Рубрики

» » Жінка за віком: зміни в організмі, показники стану здоров'я

Жінка за віком: зміни в організмі, показники стану здоров'я

Наближається менопауза і всі явища, які з нею пов'язані, викликають у представниць прекрасної половини людства чимало хвилювань, але не всі вони виправдані. Згідно зі статистикою, вже з 35 років жінки починають замислюватися про те, як менопауза змінить їх життя. Багато настільки бояться цих закономірних змін, що в результаті отримують невроз, депресію або нервовий зрив. Але клімакс зовсім не настільки страшний, як багатьом здається. Приблизно у віці 48 років (± 3 роки) жінка переживає новий період свого життя — клімакс. Симптоми у жінок, вік і лікування — всі ці аспекти будуть детально розглянуті в даній статті. Перш ніж замислюватися про те, як продовжити молодість і зберегти здоров'я і хороше самопочуття, активність та інтерес до життя, треба розібратися і зрозуміти, що відбувається з організмом.


Жінка за віком: зміни в організмі, показники стану здоров'я

Перші ознаки клімаксу

У жінок у віці від тридцяти років і старше можуть з'являтися труднощі із зачаттям і виношуванням дитини, порушення менструальних циклів, ендометріоз або інші гінекологічні захворювання. Це провісники клімаксу. Негативно впливають на перебіг менопаузи і раніше перенесені гінекологічні захворювання. Першими ознаками клімаксу у жінок є порушення менструації, припливи, підвищена збудливість, запаморочення. Запаморочення виникають внаслідок стрибків артеріального тиску і збудливості нервової системи під впливом біологічно активних речовин. Також стан проявляється порушеннями сну, занепокоєнням, емоційною нестабільністю, дратівливістю і нервовими розладами.

Приливи при менопаузі

Припливи можуть відчуватися в будь-який час доби. Напад триває від декількох секунд до декількох хвилин, нерідко супроводжується гіпертермією, підвищеним потовиділенням, відчуттям жару. Можливе легке оніміння кінцівок, поколювання в кінчиках пальців. У деяких жінок у віці припливи супроводжуються тахікардією і непритомністю. Виділяють кілька ступенів важкості:
  • легка — до десяти нападів на добу;
  • середня — до двадцяти припливів, які обтяжені іншими проявами;
  • важка — нападів на добу більше двадцяти, вони супроводжуються симптомами з боку ССС.
  • Припливи — це самий неприємний ознака клімаксу, тому слід знати способи їх зменшення. Обов'язково потрібно вести активне життя. Вік, коли діти вже виросли, а за онуками стежити ще не потрібно, – це саме час, щоб зайнятися собою. Можна записатися на аквааеробіку, фітнес, йогу або танці. Корисні навіть звичайні піші прогулянки або катання на велосипеді. Слід уникати стресів і перевтоми, зберігати позитивний настрій. Важливо нормалізувати показники ваги і артеріального тиску, правильно харчуватися. Більш великий список загальних рекомендацій, які допоможуть впоратися з проявами старіння організму, буде представлений далі.
    Жінка за віком: зміни в організмі, показники стану здоров'я

    Ознаки з боку вегетативної нервової системи

    При тяжкому перебігу клімаксу у жінок у віці виникають часті і досить виражені припливи. Це реакція ВНС на що відбуваються гормональні зміни. Інші клінічні прояви цих змін такі:
  • відчуття тривоги;
  • почервоніння шкірних покривів;
  • рясне потовиділення;
  • відчуття нестачі повітря;
  • відчуття нудоти;
  • завмирання серця;
  • загальна слабкість;
  • запаморочення і непритомність.
  • При частішанні серцевого ритму і частоти дихання можна говорити про так званий гипервентиляционном синдромі (далі-ГВП). Жінки при цьому нерідко скаржаться на тиск в області грудей і відчуття грудки в горлі, нестачу повітря. Багато пацієнтки страждають вираженими головними болями, при цьому важко довго перебувати на спеці і в задушливих приміщеннях. ГВП розвивається через порушення обміну кальцію і магнію, а це стає причиною падіння рівня естрогенів, який і так знаходиться на низькому рівні.

    Психоемоційні симптоми

    Багато жінок у віці відчувають невротичний синдром, який виявляє себе у підвищеній роздратованості, збудливості, плаксивості, надмірної тривоги і страху. Можуть виникати порушення сну, непереносимість запахів або навіть звуків. Частина жінок страждають від депресивних розладів, які важко піддаються терапії або взагалі не реагують на спроби корекції. В цьому випадку спостерігаються порушення поведінки, воно нерідко трактується як зухвала, що одержує вираження в вульгарних нарядах або надмірному макіяжі. Так жінка намагається продовжити молодість.
    Жінка за віком: зміни в організмі, показники стану здоров'я

    Ознаки з боку видільної і статевої систем

    Основним симптомом настання менопаузи з боку сечостатевої системи є порушення і поступове припинення менструацій, але є й інші характерні ознаки. До таких належать:
  • Вагініт, який виникає при дефіциті жіночих гормонів естрогенів. Симптомами цього стану є відсутність природної змазки, зменшення кровопостачання піхви, опущення стінок.
  • Атрофічний цистоуретрит, що виявляється частими позивами до сечовипускання і неприємними відчуттями при цьому процесі. Жінки нерідко відчувають відчуття печіння у відповідній області, нерідко нічний сон порушується за бажання сходити в туалет.
  • Патологічні перетворення зв'язок малого тазу, що призводять до порушення розташування уретри і сечового міхура. Це стає причиною опущення і подальшого випадання статевих органів.
  • В період передменопаузи менструації приходять із затримкою, цикл стає не таким тривалим, кількість виділеної крові та природної змазки зменшується. Цей процес може тривати близько п'яти років. Надалі менструальні кровотечі і зовсім припиняються. При відсутності місячних протягом одного року можна говорити про фізіологічному безплідді.

    Періоди перебудови організму

    Після сорока років відбуваються зміни в організмі – провісники менопаузи. 45-50 років – вік клімаксу у жінок, а лікування можна починати раніше. Тільки це не лікування в повному розумінні слова, а підтримуюча терапія, яка дозволяє відстрочити менопаузу або зробити її протягом менш вираженим. Значну роль також має зміна способу життя і звичок.
    Жінка за віком: зміни в організмі, показники стану здоров'я
    Згасання дітородної функції жіночого організму відбувається в кілька етапів:
  • Предменопауза. Тривалість цього періоду становить приблизно п'ять років. Відбуваються порушення місячного циклу. Спостерігаються затримки, скорочення циклу, обсяг виділеної крові зменшується, характер виділень стає біднішим.
  • Менопауза. Маткові кровотечі повністю припиняються. Це самий нетривалий період у всій вікової перебудови жіночого організму.
  • Постменопауза. Яєчники перестають синтезувати гормони. В ранню постменопаузу спостерігається старіння всього організму. Цей період триває один-два роки. Лобкове волосся починають випадати, піхвові склепіння товщають, стінки втрачають тонус, матка зменшується в розмірах, кількість природної змазки зменшується аж до повного її зникнення, залозиста тканина грудей замінюється на жирову. Після всіх цих змін постменопауза триває весь період життя.
  • Лікування клімаксу у жінок

    На етапі передменопаузи настання клімаксу можна відстрочити. Для цього застосовується замісна терапія гормональними препаратами (ЗГТ). Суть методу полягає в додатковому введенні відсутніх гормонів. Для отримання необхідного ефекту гінеколог визначає потреба організму жінки в гормонах і інших речовинах, а потім підбирає найбільш підходящі ліки.
    ЗГТ застосовується обмежено при захворюваннях травної та видільної систем, ендометріозі, серцево-судинних патологіях. Повністю протипоказано використання гормональних препаратів при діабеті, онкологічних захворюваннях, новоутвореннях, що локалізуються на статевих органах, порушення згортання крові, хворобах жовчних шляхів, патології серця, нирок, судин, печінки. В результаті додаткового введення відсутніх гормонів підвищується загальний життєвий тонус, на деякий час продовжуються менструальні цикли, знижується ризик вікових захворювань, усуваються депресії, знижується нервозність і поліпшується сон. Додатково призначаються вітаміни, іноді можуть бути показані антидепресанти, гомеопатичні препарати і так далі.
    Жінка за віком: зміни в організмі, показники стану здоров'я

    Норма холестерину у жінок

    Жінкам у віці менопаузи важливо періодично відвідувати не тільки гінеколога, але і ряд інших фахівців, а також здавати аналізи. Потрібно визначати рівень холестерину, цукру, гемоглобіну і порівнювати з нормою, а в разі необхідності проводити терапію. Норми холестерину у жінок за віком наступні:
  • 40-45 років. Загальний: 381-653 ммоль/л.
  • 45-50 років. Загальний 394-686 ммоль/л.
  • 50-55 років. Загальний: 420-738 ммоль/л.
  • 55-60 років. Загальний: 445-777 ммоль/л.
  • До настання менопаузи знаходиться на стабільному рівні концентрація холестерину у жінок (за віком це період приблизно до 45 років). Потім його рівень в крові зростає.

    Гемоглобін у жінок за віком

    Гемоглобін — залізовмісний білок, який захоплює кисень і переносить його. Але як недолік, так і надлишок білка становить небезпеку для здоров'я. В нормі у жінок за віком або без урахування вікових змін вміст гемоглобіну трохи нижче, ніж у чоловіків. У віці від тридцяти до тридцяти дев'яти років норма знаходиться в межах від 112 до 150 г/л. Далі норма гемоглобіну у жінок за віком представлена такими цифрами:
  • 40-49 років — 112-152 г/л.
  • 50-59 років — 112-154 г/л.
  • 60-65 — 114-160 г/л.
  • Старше 65-ти років — 117-161 г/л.
  • Цукор в крові: норма і патологія

    Норми цукру у жінок за віком наступні:
  • До 50 років — 33-55 ммоль/л.
  • 51-60 років — 38-58 ммоль/л.
  • 61-90 років — 41-62 ммоль/л.
  • Старше 91 року — 45-69 ммоль/л.
    Жінка за віком: зміни в організмі, показники стану здоров'я
  • Інші вікові зміни

    Жінка у віці стикається не тільки з ознаками клімаксу, але і з комплексом інших симптомів. З віком у загальному слабшають м'язи, погіршується робота легенів, підвищується ламкість кісток, сповільнюється обмін речовин, знижується гострота зору. До сорока років жінка зазвичай відчуває себе задовільно. Це спостерігається до настання менопаузи. Надалі з'являється весь той комплекс симптомів, які були описані вище. Це і припливи, підвищена пітливість (особливо вночі), і проблеми з сечовипусканням, сухість піхви і так далі. Спочатку зменшується, а потім і зовсім зникає репродуктивна функція, тобто стає неможливим зачаття і виношування дитини. Багато ознаки старіння, які спостерігаються у жінок в віці, є загальними, тобто характерні для представників обох статей. До таких належать ознаки зносу серця, старіння і ламкість кісток, погіршення роботи нирок і інших органів.

    Загальні рекомендації

    Жінка може відчувати себе добре, але для цього потрібно ще до настання менопаузи змінити спосіб життя. Спочатку слід налагодити харчування. Раціон повинен бути різноманітним, перевагу слід віддавати риби, м'яса, молочних продуктів, птиці. Страви краще не смажити, а варити і тушкувати.
    Жінка за віком: зміни в організмі, показники стану здоров'я
    Більше часу необхідно проводити на свіжому повітрі, частіше гуляти і займатися посильними видами спорту, наприклад, плаванням, лижами, танцями, катанням на велосипеді. Відмінно діє щоденний контрастний душ, а от від сауни та лазні по можливості варто відмовитися. Особливо це актуально в тому випадку, якщо наявні вузли в матці. Допоможе відстрочити менопаузу гормонозаместітельная, фіто - і медикаментозна терапія. Існують ліки, які одночасно знижують тривожність, і підвищують настрій, і блокують різноманітні соматичні або вегетативні порушення. Багато проблеми допоможуть вирішити трав'яні збори. Ефективність їх, може, і не сильно виражена, зате протипоказань та побічних ефектів від їх застосування набагато менше, ніж від ліків.
    41