Рубрики

» » Альтернатива сигарет: види замінників, огляд виробників, переваги і недоліки

Альтернатива сигарет: види замінників, огляд виробників, переваги і недоліки

Здоровий спосіб життя - це нова сучасна тенденція, якої хоче слідувати всі більше число людей. Але так просто відмовитися від згубної пристрасті? Знайти альтернативу цигаркам не так вже і просто, а слідувати порадам недостатньо. Всі бажаючі кинути палити повинні запастися терпінням і витримкою, так як відмова від звички безпосередньо пов'язаний з бажанням і силою волі.

Можливо кинути палити? Що кажуть лікарі?

Альтернатива сигарет: види замінників, огляд виробників, переваги і недоліки
Кожен, хто щиро бажає кинути палити, здатний на це. Статистика свідчить, що кожна третя людина залишається курцем на все життя, але і з ними не все втрачено. Існує маса відмінних способів, які можуть допомогти кинути навіть самим завзятим любителям сигарет. Головне - знайти підходящу або більш безпечну альтернативу цигаркам.


Фахівці стверджують, що немає такої звички, з якої не зміг би впорається людина. Навіть міфи про те, що колишніх наркоманів не буває (а сигарети це все-таки наркотик), слідуючи встановленим методикам, можна назавжди залишити в минулому тягу до нікотину. Вейпы, електронні випарники, нікотинові пластирі, здорова їжа - все це може допомогти в боротьбі із залежністю і мінімізувати шкоду для здоров'я людини.

Шкода від куріння

Ні що так не може відбити бажання почати палити, як жахлива статистика смертності та захворювань у курців. Це кращий демотиватор для тих, хто зважився все-таки спробувати покурити нікотинову паличку.
Альтернатива сигарет: види замінників, огляд виробників, переваги і недоліки
Всі бачили жахливі картинки, які буквально кричать про те, що курити погано. Їх буквально тисячі! Але це лише крапля в морі. Вкрай складно усвідомити всю шкоду, який супроводжує важкого диму. Куріння негативно впливає на всі органи людини, і, якщо вчасно не знайти альтернативу цигаркам, то може бути вже пізно. Тютюнопаління - це найпоширеніша причина смерті у світі, яку можна легко уникнути. Рання смертність, постійний кашель, сухість у роті, неприємний запах - всього цього можна було б уникнути.


Як боротися з "ламанням"?

Не всім під силу просто взяти і відмовитися від шкідливої звички. Альтернатива сигарет - це єдиний вірний спосіб уберегти себе від згубних наслідків тютюнопаління. Тут на допомогу приходять дослідження вчених та особисті спостереження окремих користувачів. Альтернативою паління може стати все що завгодно! Головне - це чимось зайняти себе. Багато хто чув, що після відмови від куріння, деякі не можуть знайти собі місця. Саме це в народі називається "ламанням". Людина не може впоратися з цим станом, і, зрештою, зривається. В цьому випадку потрібно діяти хитріше. Необхідно обдурити мозок і надати йому якусь заміну.

Вейп: з чого почати?

Альтернатива сигарет: види замінників, огляд виробників, переваги і недоліки
Відмінний спосіб мінімізувати шкоду від куріння. При цьому не варто забувати, що ширяння - це таке ж вживання нікотину, так що повністю уникнути негативних наслідків не вдасться. Але яка з альтернатив електронної сигарети підійде новачкові? Адже з кожним днем з'являється все більша кількість марок і виробників різних цінових категорій. Любителі альтернативних сигарет рекомендують починати з марки iJust. Дійсно, це дуже якісний виріб, виробник встиг непогано зарекомендувати свою продукцію.
Найпопулярнішим вейпом на сьогоднішній день є Eleaf iJust 3. Навіть стартова комплектація цього пристрою може дозволити назавжди забути про тютюнових паличках. Ціна на цей гаджет відноситься до середньої, становить близько 3-х тисяч рублів. У цій же ціновій категорії знаходиться інший яскравий представник безпечних альтернатив сигарет - Joyetech CuBox. Це стильний і зручний гаджет, що поєднує в собі зручність і практичність. Пристрої мають високий рівень заряду батареї і потужність електроніки. Відчуття від вживання нікотину через електронний випарник мало, чим відрізняється від класичного тютюнопаління. Вейп знижує ломку, дозволяє відмовитися від сигарет і мінімізує шкоду для здоров'я. А як відомо, електронні випарники на 95 % безпечніше, ніж сигарети.

Бюджетні варіанти електронних випарників

І все ж, купити дорогий і потужний вейп не кожному по кишені. І тут справа не в ціні на сам девайс. Підтримувати в хорошому стані і стежити за оновленнями на посередній "Айджаст", може бути дуже затратно. У зв'язку з цим багато хто починає замислюватися, а чи варто переходити на вейп, якщо витрати стають лише більше. Звичайно, якщо людина хоче кинути палити, то він знайде спосіб, але ситуації бувають різні. Іноді варто обмежуватися більш дешевим варіантом.
Альтернатива сигарет: види замінників, огляд виробників, переваги і недоліки
Відмінним вибором для початківців вейперов, що мають малий бюджет, може стати стартовий набір Eleaf iCare Solo. Пристрій відповідає всім вимоги курця і вейпера, але не має високої потужності. Як не дивно, але в питанні про те, чим замінити сигарети, коли кидаєш курити, це кращий вибір. Всмоктування організмом нікотину стає багаторазово нижче, навіть у порівнянні з більш дорогими пристроями. Головним мінусом може стати низька потужність батареї, з iCare Solo майже неможливо відійти від зарядного пристрою. Вейпа вистачає на пару годин, після чого може повернутися "ломка".

Переваги вейпа

Альтернатива сигарет: види замінників, огляд виробників, переваги і недоліки
Головним плюсом, пов'язаних з наданням вейпа, є його технологічність і малі ризики. Якщо в сигаретах крім нікотину може міститися кілька десятків важких хімічних сполук і смол, то таких проблем просто не може бути в електронного випарника. До складу наповнювача для вейпа не входить нічого зайвого: пропіленгліколь, гліцерин, мінімум нікотину і приємний ароматизатор. У вейперов немає проблем з неприємним диханням або законом: даний момент вейп використовувати можна майже скрізь. Більш того, ризик ракових та інших захворювань при ширянні зводиться до мінімуму. Вейперы рідше страждають від серцево-судинних захворювань, хвороб легень і інших класичних проблем курців.

Як підібрати рідина для вейпа?

Перехід на пар може бути пов'язаний з великою кількістю питань. Існує безліч виробників витратних матеріалів, але як не заплутатися серед усього розмаїття смаків і запахів? При виборі наповнювача для вейпа необхідно керуватися наступними критеріями:

  • Кількість нікотину і фортеця продукту. Альтернативою паління сигарет може стати рідина з вмістом 8-12 мг нікотину. Для того, щоб повністю відмовитися від куріння, варто знижувати концентрацію.
  • Смак. У цьому питанні варто керуватися власними уподобаннями. Краще всього віддати перевагу перевіреним виробникам і самим продаваним продуктів. Особливим попитом користуються фруктові і ягідні аромати марки iLike.
  • Співвідношення натуральної та рослинного гліцерину (PG/VG). Цей критерій також впливає на смак і парительные властивості девайса. Рекомендується використовувати співвідношення PG/VG 30 на 70.
  • Тип і виробник електронного випарника. Деякі, як правило, більш дешеві виробники електронних сигарет не припускають використання дорогих сумішей. Для того, щоб використовувати рідину з підвищеним вмістом нікотину, необхідно обзавестися більш дорогим девайсом. В іншому випадку осадовий пар не буде виходити з трубки, залишиться на поверхні. Толку від цього мало, так що не варто забувати і про це критерії.
  • Вибрати матеріали для вейпа не так вже й складно. Тим не менш, якщо користувач сумнівається, то завжди можна почитати відгуки. Любителі альтернативного куріння найчастіше вибирають марки iLike, LiqOn, Chicano, Steamworks. Професіонали застерігають від замовлення наповнювача на незнайомих ресурсах.

    Пристрій для нагрівання тютюну IQOS

    Альтернатива сигарет: види замінників, огляд виробників, переваги і недоліки
    З 2016 року у курців з'явилася чергова альтернатива сигарет - IQOS. Поряд з класичним виробництвом вейпа, на ринку пристроїв все частіше можна помітити електронні випарники тютюну. Альтернативна сигарета IQOS - це маловивчене пристрій, і наскільки воно безпечніше вейпа сказати складно. На даний момент непросто оцінити весь шкоду для здоров'я від цього пристосування. Тим не менше це гарна заміна класичного тютюну. Система нагрівання може вберегти від руйнівної дії шкідливих хімічних сполук, залишаючи в своєму складі нікотин. Процес куріння залишається звичним, а тому знизити тягу до куріння з допомогою цього пристрою досить просто.

    Як працює електронний нагрівач тютюну IQOS

    Система споживання тютюну за допомогою цього пристрою зав'язана на підвищення температури нікотинових продуктів і їх випаровуванні. IQOS не палить тютюн, а лише нагріває його до 250-350°, не обпікаючи губи і горло користувача, як це буває у випадку з вейпом. Якщо говорити про те, чим замінити електронну сигарету, то це – один з кращих варіантів. Курець може не турбуватися про шкоду від смоли, аміаку, чадного газу, що значною мірою присутній в звичайних сигаретах. Згідно з дослідженнями, проведеними в центрі розробок R&D, шкоду від куріння знижується до тих ж 95 %, як і у вейпа. Звичайно, нікотин, присутній у складі стікерів IQOS все ще викликає залежність, але як альтернатива сигарет "Парламент" та інших марок підійде просто відмінно! Пристрій допомагає знизити концентрацію канцерогенів в тілі людини. Це робить його однією з найбільш безпечних альтернатив сигарет.

    Відчувається як електронний випарник IQOS

    Першим значною відмінністю від звичайних сигарет є смак. Якщо при класичному курінні користувач відчуває "букет" із смоли, чадних речовин і паленої папери, то при нагріванні залишається смак нікотину. Він значно відрізняється від звичного і може сподобатися не всім. Тим не менш, це справжній смак тютюну. Люди, які обрали для себе електронний випарник, можуть звикати до нього кілька днів, але через якийсь час повернутися до звичайних сигарет буде просто неможливо. Відзначається, що користувачі IQOS не можуть викурити навіть половину сигарети.

    Відмінність IQOS від електронних сигарет

    Багато курців, ніколи не пробували ні те, ні інше, часто порівнюють ці пристрої. Це упередження в корені невірно. Електронні сигарети і вейпы використовують в своєму складі рідина, що докорінно відрізняє їх, як по властивостях, так і по впливу. На відміну від вейпа, IQOS використовує спеціальні стікери, наповнені натуральним тютюном (іноді додається ментол). Нікотиновмісні рідини електронних сигарет не можуть таким похвалитися, так як у своїй суті мають "солодкий дим" з штучними добавками. IQOS в цьому плані виглядає більш переконливо і приємно.

    Використання електронних випарників

    Альтернатива сигарет: види замінників, огляд виробників, переваги і недоліки
    Всі комплекти випарників містять стандартний набір пристосувань, на який доведеться непогано витратитися. В середньому такий пристрій обійдеться в 4500-5000 рублів, а один набір коштуватиме близько 100 рублів (700-750 за блок). Коробка з IQOS містить сам пристрій (називається холдер), зарядку і набір для чищення. Для того, щоб скористатися пристроєм, його потрібно зарядити. В середньому його вистачає на 20 стіків (одна пачка), після чого процес зарядки потрібно повторити. Стіки поміщаються в футляр, після чого потрібно натиснути на кнопку, процес куріння можна починати. Стік повністю нагрівається за 20 секунд, після чого можна зробити 15-25 класичних затяжок. Система стежить за користувачем. Якщо курець буде робити багато затяжок або перестане палити, то пристрій автоматично вимкнеться.

    Останній етап: повна відмова від куріння

    Як вже було сказано раніше, куріння - це дуже сильна залежність, від якої вкрай складно відмовитися. Тому, в першу чергу, потрібно мінімізувати споживання нікотину. Поетапний спосіб кинути палити може укладати у собі використання різних нешкідливих альтернатив сигарет без шкоди для здоров'я. Тому, через якийсь час, можна переходити на правильне харчування, яке допоможе назавжди забути про шкідливу звичку. Коли потяг стає менше, варто задуматися про те, як зняти дратівливість через відсутність нікотину. Впоратися зі стресом буває не просто, але все ж можливо. Деякі продукти можуть сприяти відновленню здоров'я людини і необхідних мікроелементів. При відмові від куріння рекомендується вживати наступні продукти:
  • Насіння. Вони допоможуть замінити звичний ритуал і "зайняти руки". Більш того, це вкрай корисний продукт при боротьбі зі стресом, який містить велику кількість вітамінів. Рекомендується вживати сушені насіння, так як вони більшою мірою зберігають всі позитивні властивості продукту.
  • Горіхи. Ще один прекрасний варіант для тих, хто не знає, куди себе подіти. Існують дослідження, згідно з яким велика частина людей, які вживали горіхи, змогли відбити бажання покурити. Продукт дуже калорійний, а тому його слід їсти в міру.
  • Салат з помідорами. Продукт містить невелику кількість нікотину, який прекрасно засвоюється курцями, пригнічує тягу до куріння. Вітаміни, які містяться в овочах, також допоможуть поліпшити здоров'я і самопочуття.
  • Кислі фрукти і ягоди. Вживання таких продуктів значно знижує ймовірність виникнення нудоти, головного болю і шуму у вухах - стандартних супутників всіх, хто бажає кинути палити. Кислі фрукти і ягоди зменшують ймовірність виникнення стресу і агресії.
  • Селера. В значній мірі може імітувати сигарету, "обманюючи" мозок людини. Цей продукт має заспокійливу властивістю і неповторним ароматом.
  • Висновок

    Для багатьох людей процес куріння вже давно став соціально-психологічним ритуалом, з яким пов'язана величезна частина життя. Перекур - це не просто бажання відбити тягу до нікотину, а й можливість що-небудь обговорити і подумати. Все це не варто того, щоб нещадно губити своє здоров'я. Наслідки тютюнопаління простежуються протягом усього життя людини, значно скорочуючи її тривалість. Абсолютно безпечних альтернатив куріння сигарет не існує, а тому варто якомога швидше задуматися про своє здоров'я.
    23