Рубрики

» » Як зміцнити сечовий міхур: гімнастика, лікарські препарати, народні засоби

Як зміцнити сечовий міхур: гімнастика, лікарські препарати, народні засоби

Здоровий сечовий міхур здатний накопичувати і утримувати близько 300-500 мл сечі, але при виникненні запального процесу або хронічних хвороб процес сечовипускання стає малоконтролируемым. Це доставляє чимало проблем пацієнта. В організмі відбуваються негативні процеси, які стосуються як фізичного, так і психологічного здоров'я людини. Частіше на симптоми нетримання сечі скаржаться жінки. У більшості цим страждають літні пацієнтки, але розвиток патології не виключено і у жінок більш молодого віку. Чоловіки рідше скаржаться на проблеми з сечовипусканням. Зазвичай це пов'язано з низьким тонусом м'язів інтимної області або аденомою передміхурової залози.
Як зміцнити сечовий міхур: гімнастика, лікарські препарати, народні засоби

Нетримання сечі

Лікування слабкості сечового міхура потрібно починати тільки після з'ясування причин патології. Потрібно пройти комплексне обстеження в уролога і здати всі необхідні аналізи. Це дуже делікатна проблема, про яку не кожен може розповісти, навіть лікаря, а вже тим більше зробити заходи по усуненню. Але все ж потрібно знати, як зміцнити слабкий сечовий міхур.


На підставі результатів аналізів і після збору анамнезу лікар зможе визначити, чому пацієнт відчуває труднощі з сечовипусканням і порекомендує ефективні методи для зміцнення сфінктера сечового міхура. Зазвичай рекомендуються спеціальні вправи, в деяких випадках допомагає медикаментозна терапія, а при слабо вираженому нетриманні досить дотримуватися загальних рекомендацій. Головний симптом слабкості м'язів в області сечового міхура — часті позиви в туалет, які можуть закінчуватися мимовільним сечовипусканням. Фізіологія сечового міхура дозволяє органу накопичувати певний об'єм рідини. Після заповнення рецептори, локалізовані в стінках сечового міхура, подають сигнал нервовій системі і у людини виникають позиви до сечовипускання. Випорожнення відбувається після м'язового скорочення стінок і сфінктера. Якщо м'язи органу або сфінктер ослаблені, то в головний мозок не надходять необхідні сигнали, внаслідок чого сеча виділяється мимоволі.


Як зміцнити сечовий міхур: гімнастика, лікарські препарати, народні засоби

Типи нетримання

Урологи виділяють три типи нетримання: стресовий, ургентний і змішаний. Стресовий тип характеризується мимовільним виділенням урини при чханні, кашлі, піднятті тягарів, при цьому підвищується внутрішньочеревний тиск. Симптом частіше виявляється у жінок, тому що їх м'язи від природи трохи слабкіше. Часто мимовільне сечовипускання є наслідком тяжких або множинних пологів, гінекологічних операцій, пошкодження м'язів промежини. Ургентний тип характеризується виникненням дуже сильних позивів до сечовипускання, які не завжди піддаються контролю. У жінок це викликано зниженням рівня естрогенів і змінами слизової (наприклад, у клімактеричному періоді). При змішаному типі нетримання з'являються симптоми і стресового, і ургентного типів. Для літніх людей характерні зміни в корі головного мозку, які теж можуть спровокувати нетримання. Немалу роль відіграють у формуванні патології цукровий діабет, атеросклероз, інсульт і деякі інші захворювання.
Діагностика патології включає обстеження гінеколога (для жінок), уролога, проведення УЗД нирок і сечового міхура, дослідження мазків, узятих із сечівника. Це необхідно для виключення інфекційних та запальних процесів, а також інших патологій цих органів. Після визначення діагнозу призначається відповідна терапія.

Причини нетримання

Як зміцнити сечовий міхур у жінок? Це залежить від причин, які викликали патологію. Слабкість м'язів може виникнути після народження кількох дітей або складних пологів, при циститі, сильних стресах, під час менопаузи та гормональної перебудови організму. При вагітності може виникнути нетримання з-за стрімкого збільшення маси плоду, розтягнення і збільшення дітородного органу, механічного тиску на сечовий міхур, активного синтезу прогестерону (цей гормон розслабляє тканини, послаблюючи стінки сечового міхура). Причиною може служити активність дитини або швидкий набір ваги. Значно послаблює м'язи тазового дна такий фактор, як багатоплідна вагітність.
Як зміцнити сечовий міхур: гімнастика, лікарські препарати, народні засоби
У літньому віці нетримання проявляється у 80% пацієнток. Органи змінюються з настанням старості, а в 45-60 років відбувається поступове згасання репродуктивної функції, що теж негативно впливає на тонус м'язів. Все це призводить до втрати здатності утримувати нормальну кількість сечі. Причини і лікування нетримання сечі у чоловіків теж взаємопов'язані. Якщо патологія викликана сечокам'яною хворобою, то необхідно в першу чергу вилікувати основне захворювання. Зазвичай це усуває і такий неприємний симптом, як нетримання сечі. Патологія може бути викликана стресами, простатит, регулярними труднощі з випорожненням, наявністю пухлин в передміхуровій залозі, попаданням інфекції і розвитком запального процесу в сечівнику.

Вправи Кегеля

Як жінкам зміцнити сечовий міхур? Медична практика показує, що регулярне виконання вправ за системою Кегеля дозволяє значно зміцнити м'язи тазового дна. Рекомендується робити повільні стиснення м'язів промежини, почергові швидкі скорочення і виштовхування. Найбільш ефективні вправи для зміцнення сечового міхура для вагітних жінок (в якості профілактики) і після складних пологів. При легкому нетриманні методика рекомендується пацієнтам обох статей. Виконуючи повільні стиснення, потрібно затриматися в стані напруги від 3 до 20 секунд, а потім розслабитися. Як зміцнити сечовий міхур? З першого разу вправи не допоможуть, навантаження слід збільшувати поступово. Таке ефективне, але достатня складна вправа дозволяє швидко зміцнити м'язи: з невеликим зусиллям напружити м'язи і затриматися в такому положенні на 3 секунди, розслабитися, напружитися на 10 секунд, розслабитися, напружити м'язи на 15 секунд. Після цієї вправи потрібно зробити коротку перерву перед наступним.
Як зміцнити сечовий міхур: гімнастика, лікарські препарати, народні засоби
Вихідне положення для почергових скорочень: лежачи на животі, зігнувши ногу в коліні. М'язи скорочувати по черзі, після потрібно поміняти ноги. Виштовхування виконуються, щоб задіяти м'язи, які напружуються при сечовипусканні. Слід прийняти упор на коліна і лікті, розставити ноги і спертися головою на руки, розслабитися. Напружувати м'язи потрібно по напряму вгору і всередину. Потім необхідно лягти на спину і розвести в сторони коліна. Руки покласти під сідниці. Таз слід підняти вгору і затриматися в такому положенні на 10 секунд.

Медикаментозна терапія

Які ліки для зміцнення сечового міхура порекомендує лікар, залежить від конкретного діагнозу. Зазвичай призначають «Іміпрамін» або «Мидодрин». Таблетки допомагають, якщо причиною симптоми є стрес. Однак потрібно пам'ятати, що безконтрольний прийом медикаментозних препаратів може призвести до негативних наслідків, крім того, будь-синтетичне ліки має побічні ефекти.

"Іміпрамін"

«Іміпрамін» є антидепресантом з сильним седативним ефектом, який призначають при нетриманні сечі. Ефективність обумовлена активністю препарату, що викликає підвищену здатність сечового міхура до розтягування, тонус сфінктера. Стійке антидепресивну дію ліки розвивається протягом двох-трьох тижнів після початку прийому.

"Мидодрин"

Для зміцнення сечового міхура у жінок похилого віку активно призначають «Мидодрин». Препарат чинить судинозвужувальну дію, що сприяє підвищенню артеріального тиску, тому для деяких груп пацієнтів повинен призначатися з обережністю. Ефект ліки проявляється набагато повільніше, ніж впливають близькі аналоги.

"Ефедрин"

Як зміцнити сечовий міхур: гімнастика, лікарські препарати, народні засоби
При нетриманні сечі доктор може порекомендувати «Ефедрин» в таблетках. Дія на організм препарат чинить приблизно через 60 хвилин після прийому. Препарат також випускається у вигляді розчину для ін'єкцій, може викликати ряд побічних дій (головний біль, запаморочення, почервоніння шкіри обличчя, слабкість, тремор). У такому випадку дія на організм «Ефедрину» в таблетках потрібно знизити шляхом зменшення дозування. З обережністю застосовувати ліки потрібно пацієнтам, які страждають на цукровий діабет, гіпоксією, атеросклерозом.

При вагітності та в період менопаузи

Безконтрольне сечовипускання у жінок в період менопаузи вимагає гормональної терапії та прийому релаксуючих коштів. Якщо це саме брак певних статевих гормонів, приймання синтетичних засобів допомагає. Але причина може ховатися в наявності поліпів або хронічного інфекційного процесу, тоді рекомендовані інші медикаменти. При вагітності лікування нетримання синтетичними препаратами призначається тільки в крайніх випадках. При цьому вибираються ліки на рослинній основі, які не матимуть негативного впливу на плід. Зазвичай рекомендуються спазмолітики і відвари лікарських трав і трав'яних зборів. У чоловіків причини і лікування нетримання сечі визначає уролог. При сечокам'яній хворобі або простатиті призначаються відповідні лікарські препарати. Після періоду загострення патології нетримання зазвичай теж проходить.

Народні методи

Зміцнення сечового міхура народними засобами не менш ефективно, ніж лікування медикаментами. Найвідомішими і дієвими способами є прийом всередину відвару цикорію і шавлії (у рівних пропорціях), полину і рути. Трави потрібно заварювати в термосі на ніч, вранці настій буде готовий до вживання. Приймати відвар шавлії і цикорію рекомендується по 150 мл чотири рази на день, за 30 хвилин до прийому їжі. Курс лікування — три місяці. Руту і полин потрібно приймати по чверті склянки двічі на день протягом тижня, далі потрібно зробити перерву на два дні і знову повторити курс.
Як зміцнити сечовий міхур: гімнастика, лікарські препарати, народні засоби
Як зміцнити сечовий міхур? Досить ефективні рецепти на основі молока. У склянка парного молока потрібно додати половину чайної ложки харчової соди. При перших симптомах запалення сечового міхура (зазвичай це відбувається в холодну пору року) потрібно починати пити по півсклянки молока, змішаного зі склянкою води. Якщо причини патології ховаються в неправильній роботі нирок, вживати молоко потрібно з волоськими горіхами і стиглої хурмою. Також рекомендується щовечора робити теплі ванночки для ніг з ромашковим настоєм. Раз на тиждень можна відвідувати сауну, але слід відмовитися від душу або пірнання в прохолодний басейн після парилки. Деяким пацієнтам допоміг відвар насіння кропу. Для приготування потрібно столову ложку насіння рослини залити склянкою окропу, дати настоятися і випити з ранку.

Загальні рекомендації

Як зміцнити сечовий міхур? Над цим питанням потрібно задуматися людям старшого віку і тим, хто знаходиться в групі ризику (вагітні жінки, багатодітні мами, пацієнтки з гінекологічними захворюваннями). Бажано виключити алкоголь, сильногазовані напої, міцний чай і розчинну каву. Доведена всебічна користь правильного харчування, так що потрібно слідувати його основним принципам. Слід відмовитися від куріння і дотримуватися питний режим. У добу потрібно вживати не менше двох літрів чистої води. Проблеми з сечовипусканням можуть спровокувати появу зайвих кілограмів, так що необхідно контролювати вагу і не допускати ожиріння. Корисна лікувальна гімнастика, а вправи Кегеля для жінок служать не тільки прекрасним способом зміцнення м'язів таза, але і підвищують лібідо, сексуальне задоволення. Представникам обох статей потрібно не допускати запорів і час від часу чистити організм щадними методами (конкретні склади або дієту підкаже лікуючий лікар). Корисно пити трав'яні чаї, також не слід піднімати важкі предмети. У зимову пору року важливо не переохолоджуватися, обов'язково дотримувати гігієну статевих органів, щоб не допустити виникнення запальних процесів. При сечовипусканні потрібно намагатися максимально звільнити сечовий міхур від урини. Для цього достатньо трохи напружитися, а після важливо на кілька секунд розслабитися і знову повторити спробу. Цей спосіб рекомендується практикувати постійно. Як зміцнити сечовий міхур? Людям, які страждають гіперактивністю сечового міхура, потрібно встановити режим спорожнення. Наприклад, кожні дві години ходити в туалет (навіть у тому випадку, якщо позивів до сечовипускання немає). Це тренувальна процедура, яка дозволить встановити втрачений контроль над органом. Якщо проблем немає, то в якості профілактики слід не утримувати сечу в органі довго, а спорожняти сечовий міхур по першому позиву.
Як зміцнити сечовий міхур: гімнастика, лікарські препарати, народні засоби
Багато пацієнтів надовго відкладають рішення делікатної проблеми, користуючись урологічними прокладками. Але не варто постійно відчувати незручності. Нетримання може бути симптомом прихованого захворювання. Якщо не почати лікування вчасно, наслідки можуть бути досить серйозними.
33