» » Середній артеріальний тиск: формула

Середній артеріальний тиск: формула

Для того, щоб стежити за своїм здоров'ям, дуже важливо знати своє середній артеріальний тиск, що дозволить вчасно помітити поява проблем з серцем або судинами. Правда, зняти ці свідчення неможливо, так що їх значення доведеться розрахувати самостійно, орієнтуючись на спеціальну формулу.

Що таке середній тиск?

Перш за все, слід запам'ятати, що саме артеріальний тиск — це сила, з яким кров впливає на судинні стінки. Буває воно двох видів — систолічним (верхнім) і діастолічним (нижнім). Верхнє артеріальний тиск дозволяє дізнатися, з якою силою впливає кров на судинні стінки в той момент, коли серце викидає в організм чергову порцію крові. У свою чергу, низький тиск показує силу впливу крові в момент серцевої паузи.


Але крім цих видів тиску, є також середній артеріальний тиск крові, яке показує силу її дії на судинні стінки за весь серцевий цикл. І на відміну від діастолічного та систолічного тиску, цей показник не можна побачити на приладі, його можна розрахувати тільки за допомогою спеціальної формули. Зробити це може кожен з нас, головне, озброїтися листочком паперу, ручку, калькулятором і тонометром.
Середній артеріальний тиск: формула

Що може вплинути на середній тиск?

Перш, ніж ми приступимо до вивчення формул середнього артеріального тиску, давайте з'ясуємо, що ж може призвести до його зниження або підвищення. Адже для того, щоб отримати найбільш точні дані про своє здоров'я, за кілька днів до обстеження, слід постаратися виключити деякі фактори, що впливають на тиск, зі свого життя.


  • Харчування має бути збалансованим і правильним, так що перед вимірюванням тиску варто відмовитися від прийому кави і страв, що містять велику кількість солі і спецій.
  • Стрес може викликати сильний стрибок тиску, так що свідчення в збудженому стані краще не знімати.
  • На тиск впливає фізична активність, яка може його підвищити, так що вимірювати його варто тільки тоді, коли ви будете відпочивати і відчувати себе розслаблено.
  • За пару днів до вимірювання тиску слід відмовитися від вживання міцних напоїв і куріння.
  • Вимірювання артеріального тиску

    Всі формули розрахунку середнього артеріального тиску припускають, що людина повинна знати своє систолічний і діастолічний тиск, які можна буде дізнатися за допомогою тонометра. Цей прилад спокійно можна купити в будь-якій аптеці. Як у вас це буде пристрій, потрібно буде максимально заспокоїтися і почати дослідження.
    Середній артеріальний тиск: формула
    Насамперед слід намацати великим пальцем руки свій пульс на зап'ясті або внутрішній стороні ліктя. Потім беремо тонометр і закріплюємо його манжету на біцепсі тієї руки, де ви намацали пульс, закріплюємо його липучкою (але не зовсім туго) і починаємо працювати грушею. Після цього беремо фонендоскоп і прикладаємо його голівку до місця, де ви намацали пульс. Фонендоскоп потрібен для того, щоб дізнатися, що ви в достатній мірі накачали манжету. Відомо це буде, коли ви звук пульсації крові повністю зникне. Так що якщо ви нічого не чуєте в фонендоскопе, відразу ж потрібно почати спускати повітря з манжети. Як тільки після цього буде чути перший удар пульсу, слід поглянути на манометр і записати побачене значення, яке і буде вашим систолічним тиском.
    Після цього потрібно знову продовжити слухати, і як тільки звук в фонендоскопе знову припиниться, це буде означати, що артерії увійшли в стан спокою, слід знову поглянути на показання пристрою і виписати їх, так як вони будуть показувати ваше діастолічний тиск.

    Стандартна формула розрахунку

    Тепер, коли ми дізналися, як обчислити діастолічний і систолічний тиск, можна приступати до визначення середнього артеріального тиску. Для цього існує стандартна формула, перевірена часом. СредАД = (2*ДиастолАД + СистолАД)/3 Тобто, якщо у вас діастолічний тиск дорівнює 90 мм. рт.ст., а систолічний - 125 мм. рт.ст., : СредАД = (2*90+125)/3 = 10167 мм. рт.ст Якщо округлити, то вийде, що середній тиск людини з прикладу, складе 102 мм. рт.ст.
    Середній артеріальний тиск: формула

    Альтернативна формула розрахунку

    Існує також інша формула перевірки середнього артеріального тиску. Згідно з цією методикою: СредАД = (СистолАД - ДиастолАД)/3 + ДиастолАД Якщо взяти дані систолічного і діастолічного тиску з попереднього прикладу, то ми отримаємо такий результат: СредАД = (125-90)/3+90 = 10167 Знову ж таки, округляємо отримані дані і отримуємо, що середній тиск буде дорівнює 102 мм. рт.ст.

    Формула № 3

    Також дізнатися середній показник артеріального тиску можна з допомогою ще однієї формули. СредАД = (2*ДиастолАД)/3 + СистолАД/3 Знову ж таки, для перевірки цієї формули, беремо дані з попередніх прикладів, де діастолічний тиск становить 90 мм. рт.ст., а систолічний — 125 мм. рт.ст. У такому разі: СредАД = (2*90)/3+(125/3) = 10167 мм. рт.ст. Знову округляємо отримані дані, бачимо, що формула вірна, а середній тиск людини становить 102 мм. рт.ст.

    Формула № 4

    Середній артеріальний тиск: формула
    І нарешті, є ще одна формула, що дозволяє провести розрахунок середнього артеріального тиску. Правда, для цієї формули нам доведеться враховувати пульсовий артеріальний тиск, який являє собою різницю між систолічним і діастолічним тиском.
    СредАД = ДиастолАД + ПульсАД/3 Дані діастолічного та систолічного тиску беремо ті ж самі, що в першому прикладі, і в результаті отримуємо таку картину: ПульсАД = 125-90 = 35 мм. рт.ст. СредАД = 90+35/3=10167 Тобто, знову отримуємо, що середній тиск після округлення становитиме 102 мм. рт.ст.

    Розраховуємо ідеальне артеріальний тиск

    Середній артеріальний тиск: формула
    Для того щоб зуміти розшифрувати отримані результати, варто спочатку з'ясувати, яким же буде ваше ідеальне середнє артеріальний тиск. Щоб зробити це, вам потрібно буде спочатку зважитися, потім розрахувати ідеальне систолічний і діастолічний тиск, а потім дізнатися необхідне з допомогою вищевказаних формул та отриманих даних.
  • Ідеальне ДиастолАД = 63+(01*ваш вік) + (015*ваш вага)
  • Ідеальне СистолАД = 109+(05*ваш вік) + (01*ваш вага)
  • Наведемо для прикладу, що людина важить 65 кг, а його вік становить 34 роки. Згідно з вищевказаними формулами, отримуємо:

  • Ідеальне ДиастолАД = 63+(01*34)+(015*65) = 761 мм. рт.ст.
  • Ідеальне СистолАД = 109+(05*34)+(01*65) = 1325
  • Тепер підставимо отримані дані, округлені до цілих чисел, в стандартну формулу обчислення середнього тиску і отримаємо: Ідеальне СредАД = (2*76+133)/3 = 95 мм. рт.ст. Таким чином, ідеальне середній тиск людини, якого ми взяли в якості прикладу, має становити 95 мм. рт.ст., що трохи нижче реального результату.

    Нормальний середній артеріальний тиск

    Тепер, щоб навчитися розшифровувати отримані дані, давайте з'ясуємо, яким взагалі має бути нормальний середній тиск. Тобто не саме ідеальне, з якими можна хоч у космос летіти, а звичайне середнє тиск, який дає зрозуміти, що людина абсолютно здорова. І перед тим, як ми з'ясуємо норму цього виду тиску, слід, звичайно ж, дізнатися, якою буде норма діастолічного та систолічного тиску, адже саме ці показники ми беремо для того, щоб дізнатися про середньому тиску.
    Середній артеріальний тиск: формула
    Отже, норма діастолічного тиску становить 65-85 мм рт.ст., при цьому у деяких людей нормальним вважається показник навіть у межах 60-90 мм. рт.ст., що, правда, віщує ризик розвитку тих чи інших серцево-судинних захворювань. Норма ж систолічного тиску становить 110-130 мм. рт.ст., причому, іноді нормальним вважається тиск 100-140 мм рт.ст., так як іноді тиск буває завищеним в результаті певних фізичних навантажень або неправильного харчування.
    Ну, а нормальним середнім тиском є 70-110 мм рт.ст., тому, якщо отримана в процесі розрахунку цифра вписується в цей проміжок, значить, з вашим здоров'ям все в нормі і не варто переживати. Правда, якщо підсумковий результат занадто прилягає до меж норми, то це вже має змусити задуматися про своє здоров'я і звернутися до лікаря, щоб упевнитися, що з вашим серцем і судинами все добре.

    Розшифровка результатів

    Тепер, коли ви знаєте про те, якою повинна бути норма середнього артеріального тиску, давайте спробуємо розібратися, як можна розшифрувати результати, отримані після здійснення розрахунків. Як ми бачимо, наш отриманий результат складає 102 мм. рт.ст., що є нормою, але показник все-таки вже наближається до верхньої межі середнього тиску. В цілому ж, якщо показники середнього тиску у людини перевищили норму, тобто досягли понад 110 мм. рт.ст., значить його серце працює дуже інтенсивно, що є досить поширеною картиною. Це може привести до інфаркту, серцевої недостатності та гіпертонічного кризу. Так що, помітивши у себе такі симптоми, як часті запаморочення, головні болі, поява мушок перед очима, шуму у вухах, відчуття тиску на очі або почервоніння шкіри обличчя, слід відразу ж звернутися до лікаря, щоб він призначив відповідне лікування. Однак, ви й самі можете постаратися зменшити тиск. Для цього потрібно масажувати подушечками пальчиків вушні раковини, прикласти лід до голови або зробити гарячу ванну. Також дуже допомагає зменшити тиск глибоке дихання.
    Середній артеріальний тиск: формула
    Якщо ж показники середнього тиску у людини нижче норми, тобто їх показник становить менше 70 мм. рт.ст., це означає, що серце працює дуже слабо, а значить, органи отримують недостатню кількість крові, що може призвести до вельми сумних наслідків. Причому, якщо тиск лише трохи менше норми, то на організмі це практично не позначиться, а людина відчує лише слабкість, апатію, млявість і втома, що пройде після невеликого відпочинку. А якщо показник середнього тиску буде менше 60 мм. рт.ст., то це може привести до кисневого голодування мозку і внутрішніх органів, наслідки чого будуть незворотними. Тому, у разі надмірно низького тиску, також слід звернутися до лікаря, щоб він підібрав відповідне медикаментозне лікування і підказав, як можна скорегувати свій спосіб життя, щоб уникнути розвитку гіпотензії.
    37