» » Страх залишатися одному: назва фобії, причини, ознаки та способи лікування

Страх залишатися одному: назва фобії, причини, ознаки та способи лікування

Самотність — поширена проблема людського суспільства. До нього схильні жителі великих міст, які постійно перебувають в оточенні інших людей. Звичка бути завжди з кимось може бути головною причиною страху самотності. Тому у людей часто виникає страх перед цим станом. Щоб боротися з цією фобією, треба для початку знати її назву. Люди задаються питанням: "Як називається страх залишитися одному?". У статті розповідається про це психічне захворювання, що носить назву «аутофобія».
Страх залишатися одному: назва фобії, причини, ознаки та способи лікування

Що таке аутофобія?

Аутофобія — психічний розлад, головним симптомом якого є ірраціональний страх залишитися одному. Відчуття духовної порожнечі, непотрібності, панічні атаки, занепокоєння — це основні симптоми аутофобии. Особливо гостро тривога може виникати у людей, які знаходяться одні. Зовні фобія проявляється слабко, тому її так складно розпізнати. Тим не менше, знаючи її симптоми, аутофобию можна діагностувати. Людям, які страждають від цього розладу, важко впоратися з власними думками.


Хворіє знаходить спокій і умиротворення тільки в суспільстві інших людей. Головним стресором є саме відсутність поруч інших індивідів. Найстрашнішим наслідком у цьому випадку є самогубство. Аутофобія вкрай негативно позначається на рівні життя людини. Не все так жахливо, тому що це психічне захворювання подається лікування. Страх залишитися на самоті не вирок, а лише розлад.

Причини виникнення хвороби в ранньому віці

Це соціальна фобія, тому її витоки треба шукати в дитинстві. Психічні хвороби мають тенденцію переноситися у доросле життя. Батькам треба взяти на замітку, що із-за неправильного виховання у дитини можуть виникнути серйозні психічні травми. Боязнь самотності, витоки якої криються в дитинстві, сама важковиліковна.


Основними причинами захворювання є:
  • Неуважність батьків. Якщо маля часто залишали наодинці, то у нього з'являється страх, що дорослі можуть не повернутися. Часто слова ранять сильніше вчинків, тому загрози здати дитину в дитбудинок можуть пошкодити його психічному розвитку. А ці думки призведуть до того, що він почне думати, ніби батьки хочуть позбутися від нього. Тому боязнь дитини залишитися одному може розвинутися в аутофобию.
  • Непристосованість до життя. Надмірна опіка теж шкідлива для дитини. З-за неї він може ніколи не стати самостійним і зрілим людиною. На самоті він буде губитися і боятися цього стану. Особливо це загрожує сім'ям, в яких одна дитина.
  • Невпевненість у власних силах, що проявляється в ранньому віці. Діти, які схильні цій рисі характеру, бояться самотності мало не з самого народження. Такі малюки можуть закочувати істерику, якщо дорослі відлучать від них ненадовго. Вони можуть бути нав'язливими, коли подорослішають. А все через страх залишатися одному.
  • Підліткові проблеми. Дитяча психіка крихка. Проблеми в період дорослішання можуть негативно позначитися на психічному стані людини.
  • Страх залишатися одному: назва фобії, причини, ознаки та способи лікування

    Причини розвитку аутофобии у дорослому віці

    Не тільки дитячі травми є причиною виникнення фобії. У зрілих особистостей вона може з'явитися внаслідок різних психологічних травм. Існує безліч причин, коли лікарі фіксують розвиток хвороби у пацієнта. До них найчастіше можна віднести наступні:
  • Втрата або зрада близької людини. Такі психічні травми не кожен зможе пережити. А якщо людина не в силах впоратися або йому не допоможуть, коли він цього потребує, то високий ризик захворювання. Страх залишатися однією страшна для слабохарактерних жінок.
  • Негативний досвід самотності. Відсутність підтримки в періоди життєвих труднощів (наприклад, під час серйозної хвороби або безгрошів'я) і байдужість з боку оточуючих — головні причини страху самотності для дорослої людини. Зі стресовими ситуаціями легше впоратися разом, а не поодинці.
  • Низький соціальний статус. Непотрібні соціуму люди часто страждають аутофобией. Суспільне визнання, а також стереотипи, пов'язані з ним, заганяють людей у певні рамки. Соціум сформований так, що людина без сім'ї вважається якимось неповноцінним. А подібні думки для самотньої людини вкрай болючі.
  • Відсутність справжніх друзів і брак любові. Брак товаришів може бути викликана тим, що людина сором'язлива. Це відноситься і до того, що деяким важко знайти свою другу половинку. А це неминуче призведе до розвитку страху самотності.
  • Залежність і слабкість характеру. Люди, які не готові відповідати за свої дії, звикли завжди бути поруч з більш сильною особистістю. Самотність для них страшно до такої міри, що вони готові прийняти допомогу від будь-кого. А відсутність спасителя поруч викличе у них тривогу і страх. Страх залишатися одному будинку вночі особливо сильна.
  • Страх залишатися одному: назва фобії, причини, ознаки та способи лікування

    Характеристика аутофобов

    Щоб уникнути хворобливого самотності особистість поводиться певним чином. Можна помітити такі фактори:
  • Пристрасть до різних наркотичних речовин. Людина думає, що алкоголь, сигарети та інші психотропні речовини допоможуть йому впоратися з проблемою.
  • Надмірне спілкування через інтернет з незнайомцями.
  • Інші люди виступають у ролі так званих рятівників.
  • Тривожність і занепокоєння, якщо поруч відсутні люди.
  • Людині важко прожити без соціальних контактів. Хтось потребує спілкуванні більше інших. Такі люди шукають шляхи втечі від своєї самотності. Іноді вони знаходять порятунок в інтернеті, але тільки це загрожує негативними наслідками. Ніщо не замінить живе спілкування, але віртуальні мережі стають порятунком для людей, які страждають аутофобией. Краще б їм пошукати в інтернеті, як називається фобія боязні залишитися одному, і почати лікування хвороби.
    Страх залишатися одному: назва фобії, причини, ознаки та способи лікування

    Симптоми аутофобии

    Постійний несамовитий плач і істерика можуть бути першими ознаками страху самотності у дитини, коли поруч немає мами. Підлітки, які страждають аутофобией, спілкуються з поганими компаніями, щоб заглушити свій страх. Зрілі особистості можуть побоюватися заводити серйозні стосунки через страх бути покинутими. Постійне почуття ревнощів, неможливість відпустити від себе вже підрослого дитини — ознаки аутофобии у дорослої людини. Симптоми заниженої самооцінки і страху самотності схожі. Не варто поспішати з діагнозом: тільки психолог зможе його точно встановити.

    З розвитком захворювання неадекватна поведінка особистості стає дедалі помітнішою. З'являються наступні ознаки:
  • занижена самооцінка;
  • душевний неспокій;
  • прагнення до постійного спілкування;
  • панічні атаки;
  • нудьга;
  • надмірна вимогливість;
  • шантаж самогубством;
  • неуважність;
  • прискорене серцебиття і дихання;
  • суїцидальні думки.
  • Аутофобія ламає життя не тільки хворого, але і оточуючих його людей. Із-за боязні залишатися однією будинку матері можуть не відпускати від себе своїх дітей. Поведінка таких жінок з кожним днем стає все властнее.

    Спілкування

    Здорові люди стикаються в житті з аутофобами. Хворим необхідно ненав'язливо пояснити, як називається страх залишатися одному будинку. При спілкуванні з такими людьми треба бути гранично обережним у словах і діях. Вони дуже ранимі, і кожне слово на свій рахунок можуть прийняти негативно. Але варто розуміти, що вони є маніпуляторами, самі того не усвідомлюючи. Аутофобы іноді використовують інших, щоб уникнути своєї самотності. Найкращою допомогою оточуючих буде рекомендація у відвідуванні лікаря.
    Страх залишатися одному: назва фобії, причини, ознаки та способи лікування

    Аутофобія у жінок

    Для жіночої статі страх залишатися однією страшна. Це стосується міжособистісних відносин. Жінки бояться: залишитися на самоті, не знайти гідного чоловіка, не народити дитину, втратити з віком свою красу. А щоб уникнути цього, вони кидаються в будь-які відносини, які в майбутньому можуть їм нашкодити. З-за цього страх самотності тільки посилюється. Невпевненість у власних здібностях змушує таких жінок ховатися за спинами сильних особистостей. Іноді навіть такі відносини не приносять щастя. Тоді страх самотності стає ще сильнішим.

    Як жінці уникнути самотності?

    Щоб подолати страх залишатися одній, жінка повинна прийняти той факт, що вона може бути на самоті. Почати боротьбу з аутофобией треба з тієї думки, що людина не зобов'язаний нікому. Якщо у жінки поки немає другої половини, це не повинно її сильно лякати, оскільки стереотипи не повинні впливати на людину. Треба усвідомити, що відносини з іншою людиною складаються з турботи та любові, а не зобов'язань. Якщо боротьба з хворобою стає нестерпним, то краще всього звернутися до психолога.
    Страх залишатися одному: назва фобії, причини, ознаки та способи лікування

    Як боротися самостійно?

    На початковій стадії хвороби можна впоратися без втручання психолога. Починати хворому треба з власного способу мислення і життя. Людина повинна прийняти свою самотність і усвідомити, що кожен індивід є неповторною особистістю. Головне — терпіння. Рекомендується захопитися чим-небудь, познайомитися з цікавими людьми або змінити обстановку. Подорожі теж непогано справляються з почуттям самотності. Але найголовніше — самовдосконалення. Медитація і усвідомлення хвороби допоможуть впоратися з негативними думками.

    Допомога психолога при захворюванні

    Якщо власними силами впоратися не виходить, то потрібно звернутися до фахівця. Як стверджують психотерапевти, вирішити проблему заважають:
  • безвідповідальність;
  • егоїзм;
  • нетерпимість і прискіпливість до оточуючих.
  • Процес одужання вимагає старанності не тільки спеціаліста, але і хворого. Саме від особистісних якостей пацієнта залежить те, наскільки швидко він зможе вилікуватися. Лікар проаналізує психічний стан хворого, а також озвучить причини захворювання. Доктор навчить аутофоба логічно мислити і бачити себе з боку. При панічних атаках допоможе дихальна гімнастика. З хворобою добре справляється групова психотерапія. У крайніх випадках спеціаліст може виписати антидепресанти, оскільки страх самотності є частою причиною самогубств.
    Страх залишатися одному: назва фобії, причини, ознаки та способи лікування

    Висновок

    Людина — соціальна істота, тому він потребує в постійному спілкуванні. У його житті повинен бути сенс. Аутофобія не вирок. Нормально, що люди бояться залишитися на самоті. Але не добре, коли людина сильно страждає, перебуваючи наодинці. Знаючи причини і симптоми захворювання, можна його вилікувати. У цьому допоможуть фахівці.
    14