Рубрики

» » Як підвищити фертильність у жінок: необхідність, причини для підвищення, медичні і народні методи, рекомендації фахівців

Як підвищити фертильність у жінок: необхідність, причини для підвищення, медичні і народні методи, рекомендації фахівців

Планування дитини доставляє чоловікам і жінкам чимало проблем. Деякі не можуть зачати малюка десятиліттями. Далі постараємося з'ясувати, як підвищити фертильність у жінок. Які поради і рекомендації збільшать шанси на зачаття? Розібравшись в цьому, вдасться підвищити ймовірність швидкого настання батьківства. На жаль, всі пропоновані варіанти розвитку подій не дають 100%-ї гарантії позитивного результату.
Як підвищити фертильність у жінок: необхідність, причини для підвищення, медичні і народні методи, рекомендації фахівців

Визначення

Фертильність у жінок - що це? Пошук відповіді на це питання змушує дівчат різного віку задуматися. Фертильність - це здатність зрілого організму зачати і відтворити здорове потомство. Інакше кажучи, так можна описати шанси на успішну вагітність. Відповідна здатність у всіх різна, але людина може впливати на неї. Отже, на питання "Фертильність у жінок - що це?" прийнято відповідати наступним чином: це успішність при спробах зачаття. Чим вищий цей показник, тим більше шансів стати мамою в найкоротші терміни.


Правильний час для зачаття

Як підвищити фертильність у жінок? Для початку варто звернути увагу на те, що можливість на успішне зачаття у дівчат змінюється в залежності від дня менструального циклу. Найбільше шансів стати батьками під час овуляції. Це момент виходу зрілої яйцеклітини з фолікула і період її подорожі до матки. Зазвичай овуляція припадає на середину менструального циклу. Щоб визначити її, можна:
  • вимірювати базальну температуру (вона повинна бути близько 37-375 градуса);
  • зробити тест на овуляцію;
  • визначити наступ сприятливого часу для зачаття за фізіологічними ознаками (наприклад, по збільшеному статевого потягу або виділень з піхви).
  • Фертильність сама по собі знижується з віком. Приблизно за 10 років до менопаузи шанси на самостійне становлення вагітності вкрай малі. Тому з'ясуємо, як можна підвищити свою фертильність у тому чи іншому випадку.


    Підготовка до зачаття - заморожування яйцеклітини

    На жаль, однозначної відповіді на поставлене питання немає. Більш того, деякі дівчата від природи володіють підвищеною фертильністю, яка зникає тільки після менопаузи.
    Як підвищити фертильність у жінок: необхідність, причини для підвищення, медичні і народні методи, рекомендації фахівців
    Щоб провести підвищення жіночої фертильності, можна в молодому віці (22-30 років) заморозити яйцеклітини. Криозаморозка допоможе зберегти життєздатність жіночої статевої клітини для зачаття в майбутньому. У потрібний момент досить просто "підсадити" яйцеклітину в жіночий організм. Така процедура називається ЕКО. Зазвичай яйцеклітини розморожують, запліднюють, а потім вже вводять в організм дівчини.

    Вага і його вплив

    Як підвищити фертильність у жінок? Це не так важко зробити, якщо підходити до вирішення поставленого завдання комплексно. Наприклад, парі рекомендується привести в порядок свою вагу. Важко повірити, але навіть у худих дівчат виникають проблеми із зачаттям. Якщо у майбутньої мами занадто маленький вагу або дистрофія (або ожиріння), доведеться сісти на дієту. Бажано підбирати її разом з дієтологом. Самолікування може тільки нашкодити. Порушення вагових норм впливає на здатність організму до відтворення потомства, так як дистрофія або ожиріння призводить до гормонального дисбалансу.

    Спорт гарний у міру

    Підвищення жіночої фертильності - це не завжди легко. Особливо якщо дівчина займається професійним спортом. Фізичні навантаження в помірній кількості допомагають оздоровленню організму. Тільки в професійному спорті доводиться сильно напружуватися. Організм виснажується, його внутрішні ресурси йдуть на підтримку життєздатності та активності людини.
    Сильні фізичні навантаження сприяють спалюванню жиру, а це не завжди добре. Більш того, професійний спорт часто призводить до ановуляції і порушення менструального циклу. Все це негативно позначається на шансах стати мамою.
    Як підвищити фертильність у жінок: необхідність, причини для підвищення, медичні і народні методи, рекомендації фахівців

    Шкідливі звички

    Збільшення народжуваності в сучасних реаліях - це величезна проблема, якщо не підходити до її вирішення комплексно. Шкідливі звички значно знижують шанси на успішне зачаття. Це відноситься і до чоловіків, і до жінок. Куріння, алкоголь та навіть кава негативно позначаються на організмі. Шкідливі звички порушують вироблення естрадіолу. Це основний гормон, який бере участь у забезпеченні фертильності у дівчат. Більше того, відмова від шкідливих звичок на 30 % віддалить менопаузу і значно знизить імовірність появи патологій плоду. Від кави можна не відмовлятися назавжди. Лікарі рекомендують просто знизити його споживання. Гранична норма кави при плануванні вагітності - 1 чашка в день.

    Харчування - основа фертильності

    Існують продукти, що підвищують фертильність жінки. Тому дівчатам, які планують стати мамами, рекомендується не тільки сісти на дієту, але і в цілому переглянути своє меню.
    Дослідження показують, що продукти з високим вмістом заліза підвищують здатність організму. Їжа з "швидкими вуглеводами", навпаки, призводить до зниження шансів на успішне зачаття. Продукти, які рекомендується вживати частіше:
  • волоські горіхи;
  • морозиво (і молочні продукти в цілому);
  • сочевицю;
  • морква;
  • шпинат;
  • сметану.
  • Як показує практика, все добре в міру. Якщо є тільки морозиво з горіхами, забувши про інших продуктах, можна нашкодити організму.
    Як підвищити фертильність у жінок: необхідність, причини для підвищення, медичні і народні методи, рекомендації фахівців

    Вітаміни в допомогу

    Але і це ще не все. Жінкам і чоловікам часто при плануванні вагітності (особливо після діагностування безпліддя) прописують комплексне лікування. Воно спрямоване на підвищення фертильності. Лікарі виписують спеціальні медикаменти, які допомагають швидко завагітніти. Не завжди, але дуже часто вони допомагають. Препарати для підвищення фертильності у жінок бувають різними. Зазвичай вони призначаються після ретельного дослідження організму дівчини. Чоловікам теж виписують спеціальні медикаменти. Зазвичай планують вагітність дівчатам рекомендують приймати:
  • вітамін C;
  • фолієву кислоту;
  • вітамін B6;
  • магній;
  • вітамін A;
  • вітамін E.
  • Графік і частоту вживання препаратів складають в індивідуальному порядку. Іноді лікарі радять майбутнім мамам комплекси вітамінів для вагітних (наприклад, "Фемибион"). Вони містять корисні речовини, які обов'язково допоможуть успішно завагітніти.

    Якщо в ході проведених аналізів виявиться авітаміноз, фахівець може призначити вживання вітамінів, яких недостатньо в організмі. У разі виявлення анемії може бути призначений "Мальтофер" або "Актиферрин" для підвищення гемоглобіну.
    Як підвищити фертильність у жінок: необхідність, причини для підвищення, медичні і народні методи, рекомендації фахівців

    Гормональні таблетки

    Підвищення жіночої фертильності - питання, що цікавить багато пари. На жаль, сьогодні безпліддя зустрічається все частіше. І лікарі іноді допомагають стати батьками за допомогою ретельного контролю менструального циклу. Якщо правильно підібрати оральні контрацептиви, можна здійснити збільшення народжуваності. Гормональні таблетки дозволяють контролювати жіночі гормони. Це призводить до нормалізації роботи статевої системи. Більш того, оральні контрацептиви допомагають контролювати овуляцію. Правильно підібрані гормональні таблетки не нашкодять організму. Тільки доведеться вивчити протипоказання і побічні дії препаратів. Самостійно починати вживання ОК не можна. Їх повинен виписувати гінеколог або репродуктолог на підставі зданих аналізів на гормони. Одним з найпопулярніших ОК, якому віддають перевагу як лікарі, так і самі жінки, є препарат "Джес". Його тривалий прийом, а потім різка відміна допомагають швидше стати батьками.
    Як підвищити фертильність у жінок: необхідність, причини для підвищення, медичні і народні методи, рекомендації фахівців

    Контроль за УЗД

    Продукти, що підвищують фертильність жінки, не є панацеєю. Навіть якщо відмовитися від шкідливих звичок, налагодити вага і раціон харчування, позбутися від перенапруги і гормональних сплесків, можна зіткнутися з проблемами при зачатті. Наприклад, якщо у дівчини виявляються захворювання сечостатевої системи.
    Деякі недуги добре маскуються. Наприклад, полікістоз яєчників або ендометріоз. Тому майбутнім мамам рекомендують час від часу робити УЗД органів малого тазу. Це допоможе вчасно виявити захворювання і приступити до їх лікування. Більш того, на етапі планування вагітності чоловікові і жінці доведеться пройти комплексну діагностику організму. Всі виявлені хвороби необхідно пролікувати. Особливо це стосується захворювань, пов'язаних з сечостатевої системою.

    Відмова від абортів

    Вагітність не завжди бажана. Все частіше дівчата роблять аборти. Замислюючись над тим, як підвищити фертильність у жінок, доводиться відмовлятися від переривання "цікавого положення". Сам по собі аборт не представляє небезпеки, особливо на ранніх термінах. Негативний вплив на організм надають ускладнення, що виникають після переривання вагітності. І не важливо, як саме проводилася процедура - медикаментозно або хірургічно. Наприклад, після аборту може виникнути запалення слизової матки - ендометрит. Також існує небезпека серйозної гормонального збою. А неправильно проведений хірургічний аборт може призвести до пошкоджень статевих органів і повного безпліддя.

    Йога для оздоровлення

    Як вже було сказано, фізичні навантаження допомагають організму, але тільки якщо не перенапружуватися. Сьогодні існує йога фертильності (підвищення вірогідності зачаття). Про це прийомі знає не кожна сучасна дівчина. Ось кілька асан, які допоможуть збільшити шанси на успішне зачаття:
  • Поза метелики. Вона сприяє нормалізації роботи яєчників, а також знижує напругу при місячних. Ця асана допомагає заспокоїтися і відновити внутрішню рівновагу.
  • Поза кобри потрібна для поліпшення кровообігу в матці і яєчниках. Асана показана при депресіях і занепаді сил. Її можна виконувати навіть чоловікам.
  • Поза лотоса допомагає позбавитися від порушень менструації і хвороб статевої системи. При цій асані поліпшується кровотік в попереку і малому тазі.
  • Поза мосту необхідна для нормалізації роботи ендокринної системи. Крім того, подібна асана сприятливо позначається на поставі і шийному відділі хребта.
  • Поза зігнутою свічки відразу після незахищеного статевого акту - відмінний спосіб забезпечення швидкого проникнення сперматозоїдів в організм дівчини. У подібному положенні краще всього провести не менше 20 хвилин.
  • Високу фертильність можна забезпечити тільки тоді, коли пара комплексно підходить до вирішення поставленого завдання. За допомогою йоги, але без дотримання інших рекомендацій, досягти бажаної мети неможливо.
    Як підвищити фертильність у жінок: необхідність, причини для підвищення, медичні і народні методи, рекомендації фахівців

    Відмова від стресів і переживань

    Ні для кого не секрет, що переживання, негативні емоції і стрес сприяють зниженню народжуваності. Більше того, все це може привести до різних захворювань. Не дарма кажуть, що всі хвороби від нервів. При підвищенні жіночої фертильності рекомендується забезпечити майбутній мамі спокійну і доброзичливу обстановку. Більше відпочинку, позитивних емоцій, а також менше стресу і інших переживань. Деколи всього цього досягти важко, особливо якщо негативні емоції викликані тривалим плануванням дитини. Лікарі рекомендують відволіктися і гарненько відпочити. При дотриманні всіх перерахованих вище рад є велика ймовірність успішної вагітності.

    Стежимо за чоловіком

    Ніякі вітаміни для підвищення фертильності не допоможуть, якщо проблеми з зачаттям спостерігаються за чоловічим фактором. Щоб дівчина швидко стала мамою, їй потрібно не лише дотримуватися всі перераховані поради, але і зв'язати своє життя зі здоровим чоловіком. Майбутнім батькам не рекомендується вести сидячий спосіб життя, відмовитися від шкідливих звичок, не перегрівати пахову область і не здавлювати мошонку. Більш того, регулярний, але не занадто частий секс допомагає поліпшити якість сперми. Мати статеві акти рекомендується 2-3 рази на тиждень, через день-два. З усього вищесказаного стає зрозуміло, як забезпечити збільшення народжуваності. Показаннями для цього зазвичай служать:
  • довгі (більше року) безуспішні спроби зачати дитину;
  • безпліддя;
  • низька якість сперми у чоловіка.
  • Підвищення фертильності у жінок і чоловіків - не самий швидкий, але дуже просте заняття. Більш точні рекомендації парам дасть досвідчений репродуктолог.
    19