Рубрики

» » Аюрведа - що це таке? Аюрведична медицина

Аюрведа - що це таке? Аюрведична медицина

Напевно багато людей чули про аюрведе. І кожна людина приблизно уявляє, про що йде мова, коли чує це слово.

Давня наука

Давайте розберемося, аюрведа - що це? Давнє вчення про секрети довголіття. Останнє, слідуючи принципам науки, досягається через гармонію душі, тіла і розуму.

Історія виникнення

Як з'явилася аюрведа? Що це за напрям? Слід знати, що аюрведа вважається однією з найстародавніших наук. Принципи даного вчення вплинули на розвиток медицини в арабських та європейських країнах. З давніх часів відомо, що такі лікарські засоби, як алое, мускус, сандал і інші, що привозилися з Індії в європейські та арабські країни. Крім лікарських зборів, з цієї країни везли і різні пахощі. Також аювердичні навчання використовувалися в Тибеті.
Аюрведа - що це таке? Аюрведична медицина
В середині минулого століття це вчення стало популярно в західних країнах, в тому числі в Росії. Аюрведа має низку основних принципів, які в даний час використовуються у всьому світі. До них належать особливе дихання, спеціальна дієта, очищення організму за допомогою клізм, прийому ванн і обгортань. Існують зареєстровані лікарі, які практикують аюрведу. Їх кількість по всьому світу складає 350000.

Основні принципи науки. Аюрведа

Що це за вчення, ми вже з'ясували. Тепер поговоримо про особливості. Під основним принципом аюрведи розуміється гармонійний стан людини. Здоровим уважається той, у кого тіла і душа перебувають у єдності. А ось якщо у людини тіло саме по собі, а душа сама по собі, то він знаходиться в дисбалансі. Це означає, що йому необхідне лікування. Даний принцип в якійсь мірі перетинається з традиційною медициною, так як якщо у людини стрес, то ймовірність виникнення яких-небудь захворювань збільшується. Аюрведа говорить про те, що кожен з нас складається з п'яти компонентів:
  • Повітря.
  • Земля.
  • Вода.
  • Вогонь.
  • Космос.
  • Коли всі перераховані вище стихії знаходяться в рівновазі, є певне назва такого стану - пракріті (це повністю здоровий організм).
    Аюрведа - що це таке? Аюрведична медицина
    Аюрведичне вчення говорить про те, що в одній людині зібрані всі стихії. Але одна зі складових може переважати над іншими.

    Доша

    Крім цього, в аюрведі є таке поняття, як доша, яке включає в себе кілька складових:
  • Вата . Воно має на увазі під собою повітря.
  • Пітта - вогонь і вода.
  • Капха . Воно включає в себе воду, землю і космос.
  • Всі три складових також присутні в організмі і балансують між собою. Але одне з станів може переважати над іншими.

    Аюрведа - що це таке? Аюрведична медицина
    Фізичний стан - це доші, а емоційне - гуни. Життя така, що може піддавати звичайної людини розбалансування, тобто порушувати гармонію доши і гуни. Людина не справляється з впливом зовнішніх факторів. Можливо, він звернув увагу на чийсь поганий настрій і сам став нервувати або зазнав якогось стресу. Причин може бути безліч. Такий стан людини, коли в нього відсутня гармонія, називається викрити.

    Переходимо в стан пракріті

    Аюрведична медицина полягає в тому, щоб перевести людину зі стану викрити в пракріті. Необхідно досягти такого самопочуття пацієнта, щоб він перебував у гармонії з самим собою. Насправді це дуже важливо, щоб чоловік перестав турбуватися, розслабився. Тому що більшість захворювань починаються з розлади нервової системи. Порушення гармонії, згідно даній науці, є основною причиною хвороб людського організму.

    Основні відмінності аюрведичного лікування

    Насамперед, варто сказати про те, що аюрведична медицина шукає причину дисбалансу пітти, вати і капхи. Передбачається, що в людському організмі не може бути ні одна з цих складових. Тому для оздоровлення потрібно знайти причину порушення балансу. Вважається, що якщо ви знаходите її, то робите крок на шляху до оздоровлення. Лікар аюрведи визначає, яка доша створює дисбаланс в організмі, і призначає лікування для її відновлення. В цьому і полягає основна відмінність даною медицини від традиційної. В останній лікар проводить обстеження і ставить діагноз. Далі призначаються препарати, спрямовані на лікування конкретного ураженого органу. Комплексну терапію порушення гармонії всього організму в цілому пропонує аюрведа. Препарати з вмістом хімічних елементів не використовуються.

    Усунення дисбалансу

    Аюрведична медицина спрямована на лікування, яке полягає в комплексному підході до одужання людини. Тобто в нормалізації його фізичних і психологічних станів. Часто люди не замислюються про емоційні причини виникнення того або іншого захворювання. Але насправді це дуже важливий момент, про який говорить аюрведа. Лікування повинно бути комплексним. Не варто ставитися до нього легковажно. Іноді емоційна нормалізація веде за собою одужання інших систем людського організму. Необхідно мати позитивний настрій. У цьому сенсі аюрвердическая медицина набагато перевершує традиційні методи лікування.


    Про ефективність такої терапії говорить те, що ці древні знання і методи застосовуються вже більше 5000 років. Центр аюрведи знаходиться в Індії. Сумніватися в цьому вченні немає ніякого сенсу.

    Харчування

    Яким має бути харчування за аюрведою? Так як подібне лікування передбачає очищення організму, то основними складовими цього процесу є правильний раціон і режим споживання їжі. Існують певні правила, яким рекомендує слідувати аюрведа. Рецепти страв складаються на підставі базових принципів харчування.
    Аюрведа - що це таке? Аюрведична медицина
    Давайте їх розглянемо:
  • Основний прийом їжі повинен здійснюватися в опівдні за місцевим часом.
  • Не варто починати обідати в збудженому або розладнаному стані. Потрібно дати собі час заспокоїтися, і тільки потім приступати до їжі.
  • Важливу роль в прийомі їжі відіграє навколишня обстановка. У кімнаті має бути спокійно, без роботи будь-яких приладів, наприклад, телевізора. Не варто читати або відволікатися на що-небудь.
  • Після того як вживання їжі закінчено, не варто відразу вставати з-за столу, необхідно посидіти протягом 5 хвилин.
  • Слід робити перерви між їжею не менше 3 годин. Це необхідно для того, щоб їжа, яка була з'їдена раніше, вже переварилася в організмі.
  • Процес прийому їжі повинно здійснюватися в сидячому положенні.
  • Не рекомендується вечеряти після того як сонце сяде за обрій.
  • Вживати їжу слід тільки тоді, коли настає почуття голоду.
  • Важливим моментом є ретельне пережовування їжі.
  • Не варто поспішати під час прийому їжі.
  • Не потрібно переїдати. Необхідно розраховувати кількість споживаної їжі так, щоб не доїдати приблизно одну четверту частину до ситого стану. Так рекомендує робити аюрведа. Продукти повинні бути холодними.
  • Слід їсти страви, які приготовані безпосередньо перед обідом або вечерею. Якщо такої можливості немає, то існує інше правило. Рекомендується їсти те, що приготовлено сьогодні. Не потрібно їсти вчорашні чи позавчорашні страви.
  • Під час прийому їжі не рекомендується пити у великій кількості. Якщо є потреба, можна пити воду, яка була зігріта спеціальним способом. А саме піддавалася кип'ятіння протягом чверті години. Ні в якому разі не можна пити холодну рідину, так як це несприятливо для шлунка.
  • Не рекомендується змішувати молоко з іншими продуктами. Його можна пити окремо в гарячому вигляді з додаванням спецій або цукру.
  • Потрібно стежити за поєднанням продуктів харчування.
  • Використання спецій рекомендується аюверде, так як вони сприяють процесу травлення.
  • Харчування за аюрведою передбачає виключення з раціону сиру, приготованого промисловим способом, йогурту, морозива і холодного молока.
  • Меню повинне відповідати індивідуальним особливостям організму і пори року.
  • Існує таке поняття, як аювердіческій смак. Він включає в себе 6 складових. Всі вони повинні входити в обід або інший прийом їжі.
  • Кислу і солону їжу ні в якому разі не можна вживати увечері, також у цей перелік входить кефір.
  • Слід відмовитися від смаженої, кислої і солоної їжі.
  • Рекомендується займатися фізкультурою. Особливо підійде йога.
  • Аюрведична сумісність продуктів в їжі

    Вважається несумісними молочні продукти і цитрусові. Також не поєднуються молоко і кисла їжа.
    Не рекомендується вживати в їжу картоплю, так як до її складу входить крохмаль. Даний продукт довго перетравлюється. Тому він обумовлює появу токсинів, що не відповідає аюрведичний принципам правильного харчування.
    Аюрведа - що це таке? Аюрведична медицина
    Не можна поєднувати диню з зерновими культурами. Це пов'язано з тим, що процес перетравлення першої дуже швидкий. А зерно, навпаки, довго перетравлюється. Тому не потрібно поєднувати ці продукти. Краще диню є окремо від іншої їжі. Не варто вживати теплий мед. Так як даний продукт в розігрітому вигляді перетворюється в клейку масу, яка прикріплюється до стінок судин і створює несприятливу обстановку всередині організму. При звичайній температурі мед буде корисним. Молоко та продукти, що містять велику кількість білка, не можна вживати один з одним. Чому? Тому що білок зігріває, а охолоджує молоко. Тому поєднання даних груп продуктів призводить до виникнення токсинів.
    Аюрведа - що це таке? Аюрведична медицина
    Молоко і диня також є двома несумісними продуктами. Незважаючи на те, що вони обидва охолоджують, молоко має властивість згортатися. Також останній продукт має проносні властивості. Диня має сечогінні властивості. Ще у цих продуктів різний час перетравлення в шлунку.

    Аюрведа для жінок

    Відомо, що це вчення передбачає використання тільки натуральних засобів. В тому числі вони застосовуються і в косметичних цілях. Аюрведа для жінок насамперед цікава тим, що вона пропонує широке використання масел.
    Аюрведа - що це таке? Аюрведична медицина
    Зроблені вони на рослинної або тваринної основі. Призначені для внутрішнього і зовнішнього використання. Крім масел жінкам пропонуються різні косметичні засоби, також виготовлені з натуральних складових. Можна впоратися з такими проблемами шкіри, як сухість, жирність, в'янення і вугрі, використовуючи знання, які дає таке вчення, як аюрведа. Відгуки про натуральних засобах тільки позитивні. Жінки залишаються задоволені використанням дарів природи.

    Аюрведа: переваги навчання

    Ще одним плюсом використання аювердичних засобів по догляду за обличчям, тілом і волоссям є те, що вони спрямовані на комплексне оздоровлення організму. Крім кремів і масок індійські виробники пропонують засоби по догляду за зубами і волоссям. Цікавий той факт, що навіть декоративна косметика має відновлюючу і живильним дією. Наприклад, такий засіб, як сурма, використовується індійськими жінками для фарбування брів. І в той же час вона доглядає за волосками.
    Аюрведа - що це таке? Аюрведична медицина
    Креми і маски за рецептами аюрведи містять у своєму складі не тільки натуральні витяжки і масла, але і ряд мінералів та інших корисних компонентів. Причому дані елементи в косметологічних цілях стали використовуватися індійцями раніше, ніж європейцями. А масло амли сприяє зростанню і зміцненню волосся. Воно видобувається з місцевого аґрусу.

    Висновок

    Ми розібралися в тому, що таке аюрведа, що це за наука, теж з'ясували, описали її особливості. Також були розглянуті основні принципи цього різновиду стародавньої медицини.
    1313