інформацію про стан організму людини, що мають не тільки пульсометр, але і крокомір, функцію відстеження сну і підрахунок калорій.
    1438