» » Що таке нервовий зрив? Причини, ознаки, лікування, наслідки

Що таке нервовий зрив? Причини, ознаки, лікування, наслідки

Про те, що таке нервовий зрив, написано чимало. Найчастіше його відносять до розладу, викликаного психологічним або фізичним перенапруженням, депресією, травмою. Критерії, впливові фактори та обставини бувають різними.
Що таке нервовий зрив? Причини, ознаки, лікування, наслідки
Але головна відмінна риса нервового зриву завжди незмінна – це затяжний, тривалий, виснажливе перебування в певному стані, що ні краплі не радує людину, а лише виснажує його сили і енергію.

Прояв

Складно залишатися в нормі, коли стресові ситуації і психологічні навантаження є основними життєвими складовими. Якою б внутрішньою силою не володіла людина, нервове потрясіння хоча б фоном, але супроводжує його постійно. І коли організм виснажується, він включає свою захисну функцію, не в силах більше чинити опір. Підсумок – сильний нервовий зрив.


Як він проявляється? Людина втрачає над собою будь-який контроль. Його емоції і дії стають непередбачуваними. Ніби відпадають всі рамки і межі дозволеного поведінки. Відбувається емоційна розрядка, знімається нервове напруження, накопичена за довгі місяці, а в деяких випадках і роки. Так нервова система звільняється від вантажу негативу. Звичайно, за свою поведінку, демонстроване в цей момент, людина нерідко відчуває почуття сорому і провини. Але навіть в таких ситуаціях є плюси. Зрив – це своєрідний сигнал, заклик до дії. Після нього людина розуміє – так більше тривати не може, і пора в житті щось міняти.

Причини

Їх не можна обійти увагою, розповідаючи про те, що таке нервовий зрив. Насправді скільки людей – стільки і причин. Оскільки всі ми по-різному сприймаємо ті чи інші речі. Для кого-то і зламаний ніготь є трагедією, іншим же підвладне стійко перенести навіть песимістичний прогноз щодо важкого і важко виліковної захворювання. Але це лише приклад.

Що таке нервовий зрив? Причини, ознаки, лікування, наслідки

Якщо вірити психологам, то найчастіше причинами зривів стає:
  • Розрив відносин. Розставання, розлучення або ж початок роздільної життя подружжя. Розрив з близькою людиною не може пройти безболісно.
  • Проблеми на роботі. Нелюбиме, осточертевшее справа, потреба щоденно проводити по 8-10 годин, займаючись тим, що не приносить задоволення, – це дійсно проблема. А якщо ще й додати проблеми з начальством і колективом, то й зовсім біда.
  • Фінансові труднощі. Складно радіти життю, коли ледь вдається зводити кінці, не кажучи вже про можливості ощасливити себе який-небудь приємною покупкою.
  • Проблеми зі здоров'ям. Коли людина відчуває себе фізично неповноцінним, хворим, то і про хорошому психологічному стані не може йти і мови.
  • Стреси. Тривалі психологічні навантаження. Коли навколо один лише негатив і він лише накопичується, то позитиву просто нізвідки взятися.
  • Важка адаптація в новому колективі. Влитися в компанію, швидко стати своїм – це легко не всім. Для деяких це справжнє випробування.
  • Відхід з життя когось близького.
  • Безмірне занепокоєння про кого-небудь. Постійні переживання ні до чого доброго не призводять.
  • Необхідність працювати з емоційно нестійкими людьми.
  • Про схильності

    В продовження теми про те, що таке нервовий зрив, не буде зайвим відзначити – нерідко причини його виникнення пов'язані з вродженими особливостями людини. Або з неправильним способом життя. До даних факторів можна віднести:
  • Генетичну схильність до розладів емоційної сфери.
  • Захворювання щитовидної залози і ЦНС органічного характеру.
  • Збої в обмін нейромедіаторів або їх дефіцит.
  • Нестачу амінокислот, мікроелементів і вітамінів.
  • Вплив інфекцій і вірусів, в особливості тих, що вражають головний мозок.
  • Недолік відпочинку, безсоння, порушений режим сну і неспання.
  • Звичкою зловживати алкоголем, наркотиками, психотропними препаратами, антидепресантами.
  • Проблеми, що йдуть з дитинства. Сюди можна віднести колись мав місце тотальний контроль батьків, соціальну ізоляцію, психологічні травми.
  • Що таке нервовий зрив? Причини, ознаки, лікування, наслідки
    Ще фахівцями було з'ясовано, що схильність до зривів мають люди, яким властиві певні акцентуированные риси особистості. Сюди відносять помисливість, вразливість і ранимість, егоцентризм, нетерпимість і владність, безкомпромісність і прямолінійність, невміння прислухатися до інших і враховувати їх бажання. А ще надмірну відповідальність, пунктуальність, сумлінність.

    У жінок

    Вважається, що нервові зриви у жінок трапляються частіше, ніж у чоловіків. Вони мають більш насиченою, нестабільною і динамічною емоційною сферою. За статистикою, більшість зривів серед жінок припадає на період з 30 до 40 років. Криза середнього віку, як прийнято говорити. У чоловіків він характеризується переживаннями про нереалізованості і шуканням себе. А жінки, як правило, в цей період відчувають якусь стомленість і вантаж втоми. Тому що саме на цей період припадає пік трудової діяльності, зміцнення своїх позицій і побудови кар'єри.
    Інші жінки в даний час виховують дітей, більшість яких знаходяться в підлітковому віці, характеризується певною специфікою та нестабільністю. А деякі поєднують одне з іншим. Лише одиниці вільні від турбот. Переживання з перерахованих випадках ще нерідко підкріплюються хвилюванням за батьків, у яких в цей період починають проявлятися вікові захворювання. І паралельно бажано встигати стежити за собою. Турбота про зовнішність при такому режимі першорядна, і в 30-40 років вимагає особливих зусиль.

    Але, як показує практика і кажуть лікарі, нервовий зрив найчастіше трапляється при вагітності і після пологів. Організм в цей момент зазнає колосальні зміни. Стрес, перенапруження, усвідомлення того, що як раніше вже не буде, емоційні сплески, що вирують гормони (естріол, гонадотропін). Та й більшість вагітних жінок дратує все – починаючи гучними голосами людей, закінчуючи смаком їжі і своєї зміненою зовнішністю. Як наслідок – соматичні розлади, зриви.

    У чоловіків

    У суспільстві вже давно закріпилося переконання, що звучить наступним чином: «Чоловік повинен бути сильним і стійким». І чомусь більшість забуває, що всі ми – люди, і представникам сильної половини людства теж властиві глибокі переживання. Але вони звикли приховувати свої почуття. І тому багато чоловіків на межі нервового зриву, щоб впоратися з напругою, зловживають алкоголем, вживають заборонені речовини, що грають в азартні ігри. Так вдається отримати хоч якусь емоційну розрядку.
    Що таке нервовий зрив? Причини, ознаки, лікування, наслідки
    Але найчастіше напруга накопичується, соматизируется. Як наслідок – розвиваються психосоматичні захворювання, а частіше страждає серцево-судинна система. Проте все тримати в собі неможливо. І здогадатися, що у чоловіка стався нервовий зрив, нескладно. Зазвичай це проявляється в підвищеній агресії, під взялася, наче з нізвідки, підвищеної прискіпливості і дратівливості, звичку влаштовувати скандали, іноді навіть рукопрікладствовать.

    Ознаки

    Отже, що таке нервовий зрив, – ясно. Чи можна якось розпізнати його наближення? Звичайно ж, так. Потрібно просто бути уважніше до свого психологічного стану. Або придивлятися до поведінки того, у кого, за підозрами, може статися нервовий зрив. Ознаки багаточисельні. Першим ділом помічається підвищена дратівливість. Людина розуміє, що став частіше втрачати контроль над своїм психоемоційним станом. Спостерігається утруднене дихання, стомлюваність, проблеми зі сном, відсутність статевого потягу. Деякі симптоми можуть вказувати на неврастенію. Вона, як і зрив, є психічним розладом з групи неврозів. Нерідко ці поняття прирівнюються. Неврастенія, крім іншого, характеризується втратою здатності до фізичного та розумового напруження, відсутністю апетиту, надмірної вразливістю і плаксивістю, може спостерігатися метеозалежність і провали в пам'яті. Також існує поняття істеричного неврозу. Даної патології притаманні перераховані ознаки нервового зриву, але її ключова відмінність – імітація людиною різних емоційних проявів (припадків, істерики) з метою залучення уваги. Супроводжується гневливостью, схильністю до перебільшення, гипервнушаемостью, зухвалою поведінкою. Нерідко, до речі, доведення до нервового зриву закінчується глибокою депресією особливої форми. Людина, яка з-за постійного стресу і напруги не знає нічого, крім негативу, впадає в стан спліну, характеризується хронічною нудьгою, зневірою і гнітом.

    Фізичні симптоми

    Їх теж варто зазначити увагою, розповідаючи про симптоми та наслідки нервового зриву. Всім відомо, що психологічний стан відбивається на фізичному. І ось як описується недуга себе проявляє в даному випадку:
  • Часті головні болі, що несуть, як правило, стискаючий характер. Рідше зустрічаються галюцинаторні – ті, які відчуваються фізично, але виникають без видимих порушень і дисфункцій.
  • Дискомфорт в області живота і грудей.
  • Панічні атаки.
  • Стрибки артеріального тиску, запаморочення, іноді мушки перед очима.
  • Вестибулярні порушення.
  • Мінливі харчові звички.
  • Часті пробудження посеред сну, нічні кошмари, труднощі в засипанні, занадто раннє або пізніше пробудження.
  • Іпохондрія.
  • Збої вегетативного характеру. Сюди відносяться порушення серцевого ритму, посилене потовиділення, часте сечовипускання, нестійке кров'яний тиск, проблеми з травленням.
  • У жінок – збої в менструальному циклі.
  • Що таке нервовий зрив? Причини, ознаки, лікування, наслідки
    Як можна бачити, нічого хорошого немає в симптомах нервового зриву. І наслідки цієї недуги не краще.

    Стадії розвитку

    Всього їх три, і кожен етап характеризується певними особливостями. Отже, коли який-небудь фактор переформировывается в можливу причину нервового зриву, настає перша стадія. Вона характеризується переоцінкою можливостей, небаченим припливом сил, помилковим підйомом життєвої енергії. Це якийсь період зльоту. В такі моменти людина не замислюється про те, що його сили обмежені. На другій стадії приходить усвідомлення відсутності всемогутності. З-за того, що людина інтенсивно витрачав свої сили, його організм дає збій. Починають загострюватися хронічні хвороби, а в стосунках з рідними і близькими настає криза. Людина починає розуміти, що він піддав себе фізичного і морального виснаження, і в результаті впадає в депресію. В такі моменти він особливо слабкий, і, якщо виникають якісь провокуючі фактори, то стан погіршується в рази. Час, коли пора всерйоз задуматися про те, як лікувати нервовий зрив. Третя стадія – пік розлади. Характеризується втратою віри в себе, проявами агресії, думками про суїцид. Ускладнюється все фізико-психологічними симптомами, описаними вище, конфліктними ситуаціями з оточуючими людьми.

    Що відбувається після

    Депресія, панічні розлади, фобії, зміни в діяльності серцево-судинної системи, порушення кров'яного тиску – це лише короткий перелік того, що може статися після нервового зриву. Але найгіршим наслідком з можливих є емоційне виснаження. Що це? Стан, що настає в результаті перевитрати емоційної енергії. Відновити її дуже складно. Бо людина втрачає не тільки духовні ресурси, а ще й когнітивні з фізичними.
    Що таке нервовий зрив? Причини, ознаки, лікування, наслідки
    Все навколо втрачає сенс. Мотивація зникає, бажання жити і працювати теж. Все частіше з'являються цинічні і негативні думки, стійке відчуття самотності і непотрібності. Іноді виснаження доходить до такого ступеня, що людина може навіть вчинити самогубство.

    Як допомогти страждаючому

    Іноді нервовий зрив у людини трапляється, коли він залишається наодинці з собою, своїми проблемами й думками. Але найчастіше все відбувається під впливом якого-небудь зовнішнього фактора. Він може бути зовні спокійним, зберігати емоції в глибині душі, але досить деколи лише випадково упущеного кимось слова, щоб запустити реакцію. Людям, у присутності яких у людини стався зрив, не можна залишатися осторонь. Часом від їхньої поведінки залежить те, як швидко він відновить свій емоційний фон. Оточуючі повинні:
  • Зберігати спокій, не підвищувати голос і не втягуватися в істерику.
  • Не робити ніяких різких рухів.
  • Спробувати втішити. Це складно, так як може бути не ясно, що людині потрібно в цей момент – обійми, тепло і ласка, або ж самітність.
  • Відмовитися від логіки. У такі моменти не треба намагатися заспокоїти людину аргументованої промовою. І тим більше щось йому доводити або давати поради.
  • Спробувати переключити його увагу на щось інше, бажано приємне.
  • Забезпечити приплив свіжого повітря, бажано вивести людину на вулицю.
  • Якщо ж це випадок психозу, що супроводжується повною втратою самоконтролю, потрібно викликати швидку допомогу, щоб хворого госпіталізували і надали йому кваліфіковану допомогу.

    Лікування

    Вище було багато сказано про симптоми нервового зриву. Лікування – дуже важливий розділ в даній темі. Те, яким воно має бути, визначають причини, що спровокували стан, в якому в підсумку опинилася людина. І загальна ступінь вираженості проявів. Якщо спостерігається реактивний психоз, то простою зміною обстановки і відпусткою не обійтися – потрібно лікування в рамках спеціалізованої клініки. У важких випадках медикаментозна терапія з застосуванням нейролептиків і транквілізаторів є необхідністю. Перевтома, з-за якого, судячи з відгуків, нервові зриви теж трапляються нерідко, передбачає санаторно-курортне лікування. Причому не рекомендується їхати в інший регіон і тим більш країну. Санаторій повинен бути місцевим, інакше зміна клімату може зіграти роль додаткового стресового фактора.
    Що таке нервовий зрив? Причини, ознаки, лікування, наслідки
    Але в будь-якому випадку без одного точно не обійтися. І це – психотерапія. Саме в її рамках вдається виявити фактори, що спровокували зрив. Після з'ясування всіх обставин лікар в індивідуальному порядку формує схему, орієнтовану на стійкість людини до подібного роду явищ, і реалізує її. Не звертаючись до фахівця, проблему не вирішити. Тільки якщо на ранніх стадіях. Для цього потрібно усунути дратівливі чинники, змінити обстановку, налагодити режим сну і неспання, привнести в раціон продукти з високим вмістом вітамінів, лецитину і поліненасичених жирних кислот. Але, як правило, люди тягнуть до останнього, постійно знаходячи відмовки.

    Профілактика

    І говорити не треба про те, що краще не доводити до нервового зриву. Після цього вкрай важко відновлюватися. Щоб знизити ймовірність розхитування нервової системи, рекомендується проводити профілактичні заходи. Благо справа, засобів для попередження зривів існує в достатку. Кращий варіант – ліки на рослинній основі. Їх можна придбати без рецепта. Моментального ефекту чекати не варто, але дія їх стійке і м'яке, так і протипоказання відсутні. Ще можна пити трав'яні настої і відвари, чаї з пустирником, материнкою і м'ятою, приймати краплі і таблетки на основі цих інгредієнтів. До популярним заспокійливим засобів, які накопичуються в організмі і успішно допомагають впоратися з напругою, належать:
  • Валеріанова настойка. Вона ефективно уповільнює серцевий пульс, заспокоює, надає снодійну дію.
  • Пустирник – гарний помічник при неврастенії. Заспокоює і розслабляє. Але він протипоказаний при гіпотонії.
  • «Негрустин» – препарат з характерною назвою на основі звіробою. Допомагає при депресіях, позитивно впливає на психоемоційний стан.
  • «Персен»– відмінний засіб, що нормалізує сон, знімає дратівливість. До його складу входить меліса, валеріана і м'ята.
  • «Ново-Пасит» – ще один відомий препарат. У його виробництві використовують екстракти лікарських трав. Діє, як «Персен», тільки швидше.
  • І звичайно, крім вживання препаратів, необхідно переглянути свій спосіб життя. Додати в повсякденний режим прогулянки на свіжому повітрі, записатися у фітнес-клуб, знайти розслабляючу і відволікаючу хобі, намагатися радувати себе кожен день якимись дрібницями, читати книги, дивитися фільми. Якщо в житті людини немає нічого, крім роботи, дому і дратівливих факторів, то не дивно, що він знаходиться на межі нервового зриву. Симптоми і наслідки у дорослих серйозні, тому не потрібно запускати себе. Життя у нас одна, і вона повинна приносити радість, а не негатив.
    140