Рубрики

» » Чай або каву краще пити вранці?

Чай або каву краще пити вранці?

Що краще пити вранці? Смачний, свіжий, трохи терпкий і підбадьорливий кави або все ж зупинити свій вибір на більш м'якому чорному чай з бергамотом? Можливо, чай корисніший? Стародавні римляни, аналізуючи смакові уподобання різних людей, говорили: "Про смаки не сперечаються". І багато в чому мали рацію, адже в кінцевому підсумку ключовий вибір залежить тільки від нас. Так що краще випити, чай чи каву? Традиційно прийнято вважати, що кава набагато шкідливіше свого гарячого побратима. Чи це Так? Що краще пити вранці - чай чи каву? Це ми і спробуємо з'ясувати в статті.
Чай або каву краще пити вранці?

Чай корисніший, ніж кава?

Що краще - чай чи каву? Кажуть, що чай корисніший. Це одне з найпоширеніших думок про гарячих напоях в сьогоднішньому суспільстві. Варто сказати, що і чорний чай, і каву мають у своєму складі корисні мікроелементи, а тому думка медиків щодо цього питання не можна назвати однозначним. Вибираючи між зеленим чаєм і кавою, краще обрати перший.


На жаль, більша частина корисних властивостей після обробки чайних листочків вже втрачена. Що краще бадьорить - чай чи каву? Обидва напої у своєму складі мають дуже багато схожого:
  • Кількість кофеїну в чаї значно перевищує його вміст в каву. Різниця очевидна: кофеїн в чаї становить від 27 до 4 %, в той час як другий напій містить 113 - 23 %.
  • Чорний, зелений чай і кава містять у своєму складі корисні мікроелементи "поліфеноли", які захищають організм від захворювань серцево-судинної системи і онкоутворень.
  • В обох напоях присутні антиоксиданти.
  • Чай або каву краще пити вранці?

    Чим корисний підбадьорливий кави вранці

    Що краще, чай або кава? Дивно, але ароматні зерна мають абсолютно незвичайними профілактичними властивостями:
  • Захищають від хвороби Альцгеймера.
  • Запобігають розвитку раку товстої кишки.
  • Зменшують ризик розвитку цукрового діабету (II типу).
  • Вважається, що ранкова чашка кави служить прекрасною профілактикою раку шкіри.
  • У фанатів напою на цілих 80 % рідше зустрічається хвороба Паркінсона. А все тому, що тонізуючий засіб запобігає в організмі мутації.
  • Беручи до уваги всі перераховані вище достоїнства, ні один з медиків не стане сперечатися, що кава викликає звикання і містить масу природних алкалоїдів. Крім того, у всьому важлива міра і золота середина. Великої шкоди організму цей напій приносить лише в тих випадках, коли його п'ють занадто багато.

    Важливо! У натуральної та розчинної (тим більше!) кава є протипоказання: від нього варто відмовитися невротиків і людям, страждаючим гіпертонією. При великій любові до напою рекомендується замінити його схожим за смаком цикорієм. Шкода від зловживання характеризується такими ознаками:
  • Безсоння.
  • Підвищений тиск.
  • Систематичні головні болі.
  • Чай або каву краще пити вранці?

    Чим корисний улюблений напій англійців

    Що краще - чай чи каву? Перший напій також відомий унікальними властивостями:
  • Значно знижує рівень "шкідливого" (м'ясного, а не рибного) холестерину в крові.
  • Зміцнює імунну систему.
  • Знижує рівень цукру в крові.
  • Покращує роботу шлунково-кишкового тракту і сприяє схудненню.
  • Важливо! Як і у випадку з кавою, лікарі не рекомендують захоплюватися чорним чаєм. Допустима добова норма напою, яка не завдасть здоров'ю шкоди, становить 2-3 чашки. Протипоказання: не рекомендується пити чай хворим анемією.

    Алкалоїди вранці з користю для здоров'я

    Що краще - чай чи каву? Для зміцнення здоров'я за допомогою чайно-кавових церемоній лікарі дають кілька простих рекомендацій:
  • Бажано купувати напої високої якості, тоді в продукті не буде сторонніх синтетичних домішок і сміття.
  • Забороняється пити підбадьорливі напої перед сном.
  • Не варто вживати більше 2-3 чашок кави і чорного чаю в добу.
  • Обидва напої сприяють підвищенню артеріального тиску і дратує нервову систему. Іншими словами, міцне питво не рекомендується вживати хворим на атеросклероз, гіпертонію і невротиків.
  • Кофеїн в деяких випадках може викликати викидень, тому вагітним і годуючим краще утриматися від нього.
  • Чай або каву краще пити вранці?

    Впливає чи чай на якість сну?

    Багато кавомани можуть собі дозволити випити не одну, а навіть дві чашки міцного чорного чаю перед сном і цілком спокійно при цьому заснути. У чому секрет? Британські вчені Університету графства Саррей провели дослідження щодо улюбленого напою. Чорний чай дійсно вважається ранковим і бадьорить напоєм, але він, на відміну від кави, не викликає такої сильною безсоння.

    Цікавий факт! Якщо порівнювати чайне листя і кавові зерна, то велика концентрація кофеїну буде присутній саме в листах, у той час як в завареному вигляді кави більш насиченим алкалоїдами. Хоча обидва напою визнані вражає підвищують концентрацію уваги протягом цілого дня.

    Руйнуємо міфи: кава сильніше чаю забарвлює зуби

    Напевно, багато людей стикалися з рекомендацією стоматолога відразу після відбілювання хоча б тимчасово утриматися від продуктових барвників і куріння. При цьому чомусь особливо загострюється увага на каву. Чи справді він так сильно забарвлює емаль?
    Більшість зарубіжних стоматологів в один голос скажуть: сильніше забарвлює зуби, звичайно ж, чай.

    Причому пігменти чаю набагато сильніше липнуть до зубної емалі, якщо використовуються різні ополіскувачі для зубів. В цьому винен широко поширений в стоматології антисептик - "Хлоргексидин".
    Чай або каву краще пити вранці?

    Кава і чай для схуднення

    Що краще пити - чай або каву, якщо мова йде про фігуру? Незважаючи на те, що кава - це прекрасне антицелюлітний засіб, а чай є одним з кращих способів у питаннях детоксикації, дієтологи категорично не рекомендують налягати на обидва продукти!

    Ніщо в питаннях зниження кілограмів не зрівняється з самої звичайної очищеної водою! Причому випивати натщесерце склянку води - це не тільки корисно для фігури, але і для роботи шлунково-кишкового тракту. Відомо, що каву натщесерце загрожує сильній печією, уникнути яку можна лише в тому випадку, якщо розбавити напій молоком.

    Цікавий факт! Вченими доведено, що обидва розглянуті нами напої зневоднюють організм. Саме тому, коли людина випиває чашку кави, його може мучити спрага. Дієтологи рекомендують збільшувати добову норму води у співвідношенні з кількістю напоїв. Наприклад: випиваючи чашку кави, можете розраховувати, що випили в 3 рази менше рідини. Що стосується чаю, то співвідношення становить 1:2. Не менш цікавий факт! Кава і чай широко використовують при створенні різних косметичних засобів, але не всі вони мають позитивний вплив. Кава чудово тонізує шкіру, але смертельний для волосся і нігтів.
    Чай або каву краще пити вранці?

    Оптимальний для здоров'я ранковий напій

    Провівши порівняння, нескладно переконатися в схожості впливу чорного чаю та кави. Обидва напої бадьорять і тонізують, мають схожий склад, в невеликих дозах (ранкових) дуже сприятливо впливають на імунітет. Тому вибирати, що краще вранці - чай або кава, доведеться саме вам. Пийте те, що подобається більше, але не зловживайте.

    Зелений і трав'яний чай - найкращий початок дня і вечора

    Зелені чай і трав'яні збори - це справжній скарб для здоров'я. Вони не тільки сприяють детоксикації, але і укріплюють нервову систему. А, як відомо, більша частина хвороб походить від нервів. При систематичному вживанні зеленого чаю знижується ризик захворювань серцево-судинної системи, напій сприяє очищенню печінки. Важливо! Обидва напої провокують вимивання заліза, а отже, можуть призвести до анемії.
    331