Рубрики

» » Як заснути після запою: що робити і як позбутися від безсоння

Як заснути після запою: що робити і як позбутися від безсоння

Людині, випробовує потяг до спиртних напоїв, нерідко доводиться платити за дружбу з «зеленим змієм» власним здоров'ям. Забирає сили і безсоння після запою. Подібне розлад виникає, незважаючи на те, що вже пройдені дні, що пройшли в алкогольному тумані.
Як заснути після запою: що робити і як позбутися від безсоння
Вирватися з запою людині вдалося, але виспатися йому при цьому так і не доводиться. І це незважаючи на те, що відпочинку прагне кожна клітинка його організму. Навіть при настанні неспокійного забуття, вже через кілька хвилин людина змушена прокидатися від кошмарів. Безсоння після запою стає причиною настільки реальних бачень, що потрібен якийсь час, щоб усвідомити те, що всі жахи з'явилися не на яву, а уві сні. Як нормалізувати стан хворого? Що робити при безсонні після запою? Спробуємо розібратися, як усунути цю проблему.


Небезпека вживання спиртного

Алкоголь, як відомо, є для людського організму сильною отрутою. Лише в малих дозах спиртні напої викликають короткочасну ейфорію. При їх частому прийомі, та ще й у великих кількостях відбувається руйнування не тільки фізичного тіла. Вживання алкоголю негативно впливає і на стан психіки.
Як заснути після запою: що робити і як позбутися від безсоння
Медичними дослідженнями доведено, що сильне сп'яніння викликається отруєнням організму продуктами розпаду спирту. Справа в тому, що печінка стає не здатною впоратися з інтоксикацією, з-за чого порушується функціонування всіх систем. Відбуваються збої в роботі ЦНС. До людини, який зловживає спиртним, приходить стан перезбудження. При цьому в кров викидається величезна кількість гормонів, в числі яких знаходиться і адреналін. Саме з них найбільше пов'язують стан підвищеної забіякуватості і агресивності, яке так характерно для алкоголіка.


У тих випадках, коли людина входить в запій, його кров надходить величезна кількість спиртного. Впоратися з такими обсягами організму просто не під силу. Для наочності можна порівняти людини з комп'ютером. При цьому алкоголь являє собою вірус, який вражає всі системи ПК, а також виводить з ладу сам процесор, тобто нервову систему.

Причини безсоння при зловживанні спиртним

З давніх часів алкоголь використовувався людьми як снодійного і заспокійливого засобу. Невеликі дози п'янких напоїв здатні викликати ейфорію і впливати на організм подібно до антидепресантів. Зовсім інакше йде справа з тими людьми, які вживають спиртне регулярно і при цьому залежні від нього. У цьому випадку вони не здатні насолоджуватися повноцінним сном тривалий час, а часом і все життя. Чому виникає безсоння при запої? Відповідь на це питання дозволили дати клінічні дослідження. Їх проведення дозволило підтвердити той факт, що алкоголь глибоко і комплексно руйнує сон людини.
Як заснути після запою: що робити і як позбутися від безсоння
На самих перших етапах зловживання спиртним, поки ще немає звикання до нього, п'янкі напої розслаблюють. При цьому вони значно полегшують засинання. З-за цього у людини створюється оманливе враження, що з допомогою чарки він обов'язково вирішить проблему з нічним відпочинком. Однак подібні ефекти зникають вже через 3-7 днів регулярного прийому алкоголю. Безсоння при цьому розвивається внаслідок того, що в організму виробляється стійкість до етанолу. Розслаблення і легке занурення в сон змінюється збудженням. Людина намагається заснути, але зробити цього не може.
Чому виникає безсоння при запої? Справа в тому, що алкоголь стає основною причиною розвитку захворювання, в результаті якого в організмі розвивається кисневе голодування, і починають відмирати нервові клітини. Асоціальний спосіб життя людини призводить до:
  • порушення циклічності часу (дня і ночі);
  • аварії природного ритму біологічних годин;
  • поганому і подійного харчування;
  • недостатнього надходження в організм мінералів і вітамінів.
  • Алкогольна безсоння володіє своїми особливостями. Вона безпосередньо залежить від «стажу» пияцтва. Чим він більше, тим важче і довше триває той стан, при якому пацієнтові не вдається стулити очей. З чим це пов'язано? Справа в тому, що організм «досвідченого» алкоголіка вже досить сильно пошкоджений. У зв'язку з цим він вже не здатний чинити опір регулярному отруєння етиловим спиртом, яке ще спостерігається у людини, порівняно недовго знаходиться в лапах «зеленого змія».

    Причини безсоння після запою

    Тривале вживання спиртних напоїв провокує виникнення такого хворобливого явища, як абстинентний синдром. Він виникає після закінчення періоду запою. Це час, коли людина відлучається від алкоголю, від чого його організму доводиться відчувати, так звану ломку, тобто коли все тіло буквально вимагає випивки. Подібний стан здатне довести пацієнта до білої гарячки, самогубства або смерті.
    Якщо ж запій все ж вдалося перервати, то в такій ситуації особливо гостро стоїть питання, про те, як заспокоїти людину, а для цього знадобиться налагодити спокійний і глибокий сон. Однак далеко не завжди подібне вдається швидко і легко. Деякі любителі тривалих запоїв не можуть заснути тривалий час і при цьому відчувають колосальний стрес. Абстинентний синдром може тривати протягом одного-двох тижнів. Чому не заснути після запою? Вся справа в етанолі, який все ще містить організм. Від кількості цієї речовини безпосередньо залежить і тривалість подібного явища. Найважче засипати людині після запою в перші п'ять діб. Чому після тривалого запою безсоння? Та тому, що головний мозок і нервова система людини знаходяться в збудженому стані. Стосується це і тих зон, які відповідають за міцність сну. Фахівцями, що вивчають причини алкогольної залежності, був виявлений той факт, що любителі п'янких напоїв при виході з запою постійно впадають у напругу і стрес. Їх не покидає відчуття страху смерті та інші фобії. Таким людям постійно здається, що без алкоголю їх життя починає руйнуватися. Це і призводить до відсутності нічного відпочинку.

    Відповіддю на питання: «Чому після запою безсоння?» може стати розуміння не тільки психологічні, але і фізіологічних причин. Справа в тому, що після тривалого періоду регулярного розпиття алкоголю здоров'я людини різко погіршується. Його сечовий міхур і печінка починають давати збої, в повній мірі не виконують свою функцію нирки, погано проходить кров по закупорюють судини. Подібні процеси негативно відбиваються на головному мозку. Погіршення здоров'я проявляється у вигляді різких перепадів артеріального тиску, серцевої аритмії, у виникненні почуття печіння в травному тракті, тяжкості в області печінки та інших симптомах, які заважають нормальному сну. Часом людина, бажаючи відпочинку, починає використовувати різні медикаментозні засоби. Але при цьому на тлі підвищеної збудливості організму, а також збоїв у функціонуванні різних органів, ситуація тільки починає ускладнюватися. До людини приходить ще більша безсоння. Міцному сну заважає пристрасть пацієнта до тютюну, а також до таких міцних напоїв, як кава і чай. Для виключення саме цієї причини перераховані продукти слід прибрати з раціону. Адже, наприклад, кави звужує канали кровоносних судин, що ще більше погіршує здоров'я.
    Як заснути після запою: що робити і як позбутися від безсоння
    Безсоння після запою часом провокують кричущі і гомінкі сусіди, гучна музика, фільми з кривавими сценами, а також шум проїжджаючих повз машин. У алкоголіка все це сприяє появі неконтрольованої паніки і почуття страху.

    Види безсоння після запою

    Порушення сну після припинення тривалого розпиття спиртних напоїв бувають різними. Вони знаходяться в залежності від тривалості періоду запою і від стану людини.
    У найбільш складних випадках людина не просто не може, він навіть і не хоче спати з-за мучать його кошмарних сновидінь. У зв'язку з відсутністю відпочинку, у нього починають виникати галюцинації різних видів. Вони бувають слуховими, нюховими і зоровими. Для такого виду безсоння характерно якесь наявність сну. Людина лягає відпочивати, проте пробудження настає у нього при найменшому шереху. Такий чуйний сон провокується бажанням випити знову і знову. У більшості випадків така різновид патології супроводжується ще й сухість у роті. Такий стан робить людину максимально сприйнятливою до світловим відчуттям і до гучних звуків. Пацієнт знаходиться в постійному подразненні і тому не може заснути.
    Як заснути після запою: що робити і як позбутися від безсоння
    Існує також такий вид недуги, при якому людина скаржиться на шум в вухах, болі в голові і хрускіт у суглобах. У цьому випадку він засинає довго і погано. Але і прийшов до любителя тривалого вживання спиртного сон не обіцяє йому нічого хорошого. Людина починає боятися за своє життя, тобто у нього починається прояв фобій.

    Екстрена допомога

    Що робити при безсонні від алкоголю? Найшвидшим способом для усунення проблеми з'явиться звернення за допомогою до професіонала. Адже починати процес відновлення свого організму людині необхідно не з медикаментів, а з повного очищення всіх органів і тканин. Любителям тривалого вживання спиртного, які проживають у великих містах, вийти із запою допомагають спеціальні служби, що надають швидку наркологічну допомогу. Вони можуть приїхати додому до пацієнта і поставити йому крапельницю. Така процедура дозволить заснути вже через 15 хвилин, приносячи бажане полегшення. Що сприяє усуненню безсоння? Вся справа в спеціальний препарати, які вводяться в кров. Серед них є седативні засоби, однак, в основному, це медикаменти, сприяють очищенню крові. Це може бути хлорид натрію, 5 % розчин глюкози, а також інші склади, швидко виводять токсини. В дорогих клініках фахівці застосовують і інші ліки, які відносяться до самим новітнім поколінням. Крім них, до складу розчину вводять вітаміни, в основному в і С. В крапельниці може бути присутнім і снодійну, а також, виходячи зі стану хворого, магній і калій. Подібні заходи проводяться анонімно. Той, кого мучить безсоння від алкоголю, може звернутися до нарколога можна в будь-який час доби. В результаті медичного впливу нормалізується сон, а також очищається організм, що дозволяє усунути синдром похмілля. При цьому у хворих:
  • покращується самопочуття;
  • усувається відчуття паніки;
  • пропадає бажання прийому алкоголю;
  • проходить невроз;
  • усуваються кошмари;
  • проходить безсоння.
  • Лікар нарколог не тільки встановить крапельницю. Він розробить пацієнта індивідуальну схему лікування, за допомогою якої можна буде усунути алкоголізм.

    Госпіталізація

    Як заснути після запою? Допомога пацієнту (з його згоди) може бути надана і в стаціонарних умовах. І якщо вдома фахівці проводять прискорений курс очищення організму, то в лікарняних умовах застосовуються більш різноманітні і дієві методики. Серед них:
  • Плазмаферез. Ця процедура являє собою очищення від токсичних елементів плазми крові, а також введення в неї білкових і сольових сполук.
  • Відновне лікування. У нього входять психотерапія, фізіотерапія та дієтотерапія.
  • Біологічна детоксикація кишечника.
  • Прийом медикаментів

    Нерідко проблеми зі сном з'являються у зв'язку з сильною інтоксикацією організму, яка провокує збій у роботі всіх систем. Не знаючи, як позбавитися від безсоння після запою, деякі люди приймають снодійне. І в цьому полягає їх головна помилка. Адже, як правило, потрібної дозою алкоголік обмежувати себе не стане, продовжуючи тим самим отруювати свій організм. В результаті може виникнути лікарський сон. Він приходить до пацієнта при передозуванні медикаментозних засобів, але ненадовго. Людина досить швидко прокидається, і його починають мучити ще більші проблеми. Зрозуміло, існує велика кількість препаратів, що дозволяють нормалізувати сон людини після виходу з запою, а також позбавити його від нічних кошмарів. Однак з-за тієї небезпеки, яку несе в собі їх прийом, необхідно, насамперед, звернутися за консультацією до висококваліфікованому фахівцеві. Що робити, не можу заснути після запою? Саме з такими питаннями нерідко звертаються любителі спиртного до нарколога. Відсутність нормального відпочинку в результаті тривалого вживання спиртних напоїв викликано порушеннями психологічного стану. Для його відновлення виписуються лікарем препарати:
  • заспокійливі;
  • судинні;
  • психотропні.
  • У більшості випадків люди соромляться такого стану і не йдуть до лікаря, займаючись самолікуванням. Однак робити цього не варто з-за самих серйозних несприятливих наслідків. Виходячи з тривалості патологічного стану, лікарі призначають своїм пацієнтам препарат «Діазепам» або який-небудь інший бензодиазепиновый транквілізатор. Подібні засоби дозволяють повернути людині сон. Крім цього, спеціалістом може бути рекомендований прийом:
  • "Валіума".
  • "Алзолама".
  • "Димедролу".
  • "Еленіум".
  • "Донормила".
  • Варто мати на увазі, що зазначені вище препарати без призначення лікарем використовувати категорично заборонено, а вже тим більше з більшою дозуванням.
    Як заснути після запою: що робити і як позбутися від безсоння
    Того, хто мріє про відпочинок можна прийняти зазначені далі кошти. Від безсоння після запою допомагають препарати, створені на рослинній основі:
  • корінь і кореневища валеріани;
  • настоянка пустирника;
  • різні збори трав заспокійливого дії;
  • "Гліцин";
  • "Иотредин";
  • "Грандаксин";
  • "Мексидол";
  • "Ново-пасит".
  • Того, хто скаржиться на те, що неможливо заснути після запою і вирішив приймати зазначені вище препарати, варто мати на увазі, що хоча в них немає синтетичних компонентів, такі кошти можуть стати причиною виникнення алергічної реакції. Саме тому з їх дозуванням хворого також потрібно бути дуже акуратним. Зайве застосування засобів, що мають рослинну основу, здатне викликати негативні побічні ефекти, в тому числі і «білу гарячку». Нерідко безсоння, яка настає після тривалого прийому п'янких напоїв, супроводжується головним болем. В цьому випадку рекомендується випити «Аспірин», «Мексидол» або «Пантогам». Виходять із запою не рекомендується застосовувати «Цитрамон» і «Парацетамол». Справа в тому, що такі медикаменти у поєднанні з алкоголем є додатковим навантаженням для печінки. Від жорстоких болів у внутрішніх органах, суглобах і в голові, які відчуваються в період запою і після нього рекомендується прийом анальгетиків. Необхідний препарат повинен бути підібраний з того переліку, яким користувався пацієнт у своїй «тверезої» життя. Так, при болях у шлунку можуть бути використані такі засоби, як «Смекта» або «Альмагель», а для усунення мігрені – «Седальгін» або «Пентальгин». У дні після запою не рекомендується проводити експерименти з новими ліками, так як вони можуть нести в собі небезпеку. При відсутності алергії краще всього випити валеріану або пустирник. Вони зроблять свою заспокійливу дію і з великою ймовірністю наблизять бажаний відпочинок. Однак варто мати на увазі, що вживати лікарські рослини найкраще у вигляді настоянок, створених не на спирту. Адже він здатний викликати продовження запою.

    Заборонені препарати

    У період розпиття спиртних напоїв і відразу після запою не можна використовувати:
  • "Тазепам" ("Феназепам"). Це потужні транквілізатори. Їх прийом алкоголіками викликає такі негативні стани, депресія, психоз, проблеми з пам'яттю, порушення інтелекту. Використання цих ліків без призначення лікаря є вкрай небезпечним.
  • "Валокордин", "Корвалол", а також інші засоби, у складі яких знаходиться фенобарбітал. Даний компонент посилює токсичність етанолу, що викликає ураження печінки. Наслідки прийому таких коштів деколи призводять до ураження ЦНС або до комі. У найважчих випадках використання даних препаратів після розпивання спиртного загрожує пацієнту летальним результатом.
  • Того, хто не знає, як заснути після запою, варто пам'ятати про те, що запорукою здоров'я є правильне лікування. Використання препаратів тільки необхідної групи і в потрібній дозі дозволить людині швидше відновитися і нормально заснути.

    Очищення організму

    Як заснути після тривалого запою? Збуджений стан є наслідком алкогольного отруєння організму. Кожна клітинка тіла людини при цьому буквально просочується різними токсинами. Отже, для того, щоб нормалізувати стан хворого, всі агресивні речовини необхідно усунути. Що для цього потрібно зробити?
    Як заснути після запою: що робити і як позбутися від безсоння
    Очистити організм, на що буде потрібно кілька днів. При цьому слід:
  • Вживати якомога більше рідини. У цьому випадку найкраще підійдуть соки з кислинкою, молочнокислі продукти, мінеральна вода без газу. Рідина, що надійшла в організм у великих кількостях, здатна нормалізувати функціонування нирок. При цьому речовини, що викликали отруєння, будуть виведені разом з сечею. Чудово відновлює водний баланс організму чиста вода і огірковий розсіл, а також виноградний, гранатовий або яблучний сік. Не слід застосовувати для усунення безсоння від алкоголю енергетичні напої, наприклад, кава і чай, так як вони збудливо діють на нервову систему. Загальна кількість випитої після запою рідини повинно досягати 3 л. Як заснути після запою? Деякі фахівці рекомендують пити негазовану мінеральну воду з додаванням соди в обсязі «на кінчику ножа» на склянку. Дієвим вважається і засіб з нашатирним спиртом. Його додають в обсязі 5 крапель на півсклянки звичайної води.
  • Поставити клізму або прийняти проносне легкого дії. Подібні процедури також дозволять прискорити вихід з організму токсинів. Але варто мати на увазі, що скористатися даними радою зможе лише та людина, яка не страждає від патологій кишечника і не відчуває проблем з травленням. В іншому випадку подібні методи застосовувати не варто.
  • Як заснути після запою в домашніх умовах, якщо можливості викликати нарколога на будинок немає, а медикаментозні препарати приймати, ризикуючи своїм здоров'ям, не хочеться? У такому випадку рекомендується скористатися самими безпечними методами, що дозволяють вилікувати безсоння, яка викликана виходом з запійного стану. Серед них прийом активованого вугілля. Це ліки чудово очищає травні органи від токсинів, що і дозволяє нормалізувати сон. Проте слід врахувати, що вугілля не варто використовувати людям, які мають схильність до закрепів. Дозування цього засобу може бути вирахувана самостійно. Вона дорівнює одній таблетці на кожні 10 кілограм ваги пацієнта. Як заснути після запою в домашніх умовах? Найефективнішим способом, що дозволяє позбавити людину від кошмарів, є повна відмова від будь-якого виду алкогольних напоїв. Адже безсоння провокують речовини, що володіють сильною токсичністю і руйнують клітини печінки. Хворому важливо усвідомити, що стабілізувати його стан може лише очищення організму. Покладати надію на невеликі порції алкогольних напоїв, вважаючи, що вони допоможуть заснути, не варто. В даному разі, а також у подальшому, вживання рідини з градусами» повністю протипоказано. Інакше людина ризикує значно погіршити свій стан.

    Організація харчування

    Як заснути після запою? В домашніх умовах людині знадобиться відновити отруєний організм, для того, щоб у того з'явилися сили для усунення наслідків тривалого прийому спиртного. А для цього знадобиться організувати харчування, незважаючи на що з'явилося від алкоголю відраза до їжі. Для відновлення організму рекомендується нежирний бульйон, а також велика кількість овочів і фруктів. Такі продукти чудово очищають кишечник від токсинів, а також стануть своєрідним паливом, необхідним для боротьби з негативним станом. У переліку овочів і фруктів перевагу варто віддати сливам та зеленого салату, бананів і цитрусових, моркви і смородині, шипшині і білокачанній капусті.

    Фізична активність

    Як швидко заснути після запою? Міцний сон принесе людині фізична праця. Того, хто знаходиться в стані безсоння, рекомендується почати виконувати вправи або робити прибирання в будинку. Однак варто мати на увазі, що значна фізична навантаження здатна принести лише шкоду. Серце та інші органи, які отруєні алкоголем, не здатні витримувати додаткові зусилля. Якщо виконувати вправи стає важко, то вони можуть бути замінені на прогулянки по свіжому повітрю.

    Водні процедури

    Як заснути після запою? Для цього рекомендується відвідати лазню або сауну. Однак зробити це можуть тільки ті люди, у яких немає проблем з тиском або серцем. Відвідування лазні або сауни буде сприяти виведенню з організму залишків алкоголю і розслабленню м'язів. Все це дозволить навіяти сон. Полегшити стан підвищеної збудливості допоможе і контрастний душ. Результат буде помітний вже через десять хвилин після процедури. Якщо можливості прийняти контрастний душ не є, то голову пацієнта рекомендується обливати холодною водою або ж обгортати змоченим у ній рушником.

    Народні засоби

    Як заснути після запою? Для цього, перш за все, слід правильно підготувати місце для відпочинку. Краще всього, якщо перебувати воно буде в окремій спальні. На ліжко повинно бути постелено чиста білизна, а світло приглушене. Крім цього, рекомендується вимкнути телевізор, а також прибрати інші джерела роздратування. Добре, якщо поруч з подушкою буде знаходитися мішечок з сушеної мелісою, чебрецем, полином або хмелем. Легкий аромат цих трав або суміші з них допоможе хворому розслабитися. Знахарі рекомендують також розкласти і розвісити навколо ліжко плоди кінського каштана. За твердженням народних лікарів подібне засіб дозволяє позбавити людину від безсоння, у тому числі і після запою.
    58