» » Психосоматичний стан: поняття, норма, причина патологій, способи лікування і рекомендації лікарів

Психосоматичний стан: поняття, норма, причина патологій, способи лікування і рекомендації лікарів

Вважається, що причини психосоматичних захворювань пов'язані не тільки з фізичним станом, але і з психологічним. Вперше помітив цей факт і висловив своє спостереження ще в 1950 р. минулого століття американський лікар-психотерапевт Ф. Александер. Минули десятиліття, його думка отримала наукове обґрунтування. На сьогоднішній день можна з упевненістю стверджувати, що психосоматичні стану на фізичному рівні проявляють себе серйозними хворобами.

Як проявляють себе психосоматичні розлади?

В залежності від акцентуації характеру, ступеня вразливості і чутливості людини, розлади можуть проявляти себе в більшій чи меншій мірі. Немає доведеною взаємозв'язок стресу і серйозних захворювань. Хоча деякі онкологи стверджують, що причиною розповсюдження метастазів і зростання новоутворень як раз може бути хронічний стрес. Сучасна медицина визнає, що в більшості випадків причини психосоматичних захворювань мають змішаний вид: це й вплив стресу, і відповідна спадковість і неправильний спосіб життя.


Найчастіше симптоматика подібного роду захворювань пов'язана з наявністю болю і тахікардії, нестачі повітря. На перший погляд може здатися, що у людини передінфарктний стан або напад астми. Насправді це типове психосоматичний стан: людина задихається, серцевий ритм частішає. Це те, що стосується станів. Є ще таке поняття, як психосоматичне здоров'я і хвороби. Офіційно доведено, що такі захворювання не менше, ніж в половині випадків розвиваються внаслідок хронічного стресу, пережитого горя (це може бути насильство, смерть близької людини, розлучення):
  • есенціальна гіпертензія;
  • ревматоїдний артрит;
  • глухота і сліпота психогенного характеру;
  • нейродерміт;
  • алкоголізм;
  • виразковий коліт;
  • астма.
  • Точна взаємозв'язок та ступінь впливу пережитих стресів на появу злоякісних або доброякісних новоутворень не встановлена. Цілком можливо, що наслідки психічних переживань набагато більш згубні для фізичного здоров'я, ніж це довела на сьогоднішній день офіційна медицина.


    Психосоматичний стан: поняття, норма, причина патологій, способи лікування і рекомендації лікарів

    Перші ознаки та симптоми проблем

    Перший ознака, після якого варто насторожитися - це психосоматичні болю. Найчастіше після обстеження за допомогою сучасного обладнання не вдається розпізнати їх причину, в той час як з-за них стан хворого невпинно погіршується. Болі при психосоматичному стані найчастіше дислокуються:
  • у серце;
  • під лопаткою;
  • в області грудей;
  • у м'язах кінцівок;
  • у поперековому відділі хребта;
  • мігрень (головний біль) з аурою або без.
  • Часто пацієнти також скаржаться на наступні стани (при цьому стандартні методики діагностики з допомогою УЗД, МРТ, пальпації не повідомляють про наявність яких-небудь серйозних патологій):
  • прискорене серцебиття, задишка;
  • тяжкість у спині, колючі болі в попереку, які посилюються після заворушень або безсонних ночей;
  • важкість у кінцівках, оніміння всіх пальців або одного-двох;
  • припливи жару, гіпергідроз (підвищене потовиділення в одній частині тіла - частіше це пахви, стопи або долоні);
  • нудота після прийому навіть легкої їжі;
  • задуха, задишка - симптоми при психосоматичному стані часто нагадують астму;
  • розлади стільця - діарея може початися раптово перед важливим заходом, навіть якщо напередодні людина харчувалася правильно;
  • астенія і слабкість - поширені стану при психоемоційних проблеми будь-якої етіології;
  • підвищена стомлюваність, при цьому складно заснути - безсоння часто стає джерелом справжньої проблеми;
  • запаморочення після пробудження, при спробі вчинити те чи інше фізичне дію (поворот голови, нахил корпусу тощо);
  • оніміння рук, ніг, пальців часто переслідує пацієнта вранці і перед сном - з цієї причини часто з'являються проблеми зі сном (людині страшно заснути, він турбується про своє здоров'я і можливий летальний кінець).
  • Психосоматичний стан: поняття, норма, причина патологій, способи лікування і рекомендації лікарів

    Психологічний портрет людини з розладами психосоматичної природи

    Очевидно, що якщо стрес зміг "вирватися" назовні, у фізичний світ, то він був дуже сильний. Дію стресу на сильну особистість легко передбачувано: людина просто "отряхнется" і піде далі по життю, не згадуючи про події. дуже важливо, щоб таке ставлення до проблеми було щирим. якщо людина тільки "зробив вигляд", що відпустив проблему, а насправді вона його гризе - це дуже погано. Це прямий шлях до розвитку психосоматичних порушень. Тільки якщо людина по-справжньому, щиро позбавився від травмуючого фактора, то може йтися про наявність сильної і здорової психіки. У таких людей шанс страждати від психосоматичних станів наближається до нулю.
    Можна скласти психологічний портрет людини, схильного до розвитку фізичних недуг внаслідок пережитих стресів і проблем:
  • Іпохондрія - основна риса характеру, навіть якщо сам чоловік намагається її від себе маскувати. Він постійно захоплений читанням літератури або статей про здоров'я, про хвороби і намагається співвіднести отриману інформацію з власними відчуттями і симптомами (які майже завжди є надуманими та не відповідають дійсності).
  • Людина, яка схильна звинувачувати навколишніх у своїх бідах, найчастіше переживає стрес більш болісно, ніж ті люди, які намагаються знайти і виправити власні помилки.
  • Вразливість найчастіше властива таким людям з дитинства. Образа на шкільних вчителів, однокласників, батьків вони зберігають аж до похилого віку. Кожне неприємне слово на свою адресу вони пам'ятають роками. Після того як такі діти стають дорослими, ранимость і хвороблива образливість нікуди не діваються, просто людина починає соромитися цих своїх "вад" і тепер ображається не вголос, а виключно про себе, розвиваючи інший раз багатогодинні діалоги з вигаданим чином кривдника.
  • Психіатри у людей, схильних до психосоматичних станів, часто відзначають деяку шизоїдність. Це замкнутість, небажання підтримувати будь-які соціальні зв'язки з людьми. Шизоїди зі сторони можуть створювати враження замкнутих інтровертних людей, хоча насправді вони частіше не є шизоидами в медичному сенсі цього слова. Просто внаслідок раніше отриманих образ вони замкнулися у своїй раковині і не йдуть на контакт з оточуючими людьми.
  • Психосоматичний стан: поняття, норма, причина патологій, способи лікування і рекомендації лікарів

    Причини та фактори, які впливають на появу розлади

    Симптоми психосоматичних розладів ніколи не з'являються просто так. У більшості випадків це наслідки таких пережитих подій:
  • смерть близької людини, можливо - друга, родича, чоловіка;
  • проблемні, конфліктні відносини з важливою людиною (чоловіком, хлопцем або дівчиною, власною дитиною, колегою або начальником - в ієрархічній системі взаємовідносин з оточуючими може володіти сверхважностью будь-яка фігура);
  • розлучення або розставання з коханою людиною;
  • хвороби близьких родичів;
  • факт насильства, як сексуального, так і психологічного характеру, бійки з тілесними ушкодженнями, вимушеність терпіти фізичний прояв агресії - все це ніколи не проходить просто так для людської психіки;
  • звільнення з колишнього місця роботи і пошук нового;
  • для дитини перехід у нову школу або навіть дитячий сад - серйозна психоемоційна травма, яка часто стає причиною нездужань.
  • Як зрозуміти, що причина хвороби криється саме на рівні підсвідомості, психіки?

    Вище дано перелік найбільш поширених симптомів і ознак психосоматичного розладу. Спочатку це просто біль невизначеного характеру. З часом вона стає настільки вираженою, що починає істотно ускладнювати життя пацієнту. Він починає відвідувати лікарів, замовляє консультації у великих світил. Але ідея звернутися до фахівця психосоматичної медицини поки не приходить йому в голову. В результаті численні обстеження не виявляють ніякого діагнозу: формально людина здорова. Максимум, йому можуть діагностувати якийсь розпливчастий діагноз - наприклад, "вегетосудинна дистонія".

    Загрози здоров'ю такий стан не несе. Зате воно завдає власникові безліч неприємних моментів і істотно ускладнює існування. Знижується працездатність, життєвий тонус. Найважче позначається психосоматичний стан на дитину: якщо дорослі звикли якось справлятися з апатією та іншими "принадами" подібних станів, то діти ще не підготовлені до таких проблем із самопочуттям. Батькам слід відвести дитину до психотерапевта і поцікавитися особливостями психосоматичної медицини, якщо дитина став вразливим, замкнутим, скаржиться на спонтанно виникають болі і інші недомагання, які перераховані в списку вище. Якщо після проведених обстежень так і не було поставлено чіткого діагнозу, велика ймовірність, що причина проблем зі здоров'ям - психосоматичний стан людини. Для щоб упевнитися в точності своїх підозр, необхідно звернутися до психотерапевта.

    Як боротися зі стресом, щоб він не привів до розвитку психосоматичного стану

    Найпростіший спосіб уникнути проблем психосоматичного характеру зі здоров'ям у майбутньому - впоратися зі стресом як можна швидше з моменту його появи. Психотерапевти визнають, що це єдиний можливий спосіб, як вийти з психосоматичного стану та навіть просто не допустити його появи.
  • Якщо є можливість, слід відкрито обговорити конфлікт з людиною, яка викликає неприйняття. Якщо стрес спровокований конфлікт з чоловіком або близьким людиною, то це не привід себе стримувати. Треба з'ясувати стосунки і як можна швидше закрити гештальт.
  • Якщо людині властива вразливість, закритість, якась шизоїдність або залежний тип поведінки - слід провести самостійну роботу над характером. Якщо риси не згладжуються і жити не стає легше - слід записатися на консультацію до психотерапевта.
  • Якщо батьки помітили у своєї дитини тривожні симптоми стресу і віктимної поведінки, то слід записатися на консультацію до хорошого дитячого психотерапевта. Для початку - можна навіть просто до психолога. На жаль, в цій категорії мало хороших фахівців і легко завдати ще більшої шкоди тендітній дитячій психіці.
  • Нормальний психосоматичний стан людини - це спокій і відсутність явних або прихованих переживань. Чим більше людина виктимен, вразливий, схильний до аддикциям (залежностями), тим більше у нього шансів через деякий час стати володарем соматичного захворювання, виною якому - невміння справлятися з хронічним стресом.
  • Психосоматичний стан: поняття, норма, причина патологій, способи лікування і рекомендації лікарів

    Захворювання психосоматичного характеру у дітей і підлітків

    Психосоматична терапія у дітей і підлітків ускладнюється тим, що вони досить неохоче впускають у свій внутрішній світ дорослого. Терапевт може довго дізнаватися, що ж саме, який травмує фактор став причиною розвитку фізичного захворювання. В деяких випадках таким фактором може бути:
  • розлучення батьків;
  • хвороба або смерть близької людини;
  • погані стосунки в школі з товаришами або викладачами;
  • нещасливе кохання;
  • неуспішність у школі;
  • переклад з колишнього місця навчання.
  • Для того щоб з успіхом позбутися від стресу і запобігти розвиток психосоматичних захворювань у дитини або підлітка, мало зрозуміти причину його неврозу. Треба ще й забезпечити достатній рівень довіри дитини до своєї персони. В іншому випадку він просто відмовиться обговорювати що-небудь з терапевтом. Іноді може знадобитися кілька місяців терапії тільки для встановлення контакту дитини з терапевтом. На жаль, консультації хорошого фахівця коштують дорого - далеко не кожна родина в змозі оплачувати таку тривалу терапію. Тому дуже важливо, щоб у батьків була налагоджена зв'язок і духовний контакт з власною дитиною. Це допоможе вирішити безліч проблем і уникнути "підліткового бунту" в майбутньому.
    Психосоматичний стан: поняття, норма, причина патологій, способи лікування і рекомендації лікарів

    Яка терапія ефективна у разі захворювань психосоматичної природи?

    Які напрямки психотерапії прийдуть на допомогу у випадку, якщо є проблеми з психосоматичним станом?
  • Поведінкова терапія грунтується на теорії, що засвоєне поведінка як реакція на минулі досліди може бути забуто або переформулировано, не фокусуючи увагу на інтерпретації незвичайного поведінки. Допоможе виробити правильну реакцію на стрес. Люди з обсессивными і компульсивними розладами, страхами, фобіями і згубними звичками можуть домогтися успіху за допомогою даного виду терапії. Акцент ставиться на тому, щоб клієнт досягав цілей і змінював свої поведінкові реакції на проблеми, такі як стрес чи занепокоєння.
  • У контексті короткочасної терапії використовуються різні прийоми психотерапії. Вона відрізняється від інших терапевтичних підходів тим, що фокусується на конкретній проблемі і передбачає пряме втручання терапевта, що працює з клієнтом в прискореному режимі. Акцент робиться на точному спостереженні, використовуються природні дані клієнта, заохочується тимчасове включення віри в неймовірне, щоб зробити можливим розгляд нових перспектив і різних точок зору.
  • Гештальт-терапія допоможе переглянути ставлення до пережитих у минулому стресів і конфліктів. після того, як людина глибоко і щиро пропрацює ситуації, які стали причиною психосоматичного стану, є ймовірність значного полегшення стану. На те, щоб знайти дійсно хорошого сумлінного терапевта, може знадобитися чимало часу.
  • Психосоматичний стан: поняття, норма, причина патологій, способи лікування і рекомендації лікарів

    Фізкультура в боротьбі за психоемоційний розслаблення

    Крім психотерапії, є ще один абсолютно безкоштовний і дуже дієвий метод позбутися від накопиченого стресу. Це фізкультура. На перший погляд може здатися, що заняття спортом ніяк не вплинуть на ступінь психологічного напруження. Насправді через півгодини інтенсивного фізичного навантаження виділяється маса гормонів, які допомагають людині справитися зі стресом. Ендорфіни і серотонін допоможуть пережити стресову ситуацію навіть у тому випадку, якщо вона здається самому пацієнту безвихідною. Для того щоб відчути порівняно помітний викид ендорфінів, слід підтримувати частоту серцевого ритму близько 100-120 ударів у хвилину на протязі хоча б півгодини, оптимально - 50 хвилин. Якщо пацієнт знаходиться у стані, близькому до депресивного, і не може змусити себе займатися спортом хоч скільки-небудь тривалий час, то з засобів впливу залишається тільки психотерапія або бесіди з психологом. Якщо депресія дійсно буде діагностована, залишається тільки прийом спеціальних рецептурних препаратів - антидепресантів та нейролептиків. На тлі такої терапії стан пацієнта вирівняється, після чого вже може йти мова про заняття спортом.
    Психосоматичний стан: поняття, норма, причина патологій, способи лікування і рекомендації лікарів

    Поради лікарів: як не запустити свій психологічний стан і не дозволити йому перерости у хворобу

    Для того щоб болю психосоматичного характеру не дали знати про себе, слід піклуватися про своєму психологічному стані здоров'я. Для цього досить дотримуватися простих порад від психологів:
  • Якщо виникли конфлікт або нерозуміння (неважливо, з ким - начальник, колега, чоловік, дитина, родич), неодмінно треба говорити про проблеми вголос. Чим довше і чим далі в глибину своєї душі людина пхає свою образу, тим більшими проблемами зі здоров'ям вона відгукнеться в майбутньому. Просте правило психотерапії: хочеш вирішити проблему - говори про неї вголос.
  • Якщо є можливість регулярно відпочивати від роботи, варто скористатися цією можливістю. За даними психологів, близько сорока відсотків психосоматичних розладів пов'язані з професійним вигоранням і перевтомою. Сучасний ритм життя змушує людей заробляти гроші, наплювавши на власне здоров'я і психологічний комфорт. Такого недбалого ставлення до себе організм і психіка не прощають.
  • Якщо стосунки з чоловіком перестали приносити задоволення і служать джерелом неврозу, то краще перервати їх і пожити певний час окремо. Чим довше людина насилує себе, роблячи вигляд, що в сім'ї все добре, тим більше шансів, що з часом почнуть з'являтися симптоми психосоматичного розладу. Це правило можна віднести до всіх відносин: будь то спілкування з подругами, родичами і т. д. Якщо воно зайшло в глухий кут, то слід без жалю перервати його.
  • 546