При виникненні проблем з руховим апаратом люди шукають причину серед зовнішніх факторів, таких як незручне взуття, перенапруження на роботі або в тренажерному залі, особливості вживаних продуктів. Але прихована проблема полягає в передозування натрію, що надходить з їжею. Тому виникає закономірне питання: як вивести зайву сіль з організму?
Симптоми надлишку солей в організмі
Регулярне зловживання фаст-фудом, алкоголем призводить до порушення роботи печінки і нирок. Надлишок солі в організмі спочатку дає ледь відчутні тривожні симптоми, а потім виявляються більш серйозні наслідки: запалені суглоби, кістки, м'язи, підвищений тиск, набряки і порушення діяльності серця. Людина відчуває нездужання, поступово розвивається артроз, остеохондроз.
Симптоми надлишку солей в організмі:
Набряклість обличчя, рук, ніг, так як сіль затримує рідину в тканинах. Гіпертонія: із-за надмірної кількості води страждають нирки і серце, відбувається деформація судин, порушення кровообігу. Здуття кишечника: надлишкова маса води в тканинах викликає відчуття втоми, тяжкості. Можливо невгамовне почуття спраги. Велика кількість натрію сприяє втраті вологи, вимиває кальцій із клітин. Захворювання, спровоковані надлишком солей:
сечокам'яна, нирковокам'яна, жовчнокам'яна хвороби; остеохондроз; подагра; артрит; п'яткова шпора; гіпертонія; катаракта. Як швидко вивести зайву сіль з організму? Поліпшення самопочуття починається з видалення шкідливих продуктів з раціону, запровадження натуральних соків, збільшення навантаження на м'язи. Але в цілому - це тривалий процес, що вимагає терпіння і відповідальності.
Повністю виключити сіль з раціону не можна, так як вона впливає на роботу нервової і травної систем, входить до складу крові і м'язових тканин. Усувати її потрібно акуратно, за допомогою аптечних і натуральних засобів. Призначати медикаменти повинен фахівець, враховуючи всі протипоказання.
Діагностика
До того як вивести з організму зайву сіль, необхідно визначити вид відкладень, що рекомендується робити під контролем фахівця. З ранку до прийому води, їжі та ліків, потрібно зібрати сечу в скляну ємність і залишити на добу, щоб утворився осад. Якщо колір і шар на дні - білий, це означає, що в організмі містяться карбонати. Темні та чорні кристали вказують на наявність оксалатів.
Якщо спочатку сеча непрозора, це може бути ознакою наявності фосфатів і надмірного вживання риби. Спостерігаються жовті і червоні кристали - колір вказує на наявні урати.
Протипоказання до очищення
Мінерали здатні відкладатися в м'язах, кістках, суглобах, і їх виведення - складний процес. І перед тим як виводити зайву сіль з організму, слід пам'ятати, що очисний метод здатний викликати сольовий дисбаланс. Є ряд захворювань, при яких виведення солі протипоказано:
алергічні реакції; запалення сечового міхура; дисфункції серцево-судинної системи, аритмія; артеріальна гіпертензія; період вагітності і лактації; камені в нирках; ниркова недостатність; геморой, запор. Питний режим
Для налагодження сольового балансу необхідно стежити за нормою випитої води. Її обсяг залежить від віку, ваги, фізичної активності. В день потрібно випивати від 6 до 8 склянок.
Ефект очищення залежить від якості води: якщо вона м'яка, її засвоєння відбувається найкращим чином. Спочатку клітини насичуються вологою, внаслідок чого маса тіла може бути збільшена, але обмінні процеси налагоджуються, і потреба в зайвій їжі зникає. Потрібно розуміти, що вживання кави, м'ясного бульйону, газованих напоїв, не може бути зараховане до випитого обсягом води, а також є шкідливим.
Види відкладень і лікування
У будь-яких медикаментів існують протипоказання і побічні ефекти. Натуральні продукти допомагають розчинити запас солі і безболісно вивести через нирки, а також позбавити від інтоксикації хімічними складовими, що особливо важливо в період вагітності, годування малюка, інших станів. Види відкладень і методи очищення:
Натуральні засоби призначають при хворобах суглобів, у тому числі при ураженні шиї, грудного відділу, спини, при артрозі, запаленні нирок. Щоб розчинити фосфати і карбонати, скупчення яких дає про себе знати у вигляді захворювань шиї і хребта, корисно вживати чай з кореня соняшника, груші. Причина подагри - уратні відкладення (частіше в області ніг), властиві любителям м'ясної, кислої рослинної їжі. Що виводить солі з організму людини в даному випадку? Показано суниця, смородина, трав'яні збори зі споришем в складі. Утворюються оксалати в будь-якій частині організму. Розчинити їх допоможе настій виноградних вусиків, чай з виноградної лози. Коралові камені, що утворюються в нирках, є причиною порушення балансу кислот і лугів. При виведенні надлишку солей важлива послідовність: фосфати і карбонати, урати, потім - оксалати. Ефективність лікування підтверджується прозорістю сечі, відсутністю набряків, зникненням болю.
Рецепти корисних настоїв і відварів
Натуральні засоби приймають курсом від 3 до 4 тижнів, з перервами по місяцю. Якщо якість сечі не змінюється, терапію відновлюють. Що виводить зайву сіль з організму? Чаї і відвари.
Чай "Атланти": сприяє активності суглобів, виведенню сечової кислоти. Попереджає скупчення солей. Чай з листя чорної смородини: чайна ложка на 200 мл окропу. Курс лікування - від 2 до 3 місяців. Відвар коренів соняшнику: сировина подрібнити до розміру ягоди і в обсязі однієї склянки закип'ятити в 3 літрах води протягом 2 хвилин. Пити отриманий засіб протягом 3 днів. На другому етапі повторити дії з використаним сировиною. Але при цьому коріння кип'ятити близько 5 хвилин в такому ж об'ємі води. На третьому етапі час кип'ятіння збільшити до 15 хвилин, не змінюючи способу прийому засобу. Курс терапії - 30 днів. Ялинові та соснові шишки: живиця в їх складі руйнує зв'язок солей з тканинами. Приготування звичайного відвару допоможе вивести шкідливі відкладення: заварити подрібнену сировину (1 чайна ложка на 2 склянки води), настояти протягом півгодини і приймати по чверті склянки після їжі. Вуса винограду: 1 чайна ложка сировини на 200 мл окропу. Настояти 30 хвилин. Приймати по 50 мл протягом дня. Тривалість терапії - 30 днів, після чого потрібно зробити паузу 10 днів, а потім повторити. Які трави виводять солі з організму? Існує кілька нескладних рецептів настоїв:
Калган (перстач): прискорений обмін речовин сприяє схудненню, покращує лімфовідтікання, налагоджує функції печінки і нирок. Застосування: листя (2 столові ложки) залити окропом (200 мл), настояти в термосі (8 годин). Приймати у відфільтрованому вигляді перед їжею по півсклянки. Шабельник (корінь): сировина подрібнити, залити горілкою, залишити на 30 днів для настоювання, відфільтрувати. Приймати по ложці, 3 рази на день до їжі; втирати в суглоби. Звіробій: 15 г трави на 15 склянки окропу, настояти протягом півгодини, додати сік лимона, меду. Пити по 50 мл 3 рази до їди, курс - місяць. Дієта
Не змінивши раціон, неможливо добитися позитивного результату. Якісне очищення передбачає вживання сухофруктів: кураги, родзинок, чорносливу; свіжих фруктів і овочів, а також молочних продуктів, меду, ягід, рослинних олій.
Щоб сіль поступово зникала з організму, рекомендується обмежити її вживання до 1 грама на добу, замінюючи ароматними спеціями. Необхідно прибрати з меню копчені і жирні продукти, солоне, солодке, гостре. Страви домашнього приготування дозволяє контролювати склад страв.
Замість чорного чаю краще пити натуральні соки цитрусових, журавлини, компот, відвар шипшини. Рекомендується ввести в раціон сечогінні продукти. Враховуючи одночасну втрату цінних речовин, необхідно збагатити меню продуктами, що містять калій. Що виводить зайву сіль з організму, або складові сечогінній дієти:
рис, гречка; цитрусові; буряк, картопля; капуста, брокколі, ламінарія; цибуля, селера, петрушка. Корисні при відкладенні солей соки:
огірковий (по 200 мл 3 рази в день); морквяний; селеровий (з кореня, приймати по 2 чайні ложки 3 рази на день). Як швидко вивести з організму сіль, вживаючи звичайні продукти? Необхідно лише знати їх відповідний перелік і спосіб приготування:
Картопля, має адсорбуючі властивості: варена, печена, переважно, з шкіркою. Буряк: варена, з її вживанням відбувається природне зв'язування солей і виведення з організму в процесі обміну речовин. Гарбуз: щодня приймати каші з неї при остеохондрозі, солях в суглобах. Морська капуста: при її впливі відбувається нейтралізація токсинів і подальший вихід. Кефір з гречкою: у склянці кефіру розчинити дві ложки крупи з вечора. З ранку спожити страву, повторити протягом 5 днів. Рисовий рецепт
Як швидко вивести зайву сіль з організму за допомогою рису? Як відомо, деякі злакові мають властивості відмінного вбирання солі.
Способи приготування рецепту наступні:
Рис (1 ложку) залити водою на ніч, залишити для набухання; вранці крупу зварити, не додаючи спецій і цукру; ужити натщесерце. Прийом їжі - не раніше, ніж через 4 години. Рис (3 ложки) помістити у воду (1 літр) на ніч; вранці надлишок води злити, залити свіжою. Поставити крупу на тихий вогонь на 5 хвилин, настояти 3 години; ужити кашу теплою. Рекомендовані терміни лікування рисом - два місяці. Під час приготування бажано двічі змінювати воду. Через 30 днів організм природним чином позбавляється від шлаків за допомогою сечі і калу. Можливі протипоказання і продукти:
Лимони представляють собою продукт, при вживанні якого прискорюється виведення солей, але якщо їсти їх у великих кількостях, можливий протилежний ефект. Яйця - зміцнюють імунітет, але в надмірних кількостях негативно позначаються на селезінці, підшлунковій залозі, сприяють скупченню солей в суглобах. Допустиме їх кількість в раціоні — 2-3 штуки в тиждень. Зовнішні засоби
Як вивести зайву сіль зовнішніми засобами домашнього приготування?
Відвар на основі лаврового листа: два аркуші подрібнити в кавомолці, помістити в рослинне масло, півгодини витримати на водяній бані. Отриманий засіб наносити на хворі ділянки тіла. Компрес з хрону на ніч: свіже листя залити окропом, витримати кілька хвилин, потім прикласти до проблемній зоні, обернувши зверху поліетиленом і теплим шарфом. Курс лікування: 10 днів. Подразнення шкіри можна усунути за допомогою живильного крему. Мазь з бузку: допоможе при ревматизмі, п'яткової шпори, болях в суглобах. Суцвіття залити горілкою (1:10), настояти в герметично закритій ємності близько 10 днів. Змащувати проблемні ділянки тіла; вживати по 30 крапель в день. Аптечні засоби
Препарати, які виводять солі з організму:
"Атофан" (пігулки, порошок): в результаті прийому сечова кислота переходить з тканин в кров. Показанням до призначення є подагра. "Уродан": сприяє прискоренню виведення піску і каміння з нирок. Швидкий ефект у лікуванні подагри, опорно-рухового апарату. "Урисан": виготовлений на основі трав сечогінної дії. У процесі прийому виводиться сечова кислота і надлишок рідини. Тривале застосування сечогінних засобів загрожує вимиванням кальцію, магнію, калію. Цей процес неможливо зупинити, але прийом деяких препаратів допоможе вирішити проблему. Препарати для заповнення мінералів:
"Панангін": призначається при виведення каменів з нирок, підтримує роботу серця і являє собою важливі складові мінерального комплексу. "Хлорид Калію": призначають для збереження ізотонічни клітин, що має значення для нормального функціонування серця. "Хлористий калій": прийом внутрішньовенно - для виключення інтоксикації після застосування діуретиків. Допоміжні методи в допомогу очищенню
Фахівці по очищенню організму від шкідливих накопичень пропонують такі методи, як сироїдіння, вегетаріанство, роздільне харчування, проносні і сечогінні засоби. На їхню думку, виведення шлаків відбувається природним чином, за допомогою видільної системи, якщо для цього створені необхідні умови. Голодування: активуються захисні інстинкти, організм працює на виживання, позбавляючись від непотрібних речовин. Через три дні настає поліпшення в роботі суглобів, вони перестають хрустіти, солі поступово відходять. Щотижня бажано проводити розвантажувальні дні. Як вивести з організму зайву сіль по Малахову? Допоможе лавровий лист, який необхідно залити окропом (5 г на 300 мл), прокип'ятити 5 хвилин, настояти до появи кольорового відтінку в термосі. Приймати засіб - невеликими ковтками протягом 12 годин, повторювати процедуру 3 дні, протягом яких вживати тільки рослинні продукти. Добре поєднати з голодуванням. Курс повторити через тиждень. Як вивести з організму зайву сіль за Болотовим Б. В.? Застосовуючи терапію, необхідно відмовитися від вживання рослинних олій. Згідно цієї версії, кислоти тваринного походження (квас, оцет) спровокують організм на виділення солей, а потім допоможуть нейтралізувати подібні відкладення за допомогою лугу.
Фізіопроцедури в допомогу очищенню:
Привести відсоток солі в норму допоможе лімфодренажний масаж. Регулярне відвідування лазні допомагає вивести сіль з процесом потовиділення. Об'єм втраченої вологи обов'язково слід заповнювати. Щоденні фізичні тренування - з такою ж метою.
