Рубрики

» » Паніка - що таке? Причини, ознаки, види

Паніка - що таке? Причини, ознаки, види

Світ неспокійний. Кожен день трапляються події, що викликають різні негативні реакції в психіці вразливих людей. Психологи в усьому світі стикаються з проблемами, які важко піддаються логічному поясненню. Одним з таких феноменів є паніка. Поняття і визначення цього явища було розроблено на підставі давньої античної легенди про Бога пастухів на ім'я Пан, голос якого був настільки гучним, що міг вмить розполохати стадо овець, викликавши у них божевільний страх і тим самим звернувши у втечу.

Паніка - що це? Причини виникнення

Однак що таке паніка в сучасному сенсі цього слова? Мабуть, найбільш простим визначенням буде страх, причому активно проявляється формі. Причини виникнення паніки зазвичай бувають двох видів.
Паніка - що таке? Причини, ознаки, види
Це реальні, коли перед поглядом стоїть реальна загроза. Також бувають передбачувані, коли причиною страху служать якісь власні домисли. Паніка для людини є сильним стресом. У результаті нього в організмі відбуваються зміни. Вони можуть бути різної спрямованості. Наприклад, у свідомості можуть заблокуватися якісь базові навички, які здаються буденними і забути їх неможливо при нормальних обставинах. А буває і навпаки, що з-за сильного надмірного страху в людині прокидаються неймовірні сила і швидкість. Відомі випадки, коли в нападі паніки тендітні дівчата зрушували з місця величезні автомобілі. Або ж коли люди вистрибували з третього поверху будівлі і при цьому залишалися цілими і неушкодженими.


Види

Говорячи про те, що таке паніка, слід, перш за все, уточнити, що вона буває двох видів – особиста і колективна. Особиста відбувається з причини небезпек, які загрожують якомусь одному конкретному індивіду. Виникне у людини паніка чи ні, сказати непросто.
Паніка - що таке? Причини, ознаки, види
Складно тому, що у кожного свої особливості будови психіки і, відповідно, кожен може одну і ту ж небезпечну ситуацію побачити з різних ракурсів і по-різному на неї відреагувати.

До чого призводить паніка?

Психологи стверджують, що передбачити паніку зі стовідсотковою точністю фактично неможливо. Одне можна сказати напевно: під час страху більшість людей починає робити те, чого раніше вони зазвичай не робили. Наприклад, паніка може призвести до якихось антисоціальних дій. У схожих ситуаціях страх є сильним мотиватором для активних вчинків. Хоча, з іншого боку, об'єктивна паніка, тобто така, при якій виникає реальна загроза життю, рідко викликає страх. Багато плутають паніку з менш стресовими ситуаціями. Це відбувається через вплив засобів масової інформації. Останні називають панічним страхом те, що ним не є, для того щоб надати сюжету особливу гостроту, щоб підняти рейтинг. Для того, щоб не потрапити в інформаційну пастку, необхідно знати причини та ознаки паніки.

Паніка - що таке? Причини, ознаки, види
Наприкінці минулого сторіччя було проведено цілий ряд експериментів на людях і тваринах. З'ясовувалося, що таке паніка, причини їй виникнення. Також було з'ясовано, що вона означає на підсвідомому рівні і як з нею боротися. Було зроблено висновок, що паніка – це природний механізм захисту від критичних ситуацій, які несуть смертельну загрозу для життя. Також стало відомо, що саме активне, зухвала поведінка під час панічних стресів має своєю метою залучення до себе уваги з метою заклику про допомогу. Тобто коли людина панікує, то він намагається донести до оточуючих його людей, що знаходиться в небезпеці. Він явно сигналізує про те, що допомога життєво необхідна. Що примітно, так це те, що й у тварин, і у людей, були абсолютно однакові реакції на прояви небезпеки.

Колективна паніка - що це таке? Як виникає?

Тепер же слід розібрати, що таке колективна паніка, особливості якої заслуговують окремої уваги. Почнемо з того, що коли індивід знаходиться в якоїсь певної соціальної середовищі, найчастіше в натовпі, то між ним і іншими людьми відбувається як би невербальне спілкування. Воно ж, у свою чергу, ґрунтується на колективному несвідомому, вивченням якого займався Карл Юнг, знаменитий філософ і психолог. Згідно з його дослідженнями, у людей, що знаходяться в натовпі, присутня як би одне психічний стан на всіх, що зливається в єдину, загальну психічну структуру.
Паніка - що таке? Причини, ознаки, види
Причини, по яких трапляються неконтрольовані напади колективної паніки, пояснюються тим, що в натовпі у людини втрачається почуття відповідальності. Все завжди можна звалити на кого-небудь іншого, що і призводить до безладдя і неконтрольованих ситуацій. Люди, які не з чуток знайомі з тим, що таке паніка в натовпі, знають, що страх, що виходить від однієї людини, може передатися іншим. І, таким чином, за певною ланцюгової реакції панікою буде заражена вся юрба.

Чому небезпечна колективна паніка?

Для раптової спалаху достатньо лише невеликої іскри, і розгорається велике полум'я панічного колективного страху, яке потім дуже важко загасити. Особливу небезпеку масові панічні напади набувають в тісному замкнутому просторі, наприклад, в палаючому приміщенні. В таких умовах втрачається самоконтроль, а поведінка стає непередбачуваним і часто агресивним.
Паніка - що таке? Причини, ознаки, види
Інстинкти самозбереження грають з деякими злий жарт. Тому що поширені випадки, коли в результаті паніки було затоптано на смерть безліч людей, тих, кому просто не пощастило оступитися і спіткнутися. Схоже, що це і називається природним відбором. Його можна побачити лише в тих випадках, коли інстинкти переважають над розумом. У багатьох вчених колах ведуться дослідження колективної паніки, механізмів її виникнення і способів боротьби з нею.

Панічний розлад

Проте одна справа, коли паніка - це разове явище, викликане дійсно серйозної критичної ситуацією. Інша ж справа, коли вона з'являється без об'єктивних, видимих на те причин, джерелом яких є внутрішні психічні проблеми. Панічний розлад, яке ще називається епізодичній пароксизмальної тривожністю, на жаль, є частим явищем в 21 столітті.
Паніка - що таке? Причини, ознаки, види
Через нервовий і напружений спосіб життя у вічній гонитві психіка дає різні збої. Одними з таких і є раптові спалахи страху і панічна активність, яка у хворих триває зазвичай від десяти до тридцяти хвилин. Страшні ці напади тим, що вони непередбачувані. Вони можуть траплятися раз на рік або раз у кілька днів, коли відбудеться наступний напад – цього ніхто не знає. Очікування повторного нападу також негативно позначається на психіці.

Ознаки панічних атак. Лікування недуги

Під час панічних атак організм працює інтенсивніше звичайного. Спостерігаються пітливість, підвищення температури, прискорене серцебиття, головні болі і порушення роботи дихальних шляхів. Також негативним фактором цього розладу є соціум. Він поспішає засудити або висміяти поведінка людини, що страждає нападами паніки. З-за таких випадків люди часто замикаються в собі, ізолюються від суспільства і ведуть асоціальний спосіб життя, який закінчується саморуйнуванням.
Паніка - що таке? Причини, ознаки, види
Лікування подібних випадків проходить дуже довго, від шести місяців до декількох років. Під терапією стосується й роботи з психотерапевтом, і прийоми сильнодіючих препаратів під пильним наглядом фахівців. Психологами широко застосовується метод так званої «зупинки думки», який, при правильній подачі, вкрай ефективний в лікуванні подібних проблем.

Невеликий висновок

Не кожна психіка витримує ритм сучасного життя. Практично всі не з чуток знають, що таке паніка. Одні бачили її по телевізору або читали про неї в газетах, іншим, тим, кому довелося випробувати її на особистому досвіді, пощастило менше. З тим, що ця проблема актуальна і вимагає вивчення і вирішення, мабуть, погодиться кожен. Це страшне слово – паніка, яким часто лякають з екранів, не так страшно, якщо знати, що вона собою представляє і як з нею боротися.
412