Рубрики

» » Як розробляти ногу після перелому: відновлювальний період, реабілітація, масаж, фізіопроцедури і суворе виконання призначень лікаря

Як розробляти ногу після перелому: відновлювальний період, реабілітація, масаж, фізіопроцедури і суворе виконання призначень лікаря

Перелом – ушкодження, яке сьогодні зустрічається нерідко. Воно характеризується сильними болями і набряками. Як правило, після такого пошкодження потрібна тривала реабілітація. В даному огляді ми розглянемо, як розробляти ногу після перелому.

Пошкодження області плюсни

Як розробляти ногу після перелому: відновлювальний період, реабілітація, масаж, фізіопроцедури і суворе виконання призначень лікаря
Що воно собою являє? Нерідко люди стикаються з такою проблемою, як перелом плеснової кістки. Таку травму також називають маршовим пошкодженням. Виникнути вона здатна з-за удару важким предметом. Пошкодження може бути отримано і з-за невдалого падіння. Найчастіше з таким типом перелому стикаються:
  • літні люди, які страждають від остеопорозу;
  • жінки, які віддають перевагу носити туфлі на високому каблуці;
  • професійні спортсмени.
  • Головною ознакою перелому є:
  • гостра біль;
  • набряклість;
  • кульгавість;
  • поява гематоми;
  • хрускіт в пошкодженій ділянці.
  • Перелом плеснової кістки легко діагностується шляхом візуального огляду та збору анамнезу. Також може знадобитися рентгенографічне обстеження. Для того, щоб отримати найбільш точну картину, в деяких випадках призначають променеву діагностику.


    Перша допомога при травмі плеснової кістки

    Що потрібно про це знати? Від правильності надання першої допомоги при пошкодженні буде залежати подальше відновлення. Потерпілому обов'язково слід викликати лікаря. До приїзду медичного персоналу людині потрібно надати медичну допомогу. Для цього:
  • Пошкоджену кінцівку знерухомлюють.
  • До травмованого місця прикладають холод. Компрес слід тримати не довше 20-30 хвилин. Через 15 години можна прикласти холод знову.
  • Накласти пов'язку з еластичного бинта. Замотувати занадто туго не потрібно, оскільки в цьому випадку великий ризик перетиснути судини.
  • Укласти кінцівку таким чином, щоб вона знаходилася вище тіла. Це буде сприяти зниженню набряку.
  • При відсутності зміщень уламків заживає перелом плеснової кістки досить швидко. Хворобливі відчуття можна зняти шляхом прийому знеболюючих препаратів, гелів і мазей. Поки кістка не зростеться, фізичні навантаження необхідно обмежити. Для цього кінцівку мобілізують за допомогою гіпсу. Пересувається людина, спираючись на милиці.


    Процес реабілітації

    Як розробляти ногу після перелому: відновлювальний період, реабілітація, масаж, фізіопроцедури і суворе виконання призначень лікаря
    Як розробити ногу після перелому плеснової кістки? Відновлювальний період зазвичай відбувається протягом 40-60 днів. Він передбачає проведення спеціальних процедур, спрямованих на нормальну роботу функціональних можливостей кінцівки. До реабілітації варто приступати, як гіпс з кінцівки буде знято. Вона включає в себе масаж і лікувальну фізкультуру. ЛФК сприяє розробці пошкоджених суглобів і зміцнення всього опорно-рухового апарату. Вона попереджає виникнення м'язової дистрофії, набряків тканин і застою рідини. Комплекс для ефективної розробки стопи включає в себе такі процедури:
  • руху для пальців;
  • потягування стоп;
  • повороти ступень в різні сторони по черзі;
  • перекати з задньої частини на носок;
  • кругові рухи стопами;
  • катання по підлозі м'яча;
  • дрібна робота пальців нижньої кінцівки.
  • Кожну процедуру варто виконувати по 10-15 разів. Усі рухи слід виконувати обережно і повільно. Це може запобігти ризик отримання травми. Перші процедури рекомендується робити під наглядом інструктора.

    Масаж

    Як розробляти ногу після перелому плюсни? Однією з процедур, спрямованих на відновлення рухливості кінцівки, є масаж. Цей процес допомагає нормалізувати кровообіг в ногах, зняти хворобливі відчуття, а також поліпшити харчування м'язів. Проводити масаж повинен кваліфікований фахівець, який ідеально володіє методикою проведення. В домашніх умовах самостійно рекомендується виконувати тільки легкі поздовжні і кругові погладжування кінцівки. Такий масаж допоможе в стислі терміни відновити пошкоджені тканини.

    Пошкодження гомілкостопа

    Як розробляти ногу після перелому: відновлювальний період, реабілітація, масаж, фізіопроцедури і суворе виконання призначень лікаря
    Давайте на цьому зупинимося більш докладно. Як розробити ногу після перелому гомілки? Саме цей суглоб навантажується більше всього в процесі ходьби. При переломі гомілки хворий може випасти з нормального способу життя на досить пристойний термін, оскільки пошкодження стосується одночасно декількох кісток, суглобної сумки і зв'язок. Перелом гомілкостопа може наступити в результаті:
  • спортивної травми;
  • удару важким предметом;
  • вивороту стопи в процесі стрибка;
  • падіння з висоти.
  • Як швидко розробити ногу після перелому? До реабілітації після зняття гіпсу варто приступати тільки через два тижні. Значно ускладнюють процес одужання змішання уламків і оперативне втручання.
    Цілями розробки гомілкостопа є:
  • попередження атрофії м'язів;
  • запобігання процесів застою;
  • активізація пошкодженої ноги.
  • В середньому період відновлення при переломі гомілки займає від 2 до 6 місяців. На даному етапі пацієнту варто виконувати певну фізкультуру. Ушкодженою ногою слід зробити рухи в різні боки. Це допоможе тонізувати м'язи і забезпечити нормальний кровообіг. Як розробити ногу після перелому гомілки? Перш ніж намагатися встати на хвору ногу, лікарі радять пройти комплекс фізіотерапії. Виконується гімнастика в положенні лежачи. Спершу вправи слід проводити під наглядом фахівця. Він підкаже, як правильно розробити суглоб таким чином, щоб не пошкодити м'язи. Також зазвичай пацієнту рекомендується носити на пошкодженій області спеціальний бандаж.

    Відновлення після пошкодження гомілкової кістки

    Як розробляти ногу після перелому: відновлювальний період, реабілітація, масаж, фізіопроцедури і суворе виконання призначень лікаря
    Як воно відбувається? Перелом гомілкової кістки на сьогоднішній день знаходиться в числі найбільш поширених пошкоджень. Причиною травми є сильний удар, падіння, надмірні фізичні навантаження і недолік кальцію. Як правило, при обговорюваному переломі потрібне оперативне втручання. Як розробити ногу після перелому гомілкової кістки? Слід відразу зазначити, що дане пошкодження відноситься до досить важким і довго гоїться. Ситуація може ускладнитися при зміщенні уламків. Також велика ймовірність пошкодження прилеглих тканин. В яких випадках можна говорити про перелом великої гомілкової кістки? Пошкодження такого роду реально визначити за такими симптомами:
  • різкі больові відчуття;
  • деформація гомілки;
  • неможливість наступити на кінцівку;
  • поява набряків, гематом і крововиливів;
  • помітне скорочення пошкодженої кінцівки.
  • Методика лікування зазвичай включає в себе накладення гіпсу. При косому зміщенні може також знадобитися установка спиці.

    Після травми кінцівки хворого чекає курс тривалої реабілітації. З-за тривалого носіння гіпсу кровообіг в пошкодженій області може зменшитися, а м'язи і суглоби – ослабнути. Для відновлення нормальної рухливості кінцівки буде потрібно спеціальна фізкультура.

    Лікувальна гімнастика

    Як розробляти ногу після перелому гомілкової кістки? Одна з найважчих завдань – відновити еластичність м'язів. Для цієї мети необхідно щодня масажувати і розтирати коліно за допомогою спеціальних гелів і мазей. Щоб не посилити ситуацію, намагайтеся сильно не натискати на ушкоджене коліно. Краще, якщо на перших порах масажем буде займатися фахівець. Також варто робити певні фізіотерапевтичні процедури. На наступному етапі пацієнт може потихеньку почати виконувати найпростіші фізичні вправи. Найкраще для цієї мети підходить згинання-розгинання кінцівки і ходьба на місці. Можна також спробувати неквапливо ходити без палиці. Через деякий час варто почати займатися на велотренажері, вибираючи програми з мінімальним навантаженням. Це допоможе поступово повернути м'язам силу і еластичність. Пізніше рекомендується перейти до більш складних вправ: невисоким стрибків, неглибоким присіданням. З часом тривалість вправ можна збільшити.

    Перелом щиколотки

    Багато хто вважає, що після даного ушкодження людини залишок життя буде супроводжувати таке неприємне явище, як кульгавість. Однак якщо лікування перелому кінцівки було проведено правильно, ніяких наслідків може і не бути. Тому особливо важливо знати, як розробляти ногу після перелому кісточки. Якщо виконувати всі запропоновані рекомендації, ви легко зможете відновити рухливість кінцівки в найкоротші терміни.

    Що необхідно для швидкого відновлення після травми?

    Як розробляти ногу після перелому: відновлювальний період, реабілітація, масаж, фізіопроцедури і суворе виконання призначень лікаря
    Найважливішим елементом реабілітації є масаж. Спочатку буде досить простих м'яких дотиків. Так ви зможете зберегти рухливість і функціональність кінцівки. Легкими рухами водите по місцю ушкодження і неактивної зоні. Завдяки цьому поступово відновиться чутливість клітин. Важливим аспектом у відповіді на питання про те, як розробляти ногу після перелому кісточки, є складання правильного раціону харчування. Організму необхідно забезпечити добову дозу всіх корисних мікроелементів та вітамінів. Крім цього, варто використовувати спеціальні біологічні добавки. Як правильно розробити ногу після перелому? Фахівці рекомендують накладати на пошкоджену кінцівку еластичні бинти. Також щодня необхідно займатися лікувальною ходьбою. Пам'ятайте, що навантаження на ногу слід збільшувати поступово. В іншому випадку може виникнути зміщення кісток. Коли ви вже зможете вставати на хвору ногу, можна поступово починати ходити з тростиною. Щоб відновлення пошкодженої кінцівки відбувалося правильно, необхідно якомога частіше відвідувати лікаря. Простежити динаміку зрощування кісток можна тільки за результатами рентгенографічного обстеження.

    Травма стегна

    Як розробляти ногу після перелому: відновлювальний період, реабілітація, масаж, фізіопроцедури і суворе виконання призначень лікаря
    В чому її небезпека? Пошкодження стегнової кістки являє собою досить серйозну травму, що вимагає тривалого відновлення. Як розробити ногу після перелому стегна? Відновлення починають з простих вправ, мета яких – розробити суглоби і м'язи. Справа в тому, що при переломі стегна гіпс накладається на досить тривалий час. В результаті кінцівку може почати втрачати свої функціональні здібності. Щоб цього не сталося, необхідно пройти курс лікувальної фізкультури. Вона дозволяє активізувати циркуляцію крові і розробити тканини і м'язи. Хворобливі відчуття під час перших занять є цілком нормальними. По мірі відновлення біль буде зменшуватися. Пацієнт повинен зрозуміти, що реабілітація після перелому стегна – це дуже тривалий процес. Хворий повинен морально підготуватися до важкої і напруженої роботи. Недостатньо знати, як розробляти ногу після перелому. Без правильної установки подолати тривалу реабілітацію не вийде.

    Фізіотерапія при пошкодженні стегна

    Щоб відновити кровотік в травмованої кінцівки, фахівці рекомендують пройти курс лікувального масажу. Така процедура допоможе розширити судини і налагодити кровопостачання м'язів. Крім того, масаж дозволяє позбавитися від застійних явищ і м'язової атрофії. Як розробляти ногу після перелому? Пацієнту по можливості рекомендують виконувати спеціальні вправи в басейні. Вода допомагає зняти напругу зі здорової ноги і полегшити стан пошкодженої.

    Висновок

    Як розробляти ногу після перелому: відновлювальний період, реабілітація, масаж, фізіопроцедури і суворе виконання призначень лікаря
    Перелом ноги вважається досить серйозною травмою. Процес відновлення після неї займає досить тривалий час. Але якщо ви володієте інформацією про те, як розробляти ногу після перелому, то процес одужання можна значно прискорити.
    17