Рубрики

» » Що буде, якщо не спати? Скільки днів людина може прожити без сну

Що буде, якщо не спати? Скільки днів людина може прожити без сну

З самого дитинства всі ми знаємо, що людині необхідно спати. Для малюків у дитячих садках передбачений сон вдень. Всі, хто виріс з того віку, самі вирішують, чи потрібен їм денний відпочинок чи ні. Стародавні греки кажуть, що бог створив для сну ніч, а для роботи день, але в цій країні, так само як і в Іспанії, Італії та деяких інших країнах кілька годин денний сієсти обов'язкові. Цікаво, а чи замислювалися ви про те, що буде, якщо не спати цілу добу? Може, нічого страшного не трапиться? Навпаки, тривале неспання дасть можливість виконати більше важливих справ, скрізь встигнути, все, що намічено, здійснити. Якщо це так, скільки днів людина може не спати? Як це відіб'ється на роботі всіх систем організму? Про це наша стаття.

Сон як панацея від усіх хвороб

При сучасному ритмі життя у багатьох з нас були моменти, коли добу пролітали без перерви на "піт-стоп". Іспити, завали на роботі, терміново дописывающиеся проекти і курсові змушують піти на відчайдушні заходи – забути про нічних «привалах». Як довго це може тривати? День? Два? Три? Благо помічницею в тривалому пильнуванні виступає чашечка міцної кави. Мало хто замислюється про шкоду такої "дієти", якщо на кону нова посада, стипендія чи отримання вигідного контракту. А адже сон організму необхідний. Він дає відпочити кожному органу, кожній клітинці. Навіть робота потрібно на час відключати від мережі, даючи його механізму охолонути.


Читаючи в дитинстві російські казки, ми не раз чули фразу «ранок вечора мудріший». Можливо, тоді вона була не всім зрозуміла. Для дорослих її сенс зрозумілий - на свіжу голову все проблеми бачаться в іншому ракурсі, а рішення приходять на розум більш розумні. Але користь сну не тільки в тому, що він допомагає поліпшити роботу мозку. Кожен лікар може сказати, що міцний спокійний сон по-своєму допомагає впоратися з хворобами. Під час неспання організму доводиться витрачати більше зусиль, так як людина не може відокремити себе від навколишнього його життя. Під час сну багато системи відключаються, що дає можливість направляти свої сили на відновлення хворих органів.

Що буде, якщо не спати? Скільки днів людина може прожити без сну

Наслідки неспання

Можливо, дехто здивується, дізнавшись, що без сну людина вмирає. Ренді Гарднер з Американського штату Каліфорнія на власному прикладі встановив, що людина може спати не більш 264 годин. Отримавши від цього сумнівного експерименту цілий комплекс побічних ефектів, він віддав все своє життя дотримуватися правильного розпорядку дня. Його досвід наштовхнув сенат США на думку, що довго не сплячої людини не можна брати свідчення, тому що у нього з'являються галюцинації, які він сприймає як реальність. У Другій світовій війні, а також у час деяких інших воєнних конфліктів, випадки використання нестачі сну як знаряддя катування були зафіксовані документально. Розглянемо, що може відбуватися з людським організмом під час такого впливу.
Що буде, якщо не спати? Скільки днів людина може прожити без сну

День перший

Що буде, якщо не спати добу? Нічого серйозного зі здоров'ям не трапиться. Зараз багато людей мають графік роботи, при якому вони не сплять 24 години, наприклад "доба через троє". У перший день вихідного вони обов'язково відсипаються. Людині з звичайним графіком буде важче провести наступний день після нічного неспання. Однак максимум доставить дискомфорту сонливість, відсутність уваги і концентрації. Кружка кави і крижаний душ стануть «рятувальним колом» у такій ситуації. Потрібно зауважити, що одна ніч без сну не на всіх діє однаково. Є багато таких людей, які не відчувають сонливість, а приплив сил, завдяки чому розвивають бурхливу діяльність. Є і третя категорія людей, які, провівши добу без сну, стають надзвичайно агресивними, починають скандалити по дурницях, провокують конфліктні ситуації. Але така поведінка проявляється у них, тільки якщо не дати їм спати. В інших випадках вони можуть бути милейшими особами.
Такі зміни відбуваються з людьми, тому що навіть після перших 24 годин без сну порушується мозкова діяльність, у деяких людей можуть спостерігатися ознаки легкого ступеня шизофренії. Їх мова стає нечіткою, кольори сприймаються по-іншому, емоції пригнічуються, а при тиску на людину ззовні вихлюпуються назовні у вигляді істерики. Добу без сну можуть викликати головний біль, апатію, відсутність апетиту, підвищення артеріального тиску, легку аритмію. Особа такої людини відмінно демонструє втома: шкіра стає тьмяною, під очима можна помітити мішки і темні кола, всі зморшки (якщо вони є) малюються більш чітко.

Що буде, якщо не спати? Скільки днів людина може прожити без сну

День другий

Дві доби без сну на організм надають руйнівну дію. Клітини головного мозку починають вмирати, що призводить до погіршення не лише уваги, але й координації в просторі, до фокусуванні мислення на поставленому завданні, до порушення чіткості зору (перед очима багато бачать "мушок", сходяться і розходяться кола). Багато людей починають посилено харчуватися, налягаючи на жирне і солоне. Так організм намагається підтримувати вироблення гормонів, необхідних для реакцій метаболізму. Діарея укупі з печією – також часті симптоми дводенного недосипу. Часом сильно втомлений і не виспавшись людина не може заснути. Це відбувається тому, що його організм почав виробляти гормони, що відповідають за безсоння.
Що буде, якщо не спати? Скільки днів людина може прожити без сну

День третій

Що буде, якщо не спати 3 доби? Шарф і плед стануть річчю першої необхідності, тому що у людини буде спостерігатися сильний озноб, незалежно від погоди. Звірячий апетит у другий день змінюється його повною втратою в третій. Шлунок прагне повернути його власникові весь вміст, відмовляючись працювати в таких умовах.
Людина втрачає інтерес до всього, може довго дивитися в одну точку і не рухатися. Його мозок перестає контролювати ситуацію, відключаючи свідомість на кілька миттєвостей. Це не поверхневий сон, це «мікросон», який триває від 1 секунди до 1 хвилини.

День четвертий

Що буде, якщо не спати чотири дні? Мозок стає повністю непідвладною людині, він в буквальному сенсі відключається. Якщо після перших діб без сну здатність обробляти інформацію зменшується приблизно на третину, двоє доби «з'їдають» вже 60 %, а на четверту добу про мислення можна забути. Нейронна активність близька до нуля, основні ділянки мозку переходять в автономний режим роботи. Свідомість постійно плутається і збивається, мова стає примітивною, односкладною. Тремор кінцівок, озноб, "ватні" руки і ноги – все це наслідки довгого неспання. Людина за 4 дні візуально і внутрішньо старіє на 10-20 років. Галюцинації плутають його свідомість, грань між реальністю і баченнями стирається. Від цього настрій і емоції нагадують сплячий вулкан. Повна байдужість до всього змінюється безпричинним і безконтрольним роздратуванням, часом межує з агресією.
Що буде, якщо не спати? Скільки днів людина може прожити без сну

День п'ятий

Що буде з організмом, якщо не спати п'ять діб? У цьому випадку до галюцинацій приєднується параноя, яка викликає напади паніки. Під час цих атак у людини частішає серцебиття, по спині тече холодний піт, людина забуває, хто він такий. Його галюцинації все більше розмивають межі і прориваються в реальний світ, стають яскравими, чіткими, важко відзначаються окремо від дійсності. Є окремі особистості, здатні чинити опір сну довше, тому всі симптоми четвертого дня будуть ставитися у них до п'ятим діб.

6-е і 7-е добу

Що буде, якщо довго не спати? Щоб стати схожим на наркомана, досить просто відмовитися від сну на 6 діб і більше. Імунітет такої людини відмовляється чинити опір і перестає реагувати на шкідливі мікроорганізми. Беззахисність перед вірусами і бактеріями у тих, кого позбавили сну на 6-7 діб, доведена експериментально.
Що буде, якщо не спати? Скільки днів людина може прожити без сну

Відновлення та наслідки

Якщо експеримент з проведення тривалого часу без сну мав одноразовий характер, відновлення організму буде повним і швидким. Всього 8 годин повноцінного відпочинку дозволять людині повернутися до колишнього стану. Якщо піддавати таким випробуванням свій організм постійно, то проблеми зі здоров'ям придбають колосальний масштаб. Збунтується печінка, гормональна система почне регулярно «пустувати». Найбільш серйозні відхилення будуть спостерігатися з боку серцево-судинної системи і психіки.
Що буде, якщо не спати? Скільки днів людина може прожити без сну

Винятки з правил

Існують на планеті Земля феномени, здатні роками обходитися без сну. Вони не відчувають втоми і всіх перерахованих вище негативних ефектів від постійного неспання. Люди, що страждають хворобою Морвана, основними симптомами якої є безсоння, галюцинації, іноді здатні не спати по кілька місяців. Будь-яких відхилень у мозкової діяльності у них не спостерігається, порушення сприйняття і пам'яті їх не стосуються. Фатальне сімейне інсомнія – одне з розладів такого плану. Однак історія знає людей, які не сплять зовсім не з-за хвороби. Яків Ціперовіч став постійно знаходитися в стані неспання після того, як пережив клінічну смерть. Спочатку безсоння доставляла йому неймовірні муки, однак скоро організм пристосувався до такого ритму життя. Єдине відхилення, яке у нього спостерігається, – знижена температура. Рятує Якова щоденна медитація. В'єтнамець Нгок Тхай не спить вже 44 роки. Його самопочуття при цьому чудове. Ці дві людини - виключення з правил. Всім іншим для нормального функціонування організму потрібно давати йому перепочинок. Сон необхідний в першу чергу для перезавантаження, щоб можна було максимально реалізовувати себе, працювати, відпочивати і насолоджуватися життям без побічних ефектів.
790