Рубрики

» » Безпечна доза алкоголю: норми споживання, вплив на організм, можливі наслідки

Безпечна доза алкоголю: норми споживання, вплив на організм, можливі наслідки

Вживання алкоголю у великих кількостях – це реальна проблема практично в кожній країні. Алкоголь – це рідина, яка містить спирт. Спиртосодержащий напій ніколи не принесе користі, особливо спожитий у великій кількості. Подібна рідина заспокоює і пригнічує центральну нервову систему. Це може бути пиво, вино або більш міцні напої. Мало хто з людей думає про те, що алкоголізм – це хвороба, яка викликає залежність, і тоді людина приймає спиртовмісну продукцію систематично. Кажуть, що допустима норма виявилася міфом. Безпечна доза алкоголю в день для жінок і чоловіків існує чи ні? Спробуємо розібратися.
Безпечна доза алкоголю: норми споживання, вплив на організм, можливі наслідки

Симптоми алкоголізму

Симптомами можуть бути: психологічні, неврологічні й соматичні порушення, людина менше рухається, знижується працездатність розуму, і індивід починає деградувати, тобто він перестає тверезо мислити. В його хаті брудно, як і він сам. Алкоголь працює як стимулятор, завдяки якому знімається напруга, і людина розслабляється. Мало хто замислювався, яку дію надає спирт на людський організм. Не варто шукати безпечну дозу алкоголю в день, адже будь-яка буде згубною.


Безпечна доза алкоголю: норми споживання, вплив на організм, можливі наслідки

Що відбувається з організмом?

Якщо людина вживає алкоголь у великих дозах, тоді його психіка пригнічується і послаблюється воля, а також пропадає інтерес до свого життя і до долі своїх близьких. Жінка-алкоголік в 2.5 рази більше має гінекологічних хвороб, ніж здорова жінка. Якщо тривалий час вживати алкоголь, то клітини мозку вмирають, і людина стає, м'яко кажучи, тупим. Також це позначається на нервової, травної та кровоносної системах.
Безпечна доза алкоголю: норми споживання, вплив на організм, можливі наслідки

Серце і судини

Провідне місце в смертності людей займають хвороби серцево-судинної системи, адже при вживанні алкоголю поражається серцевий м'яз, і з-за цього людина важко хворіє або помирає. У індивіда, який часто п'є, ритм дихання збивається, і він починає частіше вдихати.


Безпечна доза алкоголю: норми споживання, вплив на організм, можливі наслідки

Проблеми ШКТ

Також алкоголь впливає на шлунково-кишковий тракт. У таких людей з'являється гастрит, виразкові хвороби шлунка і дванадцятипалої кишки. Порушується робота слинних залоз, і розвиваються інші патології.
Безпечна доза алкоголю: норми споживання, вплив на організм, можливі наслідки

Ураження печінки

Дуже алкоголь погано впливає на печінку, адже вона — головна «хімічна лабораторія» людського організму, яка виконує антитоксичну функцію. При прийомі алкоголю функції печінки збиваються, і це може призвести до цирозу органу. У людей, які тривалий час вживають алкоголь, можуть народитися серйозно хворі діти, слабкі або розумово відсталі. Мабуть, жоден алкоголік ніколи не визнає, що він у владі цієї речовини. Він вселяє собі і оточуючим, що він не залежить від спиртних напоїв, що може кинути в будь-який момент. Вони придумують купу приводів, але не визнають, що алкоголіки.

Біла гарячка

Найбільш важка форма алкоголізму – це біла гарячка, тобто людина відчуває галюцинації, затьмарення свідомості. При цьому у такої людини спостерігається тремтіння, високий тиск, лихоманка і дуже швидкий пульс. Більшість залежних людей потребують медичної допомоги під час детоксикації (тобто періоду, коли людина не п'є спиртне). Цей час триває від двох до семи днів.
Безпечна доза алкоголю: норми споживання, вплив на організм, можливі наслідки

Зміни в зовнішності

Постійне вживання алкоголю призводить до раннього старіння або інвалідності. Алкоголіки живуть на 15-20 років менше, ніж середньостатистичний чоловік. Такі люди обманюють себе, близьких і грають з долею. Їм нецікаво в непитущою компанії, тому вони обирають таких же людей для проведення часу.

Нирки і наднирники

Спиртні напої негативно впливають на нирки: при зловживанні спиртним порушується їх видільна функція. Відбувається збій в сечовидільній системі і, відповідно, в роботі її органів. Дуже погано впливає алкоголь на нирковий епітелій, що порушує роботу цих органів.
Безпечна доза алкоголю: норми споживання, вплив на організм, можливі наслідки

Психічні проблеми

При вживанні великої кількості алкоголю виявляються психологічні відхилення – це галюцинації, німіють частини тіла, виникають судоми м'язів і іноді слабкість кінцівок. Якщо ж утримуватися від спиртного, то все пройде.

Імунітет

Вживання спиртних напоїв також впливає на імунну систему людини, порушуючи вироблення лімфоцитів, і пригнічує кровотворення. Зловживання алкоголем не призводить ні до чого хорошого, залишає відбиток на роботі всього організму.

Статеве безсилля

З-за частого вживання алкоголю знижується статева функція. Людині краще випити горілки, чим зайнятися любов'ю зі своєю супутницею. Хронічне вживання спиртного призводить до виснаження м'язів або до шкірних захворювань.

Жіночий алкоголізм

Алкоголізм дуже погано впливає на жіночий організм. За статистикою, в 19 столітті рідко можна було зустріти жінку, яка залежна від алкоголю, але вже в 20 столітті вони увійшли в загальну кількість алкоголіків. Жіночий алкоголізм складніше вилікувати, ніж чоловічий, якщо вагітна вживає велику кількість алкоголю, то це зашкодить її дитині, він може народитися неповноцінним. Бувають винятки, коли у жінок-алкоголіків народжуються здорові діти, але це не показник. Адже у алкоголіків здорові діти можуть народитися тільки тоді, коли вони не будуть пити спиртні напої 2-3 роки. Також вченими доведено, що 93 % дітей алкоголіків у дорослому віці теж стають залежними від спиртного. Дітям алкоголіків важче вчитися, ніж дітям непитущих батьків, бо з ними ніхто не займається і у них розумові здібності не такі, як у інших. Дитина стає агресивною, не слухається батьків і робить все їм на зло, може закинути навчання, боїться йти додому, щоб не бачити п'яними свого батька чи матір. Діти таких батьків намагаються вести себе так само, як поводяться батьки, адже дорослі – це приклад для них, зразок. Можна зробити висновок, що для жінок безпечної дози алкоголю не існує. Але все ж вважається, що алкоголь може бути як отрутою, так і ліками.

Чи є безпечні дози спиртного?

Допустима доза спиртного для здорового чоловіка становить 30 мл чистого етилового спирту. За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, 10 грам чистого етанолу відповідають:
  • 30 мл горілки, коньяку, віскі або іншого алкоголю 40 % оборотів;
  • 75 мл міцного солодкого вина, вермуту або іншого спиртного 17-20 % оборотів;
  • 100 мл червоного або білого вина або шампанського 11-13 % оборотів;
  • 250 мл пива 5 % оборотів, але це за умови, що людина не буде два дні в тиждень пити алкоголь.
  • Також вченими доведено, що вживати спиртне можна не частіше 5 разів у тиждень, у кількостях, зазначених вище. Але для жінок доза алкоголю менше, ніж для чоловіків. Для жінок норма — це 20 мл чистого етилового спирту на добу. Середньостатистична жінка важить менше, ніж чоловік, тому її організм може менше переробити спирту, ніж чоловічий. Під час годування грудьми і під час вагітності алкоголь протипоказаний жінкам. Не можна за один день пити велику кількість спиртного, краще трохи, але з часом. Залежність виникає за період від одного року до трьох років вживання. Смертельною дозою вважається 4-12 грамів етилового спирту на 1 кг маси тіла. Для чоловіків, вага яких близько 80 кг, це буде становити 1-3 літра горілки або іншого міцного напою. Можна зробити висновок, що добова доза алкоголю залежить від статі, від ваги і від частоти вживання спиртного напою. Якщо дотримуватися інформацією ВООЗ про безпечних доз алкоголю для чоловіків і жінок, то слід вживати не більше вищевказаних норм.

    Алкоголь може бути корисним

    Коли серцевий напад, печінкові або ниркові коліки, а під рукою немає жодних ліків, можна скористатися горілкою або вином. 1 столова ложка вина або горілки допоможе зняти спазм і поліпшити стан до приїзду швидкої допомоги. Також 1-2 столові ложки коньяку допоможуть підняти артеріальний тиск. Дуже добре впливає на людський організм червоне сухе вино, яке містить натуральні компоненти винограду, воно виявляє антиоксидантну дію. Цей напій перешкоджає розвитку серцево-судинних і онкологічних захворювань. Натуральне вино покращує травлення і не дає холестерину відкладатися на стінках судин. Алкоголь може бути корисним тільки в маленьких дозах, тому що у великих він викликає звикання і залежність.

    Як вживати алкоголь?

    Є 4 типи норм алкоголю:
  • Безпечна норма – це коли чоловік випиває не більше, ніж 210 мл чистого алкоголю в тиждень, а жінка не більше, ніж 135 мл чистого алкоголю в тиждень. Але при всьому цьому кількість спиртного не повинно перевищувати норм, тобто для чоловіків 30 мл етилового спирту і для жінок 20 мл етилового спирту в день.
  • Небезпечна доза – це коли людина не дотримується норми і перевищує її. Медичні працівники рекомендують, щоб люди не так часто вживали спиртні напої, тому що в майбутньому їх чекають алкогольна залежність і серйозні захворювання. Це може бути цироз печінки, серцева недостатність, виразка шлунка або ж інші серйозні патології.
  • Вживання з шкідливими наслідками – це коли людина п'є безперервно декілька днів підряд і при цьому відчуває величезне бажання похмелитися. У цей період питуща людина не контролює кількість випитого алкоголю, і він напивається до такого стану, що не може себе контролювати. Це ще не зовсім залежність, але таке часте вживання алкоголю згубно впливає на організм.
  • Алкоголізм – це форма, коли людина вживає алкоголь безперервно, незважаючи на стан його здоров'я. Після сп'яніння у людини нерідко з'являється агресія, він починає вести себе неадекватно. І при цьому доза випитого алкоголю в день зростає в рази і перевищує норму.
  • Дуже часто вживання алкоголю піддаються студенти або люди, у яких неорганізований дозвілля. Алкоголізм — це соціальне зло, яке роз'їдає суспільство. Побутове пияцтво — це коли людина зловживає алкоголем, але ще без ознак залежності. Алкоголь вживає кожен другий чоловік. Адже він більш поширений, ніж інші наркотичні речовини. Близько 20 % випитого алкоголю потрапляє в шлунок, а 80 % в тонку кишку. Швидкість засвоєння напою залежить від його міцності, чим більше в напої чистого спирту, тим швидше він засвоюється в організмі. Також якщо повний шлунок, то алкоголь довше засвоюється. Більше ніж 10 % алкоголю виводиться через нирки і легені, через сечу і дихання. Тому алкотестери визначають, пив людина. Інший алкоголь виводить печінку, тому їй важче всіх людських органів. При виведенні алкоголю через печінку можуть постраждати її клітини, з-за цього може початися запалення або рубцювання. Алкоголь може пошкодити кишечник, після чого кишкові бактерії потрапляють в печінку і починається запалення. Сп'яніння відбувається лише тоді, коли кількість випитого алкоголю перевищує кількість, яка може вивести організм. У людей, які часто і у великій кількості вживають спиртні напої, з'являються проблеми з координацією рухів, з балансом тіла, вони втрачають здоровий глузд.

    Можливо зменшити ефект алкоголю?

    Перед вживанням алкоголю потрібно заздалегідь випити 1 або 2 літри води, адже алкоголь виводить рідину з організму. Ще один спосіб — це більше з'їсти, адже коли шлунок повний, людина повільніше п'яніє і буде більше часу для організму, щоб вивести алкоголь. Не треба перед вживанням або під час вживання спиртних напоїв є жирну їжу, так як це може нашкодити організму. Також не можна запивати спиртне газованими напоями, тому що так людина швидше сп'яніє. Якщо ж людина не хоче напитися, а просто підтримати компанію, треба випивати за 1 годину один спиртний напій і ні в якому разі не заважати склади різних градусів. Алкоголь – такий же наркотик, як, скажімо, солодка їжа, і найголовніше — не забувати, що треба знати міру.
    33