Рубрики

» » Що таке розтягнення? Допомога при розтягненні

Що таке розтягнення? Допомога при розтягненні

Розтягування вважаються досить частими явищами в житті сучасних людей. Отримати подібну травму можна вдома, на роботі і в момент занять спортом. Найчастіше такі неприємності трапляються з тими, хто веде досить активний спосіб життя.

Що таке розтягнення?

Що таке розтягнення? Допомога при розтягненні
Даний недуга — це частковий або повний розрив зв'язок та м'язів (сполучних волокон, зміцнюють суглоби). Найчастіше це відбувається в момент великого фізичного навантаження, яка є непропорційною можливостям людини. А також дана проблема може виникнути при дуже активних і незграбних рухах, коли не розігріті м'язи. Нерідко розтягнення трапляється у дітей, людей провідних енергійний спосіб життя, і у спортсменів. Найчастіше зустрічаються проблеми з колінним, ліктьові і гомілковостопним суглобами.

Симптоми

У момент розтягування може відмічатися біль, припухлість і порушення функції суглоба. Якщо проводити пальпацію, то визначається болючість в місцях прикріплення зв'язок. Найчастіше ця проблема виражається при пошкодженні внутрішньосуглобових зв'язок. Важливим симптомом розтягування є порушення функцій суглоба, який відбувається за гемартрозу.


Причини

Патологія найчастіше виникає внаслідок вивиху або незручного руху тіла, з-за чого суглоб «випадає» зі свого звичного стану. Надалі зв'язка, яка його підтримує, рветься або розтягується. Найчастіше розтягнення трапляється в момент падіння або приземлення людини на витягнуту руку, при жорсткому опускання стопи на поверхню і ковзанні. Симптоми розтягнення сухожиль і м'язів зароджуються в результаті сильного напруги. Дана проблема може бути двох видів:
  • гостра виникає в період пошкодження або травми, удару або через підняття тяжкості;
  • хронічна з'являється з-за сильних повторюваних рухів м'язів.
  • Локалізація

    Що таке розтягнення? Допомога при розтягненні
    Щорічно трапляється близько мільйона різних пошкоджень, і 85 % з них – це розтягнення.
  • Найпоширеніші проблеми зі зв'язками трапляються в області щиколотки в момент відпочинку або занять спортом, однак ця неприємність може з'явитися і в інших суглобах.
  • Така проблема нерідко зустрічається в області зап'ясть в момент, коли людина падає або опускається на витягнуті руки.
  • Кінці обох кісток гомілки, таранна кістка формують щиколотку і голеностоп. Розтягнення цій області дуже поширено, тому що цей суглоб підтримується декількома бічними і середніми зв'язками. Найчастіше проблеми з кісточками зустрічаються в мить, коли стопа перевертається у зворотний бік при бігу, невдалих приземлениях і під час стрибка і повороту.
  • Ще однією популярною травмою по частоті є розтягнення п'ятково-малогомілкової зв'язки. Якщо була патологія коліна або невдале падіння, то відбувається вивих, і це також стає частою причиною появи проблеми.
  • Що таке розтягнення, знають не з чуток, тому, як стверджують відгуки, найпоширеніше місце, де можна отримати дану патологію, - спина і підколінне сухожилля. Група людей, яка ризикує отримати травму, часто займається контактними видами спорту, такими як хокей, футбол, боротьба і бокс. Теніс, гімнастика, гольф та інші види спорту, які припускають наявність сильних навичок схоплювання, підвищують ризик розтягування в області передпліччя і плеча. Травма ліктя зустрічається у тієї групи людей, які займаються метанням і кидками.
  • Розтягнення м'язів

    Це травматичне пошкодження з'єднання сухожилля і м'язи або м'язових волокон. Відбувається в результаті значних навантажень саме для цього організму. Дана проблема може з'явитися і в побуті при серйозних фізичних заняттях, різкому піднятті тягарів і довгому знаходженні в незручній і незвичній позі.

    Багато людей досить часто тягнуть м'язи шиї або спини. Розтягнення ноги можна отримати при сильному напрузі в момент бігу, при стрибках, ходіння або сидячи навпочіпки з важкою гантеллю без розминки перед цим. Найчастіше піддаються розтягуванню задні частини гомілки (ікри), нерідко схожі травми проходять разом з судомами. Особливо часто подібні неприємності можна отримати в момент виконання різних фізичних вправ та занять спортом. Проблеми іноді виникають в результаті сильного м'язового скорочення через аномальну роботи м'язів. А також дана неприємність з'являється при виконанні розтяжки або вправ на гнучкість. Основними факторами, які сприяють розтягуванню рук або ніг, є низька щоденна активність і слаборозвинений м'язовий корсет. Якщо правильно проводити розминку при заняттях, то можна значно знизити отримання патології.
    Ця проблема супроводжується досить болючим м'язовим спазмом. Якщо присутнє це почуття, то це свідчить про значному пошкодженні, тому потрібно припинити займатися справами, при яких присутня перша поява болю.

    Розтягнення зв'язок

    Що таке розтягнення? Допомога при розтягненні
    Потрібно уточнити, що зв'язки – це щільні утворення, що складаються зі сполучної тканини, що скріплює між собою кістки, а також тримає разом суглоби. Зв'язки можна розділити за їх функціями:
  • напрямні рух;
  • гальмуючі і зміцнюють зчленування кісток.
  • У момент ушкодження порушується їх основна функція, що призводить до того, що суглоб стає нестабільним і в момент травми формується його розтягування. При пошкодженні зв'язок потерпілий відчуває дуже сильний біль. Це відбувається за досить зрозумілої причини – у зв'язках є величезна кількість нервових закінчень, і тому відбувається така реакція організму.

    Протягом перших трьох днів після придбання даної травми у потерпілого формується значний набряк в суглобі і присутній підвищення температури, крововилив в м'які тканини, гіперемія. Найчастіше відбувається розтягнення гомілковостопного і колінного суглоба. Потрібно також знати, що чим сильніше прояв болю, тим більше важка травма.

    Колінний суглоб

    Що таке розтягнення? Допомога при розтягненні
    Дана патологія формується при пошкодженні декількох або однієї зв'язки в колінному суглобі. У цей момент вони піддаються дуже високому навантаженні і в результаті сильно розтягуються. Досить часто проблема даної області супроводжується розривом.
    Зв'язки в колінному суглобі виконують функцію об'єднання кісток гомілки разом з стегновою кісткою. Завдяки связочному апарату забезпечується ходьба, можливість присідання, поворотів та інших рухів. В коліні розташовується чотири зв'язки – дві хрестоподібні і дві бічні, також присутній наколенное з'єднання. Всі знають, що таке розтягнення і чому воно відбувається, тому пошкодження колінного суглоба спостерігається через спортивних травм і інших активних занять.

    Травма рук

    Що таке розтягнення? Допомога при розтягненні
    Є досить поширеною проблемою, яка трапляється з людиною хоча б один раз. Найчастіше патологія супроводжує спортсменів. У цьому випадку недуга вражає плечовий і ліктьовий суглоби, кисті і навіть пальці. Всі ці травми є вкрай неприємними і заживають досить складно. Розтягнення рук зазвичай серйозно обмежує людину в побуті, а спортсмену не дозволяє активно тренуватися. Тому травма є дуже серйозною патологією, яка повинна бути вчасно показана лікуючого лікаря для винесення діагнозу і призначення препаратів.

    Патологія ніг

    Що таке розтягнення? Допомога при розтягненні
    Проблема зустрічається при максимальному натягу зв'язок м'язів або сухожиль (волокон, які з'єднують разом кістки і м'язи). У момент надмірного навантаження на ногу її тканини не витримують сильного тиску, тому і відбувається патологія кінцівок. При розтягуванні ніг формується розрив окремих волокон, які зібрані в пучки при збереженні всіх інших цілими. Волокна, з яких складаються сухожилля, мають досить високу міцність, однак навіть вони розраховані на певне напруження напрямку. У разі коли відбувається аномальне протягом їхнього руху, вони пошкоджуються. Досить часто розтягнення переходить в розрив тканин, яке відрізняється від попереднього тим, що воно являє собою розрив відразу всіх волокон м'язів, сухожиль і зв'язок одночасно. Травма може мати різні ступені тяжкості. Найчастіше це мінімальні розриви тканин, які кваліфікуються в залежності від місця локалізації і величини деформації. Розтягнення колінних суглобів зустрічається при активних бігових і стрибкових навантаженнях. Проблеми з гомілкостопом починають активізуватися в період руху, якщо в цей момент п'ята досить різко підвертається всередину. Як і при будь-якому розтягуванні, причиною даних травм є різні види активного спорту, стрибки або падіння з висоти, а також часто зустрічаються порушення правил розминки перед початком фізичної активності. Ще одним фактором, при якому необхідно лікування розтягнення суглобів, є захворювання запальної природи, які впливають на еластичність волокон, внаслідок чого формується розтягнення (паратенонит, тендиніт). Якщо є травматичні ушкодження сухожиль, то вони найчастіше проявляються при різних механічних впливах або при надмірній силового навантаження, найчастіше при заняттях спортом. Коли виникає розтягнення, то можна відчути, як ніби щось розірвалося або увірвався в нозі. При травмі завжди простежується сильний і різкий біль, яка може бути до півтора місяця. Гостра фаза у цьому випадку триває 5-8 днів. А також треба зазначити, що місце ураження значно опухає, формується гематома, а в нозі простежуються проблеми при пересуванні. Потрібно підкреслити, що ця біль може з'явитися не тільки через розтягнення м'язів, але і при защемленні нерва. При даній проблемі також простежується почервоніння і набряклість, яка значно обмежує свободу пересування кінцівки. Якщо порівняти дані патології, то защемлення найчастіше відбувається без первісної травми, а після важкого захворювання (радикуліт, остеохондроз). Тому, щоб не переплутати діагнози, не варто займатися самолікуванням, а обов'язково потрібно показатися лікарю.

    Травма гомілкостопа

    Потрібно відзначити, що саме голеностоп приймає на себе тиск всієї маси людини і має досить специфічну будову. З-за цього у нього дуже часто виникають травми різного характеру, особливо це стосується м'язово-зв'язкового апарату. Травма зв'язок будь-якого ступеня може з'явитися у кожної людини впродовж усього життя хоча б раз. Проблеми з даними суглобом досить поширені, також зустрічаються часткові пошкодження або розтягнення зв'язок. Як стверджують фахівці, вони не можуть розтягуватися, а тільки розриваються. Тому розтягнення голеностопа являє собою повне або часткове пошкодження сухожильних волокон з одночасним деформуванням нервів і мікросудин. Зв'язковий апарат стопи представляється трьома групами утворень:
  • зв'язки міжгомілкового синдесмозу: задня нижня, міжкісткова, межберцовая, передня нижня, поперечна;
  • зовнішньо-бічна;
  • дельтовидні.
  • Кожна з ланок, яка представлена в організмі, виконує досить важливу роль, і при найменшому ураженні однієї з них формуються значні проблеми з гомілкостопом. Потрібно відзначити, що анатомічна частина даного відділу має відмінне кровопостачання і виражену іннервацію (надходження в тканини нервових імпульсів).

    Перша допомога

    Що таке розтягнення? Допомога при розтягненні
    Яка перша допомога при розтягуванні? Як і при вивиху і переломі, в момент розтягування основним завданням є знерухомити пошкоджену кінцівку. При будь-якому русі в період патології волокна ще більше розриваються. Потрібно зазначити: те, що здається розтягуванням, не завжди відповідає дійсності. Дана проблема може бути завуальованим вивихом або навіть переломом. Як радять лікарі, не варто розминати або розтирати потянутую руку або активно прагнути розходити ногу, з-за даних маніпуляцій можна зробити ще гірше. Найкращим, що рекомендується виконати, є завершення тренування і знерухомлення кінцівки. А також радимо відразу ж прикласти холод, завдяки цьому можна трохи зменшити набряк і знизити біль в даний момент і, що ще є важливим, і в наступні. Всі знають, що таке розтягнення, тому формування сильної болі на травмованому місці – це досить часте явище. Фахівці рекомендують накласти давить (фіксуючу) пов'язку або шину (як у момент перелому) і відправити в такому положенні потерпілого в травмпункт. У лікарні доктора виконають рентген, після якого стане зрозуміло, що через травму отримав потерпілий. Якщо було прийнято рішення обійтися без медичної допомоги (присутній незначний біль), то навіть у цьому випадку рекомендується нанести фіксуючу пов'язку і протягом перших кількох годин періодично прикладати холод. Через день після того, як кровоносні судини відновляться, можна приступити до розтирання травми зігріваючою маззю для інтонування кровообігу і обміну речовин в травмованих тканинах.
    253